學(xué)校心理輔導(dǎo)常用技術(shù)六

學(xué)校心理輔導(dǎo)常用技術(shù)六學(xué)校心理輔導(dǎo)常用技術(shù)六#/51學(xué)校心理輔導(dǎo)常用技術(shù)（六）六、空椅子技術(shù)1、方法介紹空椅子技術(shù)是格式塔流派（又稱完形心理學(xué)派）常用的一種技術(shù)，是由德裔美國心理學(xué)家皮爾斯〔Fperls〕首創(chuàng)的完形心理療法，是另一種頗具特色的心理療法，是使來訪者的內(nèi)射外顯的方式之一。此技術(shù)運(yùn)用兩張椅子，要求來訪者先坐在其中一張椅子上，扮演內(nèi)心沖突情境的一方（譬如一個(gè)內(nèi)心的“勝利者〞），然后再換坐到另一張椅子上，扮演內(nèi)心沖突情境的另一方（譬如一個(gè)內(nèi)心的“失敗者〞），而讓來訪者所扮演的兩方持續(xù)進(jìn)行對(duì)話，以逐步到達(dá)自我的整合或者自我與環(huán)境的整合。這一學(xué)派的治療者認(rèn)為，一個(gè)身心健康的人往往能敏銳地發(fā)覺自己的軀體感覺、情緒和需要，從而妥當(dāng)?shù)亟M織自己的行為，使自己的情緒得到宣泄，需要得到滿足，身心功能得到正常運(yùn)轉(zhuǎn)。相反，一個(gè)有心理障礙的人不但不能敏銳發(fā)覺自己的軀體感覺、情緒和需要，而且會(huì)壓抑它們。他們往往將那些不希望看到的心理活動(dòng)壓抑到潛意識(shí)中去。長期的壓抑不僅使這些感覺、情緒和需要得不到正常的表達(dá)和滿足，使人變得麻木和僵化，更會(huì)引起焦慮、抑郁等神經(jīng)癥病癥。而且，這些感覺、情緒和需要長期與意識(shí)別離，會(huì)使當(dāng)事人越來越喪失與周圍環(huán)境積極溝通和保持建設(shè)性聯(lián)系的能力。如此形成一個(gè)惡性循環(huán)，使當(dāng)事人難以自拔?？找巫蛹夹g(shù)的本質(zhì)就是一種角色扮演。通過這種方法，可使內(nèi)射外表化，使來訪者充分地體驗(yàn)沖突，而由于來訪者在角色扮演中能接納和整合內(nèi)心的“勝利者〞與“失敗者〞，因此沖突可得到解決。同時(shí)，此技術(shù)會(huì)協(xié)助來訪者去接觸他們潛藏深處的情感，以及連他們自己都可能否認(rèn)的一面；他們籍此將情感外顯化，并充分體驗(yàn)它，而非僅止于討論。并且，還可以幫助來訪者去了解此種情感是他們真正自我的一局部。通過自我內(nèi)心兩個(gè)分裂局部的對(duì)話，使人們內(nèi)在的對(duì)立與沖突獲得較高層次的整合，即學(xué)習(xí)去接納這種對(duì)立的存在并使之并存，而不是要去消除一個(gè)人的某些人格特質(zhì)。2、空椅子技術(shù)的三種形式：〔1〕、傾訴宣泄式這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己內(nèi)心想對(duì)他說卻沒時(shí)機(jī)或沒來得及說的話表達(dá)出來，從而使內(nèi)心趨于平和。主要應(yīng)用于三個(gè)方面：①、親人或者朋友由于某種原因離開自己或者已經(jīng)去世，來訪者因他們的離去，內(nèi)心非常悲傷、痛苦，甚至傷痛欲絕，卻無法找到適宜的途徑進(jìn)行排遣。此時(shí)，輔導(dǎo)教師可以運(yùn)用空椅子技術(shù)，讓來訪者向空椅子進(jìn)行傾訴，表達(dá)自己對(duì)空椅子所代表人物的情感，從而使自己強(qiáng)烈的情感得以舒緩。范例1：美國有個(gè)叫杰姆的11歲男孩，一天在玩游戲的時(shí)候，家里的門鈴響了。當(dāng)他正要起身去開門之刻，他媽媽大聲叫他不要開門，但他偏偏開了。于是，他媽媽的男朋友走了進(jìn)來，用手槍打死了他的媽媽。從此，不僅杰姆的哥哥姐姐責(zé)怪他害死了母親，他的同伴也都回避他，他變得沉默寡言，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出一種暴怒，學(xué)習(xí)更是一落千丈。