【熱】暑期社會實踐心得體會11篇

第第頁【熱】暑期社會實踐心得體會11篇暑期社會實踐心得體會1

暑假期間，為響應院團號召，提高自己的社會實踐力量，我門前往華豐電器廠開展了10天〔xx年7月10日至七月20日〕的社會實踐活動?；顒悠陂g，我們參與了電器廠里的各項活動，內容涉及到微機開票、整改預算、環(huán)境整治和優(yōu)質生產等各個方面。活動中華豐電器廠賜予了大力的支持?，F將本次實踐活動的有關狀況報告如下：

一、實踐內容：

由于我們四個人學習的是英語，所以就理所當然的承當起了電器廠的一些關于外國機器的翻譯工作。這對我們來說還是第一次，可以說是在學校從來沒有接觸的內容，所以這是一次尤犯難得的學習和提高的機會?！翱隙ㄒ煤冒盐铡保覀儼蛋档叵露Q心。剛到電器廠，我們的任務就下來了，是翻譯一本專業(yè)技術資料。原以為憑我們的小聰慧加上不錯的英語功底，應當不會有什么障礙，可上手后才發(fā)覺“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。由于為數眾多的專業(yè)詞匯排列其中，使得整本東西晦澀難懂。剛開頭的時候由于詞匯不熟，往往會由于查詞典花上幾分鐘甚至十幾分鐘；更為另人懊喪的是，有時即使整句話的單詞你都熟悉，可由于專業(yè)技術方面的緣由，就是譯不出，或譯不準。于是只得停下筆來，推敲幾許，實在不行只好去問廠里的翻譯人員。經過數日拼搏，專業(yè)詞匯和翻譯技巧我都大有進步，我們驚喜自己的成長，欣喜于自己的專業(yè)學問的進步，我們四人也深刻的理解了"實踐出真知"的道理，光是靠學校課堂上學的學問是不夠我們用的，只有在實踐中不斷的學習，不斷的改善，不斷的進步，這樣自己才會有提高，才能夠以后在各自的工作崗位上做好自己的本分工作。

除此之外，我們還有機會參觀了電器廠的生產流水線，才意識到生活中許很多多很不起眼的小電器都要通過這么多步驟，才能最終裝配勝利，少了一步不行。錯了一步不行，原來任何一份工作都是要人們盡心盡力的去完成，以后自己走上工作崗位后，不管是什么工作崗位，都要認仔細真的去完成。這次參觀對我們以后的就業(yè)觀念起到了啟蒙的良好的作用。這些放假呆在家里面如何也學習不了的學問，很慶幸自己有這么一次珍貴的機會，可以去接觸社會，熟悉社會，了解社會。

二、實踐體會：

人的一生中，學校并不是真正永久的學校，而真正的學校只有一個，那就是社會。高校生社會實踐是引導我們同學走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式；是促使高校生投身改革開放，向工農群眾學習，培育熬煉才能的好渠道；是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參與社會實踐活動，有助于我們在校高校生更新觀念，汲取新的思想與學問。

十天的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了許多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才能，進一步明確了我們青年同學的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片寬闊的天地里，我們的人生價值得到了表達，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。盼望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到熬煉。十天，對于人生而言，或許并不漫長，但對我而言，這10多天宛卻如人生之路上的一串珠寶。這些天來，雖然付出了不少汗水，也感覺有些辛苦，但從中我們四個人的意志力得到了不小的磨練。我開頭明白，為什么大家都盼望我們能為社會點燃科學的圣火，我們也真正感受到科學技術是第一生產力的真正涵義。

“機遇只偏愛有預備的頭腦”，高校生只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，在與社會的接觸過程中，削減磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起抱負的風帆，駛向勝利的彼岸。

在今后的學習生活中，我將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學習，努力提高自身的綜合素養(yǎng)，適應時代的需要，做一個對社會、對人民有用的人。

