教師心理健康講座ppt

教師心理健康講座ppt教師心理健康講座ppt第1頁彭劍飛湖南省心理學(xué)會副會長國家高級心理咨詢師中國心理學(xué)會科普委湖南心理教育中心主任長沙怡心心理咨詢中心主任、教授電Q690126770教師心理健康講座ppt第2頁

一老師心理健康主要意義：1有利于自己身心健康

喜難過，怒傷肝，憂傷肺，

思傷脾，恐傷腎.教師心理健康講座ppt第3頁2023/4/264

身體健康是心理健康基礎(chǔ)，心理健康反過來能促進(jìn)身體健康。教師心理健康講座ppt第4頁2023/4/265有利于學(xué)生心理健康

老師心理不健康，會對學(xué)生造成“師源性心理傷害”。

教師心理健康講座ppt第5頁案例一：

今年3月19日，河北曲周縣某村辦小學(xué)代課老師劉麗娜，強(qiáng)迫他41名學(xué)生伸出手來，然后在每個(gè)學(xué)生掌心用鉛筆刀劃傷出血。教師心理健康講座ppt第6頁案例二：

年4月12日,按照學(xué)校要求,學(xué)生應(yīng)于早晨8時(shí)到校補(bǔ)課,但丁婷（化名）未按時(shí)到校,班主任汪老師問詢他遲到原因時(shí)用木板打了他,并當(dāng)著某同學(xué)面對他說：“你學(xué)習(xí)不好,長得也不漂亮,連坐臺都沒資格”。丁婷因無法忍受老師羞辱，12時(shí)29分左右從學(xué)校中學(xué)部教學(xué)樓八樓跳下,于當(dāng)日中午12時(shí)50分死亡。經(jīng)重慶市渝中區(qū)人民法院審理，一審判決被告人汪宗惠犯欺侮罪,被判處有期徒刑一年,緩刑一年。教師心理健康講座ppt第7頁案例三：

年10月20日,玉溪市北城鎮(zhèn)夏井小學(xué)數(shù)學(xué)老師潘某，因不滿學(xué)生何衛(wèi)被他打后罵他“潘狗”,提出4種處罰方式讓其選擇,第一，讓每個(gè)學(xué)生依次打100棍子；第二，讓老師親自打100棍子；第三，吃下10只蒼蠅；第四，吃樹上綠蟲。何衛(wèi)因怕老師下重手,選了讓同學(xué)打。一女生迫于無奈,邊哭邊打了20余棍，何衛(wèi)被打得實(shí)在受不了,只好改為生吃蒼蠅，何衛(wèi)一邊哭一邊抓起蒼蠅往嘴里放,吃下3只后,因?yàn)閻盒囊l(fā)了嘔吐,潘認(rèn)為吃數(shù)量不夠,又令何衛(wèi)將吐出蒼蠅再吃下,后在何衛(wèi)苦苦哀求下才作罷……

教師心理健康講座ppt第8頁案例四：

年12月2日中央電視臺午間《今日說法》欄目報(bào)道，安徽省無為縣開城中心小學(xué)六二班，因本班一位學(xué)生（班主任兒子）眼鏡丟了，班主任花老師為了找出這副眼鏡，搜全班學(xué)生書包，在沒有搜到情況下，讓44位學(xué)生分兩批跪在講臺前，用上數(shù)學(xué)課米尺打全部同學(xué)手心，米尺打得斷成幾節(jié)，還是沒有些人認(rèn)可偷眼鏡，最終硬讓每個(gè)學(xué)生在講臺上發(fā)毒誓。教師心理健康講座ppt第9頁云南會澤縣上村鄉(xiāng)某中學(xué)老師，蠻橫地將14歲初中生張波活活打死；浙江一起罕見體罰學(xué)生事件，6歲孩童被老師剪掉手指尖；深圳

5歲頑童不聽話，老師用牙簽扎手心；湖南：一位學(xué)生晚自習(xí)后未按時(shí)就寢，回寢室后和同學(xué)發(fā)生爭吵，該班班主任在第二天班會上讓全班學(xué)生每人給他一記耳光教師心理健康講座ppt第10頁思索與討論：

上述教育問題發(fā)生主要原因：

師德問題還是心理問題？

這些行為會對學(xué)生造成怎樣心理傷害？教師心理健康講座ppt第11頁

上述行為案例對學(xué)生所造成師源性心理傷害

，某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出老師教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所造成影響。所以，心理不健康老師只會源源不停地“制造出”心理不健全學(xué)生。

