《自我管理能力訓(xùn)練教程》第九章 自我習(xí)慣管理

第九章自我習(xí)慣管理自我管理能力訓(xùn)練課程結(jié)構(gòu)團(tuán)隊(duì)管理目標(biāo)計(jì)劃激勵(lì)習(xí)慣自我發(fā)展團(tuán)隊(duì)管理自我管理認(rèn)知角色形象金錢人際情緒心智時(shí)間體驗(yàn)習(xí)慣管理的重要性，學(xué)會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣，改變不良習(xí)慣學(xué)習(xí)目標(biāo)養(yǎng)好習(xí)慣，提升自我管理能力能力素養(yǎng)習(xí)慣管理養(yǎng)成好習(xí)慣改變不良習(xí)慣01習(xí)慣——主宰人生的巨大力量一、習(xí)慣的含義習(xí)慣是一種恒常而無(wú)意識(shí)的行為傾向，反復(fù)地在某種行為上產(chǎn)生，是心理或個(gè)性中的一種固定的傾向。刺激反應(yīng)缺乏思考習(xí)慣的人，其實(shí)錯(cuò)過(guò)了生活中最大的快樂(lè)。不僅如此，他也會(huì)因此無(wú)法最大化地發(fā)揮和展現(xiàn)自己的才能?！獝?ài)迪生

19世紀(jì)西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂曾被媒體稱為天才，對(duì)此，薩拉薩蒂回?fù)粽f(shuō)：“天才？37年來(lái)我每天苦練14個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在，有人叫我天才!”

——（西班牙）薩拉薩蒂

播下一個(gè)行動(dòng),收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運(yùn)。——（美）威廉·詹姆士02習(xí)慣——助你成功的玄妙魔法

我們每個(gè)人都受到習(xí)慣的束縛，習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想和行為所形成的?！闷苼觥は柫?xí)慣管理是用新的良好習(xí)慣去破除和取代舊的不良習(xí)慣。21天法則不時(shí)提醒自己注意改變，并刻意要求自己。1-7天，還要刻意提醒自己，要求自己。7-21天習(xí)慣的穩(wěn)定期,使新習(xí)慣成為生命的一部分。不必刻意要求自己.21-90天，第一階段第二階段第三階段二、成功創(chuàng)業(yè)人士的20個(gè)好習(xí)慣(1)懂得做人;(2)善于決策;(3)相信自己;(4)目標(biāo)明確;(5)充滿熱忱;(6)頑強(qiáng)堅(jiān)毅;(7)重視人才;(8)充分授權(quán);(9)激勵(lì)團(tuán)隊(duì);(10)終生學(xué)習(xí);(11)持續(xù)創(chuàng)新;(12)架構(gòu)關(guān)系;(13)抓住機(jī)會(huì);(14)有效溝通;(15)經(jīng)營(yíng)未來(lái);(16)贏得擁戴;(17)勇于自制;(18)培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo);(19)注重家庭;(20)經(jīng)營(yíng)健康。三、職場(chǎng)20個(gè)壞習(xí)慣(1)天生的“反對(duì)派”;(2)一味單槍匹馬;(3)無(wú)視企業(yè)文化;(4)傳播流言飛語(yǔ);(5)不尊敬不喜歡的老板;(6)就餐點(diǎn)菜時(shí)猶豫不決;(7)公物私用;(8)不守時(shí);(9)不愿參加公司集體旅行;(10)說(shuō)話隨意;(11)通訊錄混亂;(12)急于求成;(13)過(guò)分推銷自己;(14)出爾反爾;(15)行動(dòng)遲緩;(16)一味取悅上司;(17)對(duì)他人求全責(zé)備;(18)女性香水太濃;(19)公共場(chǎng)合抖腿;(20)女性濫用“撒嬌”。案例：煙鬼

美國(guó)石油大亨保羅·蓋蒂曾經(jīng)是個(gè)大煙鬼，煙抽得很兇。

有一次，他度假開(kāi)車經(jīng)過(guò)法國(guó)，天降大雨，開(kāi)了幾小時(shí)車后，他在一個(gè)小城的旅館過(guò)夜。吃過(guò)晚飯，疲憊的他很快進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

清晨?jī)牲c(diǎn)鐘，蓋蒂醒來(lái)。他想抽一根煙，就打開(kāi)燈，伸手去抓睡前放在桌上的煙盒，不料里頭是空的。他下了床，搜尋衣服口袋，毫無(wú)所獲，又搜索行李，希望能發(fā)現(xiàn)無(wú)意中留下的一包煙。結(jié)果又失望了。這時(shí)，旅館的餐廳、酒吧早關(guān)門了，他唯一希望得到香煙的辦法是穿上衣服，走出去，到幾條街外的火車站去買，因?yàn)樗钠囃Ｔ诰嗦灭^有一段距離的車房里。

越是沒(méi)有煙，想抽的欲望就越大，有煙癮的人大概都有這種體驗(yàn)。蓋蒂脫下睡衣，穿好了出門的衣服，在伸手去拿雨衣的時(shí)候，突然停住了。他問(wèn)自己：我這是在干什么？案例：煙鬼

蓋蒂站在那兒尋思，一個(gè)所謂的知識(shí)分子，而且是相當(dāng)成功的商人，一個(gè)自以為有足夠理智對(duì)別人下命令的人，竟要在三更半夜離開(kāi)旅館，冒著大雨走過(guò)幾條街，僅僅是為了得到一支煙。

這是一個(gè)什么樣的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣的力量有多么強(qiáng)大？

沒(méi)多會(huì)兒，蓋蒂下定了決心，把那個(gè)空煙盒揉成一團(tuán)扔進(jìn)了紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺(jué)，幾分鐘后就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。從此以后，保羅·蓋蒂再也沒(méi)有碰過(guò)香煙。當(dāng)然，他的事業(yè)越做越大，成為世界頂尖富豪之一。思