初中學(xué)生怎樣提高注意力

第頁(yè)初中學(xué)生怎樣提高注意力什么叫注意力不集中?這是常人都有的毛病，對(duì)一件事情的關(guān)注不是很投入，看也行，不看也行，可做可不做，結(jié)果什么都做不好。孩子學(xué)習(xí)注意力不集中，就會(huì)出現(xiàn)。

看似學(xué)習(xí)，其實(shí)想的不是學(xué)習(xí)的事情，看似寫(xiě)作業(yè)其實(shí)在那里玩，看似聽(tīng)課實(shí)際在想怎么還不下課，我好到外邊玩，這樣的孩子就好動(dòng)，不寧?kù)o。

孩子為什沒(méi)注意力不集中?有個(gè)初中的孩子就對(duì)老師講：我f非常的用功，常常在上學(xué)的路上背單詞，背公式，背著背著就走神了，剛剛背東西的就又忘了，在上課的時(shí)候。

聽(tīng)老師講課腦子里就想起其他的東西了，常常會(huì)分神，會(huì)想入非非，一轉(zhuǎn)眼就不知道心到哪去了，我很煩愁，怎樣才干提升注意力呢，讓我集中精力聽(tīng)課。

老師就問(wèn)他晚間熬夜嗎?是不是按時(shí)就寢?老師說(shuō)："您是愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子，您要掌握好您的學(xué)習(xí)的時(shí)間和休息的時(shí)間。晚間21點(diǎn)前就寢，不要熬夜，早晨6點(diǎn)起床背您所學(xué)的知識(shí)。

上課注意聽(tīng)講，中午休息30分鐘，下午復(fù)習(xí)做作業(yè)，晚上和家人嘮嗑，19--20點(diǎn)復(fù)習(xí)您一天的所的知識(shí)。這樣您有了充分的休息您的〔記憶力〕就好了，學(xué)習(xí)的效果就好了'。

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提升孩子的極限能力。每個(gè)孩子注意力各有不同，測(cè)量孩子的注意力可以用一個(gè)極限能力的概念來(lái)衡量。也就是專(zhuān)心做某件事情的最長(zhǎng)時(shí)間。家長(zhǎng)可以通過(guò)幼兒在一段時(shí)間內(nèi)專(zhuān)心做一件事，如繪畫(huà)、練琴、練書(shū)法等，不斷提升孩子極限能力?；蛟S孩子一開(kāi)始只能保持十分鐘，那么，提升到十一分鐘就是我們第二天的目標(biāo)。這個(gè)過(guò)程中有一定的強(qiáng)制性，通過(guò)這種強(qiáng)化訓(xùn)練，孩子的注意力會(huì)迅速提升。

訓(xùn)練最好有固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。一些孩子在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)某樣?xùn)|西的時(shí)候，由于有興趣，就會(huì)比較專(zhuān)著，可學(xué)著學(xué)著，興趣下降，注意力也就下降。這時(shí)候，我們不要輕易改變孩子天天的繼續(xù)時(shí)間，可以讓孩子在可以接受的某個(gè)固定長(zhǎng)的時(shí)間下，保持一段時(shí)間。很多狀況下，家長(zhǎng)以孩子吵鬧或沒(méi)有興趣為由，隨意減少孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，這不利于孩子注意力的提升。

要培養(yǎng)孩子的興趣。有了深厚的興趣，才干在大腦皮層形成興奮中心，使注意力高度集中。興趣和成才關(guān)系密切，大量事實(shí)都充分地證實(shí)了這一點(diǎn)。孩子喜愛(ài)的事情、從未見(jiàn)過(guò)、聽(tīng)過(guò)的事物，都能以獨(dú)特的魅力吸引孩子的注意。興趣是觀察、專(zhuān)心的動(dòng)力，給孩子一定的目的和任務(wù)，因?yàn)閮和矏?ài)東瞧西望，目的性不強(qiáng)，抓不住要領(lǐng)，因而得不到收獲。因此，家長(zhǎng)應(yīng)有意向孩子提出一些要求和目的.