教師心理健康講座ppt第12頁

在教育工作中，一切都應(yīng)該建立在老師人格基礎(chǔ)上。沒有老師對學(xué)生直接人格方面影響，就不可能有深入性格真正教育工作。--烏申斯基

教師心理健康講座ppt第13頁二、老師心理健康標(biāo)準(zhǔn)

（1）認(rèn)同老師角色，酷愛教育工作（2）有良好友好人際關(guān)系（3）健全自我意識，能正確地了解自我（4）健康情緒體驗(yàn)與調(diào)控能力（5）意志堅(jiān)強(qiáng)，正確面對困難和挫折（6）對教育含有創(chuàng)新精神。教師心理健康講座ppt第14頁

“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里極難受，感覺自己是在耽擱學(xué)生，想起這些不如死了算了，因?yàn)槲乙恢庇浀靡痪湓挘赫`人子弟，殺人父兄……”這是陜西省一位年僅25歲女老師因患嚴(yán)重心理障礙服毒自殺前留下遺書。三令人擔(dān)憂老師心理健康情況教師心理健康講座ppt第15頁江蘇省鹽城市一名30多歲男老師因解答不出學(xué)生提問，竟然自殺身亡。據(jù)其家人事后介紹，這名老師近幾天一直休息不好，心情也很不好。寧波二中一名副校長在風(fēng)景秀麗千丈巖跳巖自殺。留下遺書上說，自己工作壓力太大、郁悶、壓抑，實(shí)在忍受不了。

教師心理健康講座ppt第16頁2023/4/2617

福州市閩侯區(qū)一位小學(xué)女老師，有一段時(shí)間，情緒發(fā)生了令常人所不能了解現(xiàn)象。如當(dāng)他坐在辦公室里，這時(shí)假如有同事來到這間辦公室，沒有和他打招呼，他就會感到非常難過，認(rèn)為同事是不是看他不順眼。當(dāng)他感覺同事或領(lǐng)導(dǎo)冷落了他時(shí)，他就會有意搞點(diǎn)破壞，引發(fā)他人注意。教師心理健康講座ppt第17頁嘉興平湖初中英語老師周君在杭州割喉自殺，年僅33歲。他是學(xué)校教學(xué)骨干，屢次評為優(yōu)異老師，擔(dān)任班主任多年，任教已經(jīng)十多年，為人厚道，工作主動，人緣也不錯(cuò)，和同事，領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系也很好，家庭也沒有出過什么事情，所以大家根本想不出其理由。教師心理健康講座ppt第18頁2023/4/2619三年前，福州某重點(diǎn)小學(xué)一名深受愛戴和尊敬老師，因?yàn)槊鎸σ粋€(gè)“問題孩子”，忍不住在課堂上對孩子說了粗話。此事媒體報(bào)道之后，一時(shí)間，這位老師成為社會和市民指責(zé)對象，大家紛紛訓(xùn)斥這位老師心態(tài)不正。這位老師所以陷入了無盡心理困擾當(dāng)中，他請了六個(gè)月病假在家休養(yǎng)。六個(gè)月后，他還是沒有脫離沉重心理陰影，從此失去了先前干勁，人也漸漸變得憔悴了。教師心理健康講座ppt第19頁

心理教授調(diào)查研究

國家中小學(xué)生心理健康課題組對遼寧省168所城鎮(zhèn)中小學(xué)2292名老師進(jìn)行檢測，發(fā)覺這個(gè)省中小學(xué)老師心理障礙發(fā)生率達(dá)50%之多。教師心理健康講座ppt第20頁2023/4/2621賈林祥、宋廣文采取SCL-90量表對320名中小學(xué)老師心理健康水平作了調(diào)查研究。研究表明：

①中學(xué)老師心理健康情況相對不如小學(xué)老師。

②女老師心理健康水平相對比男老師差。③不一樣學(xué)歷老師心理健康水平差異顯著。④擔(dān)任過班主任老師心理健康水平，相對不如沒有擔(dān)任過班主任老師。

教師心理健康講座ppt第21頁

許金更、許瑛國對北京市15所小學(xué)554名老師問卷調(diào)查結(jié)果：58.46%老師在工作中煩惱多于歡樂；28.57%老師在工作中經(jīng)常有苦惱；33.64%老師在校內(nèi)極少同他人交往；40.15%老師極少同校外人交往。55.98%老師經(jīng)?；疾』蛴新圆?。教師心理健康講座ppt第22頁四、老師心理不健康主要表現(xiàn)

