版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
大學(xué)生健康情緒培養(yǎng)演示文稿目前一頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)大學(xué)生健康情緒培養(yǎng)
通過本章節(jié)的學(xué)習(xí),讓同學(xué)們認(rèn)識情緒的概念、不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)適方法。引導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾闻囵B(yǎng)健康的情緒,這對促進(jìn)同學(xué)們的健康成長具有重要意義。
教學(xué)目標(biāo)目前二頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)重點(diǎn):引導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾闻囵B(yǎng)
健康的情緒
難點(diǎn):情緒ABC理論學(xué)習(xí)及運(yùn)用目前三頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)課程導(dǎo)入案例:一學(xué)生接到錄取通知書時(shí)他母親不幸去世了,他認(rèn)為母親是為了他上學(xué)積勞成疾而死,一年下來沉默寡言,悶悶不樂,負(fù)罪感重,差點(diǎn)輕生。目前四頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)案例對我們的啟示情緒的長期壓抑對個(gè)人的健康有很大的影響:馬克思曾說:“一種美好的心情比十付良藥更能解除身心疲勞的痛苦。”不良情緒會引發(fā)各種身心疾病,《內(nèi)經(jīng)》中寫到:“喜傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎”。目前五頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)一、情緒的概念情緒就是個(gè)體對外界刺激的主觀有意識的體驗(yàn)和感受,具有心理和生理反應(yīng)的特征。人對事物的態(tài)度的體驗(yàn)情緒有積極情緒和消極情緒之分目前六頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)情緒的狀態(tài)目前七頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)二、大學(xué)生常見的不良情緒
1輕視自己的一種痛苦、無可奈何的情緒2緊張、不安、煩躁、悶悶不樂(如考試焦慮)
3情緒低落思維緩慢動作反應(yīng)少
焦慮
自卑抑郁目前八頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)二、大學(xué)生常見的不良情緒
1人的欲望和需求受阻抑會產(chǎn)出憤怒2對方超過自己,產(chǎn)生不滿,破壞人際關(guān)系
3對外界事物漠不關(guān)心、無動于衷
嫉妒
憤怒
淡漠目前九頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)目前十頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)目前十一頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)目前十二頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)三、大學(xué)生群體的心理情緒差異目前十三頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)三、大學(xué)生群體的心理情緒差異目前十四頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)三、大學(xué)生群體的心理情緒差異目前十五頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)四、認(rèn)識自身的情緒察覺自己的情緒,“認(rèn)識你自己”蘇格拉底語
悅納自我
目前十六頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)健康情緒的培養(yǎng)
情緒ABC理論
情緒調(diào)適方法自我激勵(lì)能力
人際交往能力目前十七頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)健康情緒的三大特征:1、樂觀的傾向2、穩(wěn)定的狀態(tài)3、情緒可控性目前十八頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)(一)情緒ABC理論---情緒管理的金鑰匙
情緒ABC理論中:A表示誘發(fā)性事件,B表示對這件事的一些看法、信念。C表示產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。
人的消極情緒(C),不是由于某一激發(fā)事件(A)直接引發(fā)的,而是個(gè)體對事件所產(chǎn)生的錯(cuò)誤看法/信念(B)引起。
我們不是被事情本身所困擾,是被對事情的看法所困擾
目前十九頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)情緒合理調(diào)控情緒可以管理嗎?有了情緒光靠“河?xùn)|獅吼”是沒有用的,建立正確觀念,才能產(chǎn)生積極的情緒反應(yīng)。目前二十頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)(二)不良情緒調(diào)適方法注意轉(zhuǎn)移法:轉(zhuǎn)移不良情緒(1)自我宣泄法:釋放不良情緒(2)交往調(diào)解法:傾訴不良情緒(3)
理智消除法:分析不良情緒(4)目前二十一頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)(三)自我激勵(lì)能力,確定努力方向
大學(xué)是人生的新階段,而且是極為關(guān)鍵的一個(gè)階段。同學(xué)們應(yīng)盡早確立學(xué)習(xí)目標(biāo),增強(qiáng)未來職業(yè)競爭力,不斷激勵(lì)自己,有利于克服不良情緒,樹立積極樂觀的人生態(tài)度。目前二十二頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)(四)人際交往的能力
互助寬容
傾訴目前二十三頁\總數(shù)二十四頁\編于十二點(diǎn)思考與練習(xí)
我是否經(jīng)常被不良情緒困擾?“我現(xiàn)在的情緒怎樣?為什么會這樣?對自己有什么樣的影響?如何調(diào)整?”結(jié)束語
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- GB/T 19701.1-2024外科植入物超高分子量聚乙烯第1部分:粉料
- 浙江省紹興市2024-2025學(xué)年高二上學(xué)期12月月考語文試題及參考答案
- 《計(jì)算語言學(xué)概論》課件
- 體癬的臨床護(hù)理
- 《試乘試駕培訓(xùn)》課件
- 2021年連鎖包點(diǎn)行業(yè)巴比食品分析報(bào)告
- 皮膚松弛的臨床護(hù)理
- JJF(陜) 074-2021 應(yīng)變控制式直剪儀校準(zhǔn)規(guī)范
- 《計(jì)數(shù)器和寄存器》課件
- 個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)的提升方向計(jì)劃
- 血管導(dǎo)管相關(guān)感染預(yù)防與控制指南課件
- 攻讀中科院化學(xué)所博士學(xué)位研究生計(jì)劃書
- 2024網(wǎng)絡(luò)課程錄制合同
- 足球腳背正面運(yùn)球教案
- 中建工業(yè)廠房電氣工程專項(xiàng)施工方案
- 2024年行政執(zhí)法人員執(zhí)法資格知識考試題庫(附含答案)
- 英語通識閱讀教程 文學(xué)篇 課件 Unit 2 Emotion and Ego
- 人教版(2024)七年級上冊數(shù)學(xué)第5章單元測試卷(含答案)
- 干部履歷表(中共中央組織部2015年制)
- 先張法預(yù)應(yīng)力混凝土管樁基礎(chǔ)技術(shù)規(guī)程
- 高爾夫文化與禮儀慕課測驗(yàn)作業(yè)答案
評論
0/150
提交評論