近視防控的心得體會(huì)參考6篇

第第頁(yè)近視防控的心得體會(huì)參考6篇近視防控的心得體會(huì)篇1

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見(jiàn)了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就近視了。

那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡，可真不舒服呀!剛開(kāi)始戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北;我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了;還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。

從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴ok鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。

雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。所以，大家一定要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

近視防控的心得體會(huì)篇2

新學(xué)期開(kāi)始了，王樂(lè)妍換了一個(gè)有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂(lè)妍故意捏捏趙麗，說(shuō)：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’?！闭f(shuō)完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來(lái)。

趙麗和氣地說(shuō)：“別笑我。如果不保護(hù)眼睛，也會(huì)戴眼鏡?！蓖鯓?lè)妍漫不經(jīng)心地說(shuō)：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒(méi)有問(wèn)題。我還能像你嗎？真的?！?/p>

第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂(lè)開(kāi)始了眼保健操。不做運(yùn)動(dòng)的王樂(lè)妍在哼歌！

趙麗和藹地說(shuō)：“王樂(lè)妍，快點(diǎn)做眼保健操。”王樂(lè)妍懶洋洋地說(shuō)：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習(xí)?！闭f(shuō)完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。

自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂(lè)妍，腰歪著頭，寫了一會(huì)兒，玩了一會(huì)兒，姿勢(shì)不端正。日復(fù)一日，三個(gè)月過(guò)去了。趙麗一直保持著這個(gè)好習(xí)慣，而王樂(lè)妍過(guò)去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂(lè)妍逐漸覺(jué)得她看不清楚。

在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂(lè)妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請(qǐng)王樂(lè)妍湊過(guò)來(lái)想看看。這時(shí)，王雷突然抬起頭，沒(méi)好氣地說(shuō)：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。

了?！边€沒(méi)等趙莉答話，王磊又說(shuō)：“咦，你的眼鏡怎么沒(méi)了?”趙莉笑著說(shuō)：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢(shì)，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”

王磊看了看趙莉，后悔地說(shuō)：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話，才落得了這樣的后果?！壁w莉和藹地說(shuō)：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的?！?/p>

從此，王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì)，過(guò)了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。

近視防控的心得體會(huì)篇3

天很陰，雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)的從天上飄下來(lái)，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水，但頃刻間又會(huì)被另一片雪花覆蓋，就此消失。此刻的我，卻無(wú)心去再想更多些。站在醫(yī)院的過(guò)道里，如同被雪覆蓋一般，渾身冰涼。

從六年級(jí)下半學(xué)期開(kāi)始，我已經(jīng)隱隱約約覺(jué)得自己看東西有些模糊，當(dāng)時(shí)并沒(méi)有往近視這一方面想，更沒(méi)有告訴家長(zhǎng)。直到初一年級(jí)，每當(dāng)老師在黑板上講題時(shí)，我能看到的，只有老師的身影，老師的板書，我只能模模糊糊的看個(gè)大概。時(shí)間長(zhǎng)了，我這才意識(shí)到，原來(lái)，我一直認(rèn)為不可能發(fā)生在我身上的近視，降臨到了我的身上。

今天是星期六，媽媽帶到了我來(lái)市醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果卻不怎么樂(lè)觀。我此刻已經(jīng)有了200多度，醫(yī)生告訴我們，但凡是100多度，是可以恢復(fù)好的，而此刻的我，視力已經(jīng)達(dá)到了200多度，雖然聽(tīng)起來(lái)離100多的不多，實(shí)際上，再也不可能恢復(fù)如常。醫(yī)生們唯一能做的，就是控制住我的度數(shù)，不讓他繼續(xù)瘋狂的蔓延。

在眼科室里測(cè)完了視力程度，我們?nèi)チ搜劭剖桥赃叺哪z膜塑形鏡科，醫(yī)生是一個(gè)很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶藥水交給媽媽，告訴媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次。這樣做是為了散瞳，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進(jìn)口的，滴在眼睛里并沒(méi)有太大的反應(yīng)，只覺(jué)得涼涼的。滴完了四次之后，醫(yī)生又讓我閉著眼睛休息20分鐘，中途，一位面容憔悴的阿姨走了進(jìn)來(lái)，眼眶泛著淡淡的紅色，聲音微微有些顫抖。阿姨將眼科是拍出來(lái)的單子交給醫(yī)生，醫(yī)生看完之后，先是驚呼了一聲“七百度?”接著又從驚訝轉(zhuǎn)到了憤怒。

