遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)

遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第1頁(yè)美味燒烤羊肉串遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第2頁(yè)好吃嗎？遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第3頁(yè)美味嗎？遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第4頁(yè)色、香、味俱全“肉類(lèi)零食”遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第5頁(yè)“芳香撲鼻”辣條等豆制品遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第6頁(yè)太豐盛了！遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第7頁(yè)這些東西真很好吃嗎？

對(duì)咱們健康怎樣呢？？遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第8頁(yè)看一看這些小食品配料吧！這些“香精”，“色素”等作料都是由化學(xué)物質(zhì)配制而成，對(duì)人體傷害極大，所謂“羊肉味”、“牛肉味”、“雞肉味”等口味食品全無(wú)一絲牛、羊、雞等肉。遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第9頁(yè)再看一看這些“美食”制作吧！制作過(guò)程及其簡(jiǎn)單，無(wú)任何衛(wèi)生防疫辦法，食品原料上帶有很多細(xì)菌甚至病菌！遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第10頁(yè)世界衛(wèi)生組織公布十大“垃圾食物”

油炸類(lèi)食品腌制類(lèi)食品加工類(lèi)肉食品餅干糖果類(lèi)食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）碳酸飲料類(lèi)食品

方便類(lèi)食品罐頭類(lèi)食品蜜餞類(lèi)食品冷凍甜品類(lèi)食品燒烤類(lèi)食品遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第11頁(yè)油炸類(lèi)食品

遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第12頁(yè)油炸類(lèi)食品1、能量密度高，經(jīng)常進(jìn)食易造成肥胖；2、含有較高油脂和氧化物質(zhì)，是造成心腦血管疾病元兇（油炸淀粉）；3、在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量致癌物質(zhì)；4、破壞維生素，蛋白質(zhì)變性遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第13頁(yè)腌制類(lèi)食品

遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第14頁(yè)腌制類(lèi)食品1、鈉鹽含量超標(biāo)，造成腎臟負(fù)擔(dān)加重、高血壓風(fēng)險(xiǎn)增高；2、大量致癌物質(zhì)亞硝酸胺，造成鼻咽癌等惡性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增高；3、在腌制過(guò)程中輕易滋生微物4、高濃度鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜，胃腸炎癥和潰瘍發(fā)病率較高。遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第15頁(yè)加工類(lèi)肉食品遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第16頁(yè)加工類(lèi)肉食品

（肉干肉松香腸）1、含致癌物質(zhì)--亞硝酸鹽2、含大量防腐劑、增色劑和保色劑等添加劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)；3、多為高鈉食品，大量進(jìn)食可造成鹽分?jǐn)z入過(guò)多，造成血壓波動(dòng)及腎功效損害。遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第17頁(yè)餅干、糖果類(lèi)食品

遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第18頁(yè)餅干、糖果類(lèi)食品

（不含低溫烘烤和全麥餅干）1、食用香精和色素多，易損傷肝臟2、嚴(yán)重破壞維生素3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低4、過(guò)多攝入糖會(huì)使胰臟負(fù)擔(dān)過(guò)重遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第19頁(yè)碳酸飲料類(lèi)食品遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第20頁(yè)遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第21頁(yè)碳酸飲料類(lèi)食品1，含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量鈣;2、含糖量過(guò)高，易造成肥胖，喝后有飽脹感，影響正餐遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第22頁(yè)方便類(lèi)食品遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第23頁(yè)方便類(lèi)食品

（方便面和膨化食品，高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)）

1、鹽分含量高增加腎負(fù)荷升高血壓；2、含人造脂肪(反式脂肪酸)，影響心腦血管；3、含防腐劑和香精，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

4、只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第24頁(yè)罐頭類(lèi)食品遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第25頁(yè)罐頭類(lèi)食品1、營(yíng)養(yǎng)素尤其是各類(lèi)維生素幾乎被破壞殆盡；2、蛋白質(zhì)變性；3、較高糖分，并以液體為載體使糖分吸收率大為增高，造成血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，因?yàn)槟芰枯^高，有造成肥胖之嫌。

遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第26頁(yè)蜜餞類(lèi)食品遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第27頁(yè)蜜餞類(lèi)食品1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、含防腐劑香精等添加劑損害肝臟；

3、含較高鹽分造成血壓升高腎臟負(fù)擔(dān)加重。

遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第28頁(yè)冷凍甜品類(lèi)食品

遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第29頁(yè)冷凍甜品類(lèi)食品

（冰激凌、雪糕等）1、奶油含量較高極易引發(fā)肥胖2、含糖量過(guò)高影響正餐

3、溫度過(guò)低刺激胃腸道遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第30頁(yè)燒烤類(lèi)食品

遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第31頁(yè)燒烤類(lèi)食品1、含強(qiáng)致癌物質(zhì)苯并芘2、1只烤雞腿＝60支煙毒性3、造成蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）視頻遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第32頁(yè)垃圾食品危害（一）意思是，咱們高高興興地把它填進(jìn)肚子里，結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有營(yíng)養(yǎng)作用，比如說(shuō)，要鈣沒(méi)鈣，要鉀沒(méi)鉀，維生素少得可憐?？墒撬鼈冇终紦?jù)了咱們胃，其它有用食品必定就吃得少了，最終就會(huì)造成大家營(yíng)養(yǎng)缺乏，妨礙健康。營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量比較差遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第33頁(yè)垃圾食品危害（二）

意思是，即使這些食品營(yíng)養(yǎng)素含量比較低，促進(jìn)人體發(fā)胖成份卻很高。比如說(shuō)，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來(lái)還不輕易以為飽，所謂“好吃你就多吃點(diǎn)“。多吃結(jié)果呢？當(dāng)然人就輕易胖。輕易讓人不知不覺(jué)中發(fā)胖遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第34頁(yè)垃圾食品危害（三）總是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，輕易促進(jìn)人體衰老，也不利于預(yù)防糖尿病?？偸浅杂椭绕涠嗍称?，尤其是油炸食品和香酥食品，輕易發(fā)生血脂異常。再說(shuō)了，油、糖和精制淀粉都促進(jìn)發(fā)胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來(lái)。

不利于預(yù)防慢性病遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第35頁(yè)遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第36頁(yè)咱們應(yīng)該怎么做（一）一、不購(gòu)置和食用垃圾食品。樹(shù)立食品衛(wèi)生安全觀念，學(xué)習(xí)食品安全知識(shí)，提升自我防護(hù)能力。二、培養(yǎng)良好飲食觀念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)食品，抵制價(jià)低質(zhì)劣食品，就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整齊有序餐館。遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第37頁(yè)咱們應(yīng)該怎么做（二）三、養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量。不吃生、涼食，多吃健康食品，喝開(kāi)水，勤洗手。四、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。不在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙、瓜果皮等垃圾，保持良好校園衛(wèi)生環(huán)境。遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第38頁(yè)世界十大健康食品遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第39頁(yè)食品安全知識(shí)問(wèn)答1.綠色食品指什么？A.蔬菜和水果B.綠顏色食品C.安全無(wú)污染食物D.有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值食物C遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第40頁(yè)2.哪些食品不能一起吃A.豆腐和菠菜B.葡萄和蘋(píng)果C.面包和牛奶D.饅頭和豆?jié){A遠(yuǎn)離垃圾食品健康快樂(lè)成長(zhǎng)第41頁(yè)判斷題1.發(fā)霉花生能吃嗎？2.油炸食物是不是能夠經(jīng)常吃？3.咱們能夠天天吃快餐嗎？4.能空腹喝