二年級(jí)第一學(xué)期體育理論口試題

二年級(jí)第一學(xué)期體育理論口試題、答案及其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、概念題1．體育鍛煉答：是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。2．適宜負(fù)荷原則答：適宜負(fù)荷是指體育鍛煉要有恰當(dāng)?shù)纳砗托睦碡?fù)荷量。適宜負(fù)荷原則的實(shí)質(zhì)是遵循人體發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境的基本規(guī)律，從不同的主客觀實(shí)際情況出發(fā)，安排適當(dāng)?shù)呢?fù)荷量，使之在漸進(jìn)的基礎(chǔ)上有節(jié)奏地進(jìn)行。3．健身運(yùn)動(dòng)答：是指正常健康者，為增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)而從事的體育鍛煉。主要使身體正常發(fā)育，身體各部分協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，發(fā)身體素質(zhì)?約疤岣呱硤宓幕?凈疃?芰Α?/DIV>娛樂(lè)性體育答：是為了調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活而采用的體育活動(dòng)。此類活動(dòng)使人身心愉快，既鍛煉了身體，也陶冶了情操。如郊游、打臺(tái)球、游園等。運(yùn)動(dòng)處方下“藥”?？梢员苊獠缓侠淼倪\(yùn)動(dòng)損害身體，更好地達(dá)到健身和防治疾病的目的；以吸引更多的人，促進(jìn)體育鍛煉的普及和科學(xué)化。健身運(yùn)動(dòng)處方答：運(yùn)動(dòng)處方的種類繁多，對(duì)象廣泛。以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)為目的的，稱健身運(yùn)動(dòng)處方。7．運(yùn)動(dòng)頻度答：即為運(yùn)動(dòng)頻率，單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。8．爆發(fā)力答：速度力量是指人體快速克服小阻力的能力，最典型的表現(xiàn)形式是爆發(fā)力。爆發(fā)力是在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力。9．柔韌性答：是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。柔韌性是掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要條件。10．連續(xù)負(fù)荷法答：發(fā)展有氧耐力經(jīng)常采用持續(xù)負(fù)荷的方法進(jìn)行。連續(xù)負(fù)荷法是其中的具體方法之一。它是指在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)速度不變。11．冷水浴2812．空氣浴濕度、氣壓以及空氣中的化學(xué)成分。體質(zhì)答：指的是人體的質(zhì)量，它是在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)能力和心理因素的綜合的、不斷發(fā)展的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。生理機(jī)能答：是指人體各器官系統(tǒng)的功能狀況，主要通過(guò)脈搏、血壓和肺活量等指標(biāo)，反映心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能的發(fā)展水平。遺傳答：是指人體在生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖、衰老和死亡的過(guò)程中，按照親代所經(jīng)過(guò)的發(fā)育過(guò)程和方式，產(chǎn)生與親代相似的后代，也是指親代的性狀在其后代體現(xiàn)的現(xiàn)象。——PAGE3PAGE3歡迎下載生態(tài)環(huán)境因素的生態(tài)平衡等。其中有的為人的生存與體質(zhì)發(fā)展提供了必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，有的可能起危害作用。17．呼吸差答：是深吸氣胸圍和深呼氣胸圍的差值。它也反映人體形態(tài)生長(zhǎng)發(fā)育狀況和呼吸肌力量的大小。18．心率答：心臟有節(jié)律地收縮和舒張，從而向大動(dòng)脈射血，由大動(dòng)脈內(nèi)的壓力變化，而引起四肢血管擴(kuò)張和收縮的一種搏動(dòng)現(xiàn)象，即稱心率。19．血壓答：是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。20．安靜脈搏21．肺活量答：是指一個(gè)人全力吸氣后所呼出的最大量氣體。是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和身高、體重、胸圍成正相關(guān)。一般情況下，體重和胸圍大的人，肺活量也大。肺活量越大越好。22．體質(zhì)的定量評(píng)價(jià)值相對(duì)照，然后對(duì)反映鍛煉效果的身體素質(zhì)、機(jī)能狀況及發(fā)育水平等指標(biāo)進(jìn)行單項(xiàng)、綜合評(píng)價(jià)。23．體質(zhì)的指數(shù)評(píng)價(jià)法答：是根據(jù)人體各部位之間的比例以及身體形態(tài)和生理的相關(guān)性，按兩個(gè)或兩個(gè)以上指標(biāo)間的數(shù)值關(guān)系，來(lái)說(shuō)明體型特征和體質(zhì)的發(fā)育狀況的簡(jiǎn)易方法。