青春期女生生理心理健康知識講座

關(guān)于青春期女生生理心理健康知識講座2023/5/221第1頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月2何為健康？第2頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月3何為健康？“健康是1，事業(yè)、財(cái)富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等Ｎ種不同大小的值。”對于一個(gè)人而言，如果沒有健康這個(gè)1，其他條件再多也只是0。世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義，即健康包括三方面：一、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應(yīng)能力。第3頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月4什么是青春期

一般來說，女孩子的青春期比男孩子早1-2年，通常把10歲至19歲這段時(shí)間統(tǒng)稱為青春期。這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。第4頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月5

女性青春期性征一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。女性有：外陰陰道、子宮、輸卵管、卵巢。二、第二性征：指生殖器以外與性別有關(guān)的特征主要表現(xiàn)在：女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。

第5頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月6什么是月經(jīng)？青春期，卵巢開始排卵并分泌內(nèi)分泌激素，子宮內(nèi)膜受卵巢內(nèi)分泌激素的影響呈周期性增厚、充血，逐漸萎縮、脫落、血管破裂，通過子宮收縮，脫落了的子宮內(nèi)膜匯同血液從陰道流出，稱為月經(jīng)。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的。女生16周歲還未有月經(jīng)的話稱為閉經(jīng)，需要到醫(yī)院就診了。月經(jīng)是最好的排毒時(shí)期，所以不要懼怕，要樂觀地面對。第6頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月7正常月經(jīng)的表現(xiàn)有哪些？

初潮：就是第一次的月經(jīng)，大多數(shù)在13歲左右月經(jīng)周期：指上次月經(jīng)的第一天到本次月經(jīng)第一天之間的天數(shù)，通常女性的月經(jīng)周期在28-30天左右經(jīng)期：指月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)，正常月經(jīng)約持續(xù)2－7天經(jīng)量：指一次月經(jīng)總的血量，一般為35－58毫升經(jīng)期癥狀：經(jīng)期一般沒有明顯的不適。少數(shù)女性可有腰酸、下腹部墜脹痛等感覺，并伴有輕度腹瀉或便秘第7頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月8

許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，這種不規(guī)律大都都是正常的。

青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？第8頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月9女生常見問題—痛經(jīng)痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指女性初次月經(jīng)來潮或來潮后不久就出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)期出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人來月經(jīng)的時(shí)候都會有一些不舒服，只是每個(gè)人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活時(shí)才是一種疾病。原發(fā)性痛經(jīng)往往在結(jié)婚生子后會有改善。第9頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月10女生常見問題—痛經(jīng)平時(shí)應(yīng)注意的問題：1、月經(jīng)前及月經(jīng)期要保持精神愉快，月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。2、月經(jīng)來時(shí)可以放心的吃點(diǎn)甜食；要吃溫暖的食物，不要喝涼水、吃冷飲；可以用熱水袋敷下腹部。第10頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月11來月經(jīng)時(shí)可不可以做體育運(yùn)動？女性經(jīng)期做運(yùn)動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動量及強(qiáng)度，運(yùn)動時(shí)間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強(qiáng)烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。第11頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月12經(jīng)期的飲食油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。經(jīng)期盡量少吃或不吃冷飲。經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，維生素C可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。不要因?yàn)閬砝倬驼焯稍诖采匣蛘咭源藶槔碛蓵缯n請假第12頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月13經(jīng)期的穿著很多女性在月經(jīng)期時(shí)喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。女性在月經(jīng)期時(shí)，會有大量經(jīng)血流出，如果此時(shí)會陰部的透氣性不好，潮濕的環(huán)境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性陰道炎癥就是這樣產(chǎn)生的，如果治療不及時(shí)，還可能上行感染到盆腔。穿著寬松的衣服，勤于換衛(wèi)生巾，即使月經(jīng)末期也要勤換第13頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月14第二節(jié)青春期基本常識

青春期心理發(fā)展特點(diǎn)：1.認(rèn)為自己是成人了：渴望家長，老師，社會尊重。2.心理閉塞：喜歡活在自己的小世界當(dāng)中。3.成就感：容貌、成績各方面都會有著自己的成就感。第14頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月15第二節(jié)青春期基本常識