（一）

職業(yè)適應(yīng)性差。

（二）認(rèn)知偏差造成態(tài)度偏差。

（三）情緒不穩(wěn)定，自制力差。

（四）心理異常表現(xiàn)。

（五）人格缺點(diǎn)與神經(jīng)癥。

（六）不一樣職業(yè)階段心理問題教師心理健康講座ppt第23頁2023/4/2624

老師職業(yè)生涯分為四個(gè)階段：職早期、成長久、成熟期、待退休期。

每一個(gè)階段都會產(chǎn)生不一樣心理沖突。

教師心理健康講座ppt第24頁2023/4/26251職早期老師常見心理沖突

職早期老師是指剛走上老師崗位1至2年新老師。

這個(gè)時(shí)期是老師整個(gè)職業(yè)生涯中碰到困難最大最多時(shí)期，也是最輕易發(fā)生心理問題階段。

主要心理問題：環(huán)境適應(yīng)不良、工作方式適應(yīng)不良、人際關(guān)系適應(yīng)不良等等。

教師心理健康講座ppt第25頁2023/4/2626（1）把握新角色煩惱。

行為角色迷惑與在學(xué)校讀書相比，他們再不能隨心所欲地穿著打扮，行為舉止也不能無所顧忌了。當(dāng)你想端莊威嚴(yán)時(shí)候，又怕過于做作；當(dāng)你想和善可親時(shí)候，又怕有失尊嚴(yán)。你會經(jīng)常為“我像不像個(gè)老師？”、“我在學(xué)生眼里有沒有威信？”諸如這類問題而焦慮。

人際關(guān)系把握也是經(jīng)常困擾新老師問題。對學(xué)生到底是兇一點(diǎn)好還是寬一點(diǎn)好？很多新老師一開始都想做一個(gè)平易近人、受學(xué)生歡迎好老師，實(shí)踐了一個(gè)階段，發(fā)覺師生情感融洽了，不過班級紀(jì)律渙散了。也有一些老師一上來就想控制住學(xué)生，結(jié)果師生關(guān)系搞僵了。教師心理健康講座ppt第26頁2023/4/2627（2）面對課堂駕馭心理困擾。

對于新老師來說，課堂紀(jì)律駕馭是職業(yè)生存第一步。因?yàn)樾吕蠋熗钦{(diào)皮學(xué)生捉弄對象。在他們認(rèn)可你權(quán)威之前，你必須先接收他們對你能力考量。對于學(xué)生不友好挑戰(zhàn)，你將怎樣應(yīng)對？以老師身份威壓？學(xué)生不一定信服，借助領(lǐng)導(dǎo)或家長力量？學(xué)生更會小瞧你。最好是以大智若愚教育機(jī)智來處理問題，但這種大智若愚教育機(jī)智，是需要久經(jīng)教育實(shí)踐沙場歷練才能具備，而有些新老師幾經(jīng)挫折后可能會患上“教室恐怖癥”。教師心理健康講座ppt第27頁2023/4/2628（3）走進(jìn)新群體心理不適應(yīng)。

年紀(jì)差異經(jīng)驗(yàn)差異閱歷差異人際關(guān)系差異自尊自強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)認(rèn)可差距

以上幾方面形成“心理代溝”是這一時(shí)期各種心理問題產(chǎn)生主要原因。教師心理健康講座ppt第28頁2023/4/26292成長久老師常見心理迷惑

進(jìn)入老師職業(yè)第三至第十個(gè)年頭叫做老師成長久。

（1）自我期待與現(xiàn)實(shí)認(rèn)可差距

（2）領(lǐng)導(dǎo)期望與同行接納之間不一致

（3）因小有成就造成自我認(rèn)知不合理

（4）渴望成功與狹窄成功觀念矛盾

（5）面臨著成家與立業(yè)雙重?fù)?dān)務(wù)教師心理健康講座ppt第29頁2023/4/26303成熟期老師常見心理問題（1）因?yàn)椴簧谱兺ǘ斐山?jīng)驗(yàn)刻板化（2）追求完美和不允許失敗自我苛求心理（3）過分自尊和經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢受到挑戰(zhàn)造成心理失衡（4）人生階段“多事之秋”帶來身心疲憊教師心理健康講座ppt第30頁2023/4/26314待退休期老師心理狀態(tài)

