心理演講稿匯編5篇

第頁共頁心理演講稿匯編5篇心理演講稿匯編5篇心理演講稿篇1曾經(jīng)有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望可以改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子仍然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反響。悲傷和情緒低落對安康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。如今介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。1、運動運動能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔;進步植物神經(jīng)系統(tǒng)的才能。2、營養(yǎng)科學家都相信維生素和氨基酸對人的心理安康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克制情緒低落，防止這些不利因素對大腦和心臟的影響。3、變換角度想問題情緒不好本質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比方，在街上離你不遠處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。假如你反過來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了?？酥魄榫w低落的詳細方法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一局部是正確的，第一局部引起悲傷的原因絕大局部可能是由于自己主觀臆斷造成的。4、擴大社會交往有人說，“朋友是最好的藥”，這一點不假。研究說明，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。長期和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長壽。笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。心理演講稿篇2親愛的教師，同學們：大家好。我是來自高班的，今天我演講的主題是“心理安康”。提及心理安康，大家的第一反響應該是那些聳人聽聞的精神疾病，然后對此抱著敬而遠之的態(tài)度。其實心理安康問題并沒有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時也會感冒，不過表現(xiàn)出來的是焦慮和不安罷了。那么，當我們面對心理的小感冒時，該怎么做呢？首先，我們應該理解何為心理安康。一切的誤解都于不理解。當我們對心理安康有了足夠的認識以后，就會知道焦慮和不安并不可怕。面對學業(yè)的壓力，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動，以平常心對待即可。第二，我們要直面問題。找到焦慮的頭，然后努力去解決。第三，找到適當?shù)姆绞椒潘尚那?。面對焦慮，我們要找到適當?shù)姆绞絹砼沤?，所以，跑操是必要的。適當?shù)倪\動可以調(diào)節(jié)心情，又鍛煉了身體，一舉多得。以上就是我的一點建議，希望大家聽完我的演講可以有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。謝謝大家，我的演講完畢。心理演講稿篇3尊敬的教師、同學們：大家好！首先，我想給大家講一個故事，講的是一位爺爺和他的孫女。有一位年過七旬的爺爺，別人在這個年紀都已兒孫滿堂，享天倫之樂了，除了老伴前幾年離他而去了，他的生活和一般人沒什么不同，可就在前幾年，他被測出了患有眼疾。不久后，他失明了。他極度的難受無法適應?？只艧o措，懊悔充滿著他的內(nèi)心。他開場變得不安，少語有時甚至暴怒。就在這時，她的小孫女對他說。爺爺，不要難過。眼睛雖然看不見了，但是你還有我們，我會做你的眼睛。于是孫女一旦有了空閑，就陪爺爺聽聽戲，陪她出去散漫步，曬曬太陽。講新穎的事兒給他聽。就這樣，爺爺度過了生命后最難熬的時期。漸漸地，隨著時間的推移，家里人開場對爺爺變得冷淡，被他的要求變得不耐煩。雖然爺爺失明后變得有些敏感，但他只是希望自己的兒子和親人可以多給他一些關(guān)愛。現(xiàn)實往往與所求相反。而同時那個關(guān)心她的孫女也到了高三學業(yè)繁重，陪伴爺爺?shù)臅r間越來越少，美美對爺爺?shù)膰诟篮魡径加行┝Σ粡男摹＞驮谡f要去上學的時候，爺爺都會緊緊的握住她的手說。不要瘦了，要好好讀書哦。就在沖刺高考的期間，經(jīng)常聽見媽媽和嬸婆說，你爺爺是不是病了，經(jīng)常賭氣不吃飯，經(jīng)常成心摔倒，經(jīng)常大呼小叫，經(jīng)常大題小做，經(jīng)常……經(jīng)常叫著你的小名兒，孫女知道爺爺不是病了，他只是寂寞了，就像一個隔絕世俗的隱士人，太久沒有接觸人氣了太寂寞了，于是孫女就在媽媽嬸婆爺爺?shù)年P(guān)系中游走著，希望她們多給爺爺一些關(guān)愛，也希望爺爺可以敞開心扉，試著依靠自己。