到了 18歲時(shí)，一個(gè)夏日的下午，他站在街頭，用手槍打死了一個(gè)人，打傷了幾個(gè)人。在監(jiān)獄里他接受了一種心理治療： 治療者要他想像他已經(jīng)死去的母親正坐在一張“空椅子〞上，并對(duì)“空椅子〞談話。嘗試了幾次后，他變得越來越?jīng)_動(dòng)。最后他突然說“是我殺死了你〞，并在他媽媽死后第一次哭了。治療者以此幫助他接觸和接受自己的真實(shí)感情。后來，杰姆在社交、學(xué)習(xí)上都獲得了明顯的進(jìn)步，在監(jiān)獄外的適應(yīng)也很成功。范例2：靜和媽媽在一次外出途中遭遇了車禍，媽媽當(dāng)場(chǎng)死亡，而靜只是受了輕傷。她目睹了慘案發(fā)生的整個(gè)過程，內(nèi)心充滿了悲傷和恐懼。從那以后，開朗的她臉上沒有了笑容，情緒也變得起伏不定。她幾乎每天晚上都要做惡夢(mèng)，夢(mèng)見血淋淋的場(chǎng)面，夢(mèng)見肢體殘缺不全的媽媽，因此經(jīng)常從夢(mèng)中驚醒，醒來以后呼吸急促，面色蒼白。當(dāng)她來到心理咨詢室的時(shí)候，心理輔導(dǎo)教師利用空椅子技術(shù)，讓她想象自己的母親正坐在那張持子上，讓她向母親傾訴。當(dāng)她傾訴以后，情緒平靜了許多。這種形式也可以用于對(duì)失戀者的咨詢，或者可以應(yīng)用于危機(jī)干預(yù)失敗后，對(duì)相關(guān)人員的處理。比方，某個(gè)學(xué)生自殺后，給班級(jí)其他同學(xué)帶來了陰影，此時(shí)可以采用空椅子技術(shù)，讓全班同學(xué)集體向他辭別，以磨平內(nèi)心的創(chuàng)傷。②、空椅子所代表的人曾經(jīng)傷害、誤解或者責(zé)怪過來訪者，來訪者由于各方面的原因，又不能直接把負(fù)面情緒發(fā)泄出來，郁積在內(nèi)心。此時(shí)可以通過對(duì)空椅子的宣泄、指責(zé)，甚至是謾罵，從而使來訪者獲得內(nèi)心的平衡。范例：有位名叫小軍的同學(xué)，一次他看到幾個(gè)男生欺負(fù)一個(gè)同學(xué)，便打抱不平，上前勸說了幾句。沒想到那幾個(gè)男生摩拳擦掌，對(duì)他挑釁，最后打起架來。政教主任不問青紅皂白地把他批評(píng)了一頓，根本不聽他的辯白。他感到很委屈，但是又無法向政教主任發(fā)作。因此，他來到心理輔導(dǎo)室求助，輔導(dǎo)教師利用空持子技術(shù)，讓他假設(shè)政教主任正坐在那張持子上。然后，小軍大聲地對(duì)著空持子辮解，并且批評(píng)政教主任不去了解事情的真相，經(jīng)過一番宣泄后，他的情緒逐漸平靜了下來。③、椅子所代表的人是來訪者非常親密或者值得來訪者信賴的人，來訪者由于種種原因，無法或者不便直接向所代表的人物傾訴。此時(shí)，可以讓他向空椅子傾訴，宣泄出自己的情感，從而獲得某種解脫。范例：小芳非常愛自己的媽媽，也非常信賴她。以前，一有什么煩惱或者不快，她都會(huì)向媽媽講，講了以后，會(huì)得到媽媽的支持或者撫慰，心情就會(huì)平靜下來。但是，最近媽媽到英國進(jìn)修，小芳再也無法向媽媽講這些煩心事了，因此情緒很低落。而小芳時(shí)心理輔導(dǎo)教師不太了解，不愿意把自己的小秘密告訴心理輔導(dǎo)教師，此時(shí)，輔導(dǎo)教師選擇了空待子技術(shù)，讓她單獨(dú)向空待子進(jìn)行傾訴，取得了良好的效果2〕、自我對(duì)話式也就是自我存在沖突的兩個(gè)局部展開對(duì)話。假設(shè)來訪者內(nèi)心有很大的沖突，又不知道如何解決時(shí)，可以放兩張椅子在來訪者面前，先讓其坐在一張椅子上，扮演自己的一局部；然后再讓他坐在另外一張椅子上，扮演自己的另一局部。這樣依次進(jìn)行對(duì)話，從而到達(dá)內(nèi)心的整合。主要應(yīng)用于兩個(gè)方面:①、由于種種原因，來訪者認(rèn)為自己本應(yīng)該做的事情，卻沒有做，引起了不好或者嚴(yán)重的后果時(shí)，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的內(nèi)疚感、罪反感和自責(zé)心理。