校本教學(xué)計(jì)劃

校本教學(xué)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

本學(xué)期仍以學(xué)校校本課程為依托，以學(xué)生發(fā)展為主線，以學(xué)生心

靈成長需求為目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)生

的閱讀能力，進(jìn)而實(shí)施閱讀引領(lǐng)學(xué)生精神成長。

一、學(xué)生情況分析。

一年級的學(xué)生都非?；顫娍蓯?、健康向上，他們通過一個學(xué)期的

小學(xué)生活，在生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣方面都有了很大進(jìn)步，但仍需要老

師的正確引導(dǎo)和培養(yǎng)。

二、教學(xué)目標(biāo)。

1、培養(yǎng)學(xué)生互相關(guān)心，互相幫助，自覺遵守紀(jì)律的好習(xí)慣，全

面提高自身素質(zhì)。

2、對學(xué)生進(jìn)行健康的興趣愛好，誠實(shí)守信、尊敬長輩、愛護(hù)花

草等生活習(xí)慣，培養(yǎng)安全意識。

3、營造吟誦兒歌、童謠的氛圍，讓學(xué)生在耳濡目染的過程中，

接受傳統(tǒng)文化的熏陶。

4、會賞析、吟誦一定數(shù)量的經(jīng)典兒歌。

5、通過多種形式表現(xiàn)自己對兒歌的感受，大膽表現(xiàn)自己，積極

培養(yǎng)學(xué)習(xí)兒歌的樂趣和愿望。

四、教學(xué)措施。

1、學(xué)以致用，培養(yǎng)學(xué)生的自立能力，節(jié)儉及愛衛(wèi)生的好品德。

2、將思想教育與實(shí)踐活動相結(jié)合。

3、通過豐富多彩的誦讀形式，引領(lǐng)學(xué)生從讀詩、背詩、賞詩中

培養(yǎng)讀書興趣。

五、教學(xué)進(jìn)度安排:

周次教學(xué)內(nèi)容

—■安全

二看誰做得快

三我自己會做

四告訴你，我最特別的地方

五我的自畫像

六我們各不同

七我能看見你

八坐姿

九站姿

十我愛國旗

愛老師

十二課堂禮儀

十三愛清潔，計(jì)衛(wèi)生

十四愛惜糧食

十五文明乘車

卜六節(jié)約水電

安全

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解學(xué)校安全現(xiàn)狀。

2、教育學(xué)生注意安全。

教學(xué)過程：

—>提問

1、在學(xué)校、回家路上、活動中那些是不安全的？

2、小組交流。

3、小組匯報(bào)。

二、學(xué)習(xí)兒歌

1、出示兒歌：安全防范很重要，

千萬不要忽視了。

衛(wèi)生活動與行路，

安全第一保健康。

2、指導(dǎo)學(xué)生讀。

3、學(xué)生齊讀。

4、點(diǎn)名讀。

5、背誦兒歌。

6、教師講解。

三、思考與練習(xí)：1、讓學(xué)生說說在校內(nèi)外的日常生活、日常活

動、上學(xué)、放學(xué)路上應(yīng)該注意哪些安全？

2、聯(lián)系自己生活實(shí)際，說說你見到的不安全現(xiàn)象。

看誰做得快

教學(xué)目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)拖拖的故事，使學(xué)生明白時間的重要性，做時間的主人。

教學(xué)重點(diǎn)：

讓學(xué)生明白拖拖的做法是不對的，并且明白為什么不對。

教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)這一課，學(xué)會自己合理安排時間，會實(shí)際應(yīng)用在