暑期社會實踐心得體會2

20xx的暑假布滿著激情,但是作為將要進入高校四班級的同學來說，家教實踐則又布滿著期盼以及不一般。這是我進入工作崗位的第一步，要走好以后的每一步，這一步顯得尤為重要。老師這個稱謂對我來說意味著許多。它是我自我的象征，在我小的時候就對老師這個職業(yè)布滿著無限的憧憬，或許在同齡人當中屬于保守一類，但是我自己卻為了這個抱負奮斗了多年。彈指間，我就要收獲屬于我自己的成功果實，面對將來的種種，內心也是布滿了很多的感慨。我知道這已不是當年的一個幻想而是到了真正實現的時候了，面對別人的嘲諷以及艷羨我心已經安靜，由于我知道我自己如今想要的是什么。

暑假的前幾天，我就仔細的思索了這個暑假的實踐活動該怎樣進行。首先也就是如何確定實踐的性質以及類型。鑒于學院的規(guī)定，我選擇了家教實踐，在輔導同學的基礎上從而到達自我的提高。同時我深知不打無預備之戰(zhàn)的道理，在進行家教活動之前，我就在網上了找了現如今家教活動中的一些留意點以及難點，還有就是家教同學的獨特類型和對癥的要求等等。同樣，作為一名英語師范的同學，我也了解英語這門課程的特點，在抓住課程特性的基礎上在對個體的同學對癥下藥，我想以這種方式加強相適應的強度，在英語教學方面會取得相應的成果。

首先我跟家教同學的家進步行了溝通，初步了解同學的學習狀況，課程進程以及在英語方面的學習看法。通過與家長的接觸我了解到：同學是學校一班級的同學，在英語學習方面屬于厭學的看法，而且對于英語的學習沒有任何激情，基礎較差。了解到這樣的現狀，我不能無動于衷，我就與這位可愛的女同學進行了溝通，我了解到，其實并不是她自己對英語完全的厭惡，只是在基礎差的基礎上家長和老師對自己的期望太高從而造成了自己的。了解到這一特別性，我特地去查找了厭學這一方面的心理資料，從而也找到了應對的措施，那就是要準時地予以鼓舞和支持，鼓舞同學連續(xù)學下去，在消失困難的時候要給與指導性的關心與支持。在得到資料和對策的支持，我一掃從前的遲疑與遲疑，對癥下藥，先給同學進行了一個基礎測試。當然，這些測試的題目都是很簡潔很基礎的英語方面的題目，其目的就是提高同學的自信念，讓同學熟悉到自己的英語還是有救的，還是有提升的必要的。果真，盡管也有錯誤，但是正確率很高，我對同學的表現予以了確定，同學也很快樂，并表示這是她第一次得到老師的表揚，自己的信念也得到了滿意。

有了第一天好的開頭，我對我下面的講課內容有了很大的信念，鑒于同學的現狀，我知道在除了學習看法方面以外，我要幫她補習的就是英語方面的基礎學問。說到基礎學問，我首先想到了書本也就是教材上的語句，由于在我們所接觸的學習資料方面，教材作為最核心的內容有它的旗幟性，它是一個藍本，首先要讓同學了解自己的教材，熟悉到教材的規(guī)律性。其次天我讓同學帶了教材，首先帶她翻看了名目，聽她給我朗讀名目的內容，這樣一是看她的語音語調了解她的口語基礎，二是培育她在敢讀敢表現這方面的訓練。從她朗讀名目的語調語音，我了解到在語音語調方面存在的問題并不是很大，只是缺少肯定的自信念。這時候我的角色就變成了她的伴侶來鼓舞她，激勵她是一個很好的同學。然后我就對于教材名目的編排進行了有序的講解，從我的講解以及我的鼓舞中，同學已經有了問問題的想法，對于這樣的機會我當然要抓住，仔細具體的對她的問題進行了講解，她對我的回答也是相當滿足。為了確定她是真正了解了教材的有用性以及學問性，我對她提出了幾個引申的問題，盡管回答的不是很到位，但是從她的回答中我已經了解到她對課程編排的了解已經有了自己的看法，實屬不易。