后來孫女考上了大學，分開了家，在那頭問起家中的情況時，媽媽總是說上個半個多小時，說的無非就是爺爺怎樣的任性，怎么樣的無理取鬧，聽著媽媽委屈的訴說著她的不容易，孫女也遲疑過矛盾過，爺爺是不是真的病了，變得老年癡呆了，于是國慶小長假的時候回了趟家目睹了現(xiàn)實，爺爺真的變了。就在重返大學之際，爺爺還是一如既往的緊緊握住孫女的手，仿佛握著什么世間珍寶一樣，并說：要好好讀書啊，自己照顧好自己，不要瘦了。就在去后不久的一個晚上，孫女接到了爺爺去世的，原來爺爺不是病了也不是變了，而是發(fā)現(xiàn)自己時日不多，想在彌留之際用這種偏激的方式獲得親人的關(guān)注，哪怕是一句責罵，一句抱怨，一句嫌棄，爺爺也開心，回到家后，看到冰館里爺爺安祥的面容，那因顯瘦也凸起的眼眶，孫女的眼淚忍不住了流下來，懊悔自己為什么沒有再給爺爺多一些的關(guān)愛，懊悔自己當初的遲疑，為什么沒有在爺爺緊緊握住自己的時候也回握爺爺，在爺爺說你要好好照顧好自己的時候也對爺爺說一句，爺爺你也要好好吃飯啊。說到這里大家都知道這個孫女是誰了吧，到如今我都在遺憾，為什么沒能堅持到最后，為什么一開場給了他依賴，給了他關(guān)愛。到最后，爺爺需要我的時候，卻沒能陪伴他。人生啊，往往要失去了才珍惜，要造成了遺憾才懂得彌補。希望大家聽完這個故事后，可以關(guān)注到自己身邊真正需要珍惜的人，意識到需要堅持去做的事情。最后，愿，人生不重來，生命沒有遺憾，善待身邊的人，堅持自己的初衷，也愿我愛的人在天堂可以安歇。心理演講稿篇4同學們好，導生好：〔鞠躬〕首先，我很榮幸能可以站在這里，和這么多的想為大家效勞的同學們一起競選班委職務。我今天要競選的職位是心理委員。恩，大家看到我的稿子很簡陋吧〔一張皺巴巴的紙〕，在這里，我想要說明一下情況。這是我有生以來第三次上臺正式演講。我相信，這對在下面的'身經(jīng)百戰(zhàn)的同學們來說，我肯定是個菜鳥。但是，我們大家都是freshman——大學新生嘛，只是我更fresh而已，沒什么的，我認為。我不相信我就不能把這個工作做好。他們多的也許更多的是經(jīng)歷，而我更多的那么是熱情和耐心。接下來，我想要說明我來競選這個職位的原因。我聽我的一個朋友說，心理委員的事不多，任務少i，不大重要。但是呢，我不這樣認為，為什么呢？請看“心理”可拆分為“心，王，里”，也就是說，心，里的中間是王字。說明心里是很重要的。我們心里想的是我們的思維吧，我們的思維決定我們的態(tài)度和行為，行為決定一切，態(tài)度決定人生的高度。當一個好的心理委員，幫同學們排遣心理問題，解決心理的疙瘩，讓同學的變得更加堅強樂觀，從而更好的生活學習工作。所以，心理委員的意義和重要性是很大的。第二，我剛剛說到，我這是第三次在臺上正式演講，這是我我對我自己的一大挑戰(zhàn)和改變。總結(jié)出來就是改變自己。英國天主的墓志銘上這樣寫著：“我只有先改變自己，然后可以去影響家人，才可能去改變社會，最終改變我的國家。”在這個漫長的暑假，我花了一個月的時間來等待結(jié)果，一個月的時間來悲哀，一個月的時間來考慮，我以后到底該怎么走，怎么辦，怎么在社會中立足。今天，我可以站在這里，我想，我做到了我的第一點要求，就是改變自己。在這里，我想要補充一下這個改變，并不是要說改變成對立的，而是完善和挑戰(zhàn)自己。第三，說到暑假和學校，我想應該有人來的時候和我一樣的心情。我記得我那天和我的朋友說的最多的一句話就是：“我如今的心情不是懊悔，而是凄涼?！钡牵@種心情很快就消減了。很重要的原因就是我在11號的時候，去參加了學校學生會和校團委的招新。那天，人很多，有很多優(yōu)秀的人才。有很多優(yōu)秀到我們再怎么努力都無法到達的優(yōu)秀。然后，我就想，為什么覺得凄涼呢，是覺得自己有才能，在這里是埋沒了吧，覺得在這里特委屈吧。但是，假如自己真的是人才，就把自己彰顯出來吧，把你自己的才能展示出來，而不是金屋藏嬌。是金子，總是要發(fā)光的，我們要相信這一點。雖然，在這個社會上，只看文憑的現(xiàn)象還是存在，但是，企業(yè)為了開展，一定要注重我們的才能的。所以，我們要有信心，然后，去努力。如今的我們，既然在這里，就已經(jīng)沒有假如沒有當年沒有曾今了，我們要做的就是不斷完善后的一個全新的自己。我以前耍得很好的朋友，他們都覺得我很奇怪。他們說，看你平時蹦蹦跳跳笑得沒心沒肺的，咋寫的東西就是那個啥青春傷感文學之類的東西。我覺得這并不是一種矛盾。因為我一直信奉一句話，就是“消極是一種態(tài)度，而積極是一種人生態(tài)度?！蔽覀兛梢宰鲎顗牡拇蛩悖笞钚〉墓?，但是，一定要做最大的努力，有最大和激情和勇氣。這是我的理解。假如，我中選了心理委員，我一定會利用課余時間，用qq，短信等手段，多找找同學聊天，更多的理解大家；同時，我很愿意傾聽大家的煩惱，幫大家排憂解難。我會去看一些心理方面的專業(yè)書，用科學的方法幫助大家。