2023初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考試題庫（含答案）

PAGEPAGE12023初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考試題庫（含答案）一、單選題1.動脈血液從左心室→毛細(xì)血管→各級靜脈→右心房。這一循環(huán)途徑稱為()。A、肺循環(huán)B、大循環(huán)C、中循環(huán)D、小循環(huán)答案：B2.下列行為中,()違背了社會體育指導(dǎo)員的儀表儀態(tài)要求。A、武術(shù)指導(dǎo)員穿燈籠褲B、健美操指導(dǎo)員濃妝艷抹C、游泳指導(dǎo)員著泳裝泳帽D、健美指導(dǎo)員著健美服裝答案：B3.心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的()行為,一方面能為社會所接受,另一方面能為()帶來快樂。A、社會,他人B、個體,自身C、社會,自身D、個體,他人答案：C4.()由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、運(yùn)動系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)答案：A5.下列能量物質(zhì)中可以通過分解代謝過程產(chǎn)生ATP的是()。A、葡萄糖、脂肪酸B、CP、葡萄糖C、蛋白質(zhì)、CP、葡萄糖、脂肪酸D、氨基酸、CP、葡萄糖答案：C6.大腿突然內(nèi)收內(nèi)旋可能造成的膝關(guān)節(jié)損傷類型是()。A、十字韌帶損傷B、半月板損傷C、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷D、外側(cè)副韌帶損傷答案：B7.下列選項(xiàng)中,不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過頂?shù)氖直凵螩、手臂強(qiáng)力被迫外旋D、肩部的直接擊打答案：A8.維持身體平衡的器官是()。A、腦干B、大腦C、周圍神經(jīng)D、小腦答案：D9.指導(dǎo)員在做完整示范的同時講解身體練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng),鍛煉者邊聽,邊看、邊練。這種結(jié)合方式適合用于()的指導(dǎo)。A、簡單的身體練習(xí)B、初學(xué)者C、復(fù)習(xí)D、比較難答案：A10.體育鍛煉的心理效益是()。A、提升活力B、改善心境狀態(tài)C、降低疲勞D、緩解緊張答案：B11.以下選項(xiàng)中,屬于常見踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的是()。A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷答案：A12.間歌練習(xí)法在以健身為主要目的時,間歇心率恢復(fù)水平大體上控制在高于安靜時心率的30%,低于()。A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B13.有氧練習(xí)法的創(chuàng)始人是()。A、馬斯洛B、庫珀C、布魯斯D、米歇爾答案：B14.連續(xù)練習(xí)兩次以上→固定間歇或自由間歇→再連續(xù)練習(xí)兩次以上→這種練習(xí)方法是()。A、持續(xù)練習(xí)法B、間歇練習(xí)法C、連續(xù)重復(fù)練習(xí)法D、變換練習(xí)法答案：C15.持續(xù)練習(xí)法的運(yùn)動時間較長,心率控制在()次/分。A、90-100B、100-170C、120-150D、130-170答案：B16.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、有機(jī)物D、無機(jī)鹽答案：A17.下列語用于表示慰問的禮言中儀用語是()。A、"失禮了!"B、"請多指教!"C、"讓您受累了!"D、"麻煩您了!"答案：C18.心肺復(fù)蘇術(shù)通常適用于()情況。A、骨折B、休克C、心臟驟停呼吸停止D、急性閉合性軟組織損傷答案：C19.跑步過程中,位移速度主要由()決定。A、步幅與步頻B、大腿肌肉力量C、身體協(xié)調(diào)能力D、肌肉反應(yīng)速度答案：A20.人體內(nèi)甲狀腺激素的合成需要一些微量元素,特別需要()。A、鉀B、鈉C、鈣D、碘答案：D21.任何練習(xí)方法都含有一定的(),相對應(yīng)的練習(xí)者機(jī)體要產(chǎn)生必要的刺激與負(fù)荷,這是健身強(qiáng)體的先決條件。A、數(shù)量B、強(qiáng)度C、體能D、數(shù)量與強(qiáng)度答案：D22.下列運(yùn)動中,脂肪供能比例最大的是()。A、拳擊B、健美C、舉重D、慢跑答案：D23.人體靠著()維持與外界的物質(zhì)和能量交換,保持正常的生命活動。A、六大系統(tǒng)B、七大系統(tǒng)C、八大系統(tǒng)D、九大系統(tǒng)答案：D24.評定有氧耐力最有效的強(qiáng)度指標(biāo)是()。A、心輸出量B、乳酸閾C、最大吸氧量D、心率答案：D25.下列不屬于“彈響髖”的臨床表現(xiàn)的是()。A、有彈響聲B、跑步時兩下肢有外旋傾向C、常感覺腹股溝處疼痛D、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋及屈曲活動受限答案：C26.以下不屬于體育健身消費(fèi)的是()。A、購買奧運(yùn)會門票B、購買游泳年卡C、滑雪培訓(xùn)費(fèi)D、參與廣場舞大賽的交通費(fèi)答案：D27.人體()缺乏時,可導(dǎo)致神經(jīng),肌肉興奮亢進(jìn)。A、鉀B、鎂C、鐵D、鈣答案：B28.個體受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱的幼稚行為,這種自我防衛(wèi)方式稱為()。A、冷漠B、退化C、幻想D、躲避答案：B29.從運(yùn)動技能形成規(guī)律看,健身指導(dǎo)者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機(jī)在()。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段答案：C30.以下關(guān)于女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的是()。A、適當(dāng)減少運(yùn)動量和運(yùn)動時間B、經(jīng)期避免過冷、過熱的刺激C、不宜游泳及從事劇烈運(yùn)動D、不宜進(jìn)行體育活動答案：D31.我國()規(guī)定,各種體育場地都要向社會開放,加強(qiáng)管理,提高使用率為人們參加體育健身活動提供便利條件。A、憲法B、體育法C、場地管理法D、全民健身剛要答案：B32.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機(jī)鹽是()。A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉答案：D33.提高ATP-CP系統(tǒng)供能能力的訓(xùn)練持續(xù)時間,一般為()。A、1-5秒B、5-15秒C、15-20秒D、20-30秒答案：B34.聽覺感受器是()。A、耳蝸B、前庭C、半規(guī)管D、以上都是答案：A35.社會體育指導(dǎo)員一切工作的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)都應(yīng)服務(wù)與()。A、增強(qiáng)國民體質(zhì)服務(wù)B、為增強(qiáng)民族身體素質(zhì),C、增強(qiáng)國民身心健康服務(wù)D、為增強(qiáng)國民身體素質(zhì)服務(wù)答案：C36.橈腕關(guān)節(jié)屬于()。A、橢圓關(guān)節(jié)B、滑車關(guān)節(jié)C、鞍狀關(guān)節(jié)D、圓柱關(guān)節(jié)答案：A37.通過激素調(diào)節(jié)人體機(jī)能的方式稱為()。A、神經(jīng)調(diào)節(jié)B、感官調(diào)節(jié)C、體液調(diào)節(jié)D、循環(huán)調(diào)節(jié)答案：C38.踝關(guān)節(jié)常見的韌帶損傷屬于()。A、踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶B、踝關(guān)節(jié)脛腓韌帶C、踝關(guān)節(jié)脛腓下端韌帶傷D、踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶答案：A39.體育運(yùn)動對肌肉形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響表述錯誤的是()。A、可導(dǎo)致肌纖維增粗B、肌肉體積增大C、肌肉中線粒體數(shù)量和體積增加D、肌肉中毛細(xì)血管減少,效率提高答案：D40.鍛煉后溫水浴最適宜的水溫是()。A、25攝氏度左右B、30攝氏度左右C、35攝氏度左右D、40攝氏度左右答案：D41.健美運(yùn)動員追求形體美觀,要通過力量訓(xùn)練來()。A、改變肌纖維的類型B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數(shù)量C、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力D、增大肌肉的生理橫切面積答案：D42.在課程訓(xùn)練中,通常加入“之字跑”、“躲閃跑“和“立臥撐”等內(nèi)容,這些內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)練習(xí)()。A、力量B、速度C、靈敏D、耐力答案：C43.碳水化合物由3種元素組成,分別是:碳、氫、()。A、氧B、氮C、氯D、氟答案：A44.常見的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷有()。A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交叉韌帶損傷D、彈響髖答案：C45.在有氧供能的練習(xí)中,一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()。A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次分D、90-110次/分答案：B46.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥,就會出現(xiàn)()。A、肌無力及癱瘓B、皮膚干燥C、佝僂病D、壞血病答案：A47.關(guān)于急性運(yùn)動損傷治療原則中的加壓描述錯誤的是()。A、加壓一般在受傷后14—48小時內(nèi)使用B、加壓可以幫助限制受傷部位腫脹進(jìn)展C、可以提供受傷部位額外的支持保護(hù)D、加壓就是阻止血液的流動,減緩炎癥的發(fā)生答案：A48.以下關(guān)于關(guān)節(jié)、韌帶扭傷的處理方法錯誤的是()。A、傷后立即太高患肢B、自來水沖淋C、熱敷D、加壓包扎答案：C49.人體血液循環(huán)的動力器官是()。A、動脈B、靜脈C、毛細(xì)血管D、心臟答案：D50.在體育指導(dǎo)中,指導(dǎo)者喊“蹲下”,但要求練習(xí)者站立不動。此方法主要訓(xùn)練()。A、動作速度B、反應(yīng)速度C、位移速度D、距離速度答案：B51.急性腰部扭傷通常為()。A、脊柱過度前屈有關(guān)B、脊柱過度背伸有關(guān)C、脊柱過度側(cè)彎有關(guān)D、脊柱過長時間直立有關(guān)答案：B52.無論是進(jìn)行社會體育指導(dǎo)員活動的技術(shù)傳授、鍛煉指導(dǎo)還是進(jìn)行社會體育的組織管理,都應(yīng)以