了解了教材的編排，底下進行的就是對課文的講解，該如何講解，這個問題又困擾了我，由于同學是一個基礎較差的英語學習者，這就需要老師利用好資料進行講解，而不是一味的把課文學問強加給同學，要給她自我汲取的時間從而到達預期的.學習效果。而在這時，我了解到盡管同學是個女生，但是對于體育運動特殊熱衷。這時，我就想到了用愛好學習法來激勵同學學習，俗話說：愛好是最好的老師，我先列舉了幾個簡潔的體育項目讓同學進行翻譯，果不其然，她翻譯得很精確也很有信念，同時對我讓她翻譯體育項目這一舉動也很感愛好。有了這么精彩的一步，我對下面的幾步已經有了很好的準備。本文由※※※為您整理，感謝您的支持我準備以體育項目作為主要的鏈接，其他的內容再有節(jié)奏的加上去，從而使得習得的學問飽滿。

說干就干，既然已經有了很好的系統(tǒng)教學方法，那就需要更好的實施。但是這時候我已經年過感覺到我的同學已經有了肯定的懈怠現象，這時我才了解到在我不斷加強強度的時候，同學的課余時間已經被我剝奪了，看來教學還真是一個急不得的活兒。為了使得同學能更好的學習，得到更高的學習效率，我降低了學習強度，給了她肯定的自由活動時間，由一天的4小時降低到3個半小時，再來學習的時候我發(fā)覺收效很大。在同學得到肯定時間的同時，我也得到了肯定的學習時間，可以提前預習接下來的內容并對自己如今高校的學問也有肯定的關心。

家教進行的很順當，我的家教生活也是苦中有甜，喜憂參半。由于是每天早上進行家教，這就改掉了我愛睡懶覺的毛病。盡管前幾天的確很累，但是后面幾天已經覺得是自然的事了。也有的時候，我講解了好幾遍的問題，同學也貌似是懂了，可是再過幾天來提問時，又不知道了，這時覺得自己特無力，覺得自己之前的努力都白費了。但是轉念一想，學習原來就是一個循序漸進的過程，并不是一蹴而就的，自己以前在學習的時候不也常常遇到這樣的問題嗎？只要這樣一想，又覺得自己的全部付出都是很值得的?；蛟S講解一次不是很理解，但是只要我再接再厲，這樣堅持下去，總有一天同學會了解我所表達的意思。

經過十幾天的家教生活，不僅同學在英語學習上有了提高，就是我自己在學習上也有了長足的進步。我知道這是我們大家一起努力的結果，只有通過契而不舍的努力才能到達的高度。或許同學從前消失的全部問題在這短短的十幾天的時間里不能全部得以改正，但是我堅信只要堅持住，契而不舍的努力肯定助以勝利。下面是我覺得在學習過程中幾個比較重要的因素：個人因素；家庭因素；學校因素。只有把這三個方面合理得處理好，同學學習才能得到飛躍。

暑期社會實踐心得體會3

這周連續(xù)幾天去東北制藥集團拍攝70周年宣揚片。每天早出，經過1個小時的車程，從市里來到制藥廠，按著腳本，一步一步拍攝，一個一個車間走。在沈陽一共有兩個廠區(qū)，一個廠區(qū)拍完就去下一個，車間，污水處理，整個制藥的流程都走了一遍。通過社會實踐，我了解到我對于攝像要學的東西還許多，不只是簡簡潔單的會開相機，會錄像，鏡頭、角度好多好多都需要好好地學習。