生活中。

教學(xué)過程：

一、檔案館：

師：請同學(xué)們觀察拖拖發(fā)生了什么故事？

生：進(jìn)行觀察討論。

生：第一幅圖拖拖遲到了。

師：你怎么看出來的？

生：指針都指到了10點(diǎn)40分拖拖才去學(xué)校。

生：第二幅圖拖拖交數(shù)學(xué)卷子交晚了。

生：第三幅圖別的同學(xué)都放學(xué)走了，拖拖還沒有整理完書包。

生：拖拖晚上11點(diǎn)還沒有寫完作業(yè)。

二、咨詢臺：

你喜歡小拖拖嗎？為什么？你在學(xué)習(xí)生活中像小拖拖這樣嗎？談

談你是怎么做的？

生：討論回答。

生：不喜歡拖拖。因?yàn)樗t到，拖拉，作業(yè)做不完等。我在生活中不

跟拖拖一樣，我不遲到，作業(yè)也及時寫完等。

三、活動區(qū)：算一算誰算得又對又快？

四、清一清：玩?zhèn)€游戲，誰最快最輕地把語文、數(shù)學(xué)課本和文整齊地

擺放在桌角上。

五、實(shí)踐園：時間快車

師：說一說在一分鐘的時間里，你能做些什么事呢？

六、開動腦筋

師：同學(xué)們誰來讀讀麗麗的故事？

生：讀麗麗的故事。

師：聰明的小朋友，你能用15分鐘就完成這些事嗎？

生：有些說能，有些說不能。

師：時間是無價之寶，我們要做時間的小主人。

我自己會做

教學(xué)目標(biāo):

我們都有一雙手，使學(xué)生明白我們能夠用這雙手做哪些事情。

教學(xué)重點(diǎn)：

通過每個人都有一雙手，使同學(xué)們自己明白自己的事情做。

教學(xué)難點(diǎn)：

使同學(xué)們在明白自己的事情做，無論在學(xué)校還是家庭中，無論

面對老師還是家長都能做到自己的事情自己做。

學(xué)習(xí)過程：

一、“說一說”

師：我有一雙能干的手，我這雙手會做什么？

生：回答。

二、想一想

師：誰來讀一讀小強(qiáng)的故事？

生：讀小強(qiáng)的故事。

師：小強(qiáng)面對媽媽他該怎么辦呢？

生：進(jìn)行回答。

三、演一演

師：同學(xué)們來觀察一下書中的圖，小兔的生日慶祝會，小公雞、小山

羊、松鼠、小熊也去了，大家可以用自己的小手做些什么？

生：進(jìn)行回答。

四、比一比

師：同學(xué)們我們現(xiàn)在來玩一個游戲，這個游戲叫“整理書包”，看誰

做得又快又整齊。先把書包里的東西拿出來，再輕輕的把它放進(jìn)去，

看誰做得又快又整齊。

生：做游戲。

五、全課小結(jié)

告訴你，我最特別的地方

教學(xué)目標(biāo)：

進(jìn)一步使學(xué)生熟悉自己，了解自己家庭。

教學(xué)重點(diǎn)：

了解自己有什么愛好，自己有什么特別的地方。

教學(xué)難點(diǎn)：

拍起手，念兒歌。自己掌握能夠背誦。

教學(xué)準(zhǔn)備：圖畫紙

教學(xué)過程：

1、檔案館：

師：同學(xué)們，今天我們來學(xué)習(xí)“告訴你，我最特別的地方”這一課。

師：同學(xué)們，你們知道自己出生的日期嗎？

師：知道自己的姓名的由來嗎？

生：進(jìn)行回答。

2、咨詢臺：

師：我的興趣愛好是什么？我最喜歡的書是什么？我最喜歡的玩具是

什么？我最喜歡的游戲是什么？我總感到自己和別人不一樣的地方

是什么？

生：進(jìn)行回答，進(jìn)行交流。

師：你愿意說給大家聽嗎？

生：進(jìn)行回答。

3、活動區(qū):

師：準(zhǔn)備一面鏡子，看看鏡中的自己，然后自我畫像。

生：進(jìn)行自我畫像。

師：也可以畫畫同桌。

生：進(jìn)行活動。

師：進(jìn)行拍起手，念兒歌的游戲。

生：進(jìn)行回答。

五、板書：

告訴你，我最特別的地方

拍起手，念兒歌

你是特別的你，

我是特別的我。

特別的你我在一起，

學(xué)習(xí)、生活好處多。

你會唱，我會跳，

你會說，我會笑。

你我一起沒煩惱。

我的自畫像

教學(xué)目標(biāo):