阿姨的女兒和我差不多大小，今年也剛上初一，也是在六年級(jí)左右的時(shí)候眼睛就已經(jīng)近視了，當(dāng)時(shí)學(xué)校附近有一個(gè)易視康，里面的主治醫(yī)生再三強(qiáng)調(diào)他們是從北京過(guò)來(lái)的，并且拿出了種種證書，獎(jiǎng)狀，還有許多視力恢復(fù)的學(xué)生的單子，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬(wàn)元，光是換下來(lái)的鏡片，家里就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫(yī)生告訴阿姨，他們女兒的近視好了，阿姨也沒(méi)有多想，直到最近，阿姨的女兒告訴她，她看不見(jiàn)了。阿姨這才匆匆忙忙的帶著女兒來(lái)到市醫(yī)院檢查，700多度。

科室里的醫(yī)生很生氣，又包含著淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨，如果視力達(dá)到700多度的話，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后，人的各項(xiàng)體能都已經(jīng)全部停止發(fā)育了，視力也已經(jīng)定型了?？墒前⒁痰呐畠航衲瓴?3歲，按照每年最低度數(shù)的增長(zhǎng)，若是每年增長(zhǎng)100度，五年之后，阿姨的女兒的視力將會(huì)達(dá)到1000多度!現(xiàn)在的700多度，需要戴的眼鏡已經(jīng)達(dá)到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數(shù)瘋狂的增長(zhǎng)，這雙眼睛，和報(bào)廢差不多。

聽(tīng)完這些話，阿姨心涼了半截，整個(gè)人更加的憔悴“難道就沒(méi)有任何補(bǔ)救的辦法了嗎?”她問(wèn)?！皼](méi)有了，即使我現(xiàn)在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了，我們的酵膜塑形鏡都是從外國(guó)進(jìn)口回來(lái)的，外國(guó)給我們提供的度數(shù)只到這里，度數(shù)再高些的他們就不提供了，懂嗎?而且膠膜塑形鏡只能控制住視力，若是作息習(xí)慣好的人，戴角膜塑形鏡，三年前200度，三年后也是200多，不會(huì)再增長(zhǎng)。作息習(xí)慣不好的人，到18歲以后視力會(huì)定型到300多度，便不會(huì)再增長(zhǎng)了。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制，沒(méi)辦法再挽救了。”

聽(tīng)著醫(yī)生說(shuō)的這么決絕，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情，何曾幾時(shí)，我可以毫不費(fèi)力的看到廣告牌上最小的字，又在何時(shí)，我連廣告牌上最大的字看起來(lái)都有些模糊。何曾幾時(shí)，我還偷偷鄙夷過(guò)戴眼鏡的人沒(méi)有保護(hù)好眼睛，又在何時(shí)，我變成了我鄙夷的人中的一個(gè)。何曾幾時(shí)，我覺(jué)得近視這種事情是絕對(duì)不可能發(fā)生在我身上，又在何時(shí)，我的.視力度數(shù)已經(jīng)在不知不覺(jué)中瘋狂蔓延到了200度!

所以，我希望看到這篇文章的每一個(gè)人，都能夠好好保護(hù)自己的眼睛，都能夠遠(yuǎn)離近視，不要讓你們的世界，模糊不清!