()原則為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。A、為增加公民的身心健康服務(wù)B、為進(jìn)一步完善公益事業(yè)服務(wù)C、為不斷提高公民的體育理論水平服務(wù)D、為提高社會科學(xué)文明程度服務(wù)答案：A53.下列不屬于女子生理特點(diǎn)的是()。A、肩部較窄B、重心較低C、平衡能力較弱D、柔韌性較好答案：C54.練習(xí)者按照聲音信號的節(jié)奏快速完成動作,此方法主要提高()。A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、靈敏速度答案：B55.急性損傷早期不能使用的治療方法是()。A、冷敷B、外敷新傷藥C、加壓包扎D、拔罐答案：D56.小明在訓(xùn)練時,將坐姿推胸和原地跳繩組合起來,反復(fù)進(jìn)行3組練習(xí),這種練習(xí)方法屬于()。A、持續(xù)習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、循環(huán)練習(xí)法答案：D57.人體缺乏維生素A時,容易患()。A、壞血病B、夜盲癥C、腳氣病D、佝僂病答案：B58.人體各項(xiàng)身體素質(zhì)中,被稱為“運(yùn)動之源”的是()。A、速度素質(zhì)B、耐力素質(zhì)C、力量素質(zhì)D、柔韌素質(zhì)答案：C59.短跑運(yùn)動員從聽到發(fā)令槍響到起動的時間屬于()。A、反應(yīng)速度B、位移速度C、動作速度D、加速度答案：A60.全民健身體系的本質(zhì)是它的()。A、全面性和服務(wù)性B、全面性和系統(tǒng)性C、平民化和多元化D、保障性和服務(wù)性答案：D61.下列選項(xiàng)屬于講解法的是()。A、口訣法B、訪談法C、演繹法D、觀察法答案：A62.小李健身沒有達(dá)到預(yù)期效果,通過酗酒暴食的方式減少壓力,這種應(yīng)激應(yīng)對策略屬于()。A、被動應(yīng)對B、逃避應(yīng)對C、問題取向應(yīng)對D、情緒取向應(yīng)對答案：B63.過度的運(yùn)動鍛煉可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過性增加,從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)()甚至血細(xì)胞。A、蛋白質(zhì)B、白細(xì)胞C、球蛋白D、肌蛋白答案：A64.以強(qiáng)身健體、發(fā)展身體素質(zhì)為主要目的練習(xí)方法是()。A、游戲法B、競賽法C、持續(xù)法D、變換練習(xí)法答案：D65.整體評價太極拳的運(yùn)動效果時,主要評價其動作的()。A、力量性B、準(zhǔn)確性C、實(shí)用性D、協(xié)調(diào)性答案：D66.職業(yè)社會體育指導(dǎo)員的基本文化程度為()。A、小學(xué)畢業(yè)B、初中畢業(yè)C、高中畢業(yè)D、大專畢業(yè)答案：B67.產(chǎn)生錯誤動作的原因()。A、指導(dǎo)員造成B、練習(xí)者造成C、練習(xí)安排不合理D、以上都是答案：D68.下面的動作練習(xí)結(jié)構(gòu)圖示意的是(),一次練習(xí)—間歇—下一次練習(xí)。A、重復(fù)練習(xí)法B、循環(huán)練習(xí)法C、持續(xù)練習(xí)法D、間歇練習(xí)法答案：D69.“巨人癥”產(chǎn)生的原因是腦垂體過多地分泌了()。A、促甲狀腺激素B、促腎上腺皮質(zhì)激素C、促性腺激素D、生長激素答案：D70.有關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)的功能描述錯誤的是()。A、保證物質(zhì)代謝活動順利進(jìn)行B、使有機(jī)體內(nèi)部各個系統(tǒng)與外界環(huán)境保持相對平衡C、實(shí)現(xiàn)思維和意識活動D、協(xié)調(diào)機(jī)體各個系統(tǒng)成為一個對立統(tǒng)一的整體答案：A71.以下選項(xiàng)中不屬于社會體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是()。A、指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識和技能B、組織人們進(jìn)行運(yùn)動健身活動C、運(yùn)動損傷的治療與康復(fù)D、對教學(xué)場地設(shè)施的安全性進(jìn)行檢查答案：C72.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因遺傳有關(guān),后天的訓(xùn)練也占有很大的影響因素,通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()。A、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性。B、胯關(guān)節(jié)的骨骼C、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達(dá)程度D、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性答案：A73.運(yùn)動中脂肪供能時,氧氣不足產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物是()。A、二氧化碳和水B、乳酸C、甘油D、酮體答案：D74.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥,就會出現(xiàn)()。A、:皮膚干燥B、:壞血病C、:佝僂病D、:腎功能障礙答案：D75.下列有關(guān)挫折與心理健康關(guān)系的描述中,錯誤的是()。A、挫折對人的心理健康有明顯的消極作用B、中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能C、挫折造成的長期高度情緒緊張和心理壓力對人體有害D、低等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能答案：D76.運(yùn)動中膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷最常見的發(fā)病機(jī)制是()。A、膝關(guān)節(jié)過度屈曲B、膝關(guān)節(jié)外翻外旋C、膝關(guān)節(jié)過度伸D、膝關(guān)節(jié)屈曲著地答案：B77.職業(yè)型社會體育指導(dǎo)員開展體育指導(dǎo)活動的基本依據(jù)是()。A、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》B、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》C、《社會體育指導(dǎo)員管理辦法》D、《全民健身?xiàng)l例》答案：B78.健身指導(dǎo)者的示范圍繞橫軸運(yùn)動時,應(yīng)選擇()。A、面向示范B、背向示范C、側(cè)向示范D、三種均可答案：C79.推動鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要內(nèi)部因素是()。A、鍛煉動機(jī)B、鍛煉目標(biāo)C、鍛煉需求D、鍛煉態(tài)度答案：A80.年輕人進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練時,一般應(yīng)使心率達(dá)到()。A、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分答案：D81.自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容不包括()。A、食欲B、排汗量C、運(yùn)動成績D、運(yùn)動心情答案：C82.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是()。A、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)B、運(yùn)輸代謝產(chǎn)物C、分泌激素D、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性答案：C83.正常成年人有()塊骨。A、209B、206C、211D、219答案：B84.具有支持、聯(lián)結(jié)、營養(yǎng)、預(yù)防、保護(hù)、修復(fù)等功能的組織是()。A、上皮組織B、結(jié)締組織C、肌肉組織D、神經(jīng)組織答案：B85.關(guān)于女性健身者運(yùn)動能力的特點(diǎn),敘述錯誤的是()。A、女性健身者不適合從事耐力性運(yùn)動。B、女子的有氧能力明顯低于男子。C、女子適當(dāng)?shù)呢?fù)重訓(xùn)練,不僅能提高運(yùn)動成績,而且有利于預(yù)防運(yùn)動損傷。D、男女少年均可采用與成年人大致相同形式的耐力訓(xùn)練獲得相同的有氧適應(yīng)能力。答案：A86.關(guān)于女子生理特點(diǎn)的描述,正確的是()。A、肩部較寬B、重心較高C、平衡能力較強(qiáng)D、以上都對答案：C87.回避應(yīng)付模式的個體應(yīng)對壓力的表現(xiàn)是()。A、用喝酒消除緊張B、總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)C、向?qū)＜仪缶菵、回憶美好經(jīng)歷答案：A88.腰椎間盤突出癥初次發(fā)作的病人應(yīng)絕對臥床休息時間為()。A、1周B、2--3周C、4--5周D、6--8周答案：B89.腕骨中最常見的骨折是()。A、腕舟狀骨骨折B、三角骨骨折C、月骨骨折D、豌豆骨骨折答案：A90.一般而言,老年人持續(xù)練習(xí)的時間不宜過長。初次參加練習(xí)時,可以從每次()分鐘左右開始。A、5一10B、15一20C、25一40D、50一60答案：B91.對練習(xí)者的疲勞狀況進(jìn)行診斷,屬于社會體育指導(dǎo)員的()。A、培訓(xùn)能力B、示范能力C、講解與示范能力D、運(yùn)動計(jì)劃指導(dǎo)能力答案：D92.我國《社會體育指導(dǎo)員等級制度》中級別最高的是()。A、社會體育指導(dǎo)師B、高級社會體育指導(dǎo)員C、一級社會體育指導(dǎo)員D、國家級社會體育指導(dǎo)員答案：A93.有關(guān)淋巴系統(tǒng)描述錯誤的是()。A、包括淋巴管和淋巴器官B、淋巴沿各級淋巴管向心流動,最后注入動脈C、淋巴管可視為靜脈的輔助管道,協(xié)助體液回流D、淋巴器官具有產(chǎn)生淋巴細(xì)胞、過濾淋巴液和產(chǎn)生抗體的功能答案：B94.組成細(xì)胞的最主要成分是()。A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、核酸答案：C95.研究表明,一天內(nèi)人的身高是變動的,身高最高是在()。A、清晨B、中午C、下午D、夜晚答案：A96.體質(zhì)狀況一般的人及老年人,持續(xù)練習(xí)時間不宜過長,可以從每次()分鐘開始。A、20-30B、15-20C、30-40D、10-20答案：B97.運(yùn)動損傷根據(jù)損傷病程可分為()。A、早期損傷和晚期損傷B、急性損傷和慢性損傷C、開放性損傷和閉合性損傷D、輕傷和重傷答案：B98.我國體育健身市場的發(fā)展趨勢包括()。①身市場向社區(qū)延伸②健身市場政策法規(guī)不斷完善③市場OTO模式興起④體育健身市場的服務(wù)領(lǐng)域不斷縮減A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④答案：A99.以下屬于膳食纖維的是()。A、:蔗糖B、:海藻多糖C、:淀粉D、:果糖答案：B100.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力,要求運(yùn)動強(qiáng)度大,而最合適的持續(xù)時間是()。A、5-15sB、20-30sC、30-45sD、45s-1min答案：A101.踝關(guān)節(jié)韌帶損傷最多發(fā)生在()。A、外側(cè)副韌帶B、內(nèi)側(cè)副韌帶C、脛腓韌帶聯(lián)合D、骨間韌帶答案：A102.人體每天所需的能量約有百分之六十來源于()。A、脂肪B、蛋白質(zhì)C、糖D、高能磷化物答案：C103.下列營養(yǎng)素中,屬于微量營養(yǎng)素的是()。A、礦物質(zhì)B、糖類C、脂類D、蛋白質(zhì)答案：A104.下列有關(guān)心源性猝死的說法正確的是()。