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文檔簡介
健康的生命最美麗四年級(jí)下冊(cè)第二單元第一課
尋找生命、感悟美麗關(guān)注健康、快樂成長健康的時(shí)候不健康的時(shí)候
世界衛(wèi)生組織的健康最新標(biāo)準(zhǔn)1、有充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作。2、處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,不挑剔所要做的事情。3、善于休息,睡眠好。4、身體應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的變化。5、能抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重恰當(dāng),身體勻稱,站立時(shí),頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼和瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤,無頭屑。10、肌肉豐滿,皮膚富有彈性。世界衛(wèi)生組織的健康最新標(biāo)準(zhǔn)1、有充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作。2、處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,不挑剔所要做的事情。3、善于休息,睡眠好。4、身體應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的變化。5、能抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重恰當(dāng),身體勻稱,站立時(shí),頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼和瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤,無頭屑。10、肌肉豐滿,皮膚富有彈性。世界衛(wèi)生組織的健康最新標(biāo)準(zhǔn)1、有充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作。2、處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,不挑剔所要做的事情。3、善于休息,睡眠好。4、身體應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的變化。5、能抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重恰當(dāng),身體勻稱,站立時(shí),頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼和瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤,無頭屑。10、肌肉豐滿,皮膚富有彈性。世界衛(wèi)生組織的健康最新標(biāo)準(zhǔn)1、有充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作。2、處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,不挑剔所要做的事情。3、善于休息,睡眠好。4、身體應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的變化。5、能抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重恰當(dāng),身體勻稱,站立時(shí),頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼和瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤,無頭屑。10、肌肉豐滿,皮膚富有彈性。馬加爵,男,23歲,云南大學(xué)學(xué)生。2004年2月15日,因與同學(xué)打牌時(shí)發(fā)生爭吵,馬加爵殘忍的將4名同學(xué)殺害,并畏罪潛逃。3月15日,馬加爵在河南落網(wǎng),6月17日,被執(zhí)行槍決。
專家分析:馬加爵長期處于自我封閉狀態(tài),遇到不開心的事總悶在心里,從不與人溝通,經(jīng)常為一點(diǎn)小事就大發(fā)脾氣。長期如此,導(dǎo)致心理變態(tài),從而造成了悲劇的發(fā)生。
對(duì)保持身心健康的幾點(diǎn)建議1.學(xué)會(huì)聆聽自己的身體所發(fā)出的信息,并能夠做出回應(yīng).2.多喝白開水,多進(jìn)行戶外活動(dòng),堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉.3.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,合理安排和調(diào)整好睡眠時(shí)間.
4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不要用臟手揉眼睛.5.注意營養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃青菜,不要偏食.6.盡量減少外部刺激.比如:選擇讀書而少選看電視.7.追求愉快的生活,從事使自己充滿熱情的活動(dòng).8.保持現(xiàn)實(shí),樂觀的情緒.
對(duì)保持身心健康的幾點(diǎn)建議1.學(xué)會(huì)聆聽自己的身體所發(fā)出的信息,并能夠做出回應(yīng).2.多喝白開水,多進(jìn)行戶外活動(dòng),堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉.3.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,合理安排和調(diào)整好睡眠時(shí)間.
4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不要用臟手揉眼睛.5.注意營養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃青菜,不要偏食.6.盡量減少外部刺激.比如:選擇讀書而少選看電視.7.追求愉快的生活,從事使自己充滿熱情的活動(dòng).8.保持現(xiàn)實(shí),樂觀的情緒.想一想連一連
玲玲每天早睡早起,不健康的睡眠好。
健康的王旭常常獨(dú)來獨(dú)往,不喜歡與人相處。
細(xì)心的呵護(hù)呵護(hù)生命、重在行動(dòng)一名男子在公園內(nèi)遛狗,由于公園內(nèi)是上坡路,狗狗沒跑那么快,該名男子竟直接用蠻力拉起小狗,接著使勁地拖著小狗往前走;還冷不防的狠踹狗狗,把狗狗整只踹飛。
我的收獲每個(gè)生命都有生存的權(quán)利每個(gè)生命都是平等的都值得關(guān)愛
每個(gè)生命讓我們珍愛自己生命,珍愛一切的生命健康的生命最美麗小小健康卡健康卡從現(xiàn)在起,為了我的身心健康,我要努力做到:1、_________________________________2、_________________________________3、_________________________________……
年月日爭做健康小達(dá)人預(yù)防感冒的方法多喝白開水。多進(jìn)行戶外活動(dòng),堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。多吃“紅色食品:如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、山楂、紅蘋果、紅棗、柿子等。冷水洗臉:每天用冷水洗臉,可增加耐寒能力。搓手:搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,預(yù)防肥胖的方法不吃零食,多參加體育運(yùn)動(dòng)。盡量少吃白糖、糖果及含糖較多的飲料。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,合理安排和調(diào)整好睡眠時(shí)間。
只要能夠“管住嘴、邁開腿”,合理飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),就能夠遠(yuǎn)離肥胖。
預(yù)防近視的方法保持正確的看書、寫字姿勢,有充足的光線。學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長,看書40分鐘后要休息10分鐘,看看遠(yuǎn)處物體,做做眼保健操??措娨晻r(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離,每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外手機(jī)和電腦容易傷害兒童視力,最好不玩手機(jī)和電腦。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不要用臟手揉眼睛。注意營養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃青菜,不要偏食.預(yù)防齲齒的方法少吃甜食和含糖多的食物。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,學(xué)會(huì)正確刷牙方法。使用含氟牙膏刷牙,每天早、晚各刷牙1次。
預(yù)防感冒的方法多喝白開水。多進(jìn)行戶外活動(dòng),堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。多吃“紅色食品:如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、山楂、紅蘋果、紅棗、柿子等。冷水洗臉:每天用冷水洗臉,可增加耐寒能力。搓手:搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,預(yù)防肥胖的方法不吃零食,多參加體育運(yùn)動(dòng)。盡量少吃白糖、糖果及含糖較多的飲料。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,合理安排和調(diào)整好睡眠時(shí)間。
只要能夠“管住嘴、邁開腿”,合理飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),就能夠遠(yuǎn)離肥胖。
預(yù)防近視的方法保持正確的看書、寫字姿勢,有充足的光線。學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長,看書40分鐘后要休息10分鐘,看看遠(yuǎn)處物體,做做眼保健操。看電視時(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距
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