女50歲以上、男55歲以上進(jìn)入老師職業(yè)待退休期。處于這個(gè)時(shí)期老師因?yàn)樯頇C(jī)能開始衰退，活動能力降低，情緒發(fā)生較大改變，身心發(fā)病率較高，開始進(jìn)入更年期，從而使他們面臨著更嚴(yán)重心理問題。教師心理健康講座ppt第31頁2023/4/2632（1）臨近退休將要離開講臺失落感（2）年事已高與壯志未酬造成焦慮情緒（3）“昔日輝煌”與“后生可畏”現(xiàn)實(shí)帶來“夕陽西下”沒落感教師心理健康講座ppt第32頁五、老師心理不健康原因分析

1、老師職業(yè)特點(diǎn)。

2、社會變遷影響。

伴隨時(shí)代進(jìn)步，文化普及，學(xué)校教育中心地位受到來自家庭、社會尤其是大眾傳媒嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。老師職業(yè)神圣光環(huán)逐步暗淡，傳統(tǒng)師道尊嚴(yán)受到了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。教師心理健康講座ppt第33頁

3、教育改革帶來兩難處境

掛素質(zhì)教育之名，行應(yīng)試教育之實(shí)，使老師處于兩難境地。老師職業(yè)理想在升學(xué)率禁錮下難以實(shí)現(xiàn)，教育行為經(jīng)常處于兩難矛盾沖突之中，使老師難以適應(yīng)。

教師心理健康講座ppt第34頁

4、老師工作矛盾。

勞動個(gè)體性與勞動產(chǎn)品集體性矛盾，使得老師工作實(shí)績難以評價(jià)；

影響學(xué)生原因復(fù)雜性和對老師責(zé)任認(rèn)定片面性，使得老師難以心悅誠服；

對老師高社會期望與低實(shí)際地位矛盾，使老師難以到達(dá)心理平衡。

教師心理健康講座ppt第35頁

5、管理體制改革帶來壓力。

學(xué)校人事制度和分配體制改革，打破了老師職業(yè)“鐵飯碗”；職稱評定、評聘分開、分流下崗、末位淘汰、按績?nèi)〕甑纫幌盗懈母?，使老師職業(yè)穩(wěn)定感受到?jīng)_擊。

教師心理健康講座ppt第36頁2023/4/2637

6、教育改革對老師素質(zhì)挑戰(zhàn)。

新課程改革迫使老師必須不停加強(qiáng)學(xué)習(xí)提升水平；信息技術(shù)發(fā)展和普及，對老師傳統(tǒng)教學(xué)伎倆提出了挑戰(zhàn)；知識獲取路徑增多，使師生之間“代溝”愈易產(chǎn)生，溝通愈趨困難。教師心理健康講座ppt第37頁2023/4/2638據(jù)杭州市心理學(xué)工作者最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，引發(fā)老師心理問題原因依次為：

工作量太大；學(xué)生難教育；收入低；升學(xué)壓力大；老師之間競爭激烈。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長關(guān)系處理問題。教師心理健康講座ppt第38頁六老師心理調(diào)適與保健

各種非病理性精神痛苦之總和各種病理性精神痛苦之總和

純白淺灰深灰純黑人員健康人格各種由生活人際各種變態(tài)人格精神病自信心高關(guān)系壓力而產(chǎn)生與人格異常患者適應(yīng)力強(qiáng)心理沖突之人與障礙之人服務(wù)無需心理咨詢員心理醫(yī)師精神科人員社會工作者心理門診大夫大夫

服務(wù)無需咨詢心理學(xué)臨床心理學(xué)醫(yī)學(xué)模式模式模式模式

心理咨詢對象是處于“淺灰色”人群。教師心理健康講座ppt第39頁1人際關(guān)系調(diào)適（1）掌握人際交往黃金規(guī)則：

像你希望他人怎樣對待你那樣去對待他人?！胺袋S金規(guī)則”：我怎樣對待他人，他人也應(yīng)怎樣對待我。這是對他人一個(gè)不合理信念，是一個(gè)絕對化要求，因?yàn)樵蹅儫o法要求他人必須為咱們做什么。學(xué)會把對自己或他人“必須”、“應(yīng)該”做到事情換成“希望”或“想要”。教師心理健康講座ppt第40頁（2）找出影響人際交往效果主要原因

