NLP李中瑩《和學(xué)-解脫之路》

/NLP華人大師李中瑩老師《和學(xué)-解脫之路》六天課程一、溝通與人際關(guān)系Ⅰ.溝通1.你對(duì)他這樣說(shuō)是給他更多力量或者減少了他的力量；你對(duì)他這樣說(shuō)會(huì)讓效果更好或者更壞？2.每個(gè)人都是感性〔感覺(jué)、感受、情緒.都是被感性所推動(dòng)而不是理性〔邏輯、道理、理論。因此.溝通的有效方法總是理性與感性并重。3.人總是選擇更有力量的人去靠近。因?yàn)槟闶且粋€(gè)領(lǐng)袖.所個(gè)你必須表現(xiàn)出來(lái)有力量而這份力量不能夠讓對(duì)方有受到威脅的感覺(jué)。沒(méi)有威脅.這份力量的呈現(xiàn)可以分五個(gè)層次.從輕到重.是親和力.勝任力.感染力.推動(dòng)力.感召力。這些都可以經(jīng)由訓(xùn)練而達(dá)到。4.微笑與眼神接觸.是歡迎溝通的直接信號(hào)。5.聲調(diào)能夠造成內(nèi)心感受的認(rèn)同.故此是深度與對(duì)方連接的工具。6.先跟后帶6.1給予真是的認(rèn)同肯定。6.2指出更有效讓他取得所追求的價(jià)值的其他可能性。6.3絕不否定或者對(duì)抗。Ⅱ.人際關(guān)系1.眼睛腦袋口代替口眼睛腦袋〔智者寡言。2.必須在身心合一的狀態(tài)才去跟人接觸。3.沒(méi)有人愿意被另一個(gè)人操控.所以你不會(huì)讓其他人操控你.你也不能夠操控別人。4.每個(gè)人都需要維持自我的界限.也需要?jiǎng)e人尊重這個(gè)界限。5.人際關(guān)系的問(wèn)題99%的來(lái)自身份定位錯(cuò)了。6.任何兩個(gè)人在一起.唯一的意義是幫助對(duì)方提升7.和諧氣氛有效溝通良好關(guān)系.所以和諧氣氛最重要。真正的和諧是接受對(duì)方加上愿意與對(duì)方分享感受。8.把焦點(diǎn)放在尊重對(duì)方和幫助對(duì)方更有力量.你自然會(huì)得到對(duì)方的尊重及幫助。二、人生法則1.人生里所有的事.只分三類：本人的事.別人的事.老天的事。2.人生的轉(zhuǎn)經(jīng)輪：面對(duì)接受學(xué)習(xí)放下〔人生所有的困擾來(lái)自不能面對(duì)不能接受不能放下。3.所有人生困擾的中技解決離不開以下四句話：我接受；謝謝你；對(duì)不起；我愛你。4.在每天的生活的每一件事里.把焦點(diǎn)放在提升：接受與被接受.尊重與被尊重.愛與被愛。5.縱觀人生努力的方向.其實(shí)每個(gè)人是在盡力的做到在離開世界的時(shí)候達(dá)到四無(wú)的境界：無(wú)怨.無(wú)悔.無(wú)愧.無(wú)憾。6.人可以忽略自己.卻不愿也不能放下對(duì)家庭與孩子的愛。這是系統(tǒng)動(dòng)力的一個(gè)現(xiàn)象。7.每個(gè)人跟自己父母的關(guān)系是人生里最重要最獨(dú)特的人際關(guān)系〔接受父母法。它不能被否定.改變.轉(zhuǎn)換.代替.拒絕。接受.絕對(duì)的接受.是唯一的有效態(tài)度。三、內(nèi)心力量1.在生活的每一件事里.把你放在中心點(diǎn).加上左右兩個(gè)護(hù)法：快樂(lè).三贏。在生活里每一件事堅(jiān)持這三個(gè)是必須的.缺一不可。2.讓你的力量減少.停止不前的是一些限制性的信念。它們?cè)谀阈纳钐?往往在意識(shí)上覺(jué)察不到。3.在生活里.我們追求的一些人事物的目標(biāo).事實(shí)上是為了滿足我們內(nèi)心的一些深層需要。這些深層需要才是我們行為動(dòng)力的真正操控者。