體育課立定跳遠(yuǎn)教案

體育課立定跳遠(yuǎn)教案體育與健康課立定跳遠(yuǎn)教案學(xué)校:前陽中學(xué)授課老師：徐XX班級：七班級人數(shù)：39人教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：全體同學(xué)基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng)，通過學(xué)習(xí)85%以上同學(xué)基本把握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。.技能目標(biāo)：通過練習(xí)進(jìn)展同學(xué)的跳動力量。情感目標(biāo)：培育同學(xué)自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。課的重點、難點重點：兩腳用力蹬地起跳，動作協(xié)作協(xié)調(diào)。難點：雙腳屈膝緩沖，輕松落地。課的部分相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法及教學(xué)措施老師活動同學(xué)活動組織、要求開頭部分培育紀(jì)律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習(xí)慣。

一、常規(guī)

1、體育委員整隊報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、提出本堂課教學(xué)內(nèi)容與要求。

4、支配見習(xí)生。2分鐘

1、師生問好

2、宣布本次課內(nèi)容和要求。

3、支配見習(xí)生。

1、體委整隊，向老師報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、集隊快速，隊伍整齊

一、整隊集合：四列橫隊。老師要求：快、靜、齊。預(yù)備部分讓同學(xué)身體充分熱身，防治運動損傷及為下面的立定跳遠(yuǎn)打下基礎(chǔ)，同時也將同學(xué)機(jī)能進(jìn)入狀態(tài)

一、跑步練習(xí)圍著操場慢跑1圈

二、預(yù)備活動(徒手操)

1、擴(kuò)胸運動

2、肩部運動

3、腰部運動

4、腹背運動

5、膝關(guān)節(jié)運動

6、正壓腿

7、手腕踝關(guān)節(jié)運動

8、高抬腿5分鐘48拍

1、提出慢跑時隊列要求。

2、喊口令帶同學(xué)做預(yù)備活動。

3、講解示范協(xié)調(diào)性練習(xí)動作。

1、仔細(xì)聽老師講解示范。

2、按要求做預(yù)備活動。

一、慢跑隊形

二、徒手操隊形：教要求：精神飽滿，動作到位?；静糠窒鄳?yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法及教學(xué)措施老師活動同學(xué)活動組織要求把握立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)，理解快速跑的練習(xí)方法。通過各種專項練習(xí)來磨練同學(xué)吃苦耐勞的心理品質(zhì)。

一、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：

1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后搖擺，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方搖擺，向前上方跳起騰空，并充分展體。

3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后搖擺，并屈膝落地緩沖。22分鐘

1、老師講解和師范。

2、喊口令帶同學(xué)做動作練習(xí)

3、老師提示指導(dǎo)。

4、組長帶領(lǐng)同學(xué)練習(xí)

5、老師巡察對動作和節(jié)奏不對的進(jìn)行訂正指導(dǎo)。

1、仔細(xì)聽老師講解動作要領(lǐng)

2、跟老師的示范動作作仿照練習(xí)。

3、仔細(xì)完成老師所支配的練習(xí)。

4、針對自己的不足向老師提問練習(xí)。

一、講解示范隊形：老師提高同學(xué)自主學(xué)習(xí)力量。

二、跳遠(yuǎn)幫助練習(xí)

1、原地擺臂練習(xí)要求：擺臂快速、干脆

2、原地起跳觸摸標(biāo)志物要求：一提二蹲三起跳，快速踏地伸身體增加同學(xué)腿部力氣，提高快速跑的力量，促進(jìn)同學(xué)靈敏性的進(jìn)展。

三、嬉戲：捕魚達(dá)人嬉戲規(guī)章：同學(xué)分成4組，一組出5-6名同學(xué)做為網(wǎng)，其他同學(xué)和另一組的全部同學(xué)作為魚，看看哪組捉的魚多。4