此時(shí)，運(yùn)用空椅子技術(shù)，讓來訪者自己與自己展開對(duì)話，從而降低內(nèi)疚感。范例：王剛有一次看到一個(gè)小孩掉進(jìn)河里，他準(zhǔn)備去救，但是自己不會(huì)游泳，于是就跑出去喊人，但等他把人叫來時(shí)，小孩子已經(jīng)溺水身亡。從此以后，他的情緒極為低落，晚上常常做惡夢(mèng)，經(jīng)常責(zé)怪自己，活得很不開心。心理輔導(dǎo)教師對(duì)他運(yùn)用了空待子技術(shù)，當(dāng)他坐在一張椅子上時(shí)，讓他想盡一切理由去責(zé)怪自己；而坐在另外一張待子上時(shí)，讓他替自己沒有施救的行為進(jìn)行辮解。自我的兩個(gè)部分展開了劇烈的，王也由此行了深的思考，最他明白了，小孩的死任并不在自己身上，假設(shè)自己去施救的，沒準(zhǔn)把自己的命搭上也救不了小孩。從此，他然了，從低落中走了出來。②、面各種各的很下定決心，或者于人生的十字路口不知將何去何從，來者心忡忡，不知如何行，因此逃避，甚至通煙酒或其他方式來麻醉自己。此，可以運(yùn)用空椅子技，來者自己與自己展開，澄清自己的價(jià)，分析各種的利弊，找到解決的途徑。范例：面著即將到來的文理科分班，小云感到子一片混亂。文科吧，史、政治自己比擅，也比喜，但她很地理，并且聽文科以后的就面也比窄;理科吧，理科中理化成比好，并且父毋和班主任也竭力她理科，但她生物。于是，一幾個(gè)晚上，她躺在床上翻來度去怎么也睡不著…教她坐在椅子上另一把空椅子展開了心靈的。坐在椅子上，就把理科的好和文科所有的壞列出來；坐到另外一，就把文科的好和理科的所有壞列出來。并且在列完以后，展開劇烈的…3〕、“他人〞式是自己和“他人〞之的，放兩椅子在來者面前，坐到一椅子上，就扮演自己；坐到另外一椅子上，就扮演人，兩者展開，從而可以站在人的角度考，然后去理解人。主要應(yīng)用于兩個(gè)方面①、來者以自我中心，不能或者無法去體、理解或者容人，因此存在人交往方面的困，而自己卻找不到原因。此，運(yùn)用空椅子技，“自己〞和“他人〞之展開，來者身地地站在“他人〞的角度思考，從而生悟，找到人交往困的原因范例：小娟和小關(guān)系非常好，但是最近有了矛盾。小娟所有的任都是小引起的，但是聽了小娟的表達(dá)后，心理教真正的原因在于小娟太以自我中心。此，教便運(yùn)用空持子技，小娟依次扮演自己和小，展開，使她能站在人的角度思考。一番后，她決定向小抱歉，并主和好。②、來訪者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往。此時(shí)，運(yùn)用空椅子技術(shù)，模擬人際交往的場(chǎng)景，讓來訪者在這種類似真實(shí)的情境當(dāng)中減輕恐懼和焦慮，學(xué)會(huì)或者掌握與人交往的技巧范例：小剛非常內(nèi)向，不善于交際。因此，在寢室當(dāng)中顯得非常不合群。他很想和寢室里其他幾位同學(xué)打成一片，可是他害怕自己說不好會(huì)被別人笑話，或者傷害了別人的自尊心。因此，很多時(shí)候話到嘴邊也說不出來。心理輔導(dǎo)教師就擺放了六張椅子，分別代表小剛自己和其他同學(xué)，并且創(chuàng)設(shè)了一個(gè)情境，讓小剛與他人展開對(duì)話，讓他揣摩別人的心理，體會(huì)對(duì)方的心理狀態(tài)，使小剛逐步掌握了同伴交際技巧。3、運(yùn)用空椅子技術(shù)的考前須知①、運(yùn)用空持子技術(shù)之前，應(yīng)該深入了解來訪者的問題所在，看來訪者是否適用空持子技術(shù)或者應(yīng)該運(yùn)用何種形式。并不是所有的問題都適合用空椅子技術(shù)，只有在充分、深入了解來訪者的問題根底上，才能決定是否用空椅子技術(shù)。②、運(yùn)用空椅子技術(shù)前，首先要營造出一種氣氛。輔導(dǎo)者一定要充分掌握空椅子所代表個(gè)體的詳細(xì)情況。然后，告訴來訪者，那個(gè)人就坐在這張椅子上，