心理咨詢技能知識(shí)總結(jié)

心理咨詢技能筆記總結(jié)確定目標(biāo)心理咨詢技能的框架 制定方案實(shí)施咨詢第一節(jié)：建立咨詢關(guān)系建立咨詢關(guān)系：關(guān)于建立咨詢關(guān)系的學(xué)派分歧

①重視咨詢關(guān)系：人本主義②不重視咨詢關(guān)系：理性情緒、行為主義①使來訪者有可能暢所欲言建立咨詢關(guān)系的意義②幫助咨詢師多層次多角度把我問題，有效使用各種咨詢方法③來訪者可最大限度的接受我們施與的影響，發(fā)揮其自身內(nèi)在潛力，積極改變咨詢關(guān)系的建立受雙重影響：來訪者和咨詢師咨詢的核心內(nèi)容：建立良好的咨詢關(guān)系單元一：尊重創(chuàng)造一個(gè)安全、溫暖的氛圍，使其最大程度表達(dá)自己使其獲得一種自我價(jià)值感尊重的意義 尊重具有明顯的助人效果，是咨詢成功的基礎(chǔ)，起到開發(fā)潛能的作起到強(qiáng)化咨詢動(dòng)機(jī)，合作主動(dòng)性、自覺性激發(fā)其自尊心、自信心，開發(fā)潛能，提升自我的能量尊重的定義：應(yīng)體現(xiàn)對(duì)求助者現(xiàn)狀、價(jià)值觀、人格和權(quán)益的接納、關(guān)注和保護(hù)。尊重的內(nèi)涵：完整接納、一視同仁、信任對(duì)方、保護(hù)隱私、以真誠(chéng)為基礎(chǔ)咨詢師在尊重問題上的分類 第三類：求助者面臨人生重大抉擇時(shí)需專業(yè)指導(dǎo)和幫助第四類：不太相信求助者有內(nèi)在潛力，甚至認(rèn)為人有許多原始、野蠻和罪惡的傾向。單元二：熱情熱情距離更近，而尊重是以禮待人熱情與尊重的區(qū)別：兩者結(jié)合才能情理交融熱情應(yīng)體現(xiàn)在資訊全程打好熱情的基礎(chǔ)通過傾聽和非言語(yǔ)行為表達(dá)熱情熱情的含義：認(rèn)真、耐心和不厭其煩是熱情最好的表達(dá)結(jié)束時(shí)使求助者感到溫暖單元三：真誠(chéng)→心理咨詢師代表社會(huì)真誠(chéng)的含義：是指咨詢師以“真正的我”出現(xiàn)，無防御、不隱瞞、表里一致、真實(shí)可信的為求助者咨詢。真誠(chéng)的意義：