當(dāng)我們能夠找出其他的人事物目標(biāo)來(lái)滿足這些深層需要.我們就可以輕易放下原來(lái)的那些目標(biāo)。4.自信是"相信自己有足夠的力量讓自己在每天選擇做的事里得到所追求的價(jià)值.以至建立成功快樂(lè)的人生。"〔相信自己有足夠的力量。5.有足夠的自信才能夠培養(yǎng)出來(lái)足夠的自愛〔愛護(hù)自己.有足夠的自愛才能夠培養(yǎng)出來(lái)足夠的自尊〔尊重自己。6.自信的來(lái)源是在成長(zhǎng)的過(guò)程所做的事得到眾人的肯定〔特別是父母。一次肯定就增加一分自信。"肯定"有質(zhì)與量的不同。需要多少次肯定才能培養(yǎng)足夠的自信呢？因人而異。7.以下的5個(gè)基本能力是培養(yǎng)內(nèi)心力量所必須的。1建立自我意識(shí)2說(shuō)話達(dá)意3與感覺(jué)一起4理性、感性并重5多線思維8.8.1眾人說(shuō)態(tài)度決定人生.因?yàn)閼B(tài)度行為效果人生。按這個(gè)說(shuō)法.改變了態(tài)度就改變?nèi)松?。可是如何改變態(tài)度呢？態(tài)度要從何來(lái)呢？8.2BVR決定態(tài)度。BVR里的信念決定了因態(tài)度而產(chǎn)生的意向愿景.然后價(jià)值觀決定了因態(tài)度而產(chǎn)生的動(dòng)力。行為準(zhǔn)則〔規(guī)條決定了意向/愿景與動(dòng)力合作而產(chǎn)生的計(jì)劃以及行動(dòng)。8.3決定BVR的是身份。"我是個(gè)怎么樣的人"決定了我內(nèi)心的各種信念價(jià)值觀與行為準(zhǔn)則。而"我是個(gè)怎么樣的人"卻由以下兩個(gè)因素而決定：小時(shí)候與父母的關(guān)系；成長(zhǎng)過(guò)程的各種創(chuàng)傷。9.資格感缺失在中國(guó)是一個(gè)很普遍的問(wèn)題。這份資格感決定"我是個(gè)怎么樣的人".而資格感的根本來(lái)源是與父母的連接。10.借力法.灑金粉。11.遇到煩惱時(shí).下面四個(gè)問(wèn)題找解答：第一.不做這個(gè)事.你的人生會(huì)變得怎么樣？；第二.從未遇見過(guò).你的人生會(huì)變得怎么樣？；第三.這個(gè)事頂多花我多少錢？我既能承擔(dān).為何要不開心？第四.真的失敗了.后果我能承擔(dān)嗎？〔能承擔(dān)就做.不能承擔(dān)就退。還是回到核心.我的人生以"我+快樂(lè)+三贏"為必須的考慮。四、智慧之匙1.接受是"容許它有存在的空間".接受是絕對(duì)的.沒(méi)有批判的.超越批判的。2.沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)是去做的理由.而不是不做的理由。因?yàn)樽鲆淮尉陀幸淮蔚慕?jīng)驗(yàn)。3.小孩在充分成長(zhǎng)脫離父母之前.會(huì)有委屈.而不會(huì)有感恩；一個(gè)人成長(zhǎng)之后.就不應(yīng)該有委屈.同時(shí)必須有感恩。4.兩個(gè)人在一起的唯一意義是相互幫助對(duì)方提升.每個(gè)人的價(jià)值只可以在對(duì)方的身上呈現(xiàn)。5.每個(gè)人是在千千百百的創(chuàng)傷中成長(zhǎng)的。6.人生里任何事成功都必經(jīng)的三部曲.也就是說(shuō)做事成功的必須。1相信成功是有可能的。2〔以前用了很多方法都沒(méi)效找一個(gè)新的方法去做。3有效做下去.沒(méi)效改變。7.人往往害怕改變而選擇停留在痛苦里.