暑期社會實踐心得體會4

從自己成為高校生以來，我就多次從各個老師的口中都有聽聞社會實踐對我們的好處有多少多少，我也是可以深刻的體會到老師說的都對，我們如今的高校生都太懶散了，上課逃課睡覺，在教室偷偷睡覺，一點也不知道賺錢的辛苦。一點都不知道如今的自己到社會上能不能生存。為此，我心動了，保證熬煉自己的心態(tài)，我在這個暑假開展了我第一次社會實踐，收獲是極大的，以下就是我對自己本次社會實踐的心得體會：

首先，找工作真的很難，我作為一個高校生，我心里就著屬于自己的傲慢，許多的工作我都不屑去做，比方去餐廳洗碗、去送外賣這些工作，我都是有機會去做的，但是都遭到了我的拒絕。工作太忙不想要，工作太累不想要，工作工資低也不想要，最終我半個月都沒找到工作，后來我轉念一想，我有什么理由去挑工作？要工作閱歷沒工作閱歷，要工作力量沒工作力量。我就開頭放低自己對工作的要求了，我是來熬煉自己的，想要對自己有個認知的，而不是來賺錢、體驗生活的，后來我最終找到了一份工作原材料的運輸工作。

工作真的比想象當中的要苦的多，由于我在高校第一學期就有了屬于自己的駕照，所以開車還是可以的，但是基本上都沒用到我。我被工廠領導支配到一輛車上，還是有一個老師傅開車，我就負責跟他把這邊工廠做好的東西運輸到另一個加工廠去。我主要是負責跟老師傅一起裝貨卸貨，只要在他開車辛苦的時候，我才會間或代下班。一個月下來，我整個人被曬黑了一圈，手上處處都是傷，都是在搬運貨物的時候不當心弄到的，但是我從來沒叫過苦，很多次想說我不干了，我想在家躺著睡懶覺，但是這樣的話，不就證明白我適應不了這份工作嗎？一個半月的工作，我最終是堅持下來了。

確實自己是高校生，是比許多的人的學歷要高，但是我如今深知，如今是一個看工作力量的社會，就算別人是學校畢業(yè)，但是別人的工作閱歷豐富，就算你是個高校生，沒有任何工作閱歷你還是得靠邊站，在工作當中，不能十年如一日，要學會總結自己，我如今深刻的明白我差的太遠了，我在學校里需要更加努力的學習，連續(xù)深造自己，這樣才能被人去發(fā)覺自己身上的光輝，這次的社會實踐，對我有很大的影響，我會深刻的牢記自己暑假這兩個月經受的點點滴滴。

暑期社會實踐心得體會5

這次暑假的經受讓我感覺特別的深刻，作為一名高校生這也是我應當要有看法，暑假我做好了許多事情，高校階段的學習當中是沒有過這樣的經受的，這次一個多月的時間下來，我真的感覺特別有意義，豐富了我的社會閱歷，這也讓我如今對自己的力量有了一個特別大的提高，暑假期間的種種經受，讓我始終對自己這段時間以來經受很有感受，這次的實踐當中我也有一些心得。

高校階段的學習當中沒有過實踐的經受，這正是我所缺少的，我也感覺特別的有意義，高校期間的種種經受當中我還是有許多進步，這次暑假我也會想許多，我把這份工作看的特別的重要，暑期的工作當中我做好了許多的事情，這讓我也是應當做好這一點，在學校的時候總是覺得自己的學習時間還有很長，但是如今才知道那是多么的稚嫩，時間不等人，我們應當把握好時間，高校階段的學習還是很快的，這讓我很有感受，我也不盼望在以后的學習當中搞不好這些事情，只有抓緊時間去做好本職工作才能夠在社會時間當中，仔細的搞好這些詳情，在工廠工作的時候我始終都在仔細的做好這些，在工作當中還是應當調整好這些，雖然每天的工作是比較忙的，也比較累，可是我也是感覺很有意義。