試驗(yàn)與互動

討論與分享教師心理健康講座ppt第41頁2合理情緒調(diào)適法（ABC理論）美國臨床心理學(xué)家埃利斯認(rèn)為，在大家情緒產(chǎn)生過程中有三個(gè)主要原因，情緒誘發(fā)事件（Activatingevents),大家對誘發(fā)事件所持有信念（Beliefs)、態(tài)度、解釋由此引發(fā)大家情緒和行為結(jié)果（Consequences),該理論認(rèn)為，情緒并非是由誘發(fā)事件直接引發(fā)，而是經(jīng)過大家對這一引發(fā)事件解釋和評價(jià)引發(fā)，即并非是事件引發(fā)了情緒，而是對事件認(rèn)識引發(fā)了情緒。教師心理健康講座ppt第42頁人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情看法所困擾?！?/p>

—古希臘哲學(xué)家埃皮克迪教師心理健康講座ppt第43頁ABC理論心理疏導(dǎo)原理

錯(cuò)誤認(rèn)知造成不良情緒和行為正確認(rèn)知造成適當(dāng)情緒和行為經(jīng)過調(diào)整對事件認(rèn)知改變情緒和行為

A(事件和誘因)—B（信念和認(rèn)知）—C（情緒和行為）教師心理健康講座ppt第44頁了解非理性信念三個(gè)主要特征

1、絕對化要求是指個(gè)體以自己意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某一事物必定會發(fā)生或不會發(fā)生信念。然而客觀事物發(fā)展有其本身規(guī)律，不可能依個(gè)人意志而轉(zhuǎn)移。人不可能在每一件事上都取得成功；他周圍人和事物表現(xiàn)和發(fā)展也不會依他意愿來改變教師心理健康講座ppt第45頁了解非理性信念三個(gè)主要特征

2、過分概括是一個(gè)以偏概全不合理思維方式。其經(jīng)典特征是以某一件或某幾件事來評價(jià)本身或他人整體價(jià)值。世上沒有一個(gè)人能到達(dá)十全十美境地，每一個(gè)人都應(yīng)接收人是有可能犯錯(cuò)誤。應(yīng)以評價(jià)一個(gè)人詳細(xì)行為和表現(xiàn)來代替對整個(gè)人評價(jià)，也就是說“評價(jià)一個(gè)人行為而不是去評價(jià)一個(gè)人”。教師心理健康講座ppt第46頁了解非理性信念三個(gè)主要特征

3、糟糕至極是一個(gè)對事物可能后果非?？膳?、非常糟糕、甚至是一個(gè)災(zāi)難性預(yù)期非理性觀念。災(zāi)難化（受不了、完蛋了、糟透了、可怕極了、沒方法、不可能了）教師心理健康講座ppt第47頁理性情緒自我調(diào)適方法

以匯報(bào)形式寫出ABCDE各項(xiàng)，匯報(bào)重點(diǎn)要以D（即與不合理信念辯論）為主。例一：事件A：失戀，女友離開自己和他人好了。教師心理健康講座ppt第48頁信念B：我那么愛他，可是他卻不再愛我，做出這么事，真是太不公平，太讓我難過了。行為C：抑郁、（對女友）怨恨、難受教師心理健康講座ppt第49頁辯論D（與不合理信念進(jìn)行辯論）：①我有理由要求他必須愛我嗎？莫非僅僅是因?yàn)槲以鴲圻^他？他就必須愛我？②我愛他那是我自愿，他并沒有強(qiáng)迫我這么做，那我有什么理由強(qiáng)迫他愛我？這么想話對他公平嗎？③他做出這么選擇一定有他原因，我有什么權(quán)力要求他必須按我意愿行事呢？④假如我愛過誰，就要他一定一直愛我，那可能嗎。這種絕對化要求是否太不合理了呢？教師心理健康講座ppt第50頁新觀念E（辯論后產(chǎn)生觀念）：①

每個(gè)人都有選擇愛權(quán)利，他能夠去選擇他人，我也能夠有新選擇。②要像希望他人怎樣對我那樣去對待他人。而不是我對他人怎樣，他人就必須對我怎樣。③即使相互喜愛、相守一生是件好事，但并非每個(gè)人都能做到這一點(diǎn)，這要看各人緣分。④感情上一直如一是值得贊賞，但人感情也會發(fā)生改變，不能要求事情必須按自己希望那樣一直不變地發(fā)展下去。教師心理健康講座ppt第51頁參加式訓(xùn)練以下面提供兩個(gè)事件為素材，也能夠自己心理事件為依據(jù)。利用ABC理論與ABCDE輔導(dǎo)技術(shù)，嘗試著去調(diào)整自己對某一問題看法和情緒（十五分鐘）教師心理健康講座ppt第52頁事件A1：今年評職稱本應(yīng)該輪到我了，可新班子一來政策就變了，真倒霉！事件A2：我為這堂公開課付出了那么多心血，而校長和同行評價(jià)還是不高，下次再不上了。教師心理健康講座ppt第53頁