A、盡快對心源性猝死的運(yùn)動員進(jìn)行電擊除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵B、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)備,運(yùn)動場館有沒有必要配備C、心肺復(fù)蘇后,多數(shù)運(yùn)動員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練D、心源性猝死的直接原因?yàn)槭翌?室顫很快轉(zhuǎn)為心臟靜止,因此必須等到醫(yī)療人員到場,才能進(jìn)行救治答案：A105.我國將體育本體產(chǎn)業(yè)歸屬于()。A、第一產(chǎn)業(yè)B、第二產(chǎn)業(yè)C、第三產(chǎn)業(yè)D、第四產(chǎn)業(yè)答案：C106.人體軀干骨曲下列哪些骨骼組成()。A、椎骨、肋骨B、椎骨、肋骨、胸骨C、椎骨、肋骨、胸骨、髖骨D、椎骨、肋骨、胸骨、骨盆答案：B107.間歇訓(xùn)練法要求嚴(yán)格控制兩次練習(xí)之間的間歇時間,間歇時間一般控制在()。A、1分鐘B、2分鐘C、3分鐘D、4分鐘答案：B108.在運(yùn)動技能形成的分化階段,指導(dǎo)者應(yīng)()。A、以幫助為主B、以保護(hù)為主C、保護(hù)與幫助交替進(jìn)行D、脫離保護(hù)答案：C109.研究表明,一天內(nèi)人的身高變動在()。A、0.5厘米B、0.8厘米C、1.2厘米D、1.5厘米左右答案：D110.為了解健身者的敏捷性,最好采用的測試項(xiàng)目是()。A、原地縱跳B、縱跳摸高C、“之”字型跑D、200米跑答案：C111.在動作技能形成的第一階段,指導(dǎo)員對練習(xí)者采取的正確的保護(hù)與幫助手段是()。A、以幫助為主B、以保護(hù)為主C、保護(hù)與幫助交替運(yùn)用D、以上都包括答案：A112.進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練時,其重復(fù)練習(xí)的次數(shù)一般安排()。A、1-2次B、3-4次C、5-6次D、7-8次答案：B113.在進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練過程中,必須使機(jī)體于無氧酵解狀態(tài),產(chǎn)生乳酸,一般心率應(yīng)達(dá)到()。A、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分答案：D114.為有利于發(fā)展肌肉的絕對力量,一般需采用本人最大力量的負(fù)荷比例是()。A、60%B、70%C、80%D、90%答案：D115.體育場地器材布置使用的基本原則是()。A、方便使用原則B、全面性原則C、區(qū)別對待原則D、以上都對答案：D116.在連續(xù)重復(fù)練習(xí)法中,采用每組練習(xí)后固定的間歇時間()分鐘。A、2B、4C、5D、3答案：D117.下列關(guān)于運(yùn)動性腹痛的預(yù)防措施,表述錯誤的是()。A、運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動B、注意運(yùn)動前的飲食結(jié)構(gòu)和時間間隔C、注意防寒和夏季出汗時體液的補(bǔ)充D、運(yùn)動前服用治療腹痛的藥物答案：D118.對非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí),為避免負(fù)荷過大,不宜超過()。A、5次B、4次C、3次D、2次答案：C119.國民體質(zhì)測定和監(jiān)測中成年人的年齡范圍是()。A、18-59歲B、20-50歲C、20-59歲D、20-60歲答案：C120.關(guān)于肌肉痙攣發(fā)生的機(jī)制、描述錯誤的是()。A、電解質(zhì)紊亂B、低溫刺激C、疲勞D、肌肉被牽拉答案：D121.糖尿病患者的膳食中,可適當(dāng)增加攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是()。A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纖維答案：D122.()是重要的皮層下感覺中樞。A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦答案：D123.初次參加鍛煉的老年人,持續(xù)練習(xí)的時間一般控制在()。A、25-30分鐘B、5-10分鐘C、35-40分鐘D、15-20分鐘答案：D124.運(yùn)動系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)窩C、骨連結(jié)D、股骨頭答案：C125.頸部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩,降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩,降肩,外展答案：C126.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速,準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動的能力稱為()。A、速度素質(zhì)B、柔韌素質(zhì)C、靈敏素質(zhì)D、耐力素質(zhì)答案：C127.體育態(tài)度包括人們對體育活動()的理解和評價,對體育活動的情感體驗(yàn)以及體育活動的行為反應(yīng)。A、目的B、意義C、價值D、以上都是答案：D128.《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》中指出國家開展國民體質(zhì)監(jiān)測工作的頻率是()。A、每2年一次B、每3年一次C、每4年一次D、每5年一次答案：D129.適合于中老年人以健身、休閑、娛樂為主要目的的鍛煉方法是()。A、變換訓(xùn)練法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇訓(xùn)練法D、持續(xù)練習(xí)法答案：D130.下面不屬于運(yùn)動行為的整體評價內(nèi)容的是()。A、動作的準(zhǔn)確性B、動作的協(xié)調(diào)性C、動作的實(shí)用性D、動作的迅捷性答案：D131.以下選項(xiàng)中,明確了職業(yè)社會體育指導(dǎo)員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點(diǎn)和比重表的是()。A、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》B、《社會體育指導(dǎo)員職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》C、《全民健身?xiàng)l例》D、《國家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》答案：B132.關(guān)于青少年健身者專項(xiàng)訓(xùn)練的問題表述不正確的是()。A、早期的專項(xiàng)訓(xùn)練前需要2-3年的時間提高各系統(tǒng)的機(jī)能,為專項(xiàng)訓(xùn)練打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。B、盡可能多參加比賽可以獲得比賽經(jīng)驗(yàn),有利于提高運(yùn)動成績。C、按照青少年身體發(fā)育和解剖生理特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練有利于提高成績。D、專項(xiàng)訓(xùn)練在科學(xué)化的前提下可以適當(dāng)提前。答案：B133.人體缺乏維生素A是,容易引發(fā)()。A、夜盲癥B、壞血病C、干眼病D、脫發(fā)答案：A134.正常情況下,以下物質(zhì)中不能被腎小球?yàn)V過的是()。A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白質(zhì)答案：D135.下列元素中,既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素是()。A、鈣B、鐵C、氮D、磷答案：C136.關(guān)于場地器材布置使用的描述錯誤的是()。A、符合安全要求B、光線暗C、衛(wèi)生整潔D、距離得當(dāng)答案：B137.下列屬于肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)特有的運(yùn)動形式是()。A、外展、內(nèi)收B、回旋C、屈、伸D、水平屈、水平伸答案：B138.脂肪氧化后的最終代謝產(chǎn)物是()。A、甘油B、二氧化碳和水C、脂肪酸D、酮體答案：B139.對健康成年人而言,進(jìn)行有氧練習(xí)時,強(qiáng)度一般控制在心率為(),或以180減去練習(xí)者年齡。A、130_150次/分B、110—130次/分C、120-140次/分D、140—160次/分答案：A140.影響柔韌素質(zhì)的最大因素是()。A、骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)B、關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小C、關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉的伸展度D、神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié)答案：C141.能否掌握鍛煉者()的原因,是能否做好預(yù)防工作的關(guān)鍵。A、產(chǎn)生錯誤B、性格方面C、體力D、身體素質(zhì)答案：A142.髖關(guān)節(jié)常見運(yùn)動損傷是()。A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷答案：C143.運(yùn)動員在進(jìn)行短跑起跑訓(xùn)練過程中,教練員使用鳴槍刺激,主要是通過哪個方面提高運(yùn)動員的反應(yīng)速度()。A、聽覺感受器的敏感程度B、肌肉的興奮性C、中樞神經(jīng)反射D、運(yùn)動員自身的肌肉反射答案：A144.以下屬于無氧運(yùn)動的是()。A、上下樓梯B、步行30分鐘C、慢跑D、200米全力跑答案：D145.對個人投入與鍛煉持久性關(guān)系的描述不正確的是()。A、個人對投資源越珍惜,就越不會放棄B、個人投入越大,運(yùn)動承諾越強(qiáng),堅(jiān)持鍛煉的可能性越大C、前期在鍛煉器材和設(shè)備上的投入,使堅(jiān)持鍛煉具備了較好的物質(zhì)條件D、個人投入是一個顯著性的重要變量,個人投入與運(yùn)動承諾成反比答案：D146.對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是()。A、既要有職業(yè)美,也要有聲音美B、既要有語言美,也要有行為美C、既要有聲音美,也要有行為美D、既要有職業(yè)美,也要有風(fēng)度美答案：D147.個體受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱的幼稚行為,這種自我防衛(wèi)方式稱為()。A、補(bǔ)償B、改變策略C、倒退D、固執(zhí)答案：C148.成年后經(jīng)常性的體育鍛煉有助于保持骨質(zhì)的密度,但是不能()。A、減緩骨質(zhì)流失B、促進(jìn)鈣的吸收C、預(yù)防骨質(zhì)疏松D、減緩鈣鹽的沉積答案：B149.不屬于骨密質(zhì)特征的是()。A、抗壓抗扭轉(zhuǎn)能力強(qiáng)B、骨質(zhì)致密、堅(jiān)硬C、是構(gòu)成骨的主要成分之一D、主要分布于長骨骨骺答案：D150.如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度、長時間和多重復(fù)的鍛煉,則有可能導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào),使身體和心理受到傷害,因此,運(yùn)動處方的制定需要遵循()。