團體心理輔導設計方案

年4月19日團體心理輔導設計方案文檔僅供參考，不當之處，請聯系改正。第五屆云南省高校心理健康教育教師職業(yè)能力大賽團體心理輔導方案主題：你好，我好，大家好挖掘個性優(yōu)勢，體悟積極人生主辦：中共云南省委高校工委承辦：云南交通職業(yè)技術學院11月云南中醫(yī)學院第五屆云南省高校心理健康教育教師職業(yè)能力大賽推薦作品團體心理輔導方案一、團體名稱：優(yōu)勢放大鏡，人生哈哈鏡二、團體主題：你好，我好，大家好——挖掘個性優(yōu)勢，體悟積極人生三、團體性質：結構式、封閉式、發(fā)展性團體四、團體目標：（一）認知目標：幫助成員在新的環(huán)境里發(fā)現自己更多的優(yōu)點和長處，更客觀地認識自我、悅納自我、調節(jié)自我，找尋自信的依據，建立理性的自信系統(tǒng)，（二）技能目標：掌握提高自信心的方法，挖掘自己及她人正向特質，與她人分享自己的優(yōu)點與長處，提升自我確定感。正確認識和評價自己，能接受自己的優(yōu)缺點，形成適應性的態(tài)度、觀點和行為。（三）情感目標：培養(yǎng)積極自我評價的習慣，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，擺脫自卑的束縛，以更加積極的心態(tài)面對工作。五、團體規(guī)模：16人六、參加對象：不同年級、不同專業(yè)的學生骨干。需有比較強烈的認識自我的意愿，能夠認真對待小組活動，性格友善和坦誠，能和她人和睦相處。剛進入大學，同學們彼此相互認識，可是成員之間了解不深，同時對生活充滿著好奇和驚喜，對專業(yè)比較迷茫，找不到自信。七、成員招募方式：自愿報名、海報宣傳、組織推薦八、活動時間：11月21日15:00-15:45九、活動課時：1課時（45分鐘）十、活動地點:云南中醫(yī)學院呈貢校區(qū)團體心理輔導室十一、活動方式：根據活動要求將人數隨機進行兩兩分組，小組內交流與派代表分享結合。十二、活動準備:1.多媒體教室，寬敞的空間，能夠挪動的椅子。2.音樂背景：《真心英雄》3.灰姑娘故事情節(jié)相片4.高帽5.提示牌（大家好，才是真的好）6.自帶自拍功能的手機7.自帶簽字筆、記事本8.紀念小卡片9.其它輔助材料：出彩棒、PPT課件、小刀、尺子、A4紙等。十三、理論基礎按照羅杰斯人本主義觀點，每個人都具有潛質，具有完善自我和實現自我的主動性。因此，本團體依據這一觀點，強調以成員為主，相信每一位成員的潛力，充分挖掘個性特質，鼓勵成員認識自己，改變自己，展現自己，找到自己努力的方向。參考霍妮的自我人格理論，將人格分為真實的自我、現實的自我、理想的自我。真實的自我指能夠真正體現我們自己的東西，理想自我則反映人們希望成為的那種人。對正常人來說，真實自我和理想自我始終緊密聯系在一起?？墒?，有些人不滿真實自我，無法容忍與理想自我之間存在的巨大差距，因而產生自卑感。大學生群體由于發(fā)展還未完全成熟，不少學生的理想的自我和真實的自我定位還不明確，往往兩者存在著差異而產生巨大心理落差。根據埃里克森人格發(fā)展理論，青春期是自我同一性對角色混亂形成的重要時期，也是青少年自我意識形成并完善的重要時期。學生自我意識不穩(wěn)定，對別人和對自己的評價常常帶有主觀片面性，自我評價能力往往落后于評價別人的能力。由于自我評價不穩(wěn)定，當自我肯定過高時，會自我陶醉，以致狂妄，忽視自己的缺陷，對挫折缺少足夠的心理準備，其結果往往是遇到失敗而失望，又轉為自卑；當自我評價過你時，即過多地看到自己的失敗，很少肯定或不敢承認自己的成功時，則會引起自卑，以致缺乏自我完善的勇氣。依據喬韓窗口理論將人的自我能夠劃分為四個領域：公開的領域、盲目的領域、隱秘的領域和未知的領域。但每個人四部分的比例是不同的，隨著人的成長及生活經歷，自我的四個部分發(fā)生著變化。團體使我們有機會了解自己的另外一面，即自己不察覺，同時不易被自己接納的一面。