3自我調(diào)適，緩解心情

反思調(diào)適自高自大時(shí)，要追尋失敗記憶縱情享受時(shí)，要記得挨餓日子洋洋得意時(shí)，要想想競爭對手沾沾自喜時(shí)，不要忘了那忍辱時(shí)刻自認(rèn)為是時(shí)，看看自己能否讓風(fēng)止步腰纏萬貫時(shí)，想想那些食不果腹人驕傲自滿時(shí)，要想想自己怯懦時(shí)候不可一世時(shí)，抬頭仰視一下群星教師心理健康講座ppt第54頁

舒心八法想一想

人生中，挫折和失敗實(shí)不為怪，換個(gè)角度講，是對人意志、決心和勇氣鍛煉，是對人綜合實(shí)力檢驗(yàn)。失敗乃成功之母，不少科學(xué)家結(jié)果是在幾百次、上千次失敗和挫折基礎(chǔ)上取得。走一走

到野外郊區(qū)、深山大川走走，散散心，讓陽光、溪流、綠蔭、鳥語、花香蕩滌一下胸中煩惱，清理一下雜亂思緒，換回失去理智和信心。

放一放

有得必有失，想在方方面面都有建樹極難，即過慎重選擇后，得到會心安理得，失去會心甘情愿，沒有擔(dān)心和焦慮，沒有沮喪和失望。

樂一樂

想想開心事、可笑事；或拿本愛不釋手書，讀幾個(gè)令人開懷大笑或幽默幽默章節(jié)；或去看一場輕松歡快電影，放松一下緊繃心情，調(diào)整一下前進(jìn)步伐，都是有益。教師心理健康講座ppt第55頁會一會

約知心摯友會一會，就令人開心話題聊聊天、敘敘舊，或結(jié)伴逛逛市場，或談?wù)劙l(fā)型、衣著、護(hù)膚等感興趣問題，或精心烹調(diào)可口小菜把生活調(diào)整多姿多彩。唱一唱

一曲優(yōu)美動聽歌曲，或許會喚起你對美好過去回想，引發(fā)你對燦爛未來憧憬。歌聲是醫(yī)治憂郁靈丹妙藥，會把抑郁拋向昨天，把歡樂帶給今朝。比一比

與同鄉(xiāng)、同學(xué)、摯友相比，雖說比上不足，比下還有余呢。及時(shí)調(diào)整心理，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。

讓一讓

對人對事姿態(tài)高一些，眼光遠(yuǎn)一點(diǎn)，從長計(jì)議，不在一時(shí)一事上論長短，讓一步海闊天空。

教師心理健康講座ppt第56頁換個(gè)角度看（想）問題

兩可圖觀察得到啟示教師心理健康講座ppt第57頁2023/4/2658換位思索圖示一：你看到了什么？教師心理健康講座ppt第58頁2023/4/2659換位思索圖示二：你看到了什么？教師心理健康講座ppt第59頁2023/4/2660對于學(xué)生問題，咱們也一樣能夠換個(gè)角度想：

病因植根于家庭，病象顯現(xiàn)于學(xué)校，病情惡化于社會，我盡責(zé)盡力，問心無愧就行了。教師心理健康講座ppt第60頁合理宣泄

大吃一頓

睡大覺

大哭一場

笑一笑

大叫

花錢獨(dú)處

自我檢討找個(gè)出氣筒

好好裝扮一下教師心理健康講座ppt第61頁

“難得糊涂”走自己路讓他人說去！太在意他人評價(jià)，人會活得很累，很苦。教師心理健康講座ppt第62頁2023/4/26635精神放松訓(xùn)練（參加練習(xí)）1用舒適姿勢坐在椅子上2把雙足自然放在地上，但不要擔(dān)心用力踩地板，而是讓地板支撐雙足；3把眼瞼放下來，但不要用上眼瞼夾住下眼瞼，這么才能讓眼睛輕松合著；4頭略微向前垂；5放松脖頸部肌肉；教師心理健康講座ppt第63頁2023/4/26646放松口部肌肉；7放松臉部和額部肌肉，使皺褶平復(fù)；8把雙手放在雙膝上，但不要用力，而是讓膝部支撐著雙手；9放松十指；教師心理健康講座ppt第64頁2023/4/266510.坐在椅子上進(jìn)入幻想世界。能夠幻想你在溫暖冬天，靜坐在水平如鏡，碧波不興湖邊，青翠竹林，鮮艷花朵，嫩綠小草，蔚藍(lán)天空，變幻白云……除了小鳥清脆叫聲，周圍都靜悄悄，你平靜觀賞這大自然美景，心曠神怡教師心理健康講座ppt第65頁教師心理健康講座ppt第66頁2023/4/2667羅曼·羅蘭：