A、:安全性原則B、:個性化原則C、:需要性原則D、:循序漸進(jìn)原則答案：D151.肌肉的()方式對發(fā)展最大力量的效果最為顯著。A、等動性工作B、靜力性等長工作C、動力性離心退讓性工作D、動力性向心克制性工作答案：B152.人體所需的維生素有十多種,按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性肉類,其中水溶性維生素主要有()。A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等C、維生素B1、B2、B5、B6、B10、C、葉酸等D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等答案：D153.人體內(nèi)能量轉(zhuǎn)移與利用核心是()。A、二磷酸腺昔的合成與分解B、三磷酸腺昔的合成與分解C、一磷酸腺昔的合成與分解D、磷酸肌酸的合成與分解答案：B154.影響柔韌性的最大因素是()。A、關(guān)節(jié)活動范圍B、神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、身體素質(zhì)答案：A155.運(yùn)動性暈厥前兆不包括()。A、過度興奮B、惡心C、頭痛D、嘔吐答案：A156.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中,被稱為“生命中樞”和“交通中樞”的是()。A、大腦B、小腦C、腦干D、間腦答案：C157.心理健康的意義是()。A、能有效增進(jìn)身體健康B、有助于個人不斷適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)現(xiàn)代社會C、有助于個人潛能的發(fā)揮及學(xué)習(xí)、工作效率的提高D、上述三個方面的總和答案：D158.人體內(nèi)最主要的、最經(jīng)濟(jì)的、快速的供能源物質(zhì)是(),機(jī)體60%的熱能均由其供給。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、糖類D、維生素答案：C159.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力。主要分為()。A、外部阻力與空氣阻力B、內(nèi)部阻力與做工阻力C、內(nèi)部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做工阻力答案：C160.以下屬于隨意肌()。A、胃壁肌B、血管壁肌C、骨骼肌D、心肌答案：C161.具有接受刺激、傳導(dǎo)興奮功能的組織是()。A、上皮組織B、結(jié)締組織C、肌肉組織D、神經(jīng)組織答案：D162.下列氨基酸可在運(yùn)動中直接氧化供能的是()。A、必須氨基酸B、支鏈氨基酸C、條件必須氨基酸D、非必須氨基酸答案：B163.肌肉的粘滯性取決于()。A、練習(xí)環(huán)境的溫度B、練習(xí)強(qiáng)度C、練習(xí)力度D、練習(xí)環(huán)境的濕度答案：A164.健身者由于個人原因?qū)е陆∩硇Ч患?理性地分析問題產(chǎn)生的原因,然后制定計(jì)劃并堅(jiān)決執(zhí)行,體現(xiàn)的應(yīng)對策略是()。A、主動應(yīng)對B、問題取向應(yīng)對C、情緒取向應(yīng)對D、逃避應(yīng)對答案：B165.籃球運(yùn)動最易傷及的關(guān)節(jié)是()。A、踝關(guān)節(jié)B、髖關(guān)節(jié)C、肩關(guān)節(jié)D、膝關(guān)節(jié)答案：D166.在等動力量訓(xùn)練器上練習(xí)的重復(fù)次數(shù)一般控制在()。A、7—10次B、13—16次C、3—6次D、8—12次答案：D167.全民健身體系的兩大部分是()。A、體育服務(wù)體系和體育保障體系B、體育服務(wù)體系和體育健身體系C、體育保障體系和體育消費(fèi)體系D、體育服務(wù)體系和體育消費(fèi)體系答案：A168.體育鍛煉能有效的降低焦慮,要達(dá)到此效果每次鍛煉的時間必須大于()。A、20分鐘B、15分鐘C、10分鐘D、5分鐘答案：B169.間歇練習(xí)法中,健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ),又是青年人,則負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到本人最大強(qiáng)度的()為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%答案：C170.反映人體在盡可能短的時間內(nèi)發(fā)揮出盡可能大的力量的指標(biāo)是()。A、絕對力量B、相對力量C、速度力量D、爆發(fā)力量答案：D171.用于大眾健身的循環(huán)練習(xí)站(點(diǎn))數(shù)量,一般可在()。A、1—2個B、3—4個C、8—10個D、15—20個答案：C172.體育鍛煉對個體健康有促進(jìn)作用,下列表述不正解的是()。A、體育鍛煉能夠有效改善個體的自尊水平B、體育鍛煉能改善青少年兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)感知能力的發(fā)展C、體育鍛煉能夠提高人民的自我效能感,增強(qiáng)積極人格力量D、高強(qiáng)度的鍛煉活動才有助于增強(qiáng)個體的身體自我價值觀答案：D173.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦:除嬰兒外,碳水化合物的適宜攝入量應(yīng)占總能量的()。A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%答案：D174.購買游泳年卡屬于()。A、實(shí)物型體育消費(fèi)B、參與型體育消費(fèi)C、觀賞型體育消費(fèi)D、虛擬型體育消費(fèi)答案：B175.社會體育指導(dǎo)員進(jìn)行技能傳授、鍛煉指導(dǎo)、體育活動組織與管理的出發(fā)點(diǎn)是()。A、增加自身收入B、維護(hù)自身榮譽(yù)C、增強(qiáng)健身者身心健康D、減少師生間沖突答案：C176.需要重點(diǎn)講解和示范的技術(shù)動作環(huán)節(jié)是()。A、技術(shù)基礎(chǔ)B、技術(shù)細(xì)節(jié)C、技術(shù)關(guān)鍵D、技術(shù)核心答案：C177.適合采用急性運(yùn)動損傷基本措施治療的運(yùn)動損傷是().。A、球類運(yùn)動中皮膚的擦傷B、運(yùn)動中的骨折C、肌肉拉傷D、運(yùn)動性休克答案：C178.下面那些幫助措施屬于直接幫助()。A、站在合適的位置,運(yùn)用托、頂、送、檔等手法,幫助完成B、借助專門器械進(jìn)行幫助C、通過數(shù)1、2、3等信號幫助鍛煉者完成D、借助繩、桿等醒目的物品,指出運(yùn)動方向幫助完成答案：A179.在大眾健身活動中,()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。A、一次持續(xù)散步30分鐘B、用蛙泳快游1個小時C、連續(xù)爬上3個小時D、一次性做負(fù)重100kg深蹲答案：A180.以下屬于體格評價指數(shù)的是()。A、哈佛臺階指數(shù)B、庫珀測驗(yàn)指數(shù)C、心功能指數(shù)D、克托萊指數(shù)答案：D181.放松活動可以使脈搏輸出量和()恢復(fù)正常,心率逐漸下降,對血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用,加快身體的恢復(fù)。A、動脈壓B、攝氧量C、靜脈回流量D、心輸出量答案：D182.()的運(yùn)動損傷在傷后不能按原計(jì)劃鍛煉,需停止患部練習(xí)、減少患部活動。A、輕度B、中度C、重度D、以上都不是答案：B183.為迅速發(fā)展練習(xí)者的最大力量,通常采用()。A、動力性等長工作B、動力性等張工作C、靜力性等長工作D、靜力性等張工作答案：C184.下列維生素組合中,屬于脂溶性維生素的是()。A、維生素B族、維生素CB、維生素A、D、EC、維生素A、D、E、KD、維生素A、D、E維生素B族答案：C185.肩部運(yùn)動損傷中常見的類型是()。A、肩關(guān)節(jié)脫臼B、肱二頭肌腱鞘炎C、肩袖損傷D、三角肌拉傷答案：C186.在動力性力量中,若要很快提高最大力量,應(yīng)采用()。A、重復(fù)次數(shù)多而阻力小的練習(xí)B、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)C、最大負(fù)重的50%左右的負(fù)荷D、采用12-16次的重復(fù)次數(shù)答案：C187.心臟有4個腔,在左右之間,被房室間隔完全分開,互不相通:每側(cè)又分為上下兩腔,以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是().。A、上面稱為心房,下面稱為心室B、上面稱為心室,下面稱為心房C、左邊稱為心房,右邊稱為心室D、右邊稱為心房,左邊稱為心室答案：A188.自我身體檢查是鍛煉者在鍛煉過程中了解自身反應(yīng)的最直接的方法。它包括主觀感覺和客觀檢查兩部分。其中,主觀感覺包括()。A、自我感覺、睡眠狀況、出汗多少B、睡眠狀況、飲食狀況、出汗多少C、自我感覺、飲食狀況、出汗多少D、自我感覺、睡眠狀況、飲食狀況答案：D189.無氧耐力訓(xùn)練過程中,采用間訓(xùn)練法時要充分考慮到運(yùn)動員機(jī)體的承受能力,一般訓(xùn)練時間控制在()。A、30秒以內(nèi)B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒-2分鐘答案：D190.1995年8月,全國人大常委會通過了(),為我國體育法制建設(shè)翻開了新的歷史篇章。A、《體育法》B、《全民健身計(jì)劃綱要》C、《2001-2010年體育改革與發(fā)展綱要》D、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》答案：A191.人體的最高神經(jīng)中樞是()。A、大腦B、小腦C、腦干D、間腦答案：A192.2013年2月21日國家體育總局公布的《經(jīng)營高危險(xiǎn)性體育項(xiàng)目許可管理辦法》規(guī)定:經(jīng)營者應(yīng)當(dāng)就高危險(xiǎn)性體育項(xiàng)目可能危及消費(fèi)者安全的事項(xiàng)和對參與者年齡、身體、()的特殊要求,在經(jīng)營場所中做出真實(shí)說明和明確警示、并采取措施防止危害發(fā)生。A、體重B、身高C、技術(shù)D、耐力答案：C193.以下關(guān)于運(yùn)動性腹痛處理原則的表述錯誤的是()。A、當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動性腹痛,說明運(yùn)動量偏大或過于激烈,機(jī)體還不能適應(yīng),應(yīng)減少運(yùn)動量,然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練。B、運(yùn)動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同。C、對于女運(yùn)動員,在月經(jīng)來臨的2-5天,運(yùn)動量應(yīng)減少,因?yàn)檫\(yùn)動量過大,可產(chǎn)生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛。D.一旦發(fā)生運(yùn)動性腹痛,停止運(yùn)動后局部進(jìn)行按摩便可緩解,嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診斷及治療。答案：B194.循環(huán)練習(xí)通常應(yīng)包括()個身體不同部位的練習(xí),每個運(yùn)動練習(xí)間歇45-60秒鐘,每個循環(huán)間歇為2-3分鐘。A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：C195.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述,下列表述錯誤的是()。