當一個人自我的公開領域擴大，則其生活變得更真實，不論與人交往還是自處都會變得輕松愉快而有效率。盲目領域變小，人對自我的認識越清楚，越能在生活中揚長避短，發(fā)揮自己的潛力。在團體咨詢過程中，公開領域的擴大是經過自我開放，使一部分隱秘區(qū)進入公開區(qū)；經過她人的反饋，使一部分盲目區(qū)進入公開區(qū)。經過團體咨詢，許多未知區(qū)的未知事物進入隱秘區(qū)或盲目區(qū)，也能夠逐漸被自己或她人了解、認識。經過各種團體內自我探索的機會，以及豪不偽裝的真實地表現自己的氣氛，使我們對自己的認識更全面，更深刻。十四、領導者介紹領導者：楊永堅，男，云南中醫(yī)學院心理教師，心理咨詢師、生涯規(guī)劃師、職業(yè)指導師，昆明市心理咨詢師協(xié)會副會長，云南省心理學會會員、昆明市心理學會會員，長期從事心理咨詢、團體輔導工作，具有團體領導者經歷。為人真誠，開朗，活潑，溝通能力強。觀察員：倪安琪，女，云南中醫(yī)學院心理咨詢中心主任，心理學碩士，心理咨詢師，長期從事心理咨詢、團體輔導教學工作，具有豐富的團體心理輔導理論和實踐經驗。為人友善，做事認真，較強的組織能力和親和力。十五、評估方式（見附錄）項目一：團體領導者個人評核量表項目二：觀察員現場觀察反饋表項目三：團體成員自我評估表十六、參考文獻：1.樊富珉.團體心理咨詢.北京:高等教育出版社,.2.彭聃齡.普通心理學.北京:北京師范大學出版社,.3.楊敏毅,鞠瑞利.學校團體心理游戲教程與案例.上海:上?？茖W普及出版社,.4.陳建華,胡峰,楊琳.大學生心理素質教程.上海:同濟大學出版社,.5.林崇德.發(fā)展心理學.北京:人民教育出版社,.6.林孟平.小組輔導與心理治療.香港:商務印書館,1993.7.錢銘怡.心理治療.吉林:吉林教育出版社,.8.吳秀碧.團體輔導的理論與實務.臺北:品高圖書出版社,.

十七、實施方案活動過程活動名稱單元目標時間準備具體操作導入活動圖片故事講解吸引注意，抓住興趣，突出主題。了解團體的目的、規(guī)約?；顒舆M行方式。3分鐘灰姑娘故事情節(jié)相片展示灰姑娘故事情節(jié)圖片；引發(fā)同學們思考提問：你們最喜歡誰和最不喜歡誰？為什么灰姑娘能夠成為王子的新娘？故事有什么不合理的地方？要求：成員事先知道灰姑娘故事。熱身活動大風吹1.認識團體中的其它成員。2.促進成員間的親密感。3.相互發(fā)現每個成員的個性特征。5分鐘座椅準備好座椅。2.所有同學手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈內開始喊口令：“大風吹，吹大風，吹穿白色衣服的……”，其它同學圍著主持人轉動，一旦聽到吹什么樣的人，這些人就得立馬反應過來，然后進行位置互換。3.如果說:小風吹,就按照所說意思反著進行,比如:吹所有帶眼鏡的人,沒有帶眼鏡的人必須馬上尋找新的座位。4.如果說:臺風吹,所有的人必須離開自己的坐位重新尋找新的位置。5.重復、站錯或者沒有找到座位的將繼續(xù)發(fā)號。要求：成員一定要有不少于三個的共同特征。座椅要根據參與的人數少一把,并貼上“出彩席”。結合下一個環(huán)節(jié)“優(yōu)點轟炸”輪流進行。主要活動1優(yōu)點轟炸發(fā)現別人優(yōu)點并欣賞。促進相互肯定與接納。了解自己的特性及優(yōu)點。2.能夠自我接納20分鐘高帽成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其它成員輪番對其進行贊美。根據“大風吹”的出彩者進行優(yōu)點轟炸，被轟炸過的同學自然過渡到下一個成員。被稱贊的成員大聲說出三個自己知道的贊美詞。贊美完后，繼續(xù)進行上一個環(huán)節(jié)“大風吹”，當吹出“出彩者”，將高帽授予給該成員。要求：贊美的內容能夠是性格、相貌、為人、處事、學習、生活等方面。贊美要真誠、要客觀、實事求是。適合相對比較熟悉的環(huán)境。