中學(xué)生常見心理問題的識別與簡單干預(yù)

關(guān)于中學(xué)生常見心理問題的識別與簡單干預(yù)第1頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是心理咨詢？心理咨詢=照鏡子每個人都有眼睛，可是我們只能看到別人而無法看到自己；每個人都有心靈，可是我們常常感慨：“不識廬山真面目，只緣身在此山中”！心理咨詢師就像一面清澈的鏡子，可以幫助你更加客觀地看到你自己，幫助你更清晰地自我觀照！心理咨詢師=拐杖拐杖不會替代你決定人生的方向和行走人生的旅途！但是拐杖能在你無助時衷心陪伴和支持你，期待你重新體會到自身的完整和力量，然后，丟掉拐杖！飛奔??！第2頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)知識、理論和技術(shù)，通過咨詢者與來訪者的協(xié)調(diào)、交談和輔導(dǎo)，提供可行性建議，針對各種適應(yīng)和發(fā)展問題，與來訪者共同探討和研究，從而達(dá)到助人自助，提高心理健康水平和生活質(zhì)量的目的。在漢語中，我們習(xí)慣把思想和感情叫做“心”，把條理和規(guī)則叫做“理”。心理就是心思、思想、感情的總稱。心理和心理咨詢的定義第3頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月何時需要求助心理咨詢1、適應(yīng)困難2、情緒低落，缺乏動力或長期受到困擾3、希望加深自我了解4、學(xué)習(xí)方面遇到困難5、有意改善人際關(guān)系6、情感方面有困擾7、自信不足第4頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月對待心理問題的正確姿態(tài)心理正常與心理異常之間沒有明確的和絕對的界限，而是一個連續(xù)體。人的心理問題是普遍存在的，只是程度不同而已。心理問題與道德無關(guān)，與能力無關(guān)，而是過去的經(jīng)歷塑造了相應(yīng)的問題。有心理問題的同學(xué)應(yīng)得到公平的對待。第5頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月為什么要我去預(yù)約心理老師，老師不能主動來找我談嗎？由于心理咨詢的根本目的是助人自助，也就是說最終靠自己的力量來獲得改變。因此，它要求來訪者具有主動的求助意愿，只有在這種條件下，咨詢師才能幫助到來訪者。我能信任咨詢師嗎？她（他）會不會把我告訴她（他）的話講給別人聽？在心理咨詢中，首先強(qiáng)調(diào)保密性原則，即咨詢師會對來訪者在咨詢室中所說的所有內(nèi)容保密。這個原則只有在三個條件下有可能會被打破：1）來訪者出現(xiàn)自己傷害自己的行為；2）來訪者出現(xiàn)傷害他人的行為；3）來訪者出現(xiàn)危害公共安全的行為。在這三種條件下，保密性原則有可能會被打破。這種打破，其實是對生命的一種尊重。大家平時在報刊上所看到的一些心理咨詢的案例，首先要經(jīng)過來訪者的同意，同時會將來訪者的個人特征如姓名、性別、職業(yè)等做適當(dāng)修改，以保護(hù)來訪者。常見問題第6頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月保密原則。心理委員對自己所從事的工作必須嚴(yán)格遵守保密原則。對自己所接觸的同學(xué)隱私不得向親戚、同學(xué)或朋友等泄露，特殊情況需向心理咨詢?nèi)藛T報告。(2)積極參加心理健康知識的培訓(xùn)，翻閱相關(guān)書籍雜志，初步了解心理學(xué)和心理健康相關(guān)知識。(3)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，潛能充分發(fā)揮，不斷完善自我。(4)主動幫助身邊的同學(xué)。(5)心理委員在對本班同學(xué)進(jìn)行心理援助時，若超出了自身的干預(yù)能力范圍，應(yīng)及時報告老師或向心理咨詢?nèi)藛T報告。(6)在班級里組織開展心理健康知識的宣傳活動。(7)當(dāng)本班同學(xué)中出現(xiàn)心理危機(jī)事件時，迅速地報告給老師或者與心理咨詢?nèi)藛T聯(lián)系。班級心理委員工作職責(zé)第7頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月一方面，青少年要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強(qiáng)的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨(dú)感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。青少年心理特點(diǎn)第8頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，難于應(yīng)付挫折，青春期性心理扭曲，情緒不穩(wěn)定，自我失控，心理承受能力低，意志薄弱，缺乏自信，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。心理健康問題表現(xiàn)的形式第9頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月溝通中的望聞問切第10頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月對人冷淡，并懷敵意；寡言少語，好獨(dú)自呆坐，與同學(xué)交往減少；無目的漫游，生活懶散，不守紀(jì)律；性格反常，無故發(fā)脾氣，敏感多疑，自語自笑；學(xué)習(xí)和工作缺乏熱情，不愛運(yùn)動，對事情提不起精神，精力不足，委靡不振，，注意力難集中。一般行為表現(xiàn)望第11頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月望抑郁：總是高興不起來，情緒低落。焦慮：煩躁不安，愛發(fā)脾氣，性格明顯改變，前后判若兩人。疑?。嚎倱?dān)心自己的身體狀況，把輕微的不是看成嚴(yán)重的疾病，到處檢查治療?？謶郑号屡K，怕得病，怕說錯話。強(qiáng)迫：反復(fù)做某個動作。特殊行為表現(xiàn)第12頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月傾聽能力測試1.朋友們心里有事，通常把我當(dāng)成共鳴箱。是否