A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法。B、逐漸增加重復(fù)動作次數(shù),同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”。C、逐漸減少重復(fù)動作次數(shù),加大動作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”。D、使用金字塔指導(dǎo)技法時,要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化。并注重上下肢動作的均衡性。答案：A196.場地器材活動不大的項(xiàng)目,如單杠、雙杠等,可盡量設(shè)置在場地的()。A、邊角或較小的地塊B、場地中間C、場地門口D、較大的地塊答案：A197.講解與示范相結(jié)合效果最差的是()。A、又聽又看B、只看不聽C、只聽不看D、邊看邊練答案：C198.力量練習(xí)主要能發(fā)展大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的()。A、抑制性B、靈活性C、均衡性D、加快發(fā)放沖動的頻率增加答案：D199.體操、投擲、排球、舉重運(yùn)動員最常見的運(yùn)動損傷是()。A、腰部損傷B、肩部損傷C、大腿肌肉損傷D、關(guān)節(jié)損傷答案：B200.《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定初級社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)學(xué)時不少于()。A、90標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時B、120標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時C、60標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時D、150標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時答案：D201.運(yùn)用間歇練習(xí)法的正確做法是()。A、以健身為主要目的的間歇期心率恢復(fù)水平,大體上控制在高于安靜時心率10%,低于100次/分。B、對同一練習(xí)者而言,如增加負(fù)荷強(qiáng)度,則要相對延長間歇時間。C、兩次(組)練習(xí)之間的間歇時間是根據(jù)練習(xí)者的主觀感受確定的。D、對同一練習(xí)者而言,如增加負(fù)荷數(shù)量,則間歇時間不變。答案：B202.將心臟輸出的血液運(yùn)送到全身各器官和組織的血管叫()。A、靜脈B、動脈C、毛細(xì)血管D、肺動脈答案：B203.“甲亢”產(chǎn)生的原因是人體過多分泌了()。A、甲狀腺激素B、去甲腎上腺激素C、促性腺激素D、生長激素答案：A204.用軼事記錄的手段對練習(xí)者的行為進(jìn)行實(shí)錄的體育態(tài)度測量方法是()。A、同伴評價法B、行為觀察法C、自我報(bào)告法D、心里量表法答案：B205.()是評價健身活動量的重要指標(biāo)。A、練習(xí)的數(shù)量B、練習(xí)的質(zhì)量C、練習(xí)的力量D、練習(xí)的節(jié)奏答案：A206.我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則是()。A、為增強(qiáng)公民身心健康服務(wù)B、為提高公民運(yùn)動成績服務(wù)C、為和諧公民人際關(guān)系服務(wù)D、為擴(kuò)大公民的影響力服務(wù)答案：A207.下列運(yùn)動中脂肪供能比例最大的是()A、慢跑B、舉重C、健美D、拳擊答案：A208.鍛煉過程中評價健身活動量的重要指標(biāo)是()。A、練習(xí)節(jié)奏B、練習(xí)質(zhì)量C、練習(xí)力量D、練習(xí)數(shù)量答案：D209.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質(zhì)可分為()兩類。A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性答案：A210.無氧耐力是指機(jī)體在缺氧狀態(tài)下能堅(jiān)持較長時間工作的能力,一般在()。A、2分鐘左右B、3分鐘左右C、4分鐘左右D、5分鐘左右答案：A211.內(nèi)分泌系統(tǒng)中,分泌激素種類最多的器官是()。A、腦垂體B、甲狀腺C、腎上腺D、性腺答案：A212.人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成。A、:小腦和脊髓B、:腦神經(jīng)和脊柱C、:小腦和脊柱D、:腦神經(jīng)和脊髓答案：A213.2001年2月,國家體總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》,國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69答案：A214.對于初學(xué)游泳的人來說,為培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣和習(xí)慣,應(yīng)采用()。A、重復(fù)練習(xí)法B、持續(xù)練習(xí)法C、變換練習(xí)法D、間歇訓(xùn)練法答案：C215.研究表明,一天內(nèi)人的身高是變動的,故測量身高最適宜的時間是()。A、上午B、中午C、下午D、晚上答案：A216.應(yīng)付壓力的方式有情緒定向應(yīng)付和問題定向應(yīng)付。以下屬于問題定向應(yīng)付的是()。A、傷心痛苦B、借故發(fā)火C、自我安慰D、分析問題答案：D217.當(dāng)進(jìn)行中等及中等以下強(qiáng)度運(yùn)動時,運(yùn)動所需要的ATP供能主要來源于()。A、糖和蛋白B、蛋白、脂肪和糖C、蛋白和脂類D、糖和脂肪答案：B218.健身指導(dǎo)者最根本的指導(dǎo)方法()。A、講解與示范B、糾正錯誤C、保護(hù)D、幫助答案：A219.循環(huán)練習(xí)法練習(xí)過程中對負(fù)荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓(xùn)練的四個因素著手,其中不包括()。A、練習(xí)的數(shù)量B、練習(xí)的強(qiáng)度C、間歇的時間D、練習(xí)的距離答案：D220.決定運(yùn)動員無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無氧酵解供能能力以及()。A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶系的活性C、血液中緩沖體系與腦細(xì)胞對血液酸堿度耐受能力D、脂肪與蛋白質(zhì)含量答案：C221.“比肌力”是指肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時所能產(chǎn)生的肌肉張力,通常被稱為()A、最大力量B、速度力量C、相對力量D、力量耐力答案：C222.如果持續(xù)不問斷運(yùn)動至少20-30分鐘,則鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度一般控制在最大強(qiáng)度的()。A、20-30%B、30-40%C、40-50%D、50-60%答案：D223.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中,擔(dān)負(fù)著感覺、運(yùn)動的傳導(dǎo)通路和反射功能的是()。A、大腦B、小腦C、脊髓D、間腦答案：C224.練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)遵守()變化的規(guī)律,依據(jù)從小到大、循序漸進(jìn)、逐漸加大的原則。A、人體功能活動B、氣候C、周期D、以上都對答案：D225.下面哪種練習(xí)方法屬于重復(fù)練習(xí)法()。A、以同一動作方式跳繩100次B、連續(xù)爬山1小時C、在公園里時跑時走D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘答案：A226.肌肉拉傷是由()所致。A、肌肉突然猛烈地主動收縮超過它的負(fù)擔(dān)能力B、運(yùn)動前沒有做準(zhǔn)備活動C、肌肉被動突然被動牽張,超過它的伸展性時D、以上都是答案：D227.以下關(guān)于運(yùn)動性猝死機(jī)制的敘述借誤的是()。A、人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時,機(jī)體需氧量急劇增加B、代謝速率加快,血液中的兒茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表現(xiàn)為急性心肌梗塞C、運(yùn)動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)D、某些嚴(yán)重心律失常,可以直接導(dǎo)致心臟驟停,從而使運(yùn)動者發(fā)生猝死答案：C228.()不僅對人的身體健康有促進(jìn)作用,還能對人的心理產(chǎn)生影響,是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。A、鍛煉計(jì)劃B、運(yùn)動處方C、運(yùn)動評估D、鍛煉目標(biāo)答案：B229.規(guī)定“各種體育場地都要向社會開放并提高使用率為人們參加體育健身活動提供便利條件”的是()。A、《全民健身計(jì)劃綱要》B、《中華人民共和國體育法》C、《關(guān)于進(jìn)一步發(fā)展體育運(yùn)動的通知》D、《關(guān)于深化體育改革的意見》答案：B230.優(yōu)秀耐力運(yùn)動員腿部肌纖維的百分比組成最多的是()。A、白肌纖維B、紅肌纖維C、快肌纖維D、慢肌纖維答案：D231.進(jìn)行相對力量訓(xùn)練時,其負(fù)荷強(qiáng)度通常應(yīng)達(dá)到人體最大強(qiáng)度的()。A、55%B、65%C、75%D、85%答案：D232.對于運(yùn)動性胃腸道綜合征發(fā)生的原因描述錯誤的是()。A、運(yùn)動時間過長B、胃腸道供血不足C、韌帶、臟器表面被膜緊張牽拉、腹直肌痙攣D、精神緊張、過飽、空腹可引起胃腸道激素異常分泌造成胃腸痙攣答案：C233.我國國民體質(zhì)監(jiān)測的人群范圍是()。A、6-22歲B、20-59歲C、60-69歲D、3-69歲答案：D234.每周健身鍛煉的次數(shù)是指()。A、運(yùn)動密度B、運(yùn)動時間C、運(yùn)動頻度D、運(yùn)動強(qiáng)度答案：C235.投擲練習(xí)者的器械出手速度是指()。A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、飛行速度答案：B236.()是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。P153A、氨基酸B、脂肪酸C、維生素D、無機(jī)鹽答案：A237.下面哪組不是體育活動的禁忌癥()。A、體溫升高的急性疾病,如感冒、喉炎B、月經(jīng)期C、各種內(nèi)臟疾病(如心、肺、腎、肝、胃、腸等)的急性期D、有出血傾向的疾病,如肺結(jié)核屢次咳血、傷后不久有出血危險(xiǎn)、消化道出血不久等答案：B238.練習(xí)數(shù)量的安排要符合練習(xí)者的身體條件和()的實(shí)際。A、動作協(xié)調(diào)性B、理解能力C、訓(xùn)練水平D、知識水平答案：C239.對于運(yùn)動前補(bǔ)液表述正確的是()。A、運(yùn)動前大量飲水會引起胃痙攣B、一般在運(yùn)動前30分鐘C、補(bǔ)液量為150-250mlD、補(bǔ)液量與季節(jié)沒有關(guān)系,僅僅與運(yùn)動項(xiàng)目有關(guān)答案：C240.克托萊指數(shù)是指()。A、身高體重指數(shù)B、身高胸圍指數(shù)C、身高坐高指數(shù)D、腰臀比指數(shù)答案：A241.心臟產(chǎn)生射血動力的主要來源是()。A、心臟大血管的壓力B、血壓C、呼吸運(yùn)動D、心肌收縮力答案：D242.