主要活動2微笑握手1、提高對自己的認識與評價2、形成對自己的正確認識5分鐘提示牌領導者站在中間，根據男女人數情況，適當將成員分成內外兩圈，兩兩相對，內圈順時針轉動，外圈逆時針轉動。彼此看著對方眼睛微笑，且同時握手，并連續(xù)大聲念“你好，我好，大家好”。當領導者說：“大家好，才是真的好”并舉牌時，所有成員停止轉動。彼此找到對應成員。先由內圈的成員向外圈成員說出之前活動中對方的三個優(yōu)點。然后互換角色。重復上述環(huán)節(jié)，加深相互認識、交流，發(fā)現對方更多優(yōu)點。要求：真誠且微笑，并注視對方眼睛。主要活動3真像對對看1.能審視自己的優(yōu)缺點。2.能肯定自己的能力及價值。3.能鼓勵對方發(fā)現優(yōu)缺點。5分鐘自拍功能的手機根據“微笑握手”互動環(huán)節(jié)中出現頻率最多的進行兩人組隊，然后給對方留下最美好的景象。先由內圈成員用外圈成員的手機給她本人進行拍照。主要表情包為：“藍瘦、嗨皮”二種?；Q角色。然后，雙方在手機里面以表情“幸?！焙险?。拍完后，雙方成員相互拿著自己相片對對看，彼此分享五張表情的真實生活情況。要求：根據表情真實還原生活。分享內容的時候，只能說出對方的優(yōu)點。結束活動1祝?？ń涣鳒贤?，加深印象。留下美好回憶。5分鐘簽字筆、卡片1.組員兩兩一組，團體圍圈而坐。相互討論參加團體后有何感想，有何改變？2.每人發(fā)一張卡片，根據交流討論情況，給予對方寄語。3.請成員在紙頂端寫上對方姓名，中間寫上祝福語，底端寫上自己姓名和時間。4.相互交換。要求：內容積極向上，能夠給予對方鼓勵與支持。字跡工整。結束活動2反饋總結1.能覺察并分享自己的成長。2.能說出參與團體的收獲。7分鐘背景音樂（真心英雄）播放背景音樂，成員代表總結分享。領導者總結。合影留念（口號）。要求：控制好時間。選好代表。準備好背景音樂。延生活動家庭作業(yè)繼續(xù)發(fā)揮個性。探索積極人生。記事本、筆1.寫出20個我是誰。2.我的最重要的五項價值觀3.生活中用鏡子審視自己，認識自己，悅納自己。十八、注意事項：避免為活動而活動。解決辦法：任何活動只是團體輔導的工具或者手段，而不是目的。盡量避免活動過多，而不注重交流分享。因此，方案設計后應該向有經驗的領導者或督導者請教，必須適當地運用領導效能及發(fā)展團體動力。同時，活動結束后，還需進行自我評估、團體成員反饋、觀察員現場反饋等評估，為以后的活動有效實施奠定基礎。避免照葫蘆畫瓢。解決辦法：在設計方案時，不要直接參照或者抄襲她人的團體方案與活動，否則容易缺乏彈性和靈活。嚴謹的做法是事先找到同行組成一個團隊，將設計的方案、不熟悉的團體活動，在團體中實際操作一遍，共同探討實施過程的體驗感受、問題焦點。避免不適當的活動。解決辦法：領導者對活動的應用范圍和功能了解不足，常常會設計出不適當的活動。團體活動需要循序漸進，由表及里，由淺入深，這樣才能讓團隊成員有一個適應和轉變調整的過程?；顒又g應該有內在邏輯聯系，配合團隊目標，巧妙銜接，連貫流暢，一氣呵成。

項目一：團體領導者個人評核量表日期時間第次聚會組長姓名項目很高5.04.5高4.03.5中等3.02.5低2.01.5很低1.01.接納：接納組員的長處、限制、個人的差異、獨特處，無論她的態(tài)度行為如何，仍重視她是一個有價值的個體，不批評判斷2.尊重：尊重信任小組及每一位成員，包括相信她們的能力，經過專注、重視、溫暖和信任的態(tài)度，令每一組成員能夠安全的、自由自在的表示自己和別人互動3.同感：對小組組員的感受與經驗產生同感，且能正確的傳達，以致組員能清楚的知道我明白她們的感受與處境4.真誠：很真實或很誠實、很自然的表示自己，無論在態(tài)度上還是語言行為上都坦承無偽地與組員相處互動，以真正的“我”與組員相處，言行協(xié)調，表里一致5.簡潔具體：不做概略性的回應，相反，能準確的就個別組員或小組的特別感受或經驗做出聚焦式的回應，言語簡明清晰6.