青春期性心理特點(diǎn)：

對異性的好奇，有接近的欲望（即：磁鐵效應(yīng)），又怕被非議指責(zé)，感到壓抑，常與師長發(fā)生沖突，甚至離家出走。

心理活動：大部分女孩子會很在意自己的體態(tài)，身高及容貌的細(xì)微表現(xiàn)，重儀表，好打扮。第15頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月16建立正確是審美（1）——相由心生愛美之心人皆有之（1）突出青春的自然美――真實(shí)、自然是美的靈魂，“清水出芙蓉，天然去雕飾?！保?）美的魅力貴在整體美――整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美的合而為一。美國科學(xué)家經(jīng)過大量的研究后認(rèn)為，相貌的形成和變化，在一定程度上是受后天文化因素影響的，處于風(fēng)華正茂時(shí)期的青年人應(yīng)多學(xué)習(xí)，多讀有益心身健康的報(bào)刊書籍，多看高尚的影視節(jié)目，常聽優(yōu)美的音樂，多參加社會實(shí)踐，加深對人生對社會的了解，以廣博的知識來修心修身凈化心靈，培養(yǎng)自己正確的審美觀，以遠(yuǎn)大的理想、高尚的情操、強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，從談吐言行中顯出自己的智慧美。第16頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月17青春期女生追求美的錯(cuò)誤行為1.減肥：亂用減肥藥。減肥藥都是帶有副作用的，如果真的像店家說的那么有效，那么世界上為什么會有胖子。減肥藥成本低，大多含有禁藥西布曲明等成分，對人的心臟及生育功能造成影響。案例：2014年七夕情人節(jié)當(dāng)天，常州一位27歲的女孩突然暈倒，送醫(yī)院搶救無效后死亡。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女孩將在國慶和男朋友結(jié)婚，為了穿婚紗更漂亮，她在網(wǎng)上買了某牌的綠瘦減肥藥，結(jié)果導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。2.節(jié)食：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。青春期需要補(bǔ)充營養(yǎng)，節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，低血糖、面黃肌瘦等。

第17頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月18青春期女生追求美的錯(cuò)誤行為2.豐胸：無論是藥物豐胸還是手術(shù)隆胸都有風(fēng)險(xiǎn)。藥物中往往含有較多的雌激素，擾亂正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)。手術(shù)隆胸風(fēng)險(xiǎn)很大，填充物的衛(wèi)生及安全值得注意，近年來頻頻爆發(fā)胸部爆炸或者污染肉體等事件。例如：前一個(gè)星期，俄羅斯的一名少婦進(jìn)行隆胸手術(shù)，手術(shù)中因?yàn)槁樽韯┦Щ罨钔此馈?.整容：不求同年同月同日生，但求同鼻同臉同醫(yī)生例如：超女王貝、前不久的中國整容失敗者集體韓國維權(quán)事件4.購買昂貴的衣服進(jìn)行打扮：整潔大方就是美，用衣服和父母血汗錢堆砌的美麗不值得提倡第18頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月19青春期女生追求美的錯(cuò)誤行為5.著奇裝異服或者過于暴露的衣服，染發(fā)燙發(fā)，化妝：為什么劉強(qiáng)東娶了奶茶妹妹？清水出芙蓉，天然去雕飾。染發(fā)劑和化妝品都含有較多的化學(xué)元素，你見過明星的素顏么？那就是化妝的后遺癥。第19頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月20

隨著年齡的增長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的渴望，被彼此間的情感所吸引，互相有好感。這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的荷爾蒙在悄悄地起作用。為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？第20頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月21與異性同學(xué)交往的必要性

許多女生都有這樣的經(jīng)歷：與異性同學(xué)一起參加集體活動，比如勞動、春游等，心情會格外舒暢；經(jīng)常和異性討論問題，學(xué)習(xí)上進(jìn)步也較大、學(xué)習(xí)效率也大增。這就是異性效應(yīng)所產(chǎn)生的“激勵(lì)”作用，也應(yīng)了“男女搭配，于活不累”這句俗語。

第21頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月22與異性同學(xué)交往的原則1、自然原則：不盲目沖動，不矯揉造作。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋缘募尤牒痛嬖诙兊貌皇娣虿蛔匀弧?/p>