因?yàn)楦淖儠?huì)帶來(lái)一份陌生.而所有的機(jī)會(huì)都是躲在陌生里。8.你是你人生的主人.需要對(duì)人生的質(zhì)量負(fù)責(zé)任。別人的說(shuō)話.只能供你參考.你本人需要做取舍的決定。因此.第一.不能把失敗的責(zé)任推諉給別人；第二.你必須思考和做選擇。五、愛1.愛1.1愛是絕對(duì)的.無(wú)條件的.沒(méi)有限制的。任何有條件的愛其實(shí)是一份想操控對(duì)方的企圖.用印上"愛"字的包裝紙裹起來(lái)。1.2愛是凌駕一切的.因?yàn)閻凼墙^對(duì)的接受。1.3愛與愛心都是用行為做出來(lái)的.而不是用說(shuō)話表達(dá)的。2.愛自己2.1愛自己就是接受自己.欣賞自己。2.2愛自己底線的是不容許自己受到傷害。2.3"自己"是每個(gè)人所擁有的最最最重要.最最最寶貴的東西.而卻是最容易讓我們忽略、犧牲、妥協(xié).往往只是為了一些微不足道的價(jià)值。2.4愛自己就在人生的每一件事把本人放在中心："我是主人"。2.5當(dāng)我們充分接受傳自父母的生命.同時(shí)接受把生命更好的傳下去的責(zé)任.我們更是為了本人的家族系統(tǒng)來(lái)愛自己。堅(jiān)持愛自己同時(shí)三贏.用這個(gè)原則來(lái)取舍每一件事.人生無(wú)法走錯(cuò)的。2.6一個(gè)真正愛自己的人.是容許自己同時(shí)有成功與快樂(lè).而不是兩者只得一。2.7愛自己是讓自己有足夠的能力.能夠充分的照顧好自己人生的成功快樂(lè).而不需要依賴其他的人。2.8一個(gè)完整的自己就是身心合一.也就是跟自己的潛意識(shí)完美連接。3.愛情與婚姻3.1愛一個(gè)人不給你以下的三個(gè)權(quán)利第一.要是他也愛你；第二.讓你有操控他的權(quán)利；第三.要求他照顧你的成功快樂(lè)。愛一個(gè)人只給你一個(gè)權(quán)利.就是想和愿意為他些事.讓他有更多的成功快樂(lè)。就算這樣.他接受不接受還是他的權(quán)利。3.2婚姻是愛情的墳?zāi)故清e(cuò)的。正確的是婚姻是愛情的開始。3.3婚姻是一株植物.愛情是水.植物需要每天要水才能長(zhǎng)的好。3.4婚姻里的問(wèn)題全是投射造成的.不是把對(duì)父母的要求、期望投射到伴侶身上.就是成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷所造成的.就是把對(duì)創(chuàng)傷原反感投射在伴侶身上。3.5技巧：把投射收回。3.6兩個(gè)人之間需要不斷努力朝著平衡做事.但是明白：不平衡提供了改善的動(dòng)力.絕對(duì)平衡反而會(huì)使改善動(dòng)力停頓了。所以.總是為對(duì)方做比應(yīng)該做的多一點(diǎn)點(diǎn)。4.親子之愛4.1父母對(duì)孩子只有一件事要做.就是幫助孩子培養(yǎng)出來(lái)他能夠獨(dú)立照顧自己人生的能力。任何符合這一點(diǎn)的就是應(yīng)該做的事.不符合或者是阻礙了這一點(diǎn)的.就是不應(yīng)該做的事。4.2愛孩子不給你操控孩子的能力與權(quán)利。4.3孩子掙扎擺脫你的操控是好事.說(shuō)明孩子愿意自己照顧自己。把操控壓抑的力量轉(zhuǎn)化成為幫助孩子獨(dú)立的力量.就會(huì)事半功倍。4.4對(duì)于孩子的力量."堵"是沒(méi)效的.只會(huì)傷害關(guān)系；"導(dǎo)"才有效.會(huì)改善關(guān)系。4.5父母需要不斷提升自己.千萬(wàn)不要用父母對(duì)孩子的愛作為交換的籌碼或者條件。