通過學(xué)習(xí)知道每個人都有相同的身體結(jié)構(gòu)。

教學(xué)重點(diǎn)：

初步了解人的身體由頭、頸、軀干、四肢兒部分組成。

教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)會觀察的基本方法：由點(diǎn)到面、由遠(yuǎn)到近、由外到內(nèi)。

能有順序、有目的、仔細(xì)地觀察。

學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：繪畫紙彩筆

學(xué)習(xí)過程：

師：今天我們來學(xué)習(xí)“我的自畫像”這一課。這位同學(xué)上一年級了，

叫居小龍，以下是他的自我介紹，老師念一下他的自我介紹。

生：聽講。

師：我們每個人都有身體的各個身體器官組成一起認(rèn)認(rèn)。

生：邊看課件邊認(rèn)。

師：觀察同桌，看看他是否有以下身體結(jié)構(gòu)，手、腳、腿、軀

干、胳膊、脖子、眉毛、眼睛、鼻、耳朵....。

生：邊看課件邊指出位置。

師：你還能說出哪些部位呢？

生：進(jìn)行回答。

師：你們是按照什么順序觀察的？

生：進(jìn)行回答。

師：按照從上到下的順序進(jìn)行觀察。

師：通過以上觀察你有什么發(fā)現(xiàn)？

生：回答。

師：我們在身體結(jié)構(gòu)上是一樣的。

師：出示自畫像。

師：依照自己的模樣來畫的人物畫像就是自畫像，你能給自己畫個像

嗎？

生：思考怎樣來畫自畫像。

師：每人給自己畫一幅自畫像，要畫出自己的特征，最好能從畫上認(rèn)

出是誰。

生：進(jìn)行繪畫活動，（上課時沒有完成的可作為家庭作業(yè)來完成。）

板書：

我的自畫像

手腳腿軀干胳膊

脖子眉毛眼睛鼻子耳朵

我們各不相同

教學(xué)目標(biāo):

通過人的體形、皮膚顏色、個頭、外貌等，知道我們各不相同。

使同學(xué)們知道團(tuán)結(jié)同學(xué)，與同學(xué)和睦相處.愛護(hù)班集體，愛護(hù)我們美

麗的學(xué)校.

教學(xué)重點(diǎn)：

知道每個人都有不同之處，即使是雙胞胎也存在著差異。

生活中有很多的不同，結(jié)合同學(xué)、同桌等比較一下有什么不同。

教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)會仔細(xì)觀察一個事物的方法，分辨出相同和異同。

了解到在生活中對每個人既要一視同仁又要因人而異。

學(xué)習(xí)準(zhǔn)備:水彩筆，圖畫紙

學(xué)習(xí)過程：

1、教師：每個人都是一樣的嗎？

生：回答

師：今天我們來學(xué)習(xí)“我們各不相同”這一課。誰來觀察一下圖中的

同學(xué)他們都來自哪個國家？

生：觀察后舉手回答。

生：他們膚色各不相同。

師：不同種族的在膚色、外貌、生活習(xí)慣等方面存在著很大差異，同

一種族的人之間長得也不完全一樣，有高有矮、有胖有瘦、有的頭發(fā)

長有的頭發(fā)短，有的腳大有的腳小，等等；就像世界上沒有兩片完全

一樣的樹葉，也沒有兩個完全一樣的人。就連雙胞胎也有不同的地方。

2、師：下面這幅圖這些雙胞胎有什么不同？

生；觀察后進(jìn)行回答。

3、師：這幅圖他們都上一年級了，你觀察一下他們有什么地方不同？

生：進(jìn)行回答。

生：他們都是二年級一個個頭又高又胖，一個個頭又矮又瘦。

師：這兩位女同學(xué)他們有什么不同？

生：身高不同，長相也不相同。

生：一名維吾爾族同學(xué)，一名漢族同學(xué)。

4、師：生活中有很多的不同，找一找有什么不同？

生：他們手的大小不同。

5、師：比較一下學(xué)習(xí)生活中，你和你的同桌和你別的同學(xué)比較有什

么不同的地方？

生：進(jìn)行回答。

師：要求學(xué)生仔細(xì)觀察教師選擇的不同的學(xué)生，比較他們的不同之處。

生：總結(jié)觀察到的不同之處。（身材、體型、衣服、性格等等）

師：同學(xué)們觀察的仔細(xì)，總結(jié)全面。

生：活動。

生：匯報(bào)。

師：布置作業(yè)回家后把自己的、爸爸的、媽媽的手拓印在一張紙上。

我能看見你

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生了解一些眼睛的知識和正確用眼的知識，通過做眼保健操的學(xué)