幼年時()激素分泌過多會引起巨人癥。A、甲狀腺素B、胰島素C、腎上腺素D、生長素答案：D243.職業(yè)運(yùn)動員采用間歇練習(xí)法,其開始第二次練習(xí)時的心率應(yīng)恢復(fù)到()。A、80-90次/分B、91-100次/分C、101-110次/分D、120-140次/分答案：D244.關(guān)于女性健身者,以下敘述錯誤的是()。A、女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子,故最大攝氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且細(xì),骨密質(zhì)較薄,堅(jiān)固度低,重量也輕,抗壓和抗彎的力量較差。C、女子肌肉生理橫斷面積小,動力及靜力性力量均低于男子,易疲勞且消除疲勞的時間長。D、要注意定期觀測女運(yùn)動員運(yùn)動前后的機(jī)能變化,經(jīng)期能否參加訓(xùn)練和比賽,應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員月經(jīng)期的情況而定。答案：A245.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時,一般選擇拉長肌肉和結(jié)締組織,以下屬于該類別的是()。A、靜力拉長與驟然拉長B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉長D、弓步壓腿拉長答案：A246.食物熱效應(yīng)最強(qiáng)的是()。A、糖B、蛋白質(zhì)C、脂肪D、碳水化合物答案：B247.小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時,每兩組間體息2分鐘,使身體得到必要的體息和恢復(fù),然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練,這種健身方法屬于()。A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、變換練習(xí)法答案：C248.小明的最高心率為220次每分,安靜時的心率為60次每分,他想達(dá)到70%的強(qiáng)度,那么他最佳運(yùn)動負(fù)荷為()。A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分答案：B249.練習(xí)者對問題做出符合自我行為真實(shí)應(yīng)答的測量方法是()。A、同伴報(bào)告法B、測量報(bào)告法C、自我報(bào)告法D、觀察報(bào)告法答案：C250.經(jīng)常參加體育煉能改善人體(),提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性,從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)B、運(yùn)動系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)答案：A251.社會體育指導(dǎo)員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標(biāo)志是()。A、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》的頒布B、《全民健身?xiàng)l例》的頒布C、《中華人民共和國體育法》的頒布D、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的頒布答案：D252.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()。A、ATPB、ADPC、CPD、PI答案：A253.關(guān)于比賽練習(xí)法特點(diǎn)的描述,正確的是()。A、比賽結(jié)果固定性B、比賽結(jié)果的及時性C、無勝負(fù)之分D、運(yùn)動負(fù)荷較小答案：B254.正常成年男子每100毫升血液中約含()克血紅蛋白。A、11-14B、12-15C、13-17D、14-18答案：B255.食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,取決于蛋白質(zhì)()、成分和在體內(nèi)的消化吸收。A、含量B、質(zhì)量C、攝入量D、分量答案：A256.最佳運(yùn)動負(fù)荷等于最高心率減去安靜時心率的值乘以欲達(dá)強(qiáng)度,再加上()。A、最高心率B、最低心率C、安靜時心率D、運(yùn)動時心率答案：C257.進(jìn)行最大力量訓(xùn)練時,其負(fù)荷強(qiáng)度不能低于本人極限負(fù)荷的()。A、20%B、30%C、40%D、50%答案：C258.集體主義道德原則在社會體育活動中的具體體現(xiàn)是()。A、團(tuán)結(jié)協(xié)作,互相尊重B、熱忱服務(wù),盡職盡責(zé)C、熱愛體育,樂于奉獻(xiàn)D、遵紀(jì)守法,誠實(shí)公平答案：A259.小明今天每隔5分鐘負(fù)重75kg做了深蹲練習(xí),這描述的是小明完成的()。A、運(yùn)動強(qiáng)度B、運(yùn)動負(fù)荷C、生理負(fù)荷D、運(yùn)動量答案：B260.以下不屬于靜力性力量訓(xùn)練的方法是()。A、靜蹲B、平板支撐C、靠墻手倒立D、引體向上答案：D261.要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退,訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)()。A、每周訓(xùn)練一次B、每周訓(xùn)練二次C、每周訓(xùn)練三次D、每周訓(xùn)練四次答案：A262.用于檢查膝關(guān)節(jié)半月板損傷的方法是()。A、麥?zhǔn)蠈?shí)驗(yàn)B、抽屜實(shí)驗(yàn)C、膝關(guān)節(jié)側(cè)向運(yùn)動實(shí)驗(yàn)D、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動實(shí)驗(yàn)答案：A263.大眾采用持續(xù)練習(xí)法進(jìn)行鍛煉時,其運(yùn)動強(qiáng)度一般應(yīng)控制在最大強(qiáng)度的()。A、30%—40%B、10%—20%C、50%—60%D、70%—80%答案：C264.當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度及以下的運(yùn)動時,運(yùn)動所需的ATP主要由()供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、脂肪的氧氣D、以上都是答案：D265.以下器官不屬于呼吸系統(tǒng)的是()。A、鼻B、咽C、肺D、腎答案：D266."社會體育指導(dǎo)員"職業(yè)的定義是()。A、在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授和健身指導(dǎo)的人員B、在群眾性體育活動中從事健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員C、在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授和組織管理工作的人員D、在群眾性體育活動中從事運(yùn)動技能傳授、健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員答案：D267.“某男子100米自由泳用了49秒”描述的是該男子的()。A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、距離速度答案：C268.下列營養(yǎng)素中能為機(jī)體提供能量的是()。A、糖、脂肪、蛋白質(zhì)B、維生素、礦物質(zhì)、水C、糖、維生素、水D、糖、礦物質(zhì)、維生素答案：A269.做好職業(yè)社會體育指導(dǎo)員工作和履行其它道德義務(wù)的前提是()。A、堅(jiān)持科學(xué)B、鉆研業(yè)務(wù)C、熱愛體育D、身體健康答案：C270.我國關(guān)于社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度的最高層次的法律是()。A、《中華人民共和國勞動法》B、《中華人民共和國就業(yè)促進(jìn)法》C、《中華人民共和國職業(yè)教育法》D、《中華人民共和國體育法》答案：D271.我國頒布《全民健身計(jì)劃剛要》的時間是()。A、1996年B、1997年C、1995年D、1998年答案：C272.某運(yùn)動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn),順勢團(tuán)身前滾翻,該方式屬于()。A、自我保護(hù)B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護(hù)答案：A273.俗語“曲不離口,拳不離手”強(qiáng)調(diào)的是()。A、重復(fù)練習(xí)法B、持續(xù)練習(xí)法C、變化練習(xí)法D、間歇練習(xí)法答案：A274.下列表述不正解的是()。A、一次性體育鍛煉能改善抑郁癥患者的心境狀態(tài)B、不同運(yùn)動項(xiàng)目對大學(xué)生心境在不同方面有不同程度的影響C、一次性的有氧練習(xí)可降低狀態(tài)焦慮D、一次性的有氧練習(xí)可以降低特質(zhì)焦慮答案：D275.以下不屬于淋巴器官的是()。A、腎B、胸腺C、扁桃體D、脾答案：A276.張先生今年60歲,他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50kg。間歇練習(xí)法中,負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在()。A、45kgB、25kgC、35kgD、50kg答案：C277.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓,以及與腦和脊髓相連的()組成。A、周邊神經(jīng)B、中樞神經(jīng)C、周圍神經(jīng)D、中間神經(jīng)答案：C278.能使肩胛骨向脊柱靠攏,提肩,降肩的肌肉是()。A、背闊肌B、胸鎖乳突肌C、胸大肌D、斜方肌答案：D279.兒童缺乏()時,就會響骨和牙的生長發(fā)育,容易患佝僂病。A、維生系EB、錐生素AC、維生素DD、維生素B答案：C280.健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時,根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要,不能采用()。A、正面示范B、側(cè)面示范C、鏡面示范D、背面示范答案：D281.能分泌生長激素的內(nèi)分泌腺是()。A、腦垂體B、甲狀腺C、腎上腺D、性腺答案：A282.采用持續(xù)練習(xí)法時,老年人一次持續(xù)鍛煉的時間一般不超過()。A、90分鐘B、100分鐘C、110分鐘D、120分鐘答案：A283.間歇練習(xí)法在以提高運(yùn)動成績?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中,間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到()水平時就進(jìn)行第二組訓(xùn)練。A、120-140次/分B、140-160次/分C、100-120次/分D、80-100次/分答案：A284.人體每天攝入磷1—1.5g,成人的吸收率為()。A、40%—60%B、50%—70%C、60%—80%D、30%—740%答案：B285.完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度是指()。A、:運(yùn)動強(qiáng)度B、:運(yùn)動量C、:運(yùn)動負(fù)荷D、:生理負(fù)荷答案：A286.《全民健身?xiàng)l例》鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管理者依法投保有關(guān)()。