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讓孩子掌控情緒：幫助孩子戰(zhàn)勝焦慮、恐懼和不安的養(yǎng)育課讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖孩子養(yǎng)育孩子家長情緒方法作者困境孩子焦慮問題工具焦慮癥治療獨立性營養(yǎng)綠色飲食時光本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書為家長們提供了新的視角，鼓勵他們將孩子的每一次焦慮，都看作是促進孩子成長的機會，最終培養(yǎng)孩子抗焦慮的能力，在各種困境中掌握應(yīng)對之道。本書兩位作者邁克爾·格羅斯和朱迪·理查森博士在書中介紹了焦慮癥的來源及其生理上的表現(xiàn)，告訴父母如何緩解焦慮及每種方法背后的原理，還給家長提出了一系列建議，指導(dǎo)他們通過各種步驟來提升情商、忍耐力、優(yōu)化思維方式，構(gòu)建健康的心理狀態(tài)，從而讓每個年齡段的孩子都能充分享受成長的快樂。本書在積極心理學、接納與承諾療法的基礎(chǔ)上，把科學的理論簡單化，為家長提供了改善孩子心理健康所需的知識、工具與方法。讀書筆記讀書筆記還可以，表達情緒時，要用`我覺的…′描述的感覺持續(xù)時間短，很快忘掉不愉快的事。內(nèi)容不錯，語言有點冗長，核心內(nèi)容更簡潔就好了，另外翻譯的詞匯和常見的幾個療法的專業(yè)詞匯翻譯不同，翻譯失分很大。目錄分析02是什么導(dǎo)致了焦慮的流行？01焦慮的流行Part1焦慮是個問題04辨識孩子的焦慮03焦慮的解答Part2理解焦慮05樹立榜樣06回應(yīng)孩子的焦慮時刻07培養(yǎng)孩子的適應(yīng)力與獨立性08完善養(yǎng)育方式Part3養(yǎng)育焦慮的孩子09察看：一種情商工具10深呼吸11正念12鍛煉13擺脫12345Part4控制焦慮的工具14獲得充足的睡眠15營養(yǎng)飲食16玩耍17享受綠色時光18明白最重要的是什么12345Part5如何在生活中減少焦慮20建立良好的人際關(guān)系19讓孩子參與到志愿服務(wù)中去Part5如何在生活中減少焦慮21孩子需要更多幫助的時候23學校的作用22控制和治療焦慮癥的不同方法Part6應(yīng)對重大的焦慮問題作者介紹同名作者介紹這是《讓孩子掌控情緒：幫助孩子戰(zhàn)勝焦慮、恐懼和不安的養(yǎng)育課》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄精彩摘錄這是《讓孩子掌控

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