習(xí)，養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

學(xué)會觀察一個物體的正確方法，由表及里、有遠(yuǎn)及近等等。

教學(xué)難點(diǎn)：

知道眼睛是重要的感覺器官，了解眼睛比其他器官接受外界的信

息多，在生活中運(yùn)用眼睛能夠觀察到許多事物。

學(xué)習(xí)過程：

1、師：眼睛是心靈的窗口，周圍生活中的各種活動及豐富色彩都是眼

睛撲捉到的。它能為我們了解的數(shù)不清的信息。

師：今天我們來學(xué)習(xí)“我能看見你”這一課。誰來說一說“看”用的

是哪個人體器官？

生：眼睛。

2、師：在你的生活中眼睛都觀察到了哪些事物呢？請同學(xué)們觀察一

下，你用眼睛觀察到圖中有什么？

3、學(xué)生回答。

生：我看到了一個小男孩在彎著腰。

生：一堆胡蘿卜。

師：觀察教室你還看到了什么？

生：進(jìn)行回答。

4、師：今天我們來看一下這位小剛的同學(xué)，他為什么戴上眼鏡了？

生：觀察后進(jìn)行小組討論。

生：進(jìn)行回答。

生：有不良座姿等。

5、體驗(yàn)活動：(1)請班上視力不良的同學(xué)談自己的心得體會；

(2)用紅領(lǐng)巾把眼睛蒙起來，體驗(yàn)一下失明的痛苦。

6、教師：為了保護(hù)自己的眼睛，我們都要怎樣做？

7、學(xué)生回答。

8、小結(jié)：要有端正的坐姿。要認(rèn)真的做眼操。寫字的時候注意離桌

面的距離。

9、教師：當(dāng)小小塵埃、沙子、小飛蟲誤入眼睛里去的時候怎么辦？

10、學(xué)生介紹自己的方法。

11、布置作業(yè)：回家觀察自己家的布局和家具的擺放位置，然后畫一

張簡圖，看誰觀察的仔細(xì)、記得牢。

七、板書：

我能看見你

眼睛

(1)要有端正的坐姿

(2)要認(rèn)真的做眼保健操

坐姿

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生做到坐姿端正、舒展大方。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：出示正確的坐姿圖

二、學(xué)一學(xué)正確的坐姿

1、要求：小胸挺起，雙腳放平，胸離桌沿有一拳。

板書：坐如鐘

2、辨析：出示五幅圖：這樣的坐姿對嗎？

3、禮儀提醒；

(1)不要托著腮坐，這樣很沒精神。

(2)不要向后仰坐，這樣會摔倒。

(3)不要跪著坐，這樣容易駝背。

(4)不要蹺著腿坐，這樣很不禮貌。

(5)長期坐姿不良，會造成脊椎骨彎曲。

三、總結(jié)

站姿

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生學(xué)會正確的站姿，做到優(yōu)美、自然。

教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入：復(fù)習(xí)正確的坐姿，導(dǎo)入新課。

二、學(xué)一學(xué)正確的站姿：

1、出示正確的站姿圖：

要求：（1）頭部要正直，眼睛看前方，嘴唇微閉，表情自然。

（2）身體挺直，做到挺胸、收腹。

（3）雙腿立直，雙臂自然下垂。

板書：站如松

2、稍息的姿勢

要求：雙手背在后面，兩腳稍微張開，是放松的姿勢。

看圖，師示范標(biāo)準(zhǔn)動作，學(xué)生練習(xí)。

3、做操的姿勢

要求：排頭要雙手插腰，后面同學(xué)與前面同學(xué)要對齊。

三、說一說：

下面的站姿對嗎？（出示兩幅圖）

（1）身體搖來晃去。（2）站在隊(duì)伍中東倒西歪。

四、總結(jié)