A、社會保險(xiǎn)B、財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)C、人身保險(xiǎn)D、責(zé)任保險(xiǎn)答案：D287.食用脂肪營養(yǎng)價值的評定指標(biāo)不包括()。A、脂肪酸的各類與含量B、消化率C、維生素的含量D、蛋白質(zhì)的含量答案：D288.人體的基本形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能單位是()。A、細(xì)胞B、組織C、器官D、系統(tǒng)答案：A289.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》,國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)員實(shí)行()。A、準(zhǔn)入制度B、職業(yè)資格證書制度C、技術(shù)等級制度D、培訓(xùn)就業(yè)制度答案：B290.動作彈性的評定角度是()。A、生理學(xué)B、美學(xué)C、保健學(xué)D、生物學(xué)答案：B291.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中,擔(dān)負(fù)著維持身體平衡,協(xié)調(diào)隨意運(yùn)動功能的是()。A、大腦B、小腦C、間腦D、腦干答案：B292.肌細(xì)胞收縮的主要成分是()A、細(xì)胞中的結(jié)締組織B、纖維成分C、肌絲D、肌膜答案：C293.有關(guān)運(yùn)動鍛煉對骨骼的作用描述錯誤的是()。A、增加骨密度B、預(yù)防骨質(zhì)疏松C、成年后對骨骼的作用不大D、提高骨骼的抗折性能答案：C294.運(yùn)動員耐力素質(zhì)的高低,主要是看其在運(yùn)動過程中機(jī)體對于不同程度負(fù)荷的反應(yīng),主要評價為()。A、有氧耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢答案：D295.()是體育游戲的參與者對游戲活動的基本要求。A、競爭性B、靈活性C、趣味性D、安全性答案：D296.在運(yùn)動性猝死的預(yù)防措施中,不包括()。A、加強(qiáng)疾病篩查B、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,重視猝死先兆癥狀C、運(yùn)動前檢查運(yùn)動裝備D、遵循科學(xué)訓(xùn)練原則,避免過度訓(xùn)練和緊張答案：C297.體育游戲最突出的特點(diǎn)之一是()。A、競爭性B、靈活性C、趣味性D、規(guī)則統(tǒng)一性答案：A298.“侏儒癥”產(chǎn)生的原因是腦垂體過少地分泌了()。A、促性腺激素B、促腎上腺皮質(zhì)激素C、生長激素D、促甲狀腺激素答案：C299.間歇練習(xí)法中,對于體質(zhì)和健身基礎(chǔ)均較差的練習(xí)者,負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在本人最大強(qiáng)度的()。A、50—60%B、60—70%C、70—80%D、80—90%答案：B300.關(guān)于肌肉痙攣預(yù)防與處理原則的描述正確的是()。A、長時間運(yùn)動之前、中、后,不及時補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)B、肌肉痙攣就是抽筋,很常見,不用特殊處理C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)(如鈣、鎂)和電解質(zhì)(如鉀、鈉)D、處理方法上,可分為兩部分,一為急性期的處理,二為治本的處理答案：D301.肌肉在工作時克服的阻力包括()。A、外部阻力和內(nèi)部阻力B、摩擦力和對抗力C、比肌力和摩擦力D、對抗力和比肌力答案：A302.“某運(yùn)動員從發(fā)令到起跑的時間0.01秒”描述的是該運(yùn)動員的()。A、動作速度B、反應(yīng)速度C、位移速度D、距離速度答案：B303.一段時間內(nèi)從事同樣負(fù)荷強(qiáng)度的運(yùn)動,當(dāng)運(yùn)動中的心率增加,表示身體機(jī)能狀態(tài)()。A、好B、不佳C、沒變化D、無診斷意義答案：B304.我國社會體育指導(dǎo)員工作的主管部門是()。A、國家體育總局B、中華全國體育總會C、中國奧委會D、中國社會體育指導(dǎo)員協(xié)會答案：A305.從動作效果上進(jìn)行動作準(zhǔn)確性評定的主要依據(jù)是()。A、動作是否具有準(zhǔn)確性B、動作是否完整C、動作是否完成規(guī)定動作D、動作是否符合技術(shù)規(guī)格要求答案：A306.采用較低強(qiáng)度和持續(xù)時間長的練習(xí)或用長段落的間歇訓(xùn)練方法主要是發(fā)展運(yùn)動員的()。A、無氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力答案：B307.下列哪個項(xiàng)目屬于有氧練習(xí)法()。A、100米B、200米C、拳擊D、長跑答案：D308.國內(nèi)外對健身進(jìn)行運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)評估,主要包括身體機(jī)能因素、心理因素、環(huán)境因素和()。A、身體素質(zhì)因素B、情緒因素C、環(huán)境安全因素D、訓(xùn)練組織因素答案：A309.以下健身方法中,屬于重復(fù)練習(xí)法的是()。A、連續(xù)上下樓梯10分鐘B、連續(xù)爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘D、同一姿勢跳繩100次答案：D310.脊柱最常見的運(yùn)動損傷的發(fā)生部位有()。A、胸椎B、腰椎C、頸椎D、骶椎答案：B311.初級社會體育指導(dǎo)員的主要職能是()。A、技能傳授B、健身指導(dǎo)C、技能傳授與健身指導(dǎo)D、活動組織與管理答案：C312.急性閉合性軟組織損傷的早期階段不能使用的處理方法()。A、按摩B、制動C、冷敷D、加壓包扎答案：A313.對運(yùn)動中的血鉀特征表述錯誤的是()。A、運(yùn)動中鉀缺乏機(jī)體容易發(fā)生發(fā)熱病或中暑B、運(yùn)動中出現(xiàn)的血鉀升高需要及時治療C、鉀對肌肉收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)有重要作用D、運(yùn)動中血鉀水平一般比安靜時高答案：B314.投擲運(yùn)動過程中,最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)()。A、:反應(yīng)速度B、:動作速度C、:加速度D、:位移速度答案：B315.關(guān)于比賽練習(xí)法特點(diǎn)的描述,錯誤的是()。A、結(jié)果的不確定性B、結(jié)果的及時性C、有力量訓(xùn)練D、有勝負(fù)之分答案：C316.營養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有()、磷脂、固醇類物質(zhì)。A、蛋白質(zhì)B、甘油三酯C、人體生理狀態(tài)D、氟答案：B317.下列()屬于個體遭受挫折后的積極自我防衛(wèi)方式。A、攻擊B、厭世C、固執(zhí)D、升華答案：A318.人體在運(yùn)動過程中,最先啟動的供能途徑是()。A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化供能D、以上都是答案：A319.健身指導(dǎo)者指導(dǎo)語言的藝術(shù)性必須建立在()。A、科學(xué)性基礎(chǔ)上B、通俗性基礎(chǔ)上C、文明性基礎(chǔ)上D、簡明性基礎(chǔ)上答案：A320.人民習(xí)慣把()禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。A、風(fēng)俗B、習(xí)慣C、文明D、禮貌答案：D321.在大腦皮層中管理軀體運(yùn)動的區(qū)域是()。A、中央前回B、中央溝后面的中央后回C、顳橫回D、枕葉答案：A322.下列發(fā)展無氧耐力訓(xùn)練的錯誤方法是()。A、200-600米疾跑B、低乳酸值的間歇訓(xùn)練C、一次練習(xí)的持續(xù)時間在30s-2minD、高乳酸值的間歇訓(xùn)練答案：B323.兒童缺乏維生素D時,就會影響()的生長發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心臟D、骨骼肌答案：A324.力量訓(xùn)練使肌纖維增粗,主要是因?yàn)樵黾尤梭w肌肉中的()含量。A、肌糖原物質(zhì)B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌紅蛋白答案：B325.肌肉最大力量的增長的主要途徑是()。A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積B、超負(fù)荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練C、變換訓(xùn)練方式,提高肌肉適應(yīng)性D、無氧訓(xùn)練答案：A326.對運(yùn)動時體液中電解質(zhì),表述錯誤的是()。A、體液中的電解質(zhì)可維持細(xì)胞內(nèi)外液的容量和滲透壓B、維持體內(nèi)的酸堿平衡C、構(gòu)成機(jī)體組織D、提供能量答案：D327.決定有氧耐力的關(guān)鍵因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化功能能力D、心率答案：C328.自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查,下面的()是客觀檢查內(nèi)容。A、睡眠B、體重C、食欲D、運(yùn)動心情答案：B329.各種練習(xí)方法中,()既有一定的競爭性、娛樂性、情節(jié)性,又有全面性和社會性。A、比賽練習(xí)法B、循環(huán)練習(xí)法C、游戲練習(xí)法D、健美練習(xí)法答案：C330.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》,社會體育指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格,以下屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的是()。A、體操指導(dǎo)員B、跆拳道指導(dǎo)員C、拳擊指導(dǎo)員D、游泳指導(dǎo)員答案：D331.以下屬于無氧運(yùn)動的是().A、游泳B、散步C、慢跑10分鐘D、100米快速跑答案：D332.某人面對壓力時經(jīng)常采用喝酒的方式來緩解緊張,他所采用的應(yīng)對方式是()。A、問題取向應(yīng)對B、主動應(yīng)對C、逃避應(yīng)對D、情緒取向應(yīng)對答案：C333.持續(xù)練習(xí)法的運(yùn)動時間較長,一般至少()分鐘。A、20-30B、30-40C、40-50D、50以上答案：A334.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連,稱之為()。A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)面C、關(guān)節(jié)囊D、關(guān)節(jié)腔答案：A335.《全民健身?xiàng)l例》第三十一條第三款規(guī)定:“國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)人員”實(shí)行()。A、職業(yè)資格證書制度B、職業(yè)等級制度C、定期培訓(xùn)制度D、國家管理制度答案：A336.在社會體育指導(dǎo)員道德體系中,居于核心地位的是()。A、體育道德B、社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范C、熱愛體育D、社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則答案：D337.將血液從全身各器官和組織運(yùn)回到心臟所經(jīng)過的血管是()。