近視防控的心得體會(huì)篇4

達(dá)芬奇說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界，一個(gè)充滿陽(yáng)光的世界；它讓我們分辨是非黑白。這一點(diǎn)，我也算感同身受！年輕的時(shí)候戴上高度近視眼鏡，讓本來(lái)明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去光澤。

暑期體育課上，我坐在那里汗流浹背地休息，眼鏡趁機(jī)在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”?！芭?，誰(shuí)捏我了？”當(dāng)我轉(zhuǎn)過(guò)頭的時(shí)候，一個(gè)鏡片很厚的大姐連忙對(duì)我說(shuō)對(duì)不起。其實(shí)準(zhǔn)確的說(shuō)應(yīng)該是對(duì)著旁邊的雕塑說(shuō)的，心里突然就亂了。定睛一看，“近視王國(guó)”四個(gè)字突然闖入我的眼簾。再一看，好多人都往大門口沖，這怎么可能沒(méi)有我呢？我跟上去看了看。突然，一個(gè)大姐攔住了我。仔細(xì)看。這不是剛打了我大姐嗎？還沒(méi)等我回過(guò)神來(lái)，她就用甜甜的聲音把我拉了回來(lái)：“孩子，這是近視的王國(guó)，請(qǐng)戴上眼鏡。”他邊說(shuō)邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺(jué)得很奇怪，但還是拿了。我觀察了一下周圍的人，果然都戴著眼鏡。我一戴上眼鏡，眼前一暈，腳也不聽(tīng)使喚，就這樣跌跌撞撞地走進(jìn)了近視的王國(guó)。

“小朋友，來(lái)，我們?nèi)ソ晥D書館?！眲傔M(jìn)門，一個(gè)阿姨把我拽進(jìn)了圖書館。天啊，這里的光線不是太亮就是太暗了。你怎么能看書？不管我喜不喜歡，阿姨把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，規(guī)定我一定要躺著看。沒(méi)看多久，眼睛就酸酸的，很累。我起身想離開(kāi)這里，卻被一個(gè)大叔攔?。骸靶∨笥眩晥D書館規(guī)定閱讀時(shí)間需要長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。你才看了一個(gè)小時(shí)，還不能走?！币d基督！這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定？我嚇壞了，跑了。但是一轉(zhuǎn)身就找不到出口了。我一定要看12個(gè)小時(shí)嗎？看到大叔又從遠(yuǎn)處走來(lái)，他提醒我：“小朋友，請(qǐng)看12個(gè)小時(shí)再走。”我只好灰溜溜地坐下，但時(shí)間過(guò)得越來(lái)越久。雖然有我喜歡的漫畫書，但我堅(jiān)持不了這么久。突然很懷念父母的嘮叨：“休息一下，眼睛別靠近，會(huì)近視的！”爸爸媽媽，你們?cè)谀睦铮?/p>

幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我的眼睛開(kāi)始流淚。慢慢的，我的`眼睛終于不忍閉上。當(dāng)我睜開(kāi)眼睛時(shí)，我看到自己躺在草坪上。那是一場(chǎng)夢(mèng)！但是這個(gè)夢(mèng)讓我更珍惜我的眼睛，我不會(huì)抱怨父母對(duì)我的關(guān)心和愛(ài)。

近視防控的心得體會(huì)篇5

看完近視防控主題直播，我得感觸很深。傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。

過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

近視防控的心得體會(huì)篇6

本學(xué)年度，我校的近視眼防控工作，按照《中小學(xué)近視眼防控工作崗位職責(zé)》和《中小學(xué)預(yù)防近視眼基本知識(shí)的要求》，認(rèn)真做好各項(xiàng)“防近”工作，開(kāi)展了一系列活動(dòng)，總結(jié)如下：

一、按照上級(jí)要求，建立視力監(jiān)測(cè)制度，為全校所有學(xué)生檢查視力，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各項(xiàng)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)有視力下降趨勢(shì)和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理。

二、落實(shí)檢查督促制度。學(xué)校三項(xiàng)檢查中把眼保健操的檢查當(dāng)作一項(xiàng)重要的檢查項(xiàng)目，同時(shí)培訓(xùn)班主任，讓其規(guī)范學(xué)生眼保健操的正確做法，并保證每天上下午各做一次眼保健操。

三、開(kāi)展視力保護(hù)宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)校利用宣傳欄、黑板報(bào)等，宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

四、號(hào)召全體任課老師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì)，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸;寫字一小時(shí)要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進(jìn)的車中看書，不在暗弱或強(qiáng)光下看書、寫字。幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。