我愛國旗

教學(xué)目標(biāo):

教育學(xué)生要尊重國旗、熱愛國旗。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：

出示兒歌：五星紅旗，我們的國旗。

國歌聲中，高高升起。

我們立正，向您敬禮。

二、看圖明理：

1、在升降國旗、奏唱國歌時應(yīng)該做到：

(1)脫帽、肅立。

(2)行注目禮，少先隊(duì)員行隊(duì)禮。

2、平時應(yīng)該注意：

尊敬國旗，愛護(hù)國旗，不損壞或挪做它用。

三、讀讀畫畫：

讀一讀下面這首詩，動手畫一畫五星紅旗。

星

我愛天上的點(diǎn)點(diǎn)明星。

,只有在夜晚，才能看見。

我愛人間的五顆金星。

時時刻刻，

閃耀在我心間。

愛老師

教學(xué)目標(biāo):

使學(xué)生懂得尊敬老師。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：進(jìn)了新學(xué)校，許多新老師，你喜歡你的老師嗎?

二、談話明理：

博愛禮儀提醒：愛老師可以表現(xiàn)為

(1)主動向老師問好。

(2)上課認(rèn)真聽講。

(3)主動幫老師做力所能及的事。

(4)聽從老師教誨。

(5)祝賀老師的節(jié)日。

三、評一評：

做到了涂紅色，需努力涂綠色。

向老師問好

上課認(rèn)真聽講

聽從老師教誨

幫老師做一些小事

補(bǔ)充；尊師愛師小故事

毛澤東向教師敬酒1959年6月25日，毛澤東同志來到闊別32年的

故鄉(xiāng)韶山，他特意邀請自己在私塾讀書時的教師毛禹珠一起用飯，席

間熱情為老師敬酒。毛禹珠不勝榮幸，感慨地說：“主席敬酒，豈敢

豈敢！”毛主席卻笑盈盈地回答：“敬老尊賢，應(yīng)該應(yīng)該！”

周恩來不忘師恩1952年2月，南開大學(xué)老校長張伯岑突患腦血

栓逝世，周總理參加了治喪委員會并送了花圈，挽聯(lián)上寫著：“張伯

岑老師千古，學(xué)生周恩來敬挽。”張伯岑病故后，周恩來一直惦記著

張家的生活，自然災(zāi)害時期，周恩來把自己的購物證給張伯岑夫人，

還派人給張夫人送去500元，并囑咐交際處對張夫人及其子女的生活

要倍加關(guān)照。

朱德給老師讓座1959年，朱德同志在云南政治學(xué)校禮堂看戲，

開演前，一位年逾古稀的老人由服務(wù)員引了進(jìn)來，朱德一眼便認(rèn)出，

那位老人是自己早年在云南陸軍講武堂學(xué)習(xí)時的教官葉成林，急忙起

身向前"立正敬禮，禮畢又緊緊握住老人的雙手將座位讓給老人，待

老人座定后，他自己才坐下。

(

課堂禮儀

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生掌握課堂禮儀,遵守課堂紀(jì)律。

教學(xué)過程：

一、學(xué)習(xí)課堂禮儀

小學(xué)課堂禮儀

1、每一個學(xué)生都應(yīng)該懂得，課前作好充分準(zhǔn)備是一種起碼的禮貌，

是對老師的尊重。作為學(xué)生應(yīng)在預(yù)備鈴一響就立即進(jìn)入教室，準(zhǔn)備好

課本、聯(lián)系本、文具等，安靜端坐，恭候老師的到來。

2、一堂課起始時的禮儀規(guī)范：

“上課”時：［班長］:起立！禮，立正、目視老師，［全體同學(xué)］:（鞠

躬禮）同時喊：“老師好！”［老師］:“同學(xué)們好！”（點(diǎn)頭禮）。

［班長］：請坐！

下課時?：［班長］:“起立"，［全體同學(xué)］:（立正、目視老師）鞠躬

禮“謝謝老師！”［老師］:同學(xué)們再見！

3、上課遲到，應(yīng)先敲門或喊“報(bào)告”，得到老師諒解和允許后，方

可悄悄入座。

4、回答問題時，應(yīng)先舉半臂右手，經(jīng)老師允許后再起立發(fā)言，聲音

要響亮。專心聽講，不嘲笑回答錯的同學(xué)。

5、讀、寫、坐姿應(yīng)規(guī)范統(tǒng)一，科學(xué)，有利于身心健康。忌東倒西歪。

二、練習(xí)課堂禮儀

課間禮儀

教學(xué)目標(biāo):