在這次的實踐當中我是有特別多的工作，我信任這讓我很有意義，在這一點上面我始終都是做的特別的好，只有短短一個多月的時間，但是我還是應當要努力調整好心態(tài)，工作和在學校是有很大的區(qū)分的，在學習的時候總是沒有在工作當中那么大的提高，實踐才是能夠快速提高力量的關鍵因素，將來還會有更多的事情等著我去做好，對于我而言這次的熬煉很大，在拿到工資的時候我內心是滿意的，我清晰的意識到了在這方面自己的進步，賺錢我以前是對這沒有感覺的，我也的確是有許多的提高，在這一方面我還是應當要有更多的提高，暑假期間的學習當中，我還是有特別大的提高的，在這一點上面我應當要去做好這些，我學習到了許多，這次的社會實踐也讓我對自己有了的更多的進步，我感謝這次的社會實踐，這對我而言很有意義，經過了這次的熬煉，我信任以后畢業(yè)之后我會更加有閱歷，對自己更加的有信念。

暑期社會實踐心得體會6

每天我都早早的起來，騎車去上班。正式的上班時間是8點鐘，但我總是提前20分鐘到那。由于我要去清掃衛(wèi)生，燒開水、拖地、洗煙灰缸，這樣能給他們留下個好印象。第一天師傅讓我熟識一下四周的工作環(huán)境，讓我向信訪辦、綜治辦、法律服務的主任都問個好，請他們多多關照。然后，我就開頭工作了。我把全部矯正對象的檔案都看了一遍，里面有許多資料，由于在學校里已經學過相關學問，所以對其有肯定的了解。操作起來就得心應手了。由于他們不怎么會電腦，所以電腦的重任就交給我了，幫他們打印資料，上網搜相關東西，還有一項就是社區(qū)矯正管理系統(tǒng)，師傅教我學習了這項技術，里面有7項內容，最重要的是實時定位，檔案管理，每天要對矯正對象進行2次的手機定位?？梢酝ㄟ^這個系統(tǒng)，對矯正對象進行了解和掌握。每次對矯正對象做的相關資料都必需上傳到司法局的社區(qū)矯正信息管理平臺，表達出了信息化，科學化。

在這次實踐當中，使我增添了工作方面的實際操作力量，更多的了解了社區(qū)矯正，學到了專業(yè)學問。同時增添了社會閱歷，提高了人際交往力量。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才能，進一步明確了我們青年同學的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片寬闊的天地里，我們的人生價值得到了表達，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。盼望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到熬煉。

暑期社會實踐心得體會7

暑假，原來應當是玩樂的時間，但是作為高校生，我們即將要步入社會，暑假這珍貴的時間更是不能用在玩樂上面，而是要我們主動的去投身社會實踐，這次暑假，我也是找了一份兼職的實習工作來做，用來提升自己的各方面職業(yè)力量，同時也是發(fā)覺了自身的缺乏，以后在學校的學習中能更好的有針對性的去進行加強。

工作中，我學到了許多，特殊是對職場的一個適應，和同事還有客戶之間的溝通有了許多的進步，之前我也是有從事過社會實踐工作的，所以這次再做，也是比較熟識了，同時也是可以發(fā)覺，自己在以前的基礎上是有了一個進步的，所以在畢業(yè)前，只要有時間，我都要去社會中多熬煉自己，讓自己多些進步。更加的適應職場。提升自己溝通的力量，這不但是在生活中能更有效溝通，同時在工作中也是會得到關心，假如不懂得溝通，只是一個人單干，那么其實工作做起來更累，而且也不是最有效率的一種方法。

在實踐中，我明白學習并不是會一成不變的，也不是會只有一種渠道的，而是有各種各樣的方法和一些方式去學習的，以前可能覺得學習只是學校里面的事情，或者只有從書本上學習東西，但是在實踐中，不只是工作能學到東西，和人溝通也能學到東西，即使有時候自己犯了錯誤，也能從錯誤里學到東西，還有公司的培訓，外出的講座，等等各種各樣的方式和方法讓我從不同的一些渠道得到學問。和同事之間的互相默契協作，或者從同事的溝通中了解他的工作閱歷，也是另一種學習的方式。