個人分享：沒有自我防衛(wèi)，在適當的處境與時間，讓組員知道自己即時的感受與思想，態(tài)度開明，坦然，開放自己7.信心：信任自己個人的能力，因此表現的有自信和肯定自己，有安全感8.信任：重視個別組員與小組整體，相信組員具有改變、成長與個人完善的意向，同時相信小組的過程和功能，也相信個人的能力和小組本身所具有的動力溫暖：有親切、友善、關心和愛護的態(tài)度，令組員感到安全和有歸屬感10.對質：在尊重、真誠與同感的基礎上，在需要時做出對質，而且對質的種類和輕重亦恰當和標準11.計時：在個人態(tài)度，言語的表示和對小組的干預和協(xié)調上，對時間的估計和掌握都拿捏得適當和標準12.靈活具彈性：能容忍不同的事物和看法，不主觀、不僵化，能在不同的處境下具有應變能力。能有效的回應個別組員的需要，且能達到有效的處理13.自然流露：言語和行為的表示都自然流暢，從容自在。在于組員溝通時不會遲緩，欲言又止、深思熟慮后才表示自己14.勇氣：有冒險嘗試的能力，能夠在小組的緊張關頭做出調節(jié)。有能力忍受不清晰的情景，不會因此而焦慮失措。能坦然自表。同時勇于面對自己，用于對自己身為組長的表現作深入的反思和達到自覺。有錯誤時，亦有能力面對、承認和作出改進15.自覺：在帶領小組的過程中，對自己的理解能力和內在情緒反應都有清楚的自我察覺16.委身：在帶領整個小組的過程中，我是全身心的投入或委身，專注和積極的促進個別組員和小組的成長與發(fā)展。同時，我不可是組長，許多時候，我也是一個努力參與的組員。17.模范：自己在小組中愿意做別人的模范，是別人學習和仿效的對象18.常模：我在小組中促進了積極、具建設性的常模19.凝聚力：我和整個小組中的組員有一種同在一起的溫暖和親密感，彼此關顧和愛護，互相儲存信任20.策略與技巧：在帶領小組的過程中我有能力和有效的選擇和使用小組策略、方法和技巧21.非言語行為的觀察能力：我能正確而敏銳的對小組成員和小組整體的非言語行為作出正確而適當的闡釋22.分析與歸納：能清楚掌握組員的表示，能做出整理分析歸納，然后進行有效干預與處理整體表現：概括來說，我促進了小組組員與小組的成長和發(fā)展

項目二：觀察員現場觀察反饋表觀察員簽名：活動時間：名稱主辦方（人）親愛的觀察員：您好！請你安靜的仔細觀察眼前的團體，不要有任何聲音或動作出現，以免干擾成員。只要你按照本表所陳述的各項問題一一填答即可，你可在觀察10分鐘后再開始填表。本組有（）無（）團體領導者本組團體領導者是自然產生（）推進產生（）本組團本工作內容是：在限定時間內完成工作（）在非限定時間內完成工作（）在限定時間內討論某項主題（）在非限定時間內討論某項主題（）4.本組團體活動過程顯得（在下列表格適當位置，注明意見或打√）狀況團體階段混亂不堪熱鬧嬉戲表現普通沉悶不耐討論有序發(fā)言熱烈團體初期約進行5分鐘團體中期約進行5-15分鐘團體后期結束前5分鐘5.本組每位成員表現情形：（請先寫下成員姓名于括號內，再予以客觀評語，包括她們的發(fā)言情形，臉部表情專心與否，身體與姿態(tài)、對團體投入與否…….）A.B.C.D.6.本團體活動的結果：如期完成（）未完成工作（）討論主題有結果（）討論無結果（）7.總結本團體此次運做的情形（此問題也可等團體結束后，先征詢某些成員意見再填答）○不順利○茫然○緊張○刺激○熱烈○無聊○好玩○消極○沉悶○單調○頭痛○混亂○快樂○興奮○無奈○輕松○工作有目標○順利○積極○平順○互動良好○氣氛融洽○有成就感8.總結本組團體領導者（包括非正式領導者）：A.領導方式：○民主式○權威式○放任式○其它（注明）B.領導績效：○良好○普通○欠佳○極差C.成員參與情形：○全體熱烈參與○普通○大多數參與○只有少數參與（只有一、二人參加發(fā)言）9.團體中其它成員的意見：

項目三：團體成員自我評估表團體的經驗對你的個人生活有哪些影響？團體活動給你留下最深刻的印象是什么？有什么特別的原因使你對于自己的生活、個人態(tài)度及人際關系更為了解？你生活中的哪些改變是來自于團體經驗？