使學(xué)生知道課間應(yīng)該做什么

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入：

小朋友們，下課后，你們都做些什么呢？

看圖明理：

(1)收拾前一節(jié)課要用的東西。趁這段時間去上廁所。

(2)下課后負(fù)責(zé)擦黑板。

(3)幫助老師收發(fā)作業(yè)。

課間可以到操場去玩，但要注意安全。

一、說一說：

下列課間行為好嗎？(出示插圖)

(1)在樓道里追跑。(2)在教室里吵鬧。

三、課堂小結(jié)

愛清潔講衛(wèi)生

教學(xué)目標(biāo)：

教育學(xué)生從小養(yǎng)成愛清潔，講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

教學(xué)過程；

一、故事導(dǎo)入：

師講述《逾遢大王奇遇記》

二、看圖明理

1經(jīng)常洗手

上完廁所后飯前、飯后運(yùn)動以后。

2早晚刷牙、飯后漱口

如果吃完東西不刷牙的話.....細(xì)菌會把牙齒蛀光的!

3勤剪指甲

4勤洗澡

三、評一評：

做到了涂上紅色，需努力涂綠色。

每天勤剪衣著整理勤洗發(fā)型

洗澡

洗漱指甲整潔書包手整齊

四、全課小結(jié)

愛惜糧食

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生懂得愛惜糧食，做到不挑食、不剩飯。

教學(xué)過程：

一、認(rèn)識糧食

1、你知道哪些東西屬于糧食？

2、出示圖片，認(rèn)識糧食

3、看一看種糧食的經(jīng)過（圖片）

播種。施肥。殺蟲。收割。

二、讀古詩，體驗(yàn)種糧食的辛苦。

鋤禾

鋤禾日當(dāng)午，

汗滴禾下土，

誰知盤中餐，

粒粒皆辛苦。

三、聽小故事，小雞為什么老不走？應(yīng)該這樣愛惜糧食？

漏嘴巴

明明是個漏嘴巴，他在小飯桌上吃飯，一群小雞在他腳下吃飯。

一次，明明吃完飯，小雞還不走，跳上小飯桌繼續(xù)吃明明掉下

的飯粒。吃完了，小雞還不走，又吃明明碗中的剩飯粒。

其中一只小雞跳起來吃明明嘴角邊的飯粒。

文明乘車

教學(xué)目標(biāo):

使學(xué)生了解乘車常識，學(xué)會文明乘車。

教學(xué)過程；

一、了解乘車禮儀：你坐過公共汽車嗎？坐汽車時要注意些什么呢?

1、先下后上

2、不把頭探出窗外

3、主動讓座

4、不高聲交談

二、評一評：

做到了涂紅色。

先下后上不把頭探主動讓座不高聲交談不隨地吐痰

出窗外

三、全課小結(jié)

節(jié)約水電

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生從小懂得節(jié)約能源。

教學(xué)過程：

1、請你說一說水、電給我們的生活帶來了哪些方便？

2、大家一起來行動

及時關(guān)水隨手關(guān)燈

3、他們的做法對嗎？、

（1）洗手一直讓水流著。（2）一個人睡覺害怕整夜開著燈。

4、評一評：

做到了涂上紅色，需努力涂上綠色。

節(jié)約用水節(jié)約用電

自己評

家長評

節(jié)約用水小常識

洗澡節(jié)水

用噴頭洗淋?。海?）學(xué)會調(diào)節(jié)冷熱水比例。（2）不要將噴頭的

水自始至終地開著，更不應(yīng)敞開著。（3）盡可能先從頭到腳淋濕一

下，就全身涂肥皂搓洗，最后一次沖洗干凈。不要單獨(dú)洗頭、洗上身、

洗下身和腳。（4）洗澡要專心致志，抓緊時間，不