提供安全自由的氛圍提供良好的榜樣真誠(chéng)應(yīng)該實(shí)事求是真誠(chéng)不是自我發(fā)泄真誠(chéng)的內(nèi)容 表達(dá)真誠(chéng)應(yīng)該適度表達(dá)真誠(chéng)應(yīng)考慮時(shí)間因素單元四：共情→神入、同感心、同理心、通情達(dá)理、設(shè)身處地共情的定義：是指體驗(yàn)別人的內(nèi)心世界的能力人本主義認(rèn)為共情是影響咨詢進(jìn)程最關(guān)鍵的咨詢特質(zhì)深入對(duì)方內(nèi)心體驗(yàn)其情感與思維共情的含義：更深刻理解其心理和具體問題的實(shí)質(zhì)把共情傳達(dá)給對(duì)方，表達(dá)理解并影響對(duì)方取得反饋理解和把握其內(nèi)心世界共情的意義：促進(jìn)建立良好咨詢關(guān)系促成其深入、全面的了解自我，也促進(jìn)更深入交流直接起到明顯的助人效果求助者失望，有損咨詢信心缺乏共情的后果：令求助者感覺受到傷害影響其自我探索影響其對(duì)咨詢師的反應(yīng)，或偏離求助者的問題應(yīng)從求助者而不是自己的角度來看待求助者及其存在的問題不是要求必須有與求助者相似的經(jīng)歷感受，而是能設(shè)身處地理解表達(dá)共情應(yīng)該因人而異共情的要點(diǎn)：表達(dá)共情應(yīng)把握時(shí)機(jī)，共情應(yīng)適度表達(dá)共情要善于把握角色表達(dá)共情要善于使用軀體語(yǔ)言表達(dá)共情要考慮求助者的特點(diǎn)與文化特征咨詢師應(yīng)驗(yàn)證自己是否與求助者產(chǎn)生共情單元五：積極關(guān)注而使求助者擁有積極的價(jià)值觀。辯證、客觀的看待求助者立足實(shí)事求是總結(jié)：咨詢態(tài)度五要素→尊重、熱情、真誠(chéng)、共情、積極關(guān)注耐心等待當(dāng)來訪者不愿意吐露隱私時(shí)：不可強(qiáng)迫講述不可出于好奇而去探問第二節(jié)：制定個(gè)體心理咨詢方案確定目標(biāo)單元一：商定咨詢目標(biāo)有效咨詢目標(biāo)要素：具體、可行、積極、雙方可接受、共同商定、可以修改找出求助者的主要問題商定咨詢目標(biāo)：確定從哪個(gè)問題入手雙方商定咨詢目標(biāo)目標(biāo)整合咨詢師應(yīng)持完全中立的態(tài)度應(yīng)該給求助者灌輸正確的、健康的價(jià)值對(duì)咨詢目標(biāo)可能存在的錯(cuò)誤概念 把求助者的快樂、滿足作為咨詢目標(biāo)把求助者能否適應(yīng)環(huán)境作為咨詢目標(biāo)人本主義→將自我實(shí)現(xiàn)作為咨詢目標(biāo)行為主義→改變消除適應(yīng)不良的行為目標(biāo)具不同心理咨詢流派的咨詢目標(biāo) 精神分析→目標(biāo)是將潛意識(shí)意識(shí)化認(rèn)知行為→改變認(rèn)知以改變不良行為第三節(jié)：個(gè)體心理咨詢方案的實(shí)施實(shí)施咨詢單元二：參與性技術(shù) 影響性技術(shù)傾聽 面質(zhì)，又稱“質(zhì)疑“對(duì)峙”等開放式詢問與封閉式詢問 解釋鼓勵(lì)和重復(fù) 指導(dǎo)內(nèi)容反應(yīng)，也稱“釋義”或“說明” 內(nèi)容表情感反應(yīng) 情感表具體化 自我開,也稱“自我暴露”等參與性概括 影響性概括非言語(yǔ)行為的理解與把握 非言語(yǔ)行為的運(yùn)用單元三：放松訓(xùn)練→屬于行為療法的一種介紹原理實(shí)施過程示范指導(dǎo)強(qiáng)化練習(xí)呼吸放松法（鼻腔呼吸、腹式呼吸方法簡(jiǎn)介肌肉放松法想象放松法示范最多兩種注意事項(xiàng) 避免干擾口頭優(yōu)于錄音獨(dú)立性強(qiáng)者難貫徹于日常生活中單元四：陽(yáng)性強(qiáng)化法→屬于行為療法的一種率，行為得以產(chǎn)生或改變（正強(qiáng)化法或積極強(qiáng)化法）明確目標(biāo)行為監(jiān)控目標(biāo)行為操作過程：設(shè)計(jì)干預(yù)方案，明確陽(yáng)性強(qiáng)化物實(shí)施強(qiáng)化追蹤評(píng)估目標(biāo)行為單一、具體、明確注意事項(xiàng) 適時(shí)適當(dāng)，應(yīng)在行為出現(xiàn)時(shí)立即獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化物可由物質(zhì)逐漸變成精神、固化的習(xí)慣后可撤銷增強(qiáng)法（正強(qiáng)化、負(fù)強(qiáng)化常用方法 懲罰法（厭惡、剝削）消退法（淡化）代幣管制行為塑造法（正強(qiáng)化）建立新行為技術(shù)行為漸隱技術(shù)（再消退這些線索）單元五：合理情緒療法→RET，也叫理性情緒療法，或ABC理論美國(guó)埃利斯創(chuàng)立的，改變認(rèn)知會(huì)改變情緒。：明確ABC認(rèn)知造成的，應(yīng)改變認(rèn)知。操作過程： 與不合理信念辯論修通階（最主要階段合理情緒想象技術(shù)C.家庭療法D.其他技術(shù)再教育階段絕對(duì)——以自己意愿出發(fā)，必定三個(gè)典型不合理信念 過分概——以偏概全糟糕至極——把事物可能的后果想象到極壞克服阻礙咨詢的因素：識(shí)別處理依賴現(xiàn)象第四節(jié)：咨詢效果的評(píng)估效果評(píng)估單元一：效果評(píng)估的維度求助者自我評(píng)估維度 家人朋友評(píng)