A、靜脈B、動脈C、毛細(xì)血管D、肺動脈答案：A338.采用間歇練習(xí)法進(jìn)行健身時,開始下一組練習(xí)時的心率應(yīng)恢復(fù)到()。A、50-60次/分B、70-80次/分C、90-110次/分D、120-130次/分答案：C339.建立社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度的法律依據(jù)是()。A、《體育法》和《全民健身計(jì)劃綱要》B、《體育法》和《勞動法》C、《體育法》和《合同法》D、《體育法》和《職業(yè)教育法》答案：B340.我國管理職業(yè)性社會體育指導(dǎo)員的專門性法規(guī)是()。A、《中華人民共和國體育法》B、《全民健身?xiàng)l例》C、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》D、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》答案：D341.亞當(dāng)斯的體育態(tài)度量表適用于測試()。A、成年人B、兒童C、少年D、嬰幼兒答案：A342.運(yùn)動系統(tǒng)的構(gòu)成部分是()。A、骨、神經(jīng)和骨骼肌B、骨、骨連結(jié)和骨骼肌C、骨、關(guān)節(jié)和神經(jīng)D、骨和骨骼肌答案：B343.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高()的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性,從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。A、腦干B、大腦皮層C、小腦D、下丘腦答案：B344.對發(fā)達(dá)肌肉和增長力量都較為有效的負(fù)荷量,應(yīng)以最大力量的()為宜。A、30-50%B、50-60%C、60-80%D、80-90%答案：C345.人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)是()。A、碳水化合物B、蛋白質(zhì)C、脂類D、維生素答案：B346.力量練習(xí)后的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以()為主。A、肉類、牛奶等蛋白質(zhì)B、水果、蔬菜等堿性食物C、豆類食物D、淀粉類食物答案：A347.投擲運(yùn)動過程中,最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形式()。A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、加速度答案：B348.以下不屬于初級社會體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()。A、技能指導(dǎo)能力B、運(yùn)動計(jì)劃指導(dǎo)能力C、健身咨詢能力D、經(jīng)營管理能力答案：D349.人體大腿前面最大的肌肉是()。A、股三頭肌B、股四頭肌C、肱二頭肌D、肱三頭肌答案：B350.人體肌肉在工作時克服阻力的能力稱為()。A、耐力素質(zhì)B、力量素質(zhì)C、速度素質(zhì)D、靈敏素質(zhì)答案：B判斷題1.縣級以上的地方人民政府體育主管部門應(yīng)當(dāng)對經(jīng)營者從事行政許可事項(xiàng)的活動實(shí)施有效監(jiān)督。()A、正確B、錯誤答案：A2.持續(xù)練習(xí)法,屬于有氧鍛煉方法之一。()A、正確B、錯誤答案：A3.社會體育可以增強(qiáng)勞動者的體質(zhì)和意志品質(zhì),促進(jìn)生產(chǎn)力發(fā)展,增強(qiáng)綜合國力。()A、正確B、錯誤答案：A4.社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)能力結(jié)構(gòu),是由技能指導(dǎo)能力、健身咨詢能力、運(yùn)動計(jì)劃指導(dǎo)能力、組織管理能力、培訓(xùn)能力及社會體育研究能力幾個方面的工作組成。()A、正確B、錯誤答案：A5.在完成運(yùn)動過程中,運(yùn)動越熟練,動作速度也就越快。()A、正確B、錯誤答案：A6.1995年,《全民健身計(jì)劃剛要》和《中華人民共和國體育法》的頒布實(shí)施,標(biāo)志著我國社會體育的發(fā)展實(shí)現(xiàn)了一個更大的飛躍。()A、正確B、錯誤答案：A7.呼吸道包括鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺。()A、正確B、錯誤答案：A8.1995年,全國人大常委會通過了《中華人民共和國體育法》,為我國體育建設(shè)翻開了新的歷史篇章。()A、正確B、錯誤答案：A9.氣體交換是通過肺泡與毛細(xì)血管進(jìn)行的。()A、正確B、錯誤答案：A10.為提高運(yùn)動員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓(xùn)練與間歇訓(xùn)練法。()A、正確B、錯誤答案：A11.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí),能很快使肌肉橫斷面面積增大。()A、正確B、錯誤答案：B12.1995年,國家體育總局發(fā)布了《全民健身計(jì)劃綱要》。()A、正確B、錯誤答案：B13.申報(bào)社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格得最低學(xué)歷要求為初中。()A、正確B、錯誤答案：A14.動作示范應(yīng)根據(jù)練習(xí)者的隊(duì)形、動作的性質(zhì),充分考慮展示不同的示范面。()A、正確B、錯誤答案：B15.胸椎有12個,都屬于不規(guī)則骨。()A、正確B、錯誤答案：A16.同一種方法,練習(xí)次數(shù)和練習(xí)重量不同,所達(dá)到的效果也不一樣。()A、正確B、錯誤答案：A17.當(dāng)人體失水量占體重的1%時為輕度脫水,就會感到口渴,出現(xiàn)少尿及尿鉀丟失量增加現(xiàn)象。()A、正確B、錯誤答案：A18.鍛煉者在粗略掌握動作階段,大腦皮層興奮過程高度集中,動作顯得吃力、不協(xié)調(diào),缺乏控制力,出現(xiàn)一些不應(yīng)有的錯誤。這一階段,主要采用直接幫助的方法。()A、正確B、錯誤答案：B19.參與型體育健身消費(fèi)的消費(fèi)資料的生產(chǎn)過程和消費(fèi)過程不是同步進(jìn)行的。()A、正確B、錯誤答案：B20.在急性炎癥時,人體白細(xì)胞的數(shù)量會減少。()A、正確B、錯誤答案：B21.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí),能夠提高肌肉耐力。()A、正確B、錯誤答案：B22.我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則是“為增強(qiáng)公民身心健康服務(wù)”。()A、正確B、錯誤答案：A23.器械練習(xí)的過程就是練習(xí)次數(shù)和練習(xí)重量不斷交替增加的訓(xùn)練過程。()A、正確B、錯誤答案：A24.等動練習(xí)是指速度相等的練習(xí)。()A、正確B、錯誤答案：A25.社會體育指導(dǎo)員在運(yùn)用示范法時的首要要求是保證動作的實(shí)用性。()A、正確B、錯誤答案：B26.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的力量練習(xí),能夠提高肌肉力量,也能提高肌肉耐力。()A、正確B、錯誤答案：B27.老年人一次持續(xù)鍛煉的時間一般不要超過2小時。()A、正確B、錯誤答案：B28.2001年,勞動部頒布了《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》。()A、正確B、錯誤答案：B29.在運(yùn)動中理想的補(bǔ)液頻率和數(shù)量是每15—20分鐘一次,每次150—200ml。()A、正確B、錯誤答案：A30.要提高和鞏固籃球的運(yùn)動技能和實(shí)際應(yīng)用能力,應(yīng)選擇變換練習(xí)法和競賽法。()A、正確B、錯誤答案：A31.分泌促甲狀腺激素的腺體是腦垂體。()A、正確B、錯誤答案：A32.社會體育指導(dǎo)員做好本職工作和履行其他道德義務(wù)的前提是鉆研業(yè)務(wù)、勤于進(jìn)取。()A、正確B、錯誤答案：B33.維生素不足時,機(jī)體的活動能力減弱,抵抗力下降,代謝紊亂,酶活力減低,氧化還原過程遲緩,運(yùn)動效率降低。()A、正確B、錯誤答案：A34.在練習(xí)中如果遇到意外危險(xiǎn),可以采用改變身體姿勢或動作性質(zhì)的方法,進(jìn)行自我保護(hù)。()A、正確B、錯誤答案：A35.血尿酸異常提示有痛風(fēng)、腎功能障礙等。()A、正確B、錯誤答案：A36.變換練習(xí)法中,較難適應(yīng)的是運(yùn)動器械、運(yùn)動負(fù)荷、動作要素及附加條件的變化。()A、正確B、錯誤答案：A37.人體心臟共有四個腔,左右兩側(cè)相通,上下互不相通。()A、正確B、錯誤答案：B38.社會體育指導(dǎo)員進(jìn)行舉止要有禮貌、大方、談吐用詞文明得體,儀表儀容整潔、保持良好形象。()A、正確B、錯誤答案：A39.肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素,其生理橫斷面越大肌肉收縮產(chǎn)生的力量越小。()A、正確B、錯誤答案：B40.運(yùn)用間歇練習(xí)法時,應(yīng)以練習(xí)者心率的恢復(fù)狀況作為確定間歇時間的評定指標(biāo)。()A、正確B、錯誤答案：A41.進(jìn)行健身器械練習(xí)時,適宜重量的基本標(biāo)準(zhǔn)是用正確的練習(xí)姿態(tài)練習(xí)20次。()A、正確B、錯誤答案：B42.人體在運(yùn)動時,肌肉活動強(qiáng)度越大,單位時間內(nèi)能量消耗的越多。()A、正確B、錯誤答案：A43.耳既是聽覺器官,又是感覺頭部位置平衡的器官。()A、正確B、錯誤答案：A44.體力勞動可以取代體育健身。()A、正確B、錯誤答案：B45.血液有血細(xì)胞、血小板、血漿組成、。()A、正確B、錯誤答案：A46.加強(qiáng)運(yùn)動場地的環(huán)境綠化,有利于鍛煉者的健康。()A、正確B、錯誤答案：A47.正確是要求指導(dǎo)員的示范符合鍛煉者的實(shí)際水平。()A、正確B、錯誤答案：B48.踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷后24—48小時內(nèi)應(yīng)暫時停止運(yùn)動。()A、正確B、錯誤答案：B49.完整的運(yùn)動處方包括鍛煉計(jì)劃、鍛煉前的準(zhǔn)備活動、鍛煉模式、鍛煉后的整理活動等要素。()A、正確B、錯誤答案：B50.正常成人共有207塊骨。骨與骨相聯(lián)結(jié),構(gòu)成骨架,肌肉附著在骨架上()。A、正確B、錯誤答案：B51.體育態(tài)度的評價一般采用心理量表測試法、同伴評價法、自然實(shí)驗(yàn)法。()A、正確B、錯誤答案：A52.心理健康是個體較長一段時間內(nèi)持續(xù)的、積極發(fā)展的心理狀態(tài)。()A、正確B、錯誤答案：A53.糖的無氧氧化能產(chǎn)生乳酸,有氧氧化能產(chǎn)生二氧化碳和水。()A、正確B、錯誤答案：A54.在人體內(nèi)能量代謝的整個過程中,ATP的合成與分解是機(jī)體內(nèi)能量轉(zhuǎn)移與利用的核心。()A、正確B、錯誤答案：A55.動機(jī)和行為既可以由需要引起,也可以由環(huán)境因素引起,但往往是兩者共同作用的結(jié)果。()A、正確B、錯誤答案：A56.體育健身消費(fèi),包括購買健身卡參與健身,參與各種項(xiàng)目的健身運(yùn)動,購買體育健身鞋帽服裝,參與體育健身培訓(xùn)活動等方面的支出。()A、正確B、錯誤答案：A57.《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》實(shí)施時間是1994年。()A、正確B、錯誤答案：A58.強(qiáng)度大、時間短的速