在實踐兼職中，我也發(fā)覺了自身的某方面一些缺乏，像這次的工作，我就發(fā)覺我的談判技巧比較缺少，雖然說學校課本上也學了不少，而且同事也跟我講了許多小技巧，但是我是知道，卻不能很好的運用，或者能更敏捷的使用各種方法。這方面以后要更加的去熟識，去能敏捷的運用，那么才算是真正的學到了，而不是只停留在書本上，或者只是記得有這些東西。同時我在學習新的東西的時候，效率并不是特殊的會高，可能也是和我之前學習的那些方法和方式并不是特殊好有關，回到了學校之后，我要去改良我學習的方式和方法，讓自己在接受新學問的時候能更快，更能有效率。

這次的一個社會實踐，讓我懂得了許多，也明白自己要學習的東西是許多的，可以說每一次的社會實踐我都能有所進步，但進步的同時也是更能清晰自身需要有那些改良，才能在畢業(yè)以后更加的適應職場工作。

暑期社會實踐心得體會8

有了上個假期的閱歷，這個假期的工作就更加得心應手了，工作越來越自然，每天要整理、清點貨物，保持店內的衛(wèi)生清潔，當然最重要的是服務客人，要有好的服務看法。這次實踐工作的過程中我遇到了各色各樣的人，其實賣衣服也是很不簡單的。要有付出才會有回報，更重要的是具有好的溝通力量和服務看法。在實踐中，我貼近了社會，豐富了社會閱歷，使自身對社會有了初步的感性熟悉，并且學到了很多課本以外的學問，受益匪淺。

暑期社會實踐心得體會9

為了熬煉和提高自己的力量，以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我到我市城管單位進行假期社會實踐。在這次暑假，我走進城管，深化城管，我用我的雙眼看到了城管執(zhí)法人員最真實的一面。通過這次的的社會實踐活動，開闊了視野，增長了才能，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發(fā)覺了自己的缺乏，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己的將來有一個正確的定位，增添了自身努力學習學問并將之與社會相結合的信念和毅力。在這里我們真正的熬煉了自己，為以后踏入社會做了更好的鋪墊，以后假如有機會，我會更加主動的參與這樣的活動。

暑期社會實踐心得體會10

不知不覺中，暑假又到了。當然這也是我第一次經受社會實踐。對于一個而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素養(yǎng)。雖天氣酷熱，烈日當頭，我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過，親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，熬煉自己的才能，培育自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的缺乏和差距所在。

在現今社會，就業(yè)問題就好像總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。聘請會上的大字報都總寫著“有閱歷者優(yōu)先”，可還在校內里面的我們這班學子社會閱歷又會擁有多少呢？為了拓展自身的學問面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的閱歷，熬煉和提高自己的力量，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的改變，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我來到了xxx，開頭了我這個假期的社會實踐。實踐，就是把我們在學校所學的理論學問，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論學問有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應當與實踐相結合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。由于環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。

在中國的經濟飛速進展，又加入了世貿組織后，國內外經濟日趨改變，每天都不斷有新的東西涌現，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的學問可能在今日就已經被淘汰掉了，中國的經濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的學問，還要不斷從生活中，實踐中學其他學問，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。

暑期社會實踐心得體會11

炎炎夏日，我迎來了高校生活的第一個暑假。轉瞬間高校生活已一年了，會計專業(yè)學問也已學習了一些，可是任然缺少實踐，為了豐富自己的經受，適應社會，也為了響應學校關于高校生暑期社會實踐的號召，所以確定在暑假到我村的村委會進行會計實習，以彌補處于象牙塔中的缺乏。實習是每個同學必需具有的一段經受，它使我