要播撒陽光到他人心里，先得自己心里有陽光。

希望全部老師心中都充滿陽光！教師心理健康講座ppt第67頁2023/4/2668

衷心祝福各位老師身心健康，永遠(yuǎn)高興！

教師心理健康講座ppt第68頁2023/4/2669

謝謝！教師心理健康講座ppt第69頁2023/4/2670老師心理問題分析案例教師心理健康講座ppt第70頁案例分析案例一:評職稱這么難

一位有幾十年教齡農(nóng)村初中英語女老師，因?yàn)榇髮Ｎ膽{，所以在今年評職稱中遭遇失敗。這已經(jīng)是他第二次申請高級老師了。去年，經(jīng)過了普通話、計(jì)算機(jī)考試，不過因?yàn)檎撐牟缓细穸馓蕴＝衲暾撐慕?jīng)過，但又因不夠本科標(biāo)準(zhǔn)而失敗?！拔乙呀?jīng)45歲了，我想我已經(jīng)沒有機(jī)會評上高級老師了?！彼吙捱呎f，“我一心撲在工作上，把我青春和愛都獻(xiàn)給了教育事業(yè)。丈夫因?yàn)槲也魂P(guān)心他、不顧家而離開了我。現(xiàn)在評職稱又失敗，我以為我努力都白費(fèi)了。辛勤工作換來了什么？我以為命運(yùn)待我不公，莫非學(xué)生優(yōu)異成績抵不上一紙文憑？評職到底是看工作能力還是其它條件？”

教師心理健康講座ppt第71頁

診脈：有20％老師認(rèn)為評職失敗是自己在工作中曾經(jīng)碰到過最大心理挫折，排在“領(lǐng)導(dǎo)不正確評價(jià)”、“學(xué)生考試成績不理想”、“同事之間不正當(dāng)競爭”之后，位于第四名。即使當(dāng)前中小學(xué)老師職稱與工資待遇直接掛鉤，但引發(fā)老師心理挫敗感，不是經(jīng)濟(jì)損失，而是自尊心受到嚴(yán)重打擊。減壓處方：要正確評價(jià)自己工作態(tài)度、工作能力和工作成績。學(xué)生成績是對老師最大必定。評職是特殊評價(jià)方式，受許多原因影響。評職失敗并不能說明教學(xué)能力差，評職成功也不代表教學(xué)成功。

教師心理健康講座ppt第72頁案例二:想到上課就心慌

王老師是去年9月走上工作崗位。帶學(xué)生軍訓(xùn)時(shí)，他工作熱情尤其高，天天和學(xué)生在一起，主動主動地做好組織管理工作。但開學(xué)后才給學(xué)生上了幾次課，就被學(xué)生起了一個(gè)綽號“噢老師”。

他上課時(shí)每講一句話就會“噢”一下，如“今天課噢，是講立體幾何圓錐體噢。先自己預(yù)習(xí)一下，有問題話請?zhí)岢鰜磬蕖！?/p>

被學(xué)生嘲笑后，陳老師很注意自己語言，但有時(shí)難免會帶出一兩個(gè)。學(xué)生就是不體諒他，上課專挑毛病，不認(rèn)真聽講，結(jié)果考試成績不理想。弄得他越來越怕上班、怕見學(xué)生、怕上講臺。天天備課至深夜，但就是以為課備不好。有一次，在超市買東西，因?yàn)榭匆娮约簩W(xué)生也在超市，就轉(zhuǎn)身逃走了。

教師心理健康講座ppt第73頁診脈：王老師困境看似語言障礙，但實(shí)質(zhì)是他教學(xué)效能受到了打擊。在工作中，因?yàn)檎Z言缺點(diǎn)，沒有贏得學(xué)生尊重。加上處理師生關(guān)系經(jīng)驗(yàn)不足，造成教學(xué)沒有取得好成績。這一連串失敗嚴(yán)重地降低了陳老師自信心和工作主動性，并產(chǎn)生害怕學(xué)生、恐懼上課感覺。減壓處方：關(guān)鍵點(diǎn)不在語言障礙上，而是要制訂計(jì)劃，整體提升教學(xué)能力和教學(xué)水平。其次要多與學(xué)生溝通。為了上好一節(jié)課，還要在課內(nèi)課外主動與學(xué)生交流思想感情，化解師生矛盾，增加師生友情。教師心理健康講座ppt第74頁案例三:我不想當(dāng)“雷母”