由于時間倉促，我真的不理解心理委員詳細的工作是什么，所以，一些詳細的方案我希望在以后去指定施行。假如我沒有中選，也沒有關(guān)系，畢竟我是新手，還應該更多的學習。不管怎樣，我都希望，我的這兩句話，都能幫助你們。“改變自己〔完善和挑戰(zhàn)〕和消極是一種態(tài)度，而積極是一種人生態(tài)度?！焙茫陨鲜俏业娜堪l(fā)言。謝謝大家。心理演講稿篇5各位教師、同學們，大家好！自從學校的心理安康教育中心成立以來，不少同學帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理教師的引導，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里，我代表全體心育教師，祝福你們！對你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽光心態(tài)幸福人生。同學們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會有不期而遇的寒風冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣？是否會有不被理解而痛苦？是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學會用陽光心態(tài)去面對。什么是陽光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達觀、進取的心理狀態(tài)。今天教師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：一、學會改變態(tài)度人生不如意十之____，面對生活中的不如意，假如我們不能改變現(xiàn)狀就要學會改變對事情的態(tài)度。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過假如錯過太陽時你流了淚，那么，你也要錯過群星。此話告訴我們當你因為錯過美妙的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會因此而錯過其他的美妙。曾在小學顯赫一時的你，進入初中后可能顯得默默無聞，普普統(tǒng)統(tǒng)，因此你對新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨、失落。這其實就是由于不能承受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，承受現(xiàn)實、正視現(xiàn)實。你要學會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴大了；“天外有天，人外有人”“強中自有強中手”；你要學會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為別人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當調(diào)整自己的學習目的，制定方案，注重學習方法的調(diào)整。當你認真、冷靜地審視自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你。二、學會情感獨立情感獨立，就是不要把自己幸福的來建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學頭發(fā)理得太短了，擔憂別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔憂這個擔那個的同學科學家做過統(tǒng)計，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點兒呢？有位同學說：“明明是別人找我說話，可教師卻偏偏要批評我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了教師。當我們允許別人掌握我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀____為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個真正聰明成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。三：學會感恩.西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。當我們對別人懷有一顆感恩的心，就會覺得所有人都對我們好，可當我們把別人的付出認為理所應當時，就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己，自然報怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎？小組長催你交作業(yè)