2.我愿意傾聽他人的煩惱。是否

3.在社交聚會上，我從一個談話圈子轉(zhuǎn)到另一個，經(jīng)常感到還會

有更好的談話對象。是否

4.對方不能很快明白我的意思，我就會不耐煩。是否

5.我喜歡接過別人正說的笑話或故事。是否

6.別人跟我說話時，我總在想下句該說什么。是否

7.大多數(shù)人說話很乏味。是否

8.我通常比與我談話的人說得多。是否

9.別人和我說話時，要重復(fù)一兩次。是否

10.我喜歡說，勝過傾聽。是否

聞第13頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月得分回答與下列答案相符的，每題得1分，然后計算總分。1.是2.是3.否4.否5.否6.否7.否8.否9.否10.否

得分在8分或以上：你的傾聽能力高于平均值。朋友們有困難需

要找人商量時最有可能找你，你很可能在社交聚會上大受歡迎。得分在5～7分：你的傾聽技巧一般。你同大多數(shù)人一樣，有時你

認(rèn)真傾聽，有時你可能心不在焉。記住，改進(jìn)的空間還很大。得分在0～4分：坦率地說，你不是最好的傾聽者。你拒絕的次數(shù)

比傾聽的次數(shù)多。建議你多一點(diǎn)聆聽，進(jìn)而改進(jìn)你的傾聽技巧。

聞第14頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月“沒人注意我，我是不受歡迎的”“我應(yīng)是最好的，人人都喜歡我”“在同學(xué)面前不能出丑”聞人際交往的壓力聽什么？第15頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月“只有考上大學(xué)才有出路”“怕考試成績必須再“獨(dú)占鰲頭”“名列前茅”“我只有考好了才有價值，別人才會喜歡我”“怕上課時被提問”“怕當(dāng)眾出洋相”“擔(dān)心對不起師長，見不得爹娘”

學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān)聽什么？聞第16頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月聞怎么聽？消除外在與內(nèi)在的干擾

盡可能的消除干擾，必須把注意力集中在對方的身上鼓勵對方先開口使用并觀察肢體語言

如果聽話的人態(tài)度開放、很感興趣，那就表示他愿意接納對方，很想了解對方的想法，說話的人就會受到鼓舞。反應(yīng)式傾聽用自己的話，簡要的述說對方的重點(diǎn)。

傾聽的技巧第17頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月非必要時，避免打斷他人的談話不要因為自己想強(qiáng)調(diào)一些枝微末節(jié)、想修正對方話中一些無關(guān)緊要的部分、想突然轉(zhuǎn)變話題，或者想說完一句剛剛沒說完的話，就隨便打斷對方的話。聽取關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞，指的是描繪具體事實的字眼，這些字眼透露出某些訊息，同時也顯示出對方的興趣和情緒。暗中回顧，整理出重點(diǎn)，并提出自己的結(jié)論-

通常都會有幾秒鐘的時間，可以在心里回顧一下對方的話，整理出其中的重點(diǎn)所在。接受說話者的觀點(diǎn)傾聽的技巧怎么聽？第18頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月開放性問題指對求助者的回答沒有限制，允許求助者自由發(fā)表自己意見的問題。

問題的類型封閉性問題指對被訪者的回答內(nèi)容和方式均有嚴(yán)格限制的問題。第19頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月問提問的誤區(qū)怎么問？為了提問而提問過早地開始引導(dǎo)性提問只有提問沒有別的表達(dá)方式為了滿足自己的好奇而提問第20頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月轉(zhuǎn)移注意力如果喜歡文學(xué)藝術(shù)，可以通過看書、看碟，轉(zhuǎn)移他的注意力。如果喜歡戶外運(yùn)動，可以陪同他一同運(yùn)動。切怎么處理？共鳴

對于被安慰者所講的內(nèi)容，盡量用支持性的話語。并且對被安慰者所處的處境表示理解。第21頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月切不需要“指教他怎么做”遭受打擊的人或多或少會產(chǎn)生自卑心理，這是最常見的問題，我們所要做的事就是幫他克服這種自卑感。首先，你要肯定。幫他回顧成功的體驗引出例子讓他講述，慢慢把不愉快的事忘掉，他又會覺得自己還是很優(yōu)秀的。怎么處理？第22頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月切