維爾維克指數(shù)答：體重?身高?胸圍指數(shù)＝[體重（kg）＋胸圍（cm）]/身高（cm）×100，是由維爾維克提出的，又稱維爾維克指數(shù)，該指數(shù)主要反映人體的長(zhǎng)、寬、圍、厚度和密度，并與心肺機(jī)能有密切關(guān)系。既可作為營(yíng)養(yǎng)指數(shù)，又可粗略反映體格和體質(zhì)狀況。肺活量?體重指數(shù)答：肺活量?體重指數(shù)＝肺活量（ml）/體重（kg），表示每公斤體重的肺活量，用以評(píng)價(jià)呼吸機(jī)能。二、簡(jiǎn)述題體育鍛煉應(yīng)堅(jiān)持哪些原則？答：自覺(jué)積極性原則(15(15(15(15原則(15如何做到全面鍛煉？答：⑴體育鍛煉的內(nèi)容、方法要盡可能考慮身體的全面發(fā)展，努力掌握多種運(yùn)動(dòng)技能，既不要面面俱到，又不可單一(25(25識(shí)地加強(qiáng)專業(yè)實(shí)用性體育鍛煉(25運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括哪些？(15(15(15分)和，運(yùn)動(dòng)頻率(15簡(jiǎn)述冷水浴鍛煉對(duì)人體的好處。(15(15（對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為顯著增進(jìn)健康(15(15構(gòu)成體質(zhì)的基本要素是什么？答：⑴身體形態(tài)和結(jié)構(gòu)的發(fā)育發(fā)達(dá)水平。即體格、體型、身體姿態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況及身體組成成分等(15分)。(15(15(15影響體質(zhì)的基本因素有哪些？答：體質(zhì)在發(fā)育發(fā)展過(guò)程中，既受制于先天條件，即遺傳對(duì)體質(zhì)的影響（30分），又不可忽視環(huán)境、體育鍛煉等后天因素對(duì)體質(zhì)的作用（45分）。簡(jiǎn)述體質(zhì)檢測(cè)的作用與意義。ТХб?25(25分)。33．簡(jiǎn)述測(cè)試安靜時(shí)脈搏的方法。10(15310(15過(guò)一次時(shí)，即可認(rèn)為是相對(duì)安靜脈搏，否則重測(cè)(15分)。然后換算成1分鐘的脈搏數(shù)(15分)。34．身體形態(tài)測(cè)量的主要內(nèi)容有哪些？(25重、胸圍為基本指標(biāo)，必須準(zhǔn)確測(cè)定(25分)，而其它指標(biāo)則根據(jù)需要和具體條件加以選用(25分)。35．生理機(jī)能測(cè)量的主要內(nèi)容有哪些？答：生理機(jī)能指標(biāo)主要有脈搏(25(25(25三．多項(xiàng)選擇題36．運(yùn)動(dòng)處方的種類繁多，按照對(duì)象不同，可區(qū)分為（ABCDA．健身運(yùn)動(dòng)處方； B．預(yù)防運(yùn)動(dòng)處方；C．治療性運(yùn)動(dòng)處方； D．競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方37．安排個(gè)人鍛煉計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮（BCD）A．期末考試期間可不進(jìn)行體育鍛煉；B30C．有體育課的當(dāng)天，盡量不要安排課外體育活動(dòng)；D．對(duì)“癥”下“藥”課外活動(dòng)應(yīng)在晚飯前半小時(shí)38．婦女在下列哪些情況下，不宜進(jìn)行日光?。–D）A．夏天； B．冬天；C．月經(jīng)期內(nèi)； D．分娩后一個(gè)月39．運(yùn)動(dòng)處方的特點(diǎn)是（CD）A．方法復(fù)雜；B．運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大；C．因人而異；D．對(duì)“癥”下“藥40．運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括（BC）A．確定體育鍛煉伙伴； B．選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目C．確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻度；D．了解體育比賽的方法。41．下列關(guān)于心率的敘述哪幾種是正確的？（AB）A．通常用心率作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的定量化指標(biāo)；B．人體運(yùn)動(dòng)中的心率是隨年齡增大而減少；C．人體運(yùn)動(dòng)中的心率是隨年齡增大而增多；D．心率越快人體越健康。42．胸圍是人體寬度和圍度最有代表性的檢測(cè)指標(biāo)。除反映胸廓大小外，還可反映（AB）A．胸部肌肉的發(fā)育情況；B．背部肌肉的發(fā)育情況；C．呼吸差的差值； D．人體橫向發(fā)育水平。43．我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)的內(nèi)容主要包括（ABC）A．身體形態(tài)發(fā)育指標(biāo)的檢測(cè)； B．生理機(jī)能指標(biāo)的檢測(cè)；C．身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的檢測(cè)；D．生病及健康狀況的了解。44．發(fā)展腰部的柔韌性練習(xí)，通常可采用（ABC）A．站立體前屈練習(xí)；B．轉(zhuǎn)體練習(xí)；C．腰部繞環(huán)練習(xí)；D．引體向上練四．是非判斷題45．人體身高不受遺傳因素影響，