如何開發(fā)記憶力

第頁如何開發(fā)記憶力破除思想障礙。認(rèn)為自己天生腦子笨，記憶力差，其實(shí)人人都是記憶高手，只是因?yàn)槟阌?xùn)練不得法而已。

好記性不如爛筆頭，常備一個(gè)小小記事本在手中，把密碼，人名、賬戶等信息記錄在案。也可以利用智能手機(jī)提供的便箋記錄。隨時(shí)調(diào)用。

聯(lián)想意義記憶法。比如8802616這一組數(shù)字就非常好記，而且記住后保你終生不忘。也就是爸爸領(lǐng)兒遛一遛的意思。

順口溜記憶法。還有中學(xué)時(shí)期學(xué)習(xí)的化學(xué)元素的化合價(jià)，老師給變成了順口溜。歷史朝代歌也是一輩子不會(huì)忘記的。

反復(fù)和重復(fù)記憶法。一些常用的人名、地名和號(hào)碼，常?；杏?。還有一些好的作品，常常朗誦一下，反復(fù)吟誦，終生不忘。

思索記憶法?？催^和學(xué)習(xí)過一篇材料后，要便學(xué)習(xí)便思索，第二天清晨起來后，慢慢回憶一遍，回憶出來的就不用管了，回憶不出來的在把原文拿出來，再識(shí)記一遍。這樣的思索習(xí)慣，就可以幫助你記牢一些東西。

2用數(shù)字做強(qiáng)化記憶訓(xùn)練

不管是成人還是孩子，所擁有的記憶模式都是后天訓(xùn)練的結(jié)果。但每個(gè)人都有各自不擅長(zhǎng)的記憶內(nèi)容，不過只要經(jīng)過一定的訓(xùn)練就可以把不擅長(zhǎng)記憶的內(nèi)容變成擅長(zhǎng)記憶的內(nèi)容。媽媽如果只是讓孩子自己嘗試，孩子只會(huì)毫無章法地自己摸索，能恰巧找到合適自己的記憶模式的孩子當(dāng)然很幸運(yùn)，他們記憶能力會(huì)越來越好，情緒高漲，充滿自信，而找不到自己記憶模式的孩子，有可能會(huì)陷入痛苦的泥潭中苦苦掙扎，慢慢喪失自信，情緒低落，逃避問題，消極被動(dòng)地應(yīng)付記憶任務(wù)。

說到此，媽媽可能教孩子背過唐詩宋詞，學(xué)過算術(shù)，孩子的表現(xiàn)曾讓您面子十足，但這并不能證實(shí)孩子抽象記憶的能力好，不能證實(shí)孩子有聯(lián)想創(chuàng)造的記憶能力，更不能代表孩子就可以記住枯燥的數(shù)字或號(hào)碼。那些常常和孩子一起找方法來記憶的家長(zhǎng)，更能培養(yǎng)出有創(chuàng)造力的孩子。這樣的孩子腦筋靈活，一點(diǎn)提示就可以找到靈感，會(huì)把看似很難的事情變簡(jiǎn)單，可以應(yīng)對(duì)各種變化，能夠克服各種困難。

孩子被媽媽養(yǎng)得偏胖，對(duì)孩子不見得就是件好事。身體超重的孩子，五臟負(fù)擔(dān)重，容易疲乏，要是長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)和記憶，會(huì)很快處于疲乏狀態(tài)。再加上媽媽希望孩子學(xué)業(yè)有成，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)給孩子施加壓力，也會(huì)要求孩子堅(jiān)持與同齡人同樣的旺盛精力，而這關(guān)于偏胖的孩子是痛苦的折磨。當(dāng)孩子處于疲乏狀態(tài)的時(shí)候，大腦停滯，充耳不聞，過目不識(shí)，他還要硬撐著樣子給媽媽看，自然沒有效果，還會(huì)變得越來越懈怠。