對(duì)孩子的愛應(yīng)該是超越一切的：孩子縱然怎么樣不好.父母的愛還是完整的而永存的。六、情壓1.正確認(rèn)識(shí)情緒。2.正確認(rèn)識(shí)壓力。3.簡(jiǎn)單而快速有效的技巧消除情緒與壓力。4.用智慧去面對(duì)情緒——負(fù)面情緒的正面意義。5.用智慧去面對(duì)壓力。5.1區(qū)分本人的事.別人的事.老天的事。5.2一個(gè)人不能操控或者改變另外一個(gè)人。5.3順著系統(tǒng)運(yùn)作的法則做事才可以有輕松與滿足。5.4做的多.做的快不一定帶給你成功與快樂(lè)；找到關(guān)鍵所在.把它做好.才是正確的方向〔精、準(zhǔn)、快原則。七、系統(tǒng)法則1.系統(tǒng)1.1理解層次是什么？系統(tǒng)①本人與世界、人事物之間的意義與關(guān)系。

②偉大的事.為眾人而做的事.為社會(huì)國(guó)家而做的貢獻(xiàn)。③與本人最緊密關(guān)聯(lián)的就是與父母構(gòu)成的三角形關(guān)系。①系統(tǒng)本身的定義是兩個(gè)或以上的雙重化不同的單元為了共同的意義或者目的而聚合在一起。②宇宙里所有人事物、有形或者無(wú)形的事物都能構(gòu)成系統(tǒng)。所以有人構(gòu)成的系統(tǒng)〔如團(tuán)隊(duì).也有人事物構(gòu)成的系統(tǒng)〔如企業(yè)。身份①我是誰(shuí).我的人生。②自我的意識(shí)。①在情景里本人的身份定位。②身份是一個(gè)人內(nèi)心的最核心板塊.也是這個(gè)人存在的根本認(rèn)證。信念價(jià)值觀行為準(zhǔn)則BVR信念

信念是應(yīng)該怎么樣.可以怎么樣.這樣必然會(huì)產(chǎn)生什么.如果怎么樣就會(huì)怎樣……。信念是我們對(duì)世界、人事物之間的關(guān)系的一個(gè)假設(shè).我們必須把這份關(guān)系定在某一個(gè)位置上.我們才可以有效的思維與行為.所以這些假設(shè)是必須的。

而當(dāng)我們習(xí)慣了引用這些假設(shè).我們會(huì)錯(cuò)誤的以為它們就是真理。價(jià)值觀①價(jià)值是事情里面我們所在乎的想得到的東西。②價(jià)值是我們行動(dòng)的動(dòng)力的來(lái)源.價(jià)值越大.我們的動(dòng)力越強(qiáng)。①凡是總給我們不止一個(gè)價(jià)值.同時(shí)價(jià)值里面有分正面價(jià)值〔希望有的與負(fù)面價(jià)值〔不希望有的。②這些價(jià)值必須按輕重排位。假如他們的輕重程度不清晰.這個(gè)人就會(huì)有難以取舍的表現(xiàn)。③價(jià)值的排位在意識(shí)與潛意識(shí)兩個(gè)層面常有不同。④價(jià)值可以創(chuàng)造增大轉(zhuǎn)移。行為準(zhǔn)則①行為準(zhǔn)則〔又名規(guī)條.是一種"該怎么做"的信念。②行為準(zhǔn)則是讓我們?cè)谑虑槔锬玫剿非蟮膬r(jià)值.實(shí)現(xiàn)所奉行的信念。①當(dāng)行為準(zhǔn)則不能做到上述的兩點(diǎn).我們應(yīng)該改變的是行為準(zhǔn)則?？墒潜娙送鶊?jiān)持無(wú)效的行為準(zhǔn)則而辛苦。②信念是由價(jià)值所支持的.要改變信念.必須改變支持這個(gè)信念的價(jià)值。③最核心的力量是"生命之火"。能力

能力是各種可能性.多個(gè)的選擇.不同的方法。①技術(shù)能力提供了不同的方法.因此也屬能力。②情緒也屬能力這個(gè)層次。③策略也屬能力層次。行為行為是做法.某一件事從開始到結(jié)束的行動(dòng)過(guò)程。