矛盾類型：個人與個人間的矛盾群體對個人的不滿個人對某群體的不滿人際矛盾的處理(1)找出矛盾所在，不滿的內(nèi)容是什么(2)找出引起矛盾的深層原因(3)盡量盡量讓他傾述他的不滿(4)盡量用問句來引導(dǎo)他說出不滿的原因(5)盡量不要用太絕對的詞語，而使用(可能、或者、也許等等)第23頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月切個人對個人的不滿處理(1)充當(dāng)兩個人之間溝通的橋梁。(2)收集雙方的意見(3)婉轉(zhuǎn)地把一方的意見傳達(dá)給另一方人際矛盾的處理第24頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月個人對群體的不滿(1)詢問該個人(A)對群體里每一個人的不同態(tài)度，了解該個人對群體里哪一個個體(B)不滿較少(2)以一個局外人的身份向該個人解釋該群體的行為的原因(2)促進(jìn)A與B接觸(前提是A、B雙方都有一定的接觸意愿)人際矛盾的處理第25頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月人際矛盾的處理群體對個人的不滿對群體：

(1)盡量避免該群體對個人做出有傷害性的行為(當(dāng)面直接的語言傷害、明顯的針對性為)(2)盡量減少群體對該個人的不滿和抱怨對個人

(1)在了解群體對該個人不滿的原因后，向個人傳達(dá)群體的不滿

(2)幫助該個人改正自己的行為，適應(yīng)團(tuán)體的要求，融入集體第26頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月解決方法(1)時間管理法：計劃好每天的生活內(nèi)容，只安排固定的時間上網(wǎng)，時間一到，立即下網(wǎng)。(2)拖延法：盡量把上網(wǎng)拖到最后的時間來做，先把每天的正事和其他該做的事做完，再上網(wǎng)。(3)滿灌療法：如果你的網(wǎng)癮實在太大，不妨把所有的上網(wǎng)工具關(guān)閉或拆除，強(qiáng)迫自己在一段時間內(nèi)（如3個月或半年甚至更長）不和網(wǎng)絡(luò)有任何接觸，而把原來的時間精力用來培養(yǎng)其他的愛好，如看小說、運(yùn)動、寫作、聽音樂、旅游等。網(wǎng)絡(luò)成癮如果你發(fā)現(xiàn)自己喜歡上網(wǎng)已經(jīng)到了身不由己的程度時你可能患了網(wǎng)絡(luò)成癮癥。這是你自控能力不足的表現(xiàn)。后果：長時間上網(wǎng)，會使你與現(xiàn)實生活疏遠(yuǎn)、忽視了生活中的其他內(nèi)容，而且還會引起心理疲勞、思維僵化、注意力擴(kuò)散等不良后果。所以，要適當(dāng)控制上網(wǎng)時間，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。第27頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月1、言語上的征兆：（1）直接認(rèn)真嚴(yán)肅地多次強(qiáng)調(diào)：“我想死。”“我不想活了。”（2）間接提到：“我所有的問題馬上就要結(jié)束了。”“現(xiàn)在沒有人可以幫助我。”“沒有我，他們會過得更好?！薄拔以僖彩懿涣肆恕！薄拔业纳詈翢o意義?！保?）談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑（4）談?wù)撟詺⒂媱?，包括自殺方法、日期和地點(diǎn)（5）流露出無望或無助的心情（6）突然與親友告別（7）談?wù)撘恍┮撰@得的自殺工具2、行為上的征兆：（1）出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變（如中斷與他人的交往或出現(xiàn)很危險的行為）（2）抑郁的表現(xiàn)（3）將自己珍貴的東西送人（4）頻繁出現(xiàn)意外事故（5）飲酒或吸毒的量增加自殺征兆第28頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在的越多或是持續(xù)的時間越長，就越需要幫助。1.直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或無價值中；2.易激惹，過分依賴，持續(xù)不斷的悲傷或焦慮，常常流淚；3.注意力不集中、成績下降、經(jīng)常缺勤；4.孤僻、人際交往明顯減少；5.酒精或毒品的使用量增加；6.行為紊亂或古怪；7.睡眠、飲食或體重明顯增減，過度疲勞，體質(zhì)或個人狀況下降；8.作文或其他發(fā)揮想象力的作品所透露出的主題為無望、脫離社會、憤怒、絕望、自殺或者死亡；9.任何書面或口頭表達(dá)的內(nèi)容像是在臨終告別或透露出自殺的傾向，如“我會離開很長一段時間……”；10.出現(xiàn)自傷或自殺行為如何識別在壓力