側手翻曹飛說課

技巧側手翻三、學情分析四、教學目標

五、教學重點、難點七、教學流程

二、教材分析

六、器材

一、教學理念一、教學理念本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“學生為主體、教師為主導”的教學理念。教學中采用循序漸進、層層深入的教學方法，注重學生的個體差異進行分層教學，啟發(fā)學生通過探究、合作自主學習，讓學生體驗學以至用的成功感從而促進身心的健康發(fā)展。二、教材分析側手翻練習可以增強肩、臂、腰部肌肉的力量，發(fā)展人的空間定向能力和平衡能力，提高其身體的靈活性和動作的協(xié)調(diào)性，在學練側手翻的過程中實現(xiàn)“知識——技能——能力”的轉化，達成我要學的目標。側手翻的動作要點是兩臂依次推撐地面，兩腿依次擺動，然后兩手依次推離以形成翻轉的動力，協(xié)調(diào)連貫，手腳落點在同一直線上。本課的教學內(nèi)容是學習技巧側手翻，直臂頂肩支撐作為一個動作環(huán)節(jié)，對于技巧中組合練習起到主要的作用，因此，本節(jié)課的教學，我力爭使學生通過學習各種簡單的直臂支撐練習逐步過渡到同伴幫助下完成倒立直臂支撐的教學。培養(yǎng)學生靈巧、協(xié)調(diào)、平衡和自控能力，促進學生的身心健康發(fā)展。三、學情分析學生已經(jīng)基本掌握一些簡單的技巧動作，但他們力量小，協(xié)調(diào)性差，膽子不大怕摔，對技巧掌握還有一定的難度。本節(jié)課主要學習直臂頂肩支撐，在同伴的互相幫助下學會倒立直臂支撐。學習中充分調(diào)動學生的積極性，消除了學生懼怕的心理，使學生成為學習的主體四、【教學目標】認知目標：通過本節(jié)課的教學，讓學生了解側手翻技術中直臂頂肩支撐技術的動作要領，使學生建立正確的直臂支撐技術概念。技能目標：通過教學使學生學會在同伴的扶持下完成倒立直臂支撐。發(fā)展學生的手臂腰腹的力量，增強學生維持身體平衡的能力。情感態(tài)度目標：通過本節(jié)課的教學，培養(yǎng)學生勇敢果斷，克服困難、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)以及互幫互助團結協(xié)作的精神。。

五、教學重難點直臂頂肩支撐扶持下倒立直臂支撐頂肩挺腰直腿重點難點六、教學流程（一）課堂常規(guī)1、集合整隊，師生問好。2、宣布本課內(nèi)容。（二）準備活動教師帶領學生一起做搏擊操熱身活動。（三）基本部分1、側手翻：動作要領（以向左手翻為例）身體充分伸展，沿垂直經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直臂、緊腰、繃腳尖，左右（手、腳）撐，推（蹬）地面要依次，擺腿、推（手）蹬地要加力。2、保護與幫助當側翻接近倒立時，保護者扶腰順勢幫助練習者翻轉站起。3、合作探究、掌握技能準備活動

側手翻，翻騰的基本動作，也是體操和舞蹈的常見動作，是雙手雙腳同時運動，向側翻轉的手翻動作。要求在一條直線上，兩手、兩腳四個支撐點依次落地，看起來很有視覺感。故俗稱“大車輪”或“車輪子”。

我知道了！完整示范做法：右腿向后上方擺起，左腳蹬地，兩手向前下方左右依次撐地，經(jīng)左右分腿例立過程依次推離地面，兩腳右左依次落地。

在翻的時候盡量要快，因為這樣可以大大減少了受傷的幾率，而手指和頭都受到了一定的保護；

要穩(wěn)住自己的身體，用重心去壓住，讓自己的身體穩(wěn)穩(wěn)的翻過去；

在落地時，要注意，不要去耍帥故意落地時跳一下，這樣很可能會損傷的腳。所以，側翻時一定要記住這三個字，少了一個都不行。