行為是真正發(fā)生過(guò)的操作過(guò)程。環(huán)境環(huán)境是除了本人之外〔或者這件事之外的有關(guān)的人事物、時(shí)間、地點(diǎn)。在企業(yè)經(jīng)營(yíng)里面就是人才、財(cái)力、資產(chǎn)〔硬件、技術(shù)〔軟件、訊息、時(shí)間。1.2理解層次的意義理解層次有六個(gè)層次.大部分人的生活與企業(yè)管理的工作里只考慮到最低的三層：能力、行為、環(huán)境。當(dāng)思維與行為只停留在這三個(gè)層次.問(wèn)題與煩惱是連綿不絕的。例1：錢不夠〔環(huán)境；問(wèn)親友借〔行為；不夠理想.想辦法去偷〔能力—改變方法。能力、行為、環(huán)境三個(gè)層次的事情.都是發(fā)生在生活工作的空間里.也就是說(shuō)在我們身體之外。而真正操控每一個(gè)人的.卻是身體以內(nèi)的東西.也就是從信念價(jià)值觀行為準(zhǔn)則的層面以至更高的事情。當(dāng)一個(gè)人沉溺在豪華奢侈的生活里〔信念.認(rèn)為必須維持別人對(duì)自己的敬仰〔價(jià)值.同時(shí).不愿意用自己的能力去賺錢〔行為準(zhǔn)則。他的未來(lái)是值得擔(dān)心的.無(wú)論用什么方法〔能力.他終于都會(huì)失敗。所以.真正解決問(wèn)題的是在信念價(jià)值觀行為準(zhǔn)則這個(gè)層面。例2：企業(yè)收到太多的顧客投訴〔環(huán)境；決定開辦顧客服務(wù)培訓(xùn)課程〔行為；6個(gè)月后效果不明顯.換了培訓(xùn)經(jīng)理.外聘專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)〔能力。當(dāng)一個(gè)企業(yè)的文化并不重視顧客〔企業(yè)文化是共同信念共同價(jià)值.無(wú)論做多少表面的培訓(xùn)工作.都不會(huì)有真正的效果。也許這個(gè)企業(yè)的確賺快錢〔價(jià)值.用最少的成本.賺到最多的錢〔行為準(zhǔn)則。以為只要說(shuō)服顧客付錢購(gòu)買.企業(yè)就會(huì)成功〔信念。這個(gè)企業(yè)的顧客服務(wù)投訴很難改善。第一個(gè)例子里.這個(gè)人希望自己成為怎么樣的一個(gè)人.有怎么樣的人生.將會(huì)是他最終能夠突破所必須的。這是身份層面的工作。第二個(gè)例子里.同樣的.這個(gè)企業(yè)如何重新把自己定位在市場(chǎng)里.將會(huì)是根本的解決方法。身份的重新定位.假如能夠找出本人或者本公司能夠?yàn)樯鐣?huì)、為行業(yè)、為國(guó)家做出什么貢獻(xiàn).他的身份定位將會(huì)更清晰.容易。然后研發(fā)出一套怎么樣的信念價(jià)值觀行為準(zhǔn)則.能夠?qū)λ麄兊奈磥?lái)實(shí)現(xiàn)愿景更有把握.如此他們將會(huì)走向一條成功的路上。2.事業(yè)系統(tǒng)2.1一個(gè)系統(tǒng)里的人與人之間的關(guān)系.容易被認(rèn)為是由下面的因素所決定：每個(gè)人的性格.脾氣.情緒狀態(tài).教育水平.家族的文化.社會(huì)風(fēng)氣.宗教信仰等。事實(shí)上真正操控里面的人際關(guān)系的是以下三中隱藏動(dòng)力。2.2系統(tǒng)的隱藏動(dòng)力1隸屬于系統(tǒng)的資格.必須被肯定。就是每個(gè)成員知道維持自己隸屬于系統(tǒng)的資格所需要做的事。