英國(guó)31歲的男子本普里德摩爾堪稱是英國(guó)的"記憶超人'，他記憶"數(shù)字'的訣竅是把3個(gè)數(shù)字聯(lián)系成一個(gè)"記憶形象'。譬如113的代替物是米老鼠，411的代替物是唐老鴨，用這些形象物編成一個(gè)故事，也就記住了這些數(shù)字。他會(huì)把紙牌變成自己的記憶體系，如"方塊10'加上"梅花5'代表一把尺，"方塊6'加上"黑桃4'代表一張椅子，組成一個(gè)故事，這樣能幫他準(zhǔn)確記住牌的順序。

3讓孩子明確記憶的目的和任務(wù)

孩子在復(fù)習(xí)時(shí)，凡是想要記住的內(nèi)容，一般就能記住。掌握了孩子這個(gè)特性，家長(zhǎng)可以事先給孩子規(guī)定除必須要明確記憶的目標(biāo)，提出記憶要求。在發(fā)揮機(jī)械記憶的同時(shí)，培養(yǎng)并幫助兒童采納多種記憶方式。比如可結(jié)合實(shí)物圖像，解釋有關(guān)的詞語，以及詞語間的互相關(guān)系，以強(qiáng)化理解，促進(jìn)記憶。

我們都知道幼兒的記憶能力是非常驚人的，但其記憶的特點(diǎn)是記得快，忘得也快。只有特點(diǎn)鮮亮的食物才干記得特別深。在學(xué)習(xí)上也是一樣。孩子對(duì)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容和所記憶的材料的興趣，與記憶的效果是成正比的。一些好的激發(fā)方法，如把要記的事物寓于故事中，動(dòng)手動(dòng)腦相結(jié)合，讓孩子識(shí)記"貓'字時(shí)，可以引導(dǎo)他看貓的形態(tài)，聽貓的叫聲，摸貓的身體等，加深他的記憶理解等來加深孩子的印象。

一個(gè)人的記憶中能儲(chǔ)存大量的信息，孩子記憶能力的凹凸固然與先天的稟賦有關(guān)，但后天的培養(yǎng)、訓(xùn)練也是至關(guān)重要的。讓孩子學(xué)會(huì)觀察，就是發(fā)展孩子記憶力的第一步。觀察好比是孩子攝取知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的大門，記憶則是儲(chǔ)存知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的庫房。多讓孩子觀察，在觀察中記憶具體的形象事物。例如，帶孩子外出時(shí)，事先提出要求，讓孩子記住行走的路線、方向，注意觀察四周及拐彎處有什么特點(diǎn)，乘坐哪一路電車、汽車等，返回時(shí)請(qǐng)他帶路。

4記憶要有深厚的興趣

記憶要有明確的目的。施行證實(shí)，在其它條件相同的狀況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強(qiáng)勁，反之則短暫而微弱。在一個(gè)檢查記憶力的實(shí)驗(yàn)中，把記憶力大致相同的同學(xué)分成兩組，然后觀看一段錄像。其中A組同學(xué)事先得到明確的提示，大都能尋找出錄像中有幾處錯(cuò)誤，而B組同學(xué)并沒有什么明確的目的，其記憶力顯然低于A組。

記憶要有深厚的興趣。興趣是加強(qiáng)記憶力的催化劑。一個(gè)人對(duì)他所感興趣的信息和對(duì)象，會(huì)產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加興奮。對(duì)地理感興趣的同學(xué)，由于伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)的吸引和關(guān)注，會(huì)非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環(huán)境。

記憶要有高度的注意力。只有專心致志，全神貫注，信息和對(duì)象才會(huì)在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之，注意力不集中，無意注意過多，會(huì)使人記憶力下降。

記憶要遵循規(guī)律，及時(shí)復(fù)習(xí)。記憶與遺忘是對(duì)立統(tǒng)一的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會(huì)重新想起來，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時(shí)地復(fù)習(xí)，以便大大提升記憶的持久性。首先要有簡(jiǎn)練的復(fù)習(xí)提綱，依綱復(fù)習(xí)，"綱舉目張';其次要將及時(shí)復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。

記憶要有優(yōu)良的