1、老師監(jiān)督

2、老師講解嬉戲規(guī)章

3、留意同學(xué)平安。同組成員相互協(xié)作，團(tuán)結(jié)協(xié)作。三嬉戲隊形如圖：老師結(jié)束部分

1、小結(jié)講評。

3、小組長收回器材，師生再見。2分鐘

1、對本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要求及期望。

1、仔細(xì)總結(jié)

2、整理器材。組織隊形：老師課后反思教材簡析：學(xué)校階段，同學(xué)身心正處于快速發(fā)育成長期間，體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)進(jìn)展跳動力量。立定跳遠(yuǎn)的方法是兩腳平行站立于起跳線后，由半蹲姿態(tài)開頭，雙臂由后向前上方搖擺同時下肢用力蹬地跳出，騰空后收腹舉腿，伸小腿落地屈膝緩沖，其成果以丈量起跳線至最近端落地點之間的垂直距離為準(zhǔn)，距離越遠(yuǎn)越好。由于該項目對場地條件要求不高，技術(shù)動作比較簡潔，易學(xué)易練，深受廣闊師生的寵愛。它對進(jìn)展同學(xué)速度、力氣、靈敏性協(xié)調(diào)性等素養(yǎng)，特殊是進(jìn)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等力氣，有極大的有用性和實效性。為了提高同學(xué)學(xué)習(xí)愛好，本課在實施中以不同嬉戲方式練習(xí)、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，削減教材學(xué)習(xí)的枯燥性。現(xiàn)在的同學(xué)大多數(shù)是獨生子女，他們的團(tuán)隊合作力量與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心里承受力量比較低，因此，運用嬉戲競賽的方式培育同學(xué)合作力量和競爭意識。

一、本課指導(dǎo)思想：依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)同學(xué)身體、心里和社會適應(yīng)力量整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，讓同學(xué)學(xué)會一種運動技能，激發(fā)同學(xué)的運動愛好，培育同學(xué)不斷超越自我的品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實處，使同學(xué)健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1、立定跳遠(yuǎn)；

2、嬉戲

三、學(xué)情分析：依據(jù)七班級同學(xué)自制力和理解力量較差，心情變化大等特點，結(jié)合體育教學(xué)實際，本課將通過語言激勵、老師示范、同學(xué)展現(xiàn)等教學(xué)手段，誘發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)體育的主動性，讓同學(xué)在探究和體驗中學(xué)習(xí)把握運動機(jī)能，從而達(dá)到增加同學(xué)健康，促進(jìn)同學(xué)全面和諧進(jìn)展的教學(xué)目的。

四、教學(xué)目標(biāo)：全體同學(xué)基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng)，通過學(xué)習(xí)85%以上同學(xué)基本把握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。通過練習(xí)進(jìn)展同學(xué)的跳動力量。培育同學(xué)自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點：重點：兩腳用力蹬地起跳，動作協(xié)作協(xié)調(diào)。難點：雙腳屈膝緩沖，輕松落地。

五、教學(xué)方法的設(shè)計：

1、課的開頭支配常規(guī)與創(chuàng)新結(jié)合的活動，活躍心情，提高同學(xué)的留意力，啟發(fā)同學(xué)思維想象力和學(xué)習(xí)愛好。

2、采納多種手段教學(xué)，逐步進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)教學(xué)，解決用力蹬地躍起樂觀收腹的教學(xué)重點，講解示范、練習(xí)與嬉戲交叉來教學(xué)，解決蹬、擺協(xié)調(diào)用力的協(xié)作這一難點。

3、立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)，變化多樣，由易到難的教學(xué)步驟，使條理更加清楚。

4、嬉戲教學(xué)充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用，體驗運動的樂趣，以提高同學(xué)的練習(xí)愛好。

六、教學(xué)步驟：課堂常規(guī)慢跑徒手操學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)的幫助性練習(xí)嬉戲小結(jié)立定跳遠(yuǎn)姓名:徐XX單位:前陽中學(xué)