2、適度原則：交往的程度和方式要恰倒好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。不過多地參與異性之間的“單獨(dú)活動”，也不在異性面前如臨大敵，拒不接納異性的熱情與幫助。第22頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月23早戀的危害1.影響學(xué)習(xí)：某某某和某某某是一對情侶，他們同時(shí)考上了某某某名牌大學(xué)。早戀好比青澀的果子，既苦又澀。2.愛情是需要面包的，一個(gè)連自己都無法養(yǎng)活的人憑什么許你未來？3.一個(gè)不懂得為你的未來考慮，現(xiàn)在和你談戀愛影響你學(xué)習(xí)的人不是一個(gè)負(fù)責(zé)人的人。4.青少年心理尚不成熟，在早戀中收到創(chuàng)傷容易對將來的感情生活造成影響，例如：《神雕俠侶》中的李莫愁。5.早戀極難成功，畢業(yè)季就是勞燕分飛的季節(jié)。6.因?yàn)樵鐟?，容易敏感吃醋，出現(xiàn)毆打其它女同學(xué)等現(xiàn)象，犯下不可挽回的悲劇。第23頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月24早戀的危害1.網(wǎng)戀：俗話說“你永遠(yuǎn)不知道在網(wǎng)上和你聊天的人是人還是狗”。2.思考：一個(gè)素不相識的人憑什么說喜歡你、愛你？3.由網(wǎng)戀導(dǎo)致的離家出走大多帶來的結(jié)果是被拐賣、誤入傳銷甚至遇害。第24頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月25“把持”不住會有什么“后果”？d.過早性行為會損傷同學(xué)之間純真的友情。同學(xué)朋友間若發(fā)生性關(guān)系，就再也不是友誼關(guān)系。尤其如果兩人分手之后，更難會再是朋友。例如：分手了我們不能做朋友，因?yàn)楸舜藗^；我們不能做仇人，因?yàn)楸舜松類圻^，于是我們成了最熟悉的陌生人。

第25頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月26“把持”不住會有什么“后果”？未婚媽媽不孕、宮外孕。對青春期少女來說，人工流產(chǎn)是不愿回首的沉痛經(jīng)歷。不孕不育早孕廁所產(chǎn)子，吵架摔死孩子第26頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月27“把持”不住，還可能有什么“后果”？

性傳播性疾病淋病尖銳濕疣梅毒艾滋病第27頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月28避孕和妊娠（不主張，但需告知的）避孕：避孕套是最好的方式，避孕套不但可以阻止懷孕，還可以阻止性病的傳播。如何判斷妊娠及其處理：閉經(jīng)乳房脹痛妊娠反應(yīng)及時(shí)終止妊娠第28頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月291．學(xué)會“煞車”

請?jiān)囅朐谑裁礃拥那闆r下比較容易煞車？時(shí)速10千米還是100千米的時(shí)候？所以早戀現(xiàn)象應(yīng)在搖籃中避免！第29頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月302．學(xué)會拒絕

對有些無承諾的性要求，要學(xué)會拒絕。每個(gè)人有權(quán)利與義務(wù)告訴對方自己現(xiàn)階段的態(tài)度，告訴他現(xiàn)階段不要發(fā)生不正當(dāng)關(guān)系的理由。第30頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月31

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

2、性騷擾的方式有哪些？包括：強(qiáng)行觸摸、撫摸你的身體尤其是隱私、敏感的部位，強(qiáng)行進(jìn)行擁抱、親吻等直接的行為侵犯，用猥褻、污穢的語言進(jìn)行挑逗，要求觀看色情影片、圖片、圖書或拍攝裸體照片、影片等。

第31頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月32據(jù)調(diào)查，最容易受性騷擾的是以下情況：（1）在清晨或黃昏，特別是在夜間單獨(dú)行走在偏僻道路的少女。（2）獨(dú)身居住或單獨(dú)進(jìn)入男性房間的少女。（3）擇友不慎，處事草率，結(jié)交品質(zhì)惡劣的男性為友的女性。（4）相貌迷人，舉行風(fēng)騷，穿著裸露，行為輕浮的女子。第32頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月33如何遠(yuǎn)離性騷擾？（1）（1）性騷擾主要是性欲激發(fā)的。不少受害者都是因?yàn)樗齻兓ㄖφ姓?、舉止風(fēng)騷而導(dǎo)致的。因此，作為少女應(yīng)懂得保護(hù)自己，不要穿過于透明、裸露的服裝，言行舉止切忌輕浮。（2）夜間不要走偏僻小路。夜間行路時(shí)如遇到有人尾隨盯梢，，要盡量與其保持一定距離，并迅速地走向有燈光處或者有行人、店鋪的地方。（3）乘公共汽車時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)有成群結(jié)伙、流里流氣的人蜂擁上車，最好向車的前部，靠近司機(jī)或售票員站立；不要擠在人群中間并且要盡量避免和這些人同時(shí)在一個(gè)站下車。第33頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月34如何遠(yuǎn)離性騷擾？（2）（4）盡量避免單獨(dú)去男性宿舍。如果向男教師請教有關(guān)學(xué)習(xí)問題，最好約上幾個(gè)要好的同學(xué)一起去。你單獨(dú)在家時(shí)，如果有人敲門，必須先問清情況，在你認(rèn)為安全時(shí)，方可讓其入內(nèi)。（5）當(dāng)有人對你非禮時(shí)，應(yīng)想辦法躲避，情況緊急時(shí)要立即呼救?，F(xiàn)在社會風(fēng)氣正在好轉(zhuǎn)，見義勇為、互相幫助的事情越來越多，只要你提高警惕，具有精神上的防衛(wèi)術(shù)，是可以避免受騷擾侵害的。第34頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月35