年輕初中女老師小琴，教英語，有一個(gè)4歲可愛女兒，丈夫在鄉(xiāng)政府工作。工作家庭都讓人羨慕。“從女兒出生以后，我脾氣改變很大。原來熱情活潑，現(xiàn)在卻很輕易激動，經(jīng)常為一些小事發(fā)怒。只要學(xué)生不聽話或女兒調(diào)皮我就會很生氣。”

為了他脾氣，還經(jīng)常與丈夫發(fā)生矛盾，傷害夫妻感情。有一天晚上，女兒在看電視，他讓女兒早點(diǎn)睡覺，因?yàn)檫€有學(xué)生試卷要批改。女兒不愿上床大鬧起來，他就順手拿起尺子，打女兒屁股，丈夫來勸說，邊奪尺子邊罵他“狠得像后娘”。

他對學(xué)生嚴(yán)格，在學(xué)校里也是出了名。學(xué)生上課不準(zhǔn)講一句無關(guān)話，每篇課文都要求背誦，單詞要求全部聽寫出來，錯(cuò)一個(gè)單詞罰抄10遍等等。“我做事喜歡盡善盡美，也要求學(xué)生盡力而為。學(xué)生年紀(jì)小可塑性強(qiáng)，假如不對他們嚴(yán)格要求，就會耽擱他們成才。”不過，學(xué)生似乎并不領(lǐng)他情，因?yàn)樗u學(xué)生聲音大，好似雷聲震動，而背地叫他“雷母”。事后，他有時(shí)也會后悔、內(nèi)疚，以為自己“下手”太狠，不給他人留面子。

教師心理健康講座ppt第75頁診脈：不善于調(diào)控自己情緒是問題關(guān)鍵。撫養(yǎng)年幼女兒重壓、過分嚴(yán)格求完美性格特點(diǎn)、處理問題不靈活、在矛盾面前不善于自我調(diào)整等使他脾氣越來越糟。而老師職業(yè)又必須使老師情緒具備成熟而穩(wěn)定特點(diǎn)。減壓處方：學(xué)習(xí)并有意識地使用一些控制情緒方法和技巧。如①轉(zhuǎn)移注意力。②心理移位，即設(shè)身處地站在他人角度考慮問題。③學(xué)會制怒，“把舌頭放在嘴里轉(zhuǎn)10圈”再說話。④合理釋放，如找朋友訴說、談心，到?jīng)]人地方痛哭一場等。⑤升華，把憤恨、沖動等消極情緒轉(zhuǎn)化為自己前進(jìn)動力。教師心理健康講座ppt第76頁案例四:50歲不到我準(zhǔn)累死

張老師年逾三十，有一個(gè)5歲上幼稚園女兒，是一所初中兩個(gè)班語文老師，同時(shí)是其中一個(gè)班班主任。

天天天還沒亮，張老師就得起床，準(zhǔn)備早餐，然后叫醒女兒，哄他穿衣、梳洗、吃完早飯，自己才能胡亂吃幾口。去學(xué)校以前，必須騎自行車飛奔近30分鐘把女兒送到幼稚園，幾乎天天都最早一個(gè)把女兒交給老師，再急急忙趕到學(xué)校。

學(xué)校里又有一大堆麻煩事等著處理：堆積如山作業(yè)本需要批改，學(xué)生考試成績太低你得找他談話，公開課做課件讓你暈頭轉(zhuǎn)向，競賽只許拿大獎不然校長要批評你，忙完學(xué)校事回到家還得熬夜備課……老師那么一點(diǎn)微薄工資，又讓他捉襟見肘。午夜起來內(nèi)心獨(dú)白是：

——“五十歲不到，我準(zhǔn)累死?！?/p>

——“我能提早退休那該多好啊?！?/p>

——“這么生活，何時(shí)是盼頭?！?/p>

教師心理健康講座ppt第77頁診脈：老師工作擔(dān)心、繁重而瑣碎。加上家庭負(fù)擔(dān)重就更輕易產(chǎn)生倦怠、厭煩心理，這與每個(gè)人自我調(diào)整能力相關(guān)。減壓處方：1．經(jīng)?？吹?/p>