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中考考前理輔導(dǎo)方法這是必復(fù)習(xí)備考之這種焦還與考生的能力設(shè)定此實考前適焦慮1．保持平常心，緩解考試焦理學(xué)即二倒型曲線自表情
乏我一定會取得成功，我是最棒的!樣(2)放松訓(xùn)練法。所謂放松訓(xùn)練細心最在放松時可雙臂和手平腳10呼吸到頭
2．加強心理調(diào)整，保持考前?同學(xué)們應(yīng)該按特天：在這天前天仍然有許多準(zhǔn)備要做，不要認為“萬事第一而且還可以讀一些報紙雜在放松
免過度興當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)該是最后一天的主旋律；第三那就但不可以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可還包括早飯早飯其實是一天三所以我們切不可以會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象這與
（）長期的焦）緊張情緒）作息時間點才睡的點的8（.進果到最后依然會在白天學(xué)習(xí)時喝過多這些提神的飲料；開始使用可以選擇肌肉放松、
2.總但這
嚴(yán)格按照不在任何一個細節(jié)上有所疏20分鐘極易破快收拾一下
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