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

如何預(yù)防和應(yīng)對性侵害預(yù)防：1、對信件或手機(jī)短信不要輕信大多數(shù)少女常常多愁善感，希望有人來傾聽她的聲音，想向他人訴說自己的煩惱，于是就有人利用這種形式來獵取女孩的芳心。這種人像姜太公釣魚那樣從來都是不急不慌的，讓你自己走進(jìn)他的圈套中，他的每一封信或每條短信，都會讓你感到如同和一個(gè)遙遠(yuǎn)而知心的朋友在作心靈上的交流，既遙遠(yuǎn)又親近，讓你在不經(jīng)意中和他交往下去?？墒悄銋s根本不了解他，甚至你可能還從未與他謀面，一旦幻想超過了理性，很可能會有不幸的事情發(fā)生。第35頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月36

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

2、在運(yùn)動場所及公共場所要提高警惕利用你泳技不佳，以一種英雄救美人的姿態(tài)出現(xiàn)在你的面前，或者在其他場所的英雄救美第36頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月37

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

3、學(xué)會識別所謂“朋友”的計(jì)謀大多數(shù)女孩都是怕黑的，所以有些人就利用這種心理上的弱點(diǎn)來達(dá)到不可告人的“目的”。在黑天的時(shí)候，如果有男人偕你出游，而地點(diǎn)又是偏僻的荒郊野外或是借口天黑要送你回家等，你應(yīng)該特別小心。同學(xué)們，你們要盡量避免去陌生的地方，假如你要去這種地方，也應(yīng)該時(shí)刻保持清醒的狀態(tài)，防止對方對你動手動腳或?qū)δ氵M(jìn)行挑逗。第37頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月38

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

4、不被金錢迷惑少女愛慕虛榮是較平常的事，于是有些男人看透了這一點(diǎn)，總愛在少女面前裝出特有錢的樣子來投其所好，以滿足你的各種要求。直到你覺得他是你一生唯一的依靠時(shí)，你便會以身相許。所以我們要保持清醒的頭腦，要知道，這種人唯一的目的就是要通過金錢的手段占你的便宜而已。5、乘車時(shí)要提高警惕乘公交車時(shí)，也是一些男人實(shí)施性侵害的方便場所，他們利用少女們愛面子，不愿聲張的心理來達(dá)到目的，遇到這種情況，也無需與他們發(fā)生正面沖突，選擇離開不與理睬。第38頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月39

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

6、不要事事充滿好奇心女孩子一般情況下，是不會去不熟悉的男人家中的，但實(shí)際上卻有許多女孩子是因?yàn)楹闷娑蕴澤袭?dāng)?shù)?。有一種玩弄少女的行家，總是把自己裝扮成與眾不同，神秘兮兮、憂憂郁郁的樣子，讓你不知道他在想什么，是怎樣的一個(gè)人，而你越對他有好奇心，他就會越對你保持這種神秘感，讓你非得進(jìn)一步地了解他不可，這樣你就等于入了虎穴。會有一天，他會假裝很不情愿般地對你說，去他那兒看一看或坐一坐如何？這時(shí)你往往會毫不猶豫地答應(yīng)了他。而你一旦卻了他的住所，他就會露出一副比老虎還要猙獰的面孔。第39頁，課件共45頁，創(chuàng)作于2023年2月40

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

7、學(xué)會識別所謂的“體貼”很多獵艷高手都會采取特別“體貼”的手段，尤其是當(dāng)你遭受不幸或心理糾結(jié)的時(shí)候，他總是如同一個(gè)大哥哥似的，來關(guān)心你照顧你，讓你覺得他是這個(gè)世界上最會體諒你的人，這個(gè)時(shí)候的你已經(jīng)不會再拒絕幫助了。（對你好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務(wù)要對你好，除了我和你媽媽、親人及師長。至于那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩之外，也請多防備一點(diǎn)。因?yàn)?，每個(gè)人做每件事