如，玩游戲的時(shí)候，要進(jìn)多少關(guān);觀察事物時(shí)，引導(dǎo)孩子抓住本質(zhì)，從淺入深。不要一會(huì)兒叫做這事，一會(huì)兒又叫做那事。家長(zhǎng)不要整天把孩子關(guān)在房間里學(xué)習(xí)，要激勵(lì)他們從事各種活動(dòng)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中發(fā)覺(jué)和發(fā)展自己的能力及興趣，并借以培養(yǎng)自己的注意力。如果是因?yàn)槔蠋熕v得課都聽(tīng)懂了，那么，我們無(wú)妨讓孩子學(xué)習(xí)一些其它東西，也可以讓孩子超前學(xué)一些東西。

3怎樣提升初中同學(xué)的注意力

進(jìn)入少年期，身體形態(tài)發(fā)生顯著變化，身體機(jī)能逐步健全，心理也相應(yīng)地產(chǎn)生變化，但童年和少年兩個(gè)階段之間是逐漸過(guò)渡的。認(rèn)知特征：孩子剛進(jìn)入初一，理性思維的發(fā)展還有限，身體發(fā)育、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、心理品質(zhì)方面依舊保留著小同學(xué)的特點(diǎn)。心理特征：新鮮感和緊張感共存，新環(huán)境新老師新同學(xué)新學(xué)科感到新鮮。但不久后，由于學(xué)科增多，復(fù)雜性加強(qiáng)，課時(shí)延長(zhǎng)，考試增多，教法和學(xué)法與小學(xué)不同，使其感到緊張。

向上性與盲目性共存，自我意識(shí)開(kāi)始發(fā)展，有了一定的評(píng)價(jià)能力，也開(kāi)始注意塑造自己的形象，希望得到老師和同學(xué)的好評(píng)，在學(xué)習(xí)和紀(jì)律方面會(huì)認(rèn)真努力，力爭(zhēng)給老師和同學(xué)留下好印象;但思維的獨(dú)立性和批判性還處于萌芽階段，容易受外界影響，順利時(shí)盲目自滿，遇挫折時(shí)盲目自卑，泄氣，有從眾心理。獨(dú)立性與依賴性共存，不愿讓大人管，但學(xué)習(xí)和生活中碰到具體困難希望得到老和家長(zhǎng)的幫助。

〔溝通〕重點(diǎn)：關(guān)注適應(yīng)性從小同學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)橹型瑢W(xué)，適應(yīng)的快慢，在很大程度上決定著孩子初一甚至整個(gè)初中階段的成績(jī)，所以初一很重要的一件事情就是要盡快適應(yīng)新的生活。新的習(xí)慣養(yǎng)成初一是打基礎(chǔ)的年級(jí)，不僅要打好知識(shí)的基礎(chǔ)，更要進(jìn)一步打好學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)，重視"養(yǎng)成教育'，養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法，成功的養(yǎng)成教育史同學(xué)咋初中階段學(xué)習(xí)成績(jī)出色的重要確保!

4初中同學(xué)如何提升注意力

要有確保且合理的睡眠時(shí)間。有了確保且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才干有確保。早上盡量不要過(guò)早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一天精神會(huì)特別好，早讀一般安排兩科朗誦、背誦(可側(cè)重安排語(yǔ)文、〔英語(yǔ)〕科，其它科也可安排讀一讀)，盡量不要在一科朗誦或背誦上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利。

中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，這是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程最重要但最易被同學(xué)忽視的環(huán)節(jié)。為了能放心午睡和防止午睡過(guò)頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來(lái)提醒自己。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看一會(huì)兒書(shū)，然后伏睡半個(gè)鐘頭(冬天伏睡要注意防著涼)。

天天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過(guò)多的時(shí)間。各別題目一看就會(huì)可以跳過(guò)去不做，這可為必須要深入動(dòng)腦的地方多騰出一些時(shí)間。要避免數(shù)理化等必須要邏輯運(yùn)算思維的學(xué)科一個(gè)晚上只安排專(zhuān)攻一個(gè)學(xué)科，雖然表面上看學(xué)習(xí)很有成效，但學(xué)習(xí)量過(guò)多，不便于識(shí)記，還會(huì)沖掉其它科學(xué)習(xí)時(shí)間，造成顯然偏科現(xiàn)象。

還要避免數(shù)理化學(xué)科連續(xù)性安排(即一個(gè)接著一個(gè))，讓頭腦