所以系統(tǒng)之內(nèi)的人受保護(hù).系統(tǒng)之外的人會(huì)受到排斥。2成員之間的付出與收取必須達(dá)到平衡。這份平衡有兩種模式.第一.來(lái)復(fù)式〔你給我的.我必須還給你。；第二.接傳式〔你給了我.我傳給另外的人。3系統(tǒng)里的各成員的序位.必須受到尊重。每個(gè)成員必須尊重自己的序位.同時(shí)尊重別人的序位。2.3系統(tǒng)里的人做了符合上述三點(diǎn)的事.內(nèi)心就感到踏實(shí).安全.因?yàn)橹揽梢缘玫较到y(tǒng)的保護(hù)；系統(tǒng)里的人假如做了違背上述的事.就會(huì)有犯錯(cuò)感.因?yàn)槟鞘前凳舅`屬于這個(gè)系統(tǒng)的資格將會(huì)被減少。3.家族系統(tǒng)3.1身心靈圖解身心靈意識(shí)潛意識(shí)系統(tǒng)理性〔邏輯、認(rèn)知、分析、講道理感性〔感覺(jué)、感受、情緒、催眠靈性〔親子之情與人事物連接、系統(tǒng)關(guān)系、懸學(xué)生活人生生命定義：每天每件事定義：從今天第一件事到離開世界前最后一件事定義：本人在家族生命系統(tǒng)的位置目標(biāo)：每件事里得到更多的輕松滿足目標(biāo)：成功快樂(lè)的人生。目標(biāo)：系統(tǒng)得以更平穩(wěn)的

延續(xù)以至壯大、發(fā)展。方法：接受與被接受.尊重與被尊重.愛與被愛方法：追求四無(wú)——無(wú)怨、無(wú)悔、無(wú)愧、無(wú)憾方法：下一代有更好的機(jī)會(huì).更有力量的把生命傳下去。最重要的關(guān)系：跟自己的關(guān)系最重要的關(guān)系：與伴侶的關(guān)系最重要的關(guān)系：跟父母的關(guān)系3.2每個(gè)人跟自己父母的關(guān)系是人生里最重要最獨(dú)特的人際關(guān)系〔接受父母法。它不能被否定.改變.轉(zhuǎn)換.代替.拒絕。接受.絕對(duì)的接受.是唯一的有效態(tài)度。3.3接受父母.我們就跟家族系統(tǒng)的龐大力量連接上了。每個(gè)人身后50代父母〔還不到1500年的總數(shù)就超過(guò)了11億億人。每代的父母都毫無(wú)保留的把自己的力量傳給自己的孩子.試想11億億的父母力量傳到你那里是何等龐大。3.4在家族系統(tǒng)里除了上述的三點(diǎn)隱藏動(dòng)力之外.還有兩點(diǎn).第一.因?yàn)楦改概c孩子之間.因生命傳承而產(chǎn)生的"原愛";第二.因?yàn)榧易逑到y(tǒng)是一個(gè)生命傳承的系統(tǒng).成員的生死會(huì)影響到其他成員。4.系統(tǒng)動(dòng)力在人的系統(tǒng)里.我們的傳統(tǒng)是愿意犧牲自己.讓別人有更多的成功快樂(lè).這個(gè)被認(rèn)為是一份美德。試想所有的人圍城一個(gè)圈.每個(gè)人對(duì)右側(cè)的那個(gè)人說(shuō).因?yàn)槲蚁Ｍ愀晒鞓?lè).所以我讓自己辛苦。當(dāng)圈里每個(gè)人都是這樣做.很快你左側(cè)的那個(gè)人也對(duì)你這樣說(shuō).這個(gè)時(shí)候你發(fā)現(xiàn)圈里每個(gè)人都是辛苦的.縱有快樂(lè)也是精神上的快樂(lè)。這個(gè)人生是"苦"的世界。現(xiàn)在試改變一下.每個(gè)人對(duì)右側(cè)的那個(gè)人說(shuō).我會(huì)讓自己快樂(lè)與成功.這樣.我能幫助你.讓你也更快樂(lè)與成功。這個(gè)時(shí)候圈里每個(gè)人都是快樂(lè)成功的.而且因?yàn)榈玫阶髠?cè)的人