谷物制品熱量表

谷物制品熱量表標準粉切面100克280卡餅干100克433卡大米粥100克88.6卡蛋糕100克347卡方便面100克472卡掛面（標準粉）100克334卡掛面（精白粉）100克347卡苦養(yǎng)麥粉100克304卡寬米粉100克355卡烙餅（標準粉）100克225卡麻花100克524卡蒸饅頭（標準粉）100克233卡蒸饅頭（富強粉）100克208卡蒸米飯100克117卡干，細米粉100克346卡燒餅100克326卡油條100克386卡月餅（豆沙）100克405卡月餅（五仁）100克416卡月餅（棗泥）100克424卡小米粥100克46卡黑米100克333卡粳米（標一）100克384卡粳米（特級）100克334卡糯米（粳）100克343卡芡實米100克351卡養(yǎng)麥100克324卡小麥粉（標準粉）100克344卡小米100克358卡燕麥片100克367卡慧米100克357卡黃玉米100克335卡鮮玉米46克106卡肉禽蛋類熱量表鵪鶉58克110卡鵪鶉蛋86克160卡扒雞100克215卡北京烤鴨75克424卡蠶蛹100克230卡鵝肝100克129卡鴿肉42克201卡狗肉80克116卡火雞100克103卡火腿腸66克215卡雞蛋白100克60卡雞蛋黃100克328卡雞腿69克181卡雞心100克172卡雞胗100克118卡雞盹100克118卡醬驢肉100克160卡醬牛肉100克246卡金華火腿73克320卡肯德基炸雞100克279卡臘肉（培根）100克181卡驢肉（瘦）100克116卡牛肉（瘦）100克106卡牛蹄筋100克151卡牛蹄筋（熟）100克147卡炸雞74克389卡燒鵝100克290卡蛇78克91卡松花蛋90克171卡田雞腿35克79卡兔肉100克102卡瓦罐雞湯（肉）100克190卡瓦罐雞湯（湯）75克424卡烏骨雞48克111卡午餐肉94克233卡咸鴨蛋87克196卡鴨蛋白100克47卡鴨蛋黃100克378卡鴨盹93克92卡羊肉（肥瘦）90克203卡羊肉（瘦）90克118卡烤羊肉串100克206卡炸羊肉串100克217卡豬肝99克129卡豬肉（肥瘦）100克395卡豬肉（瘦）100克143卡豬肉松100克396卡豬蹄60克260卡豬血100克55卡豆類及乳制品熱量表冰淇淋100克126卡蠶豆31克104卡豆腐100克81卡豆腐干100克140卡豆腐腦100克10卡豆腐皮100克418卡豆腐絲100克201卡豆?jié){100克13卡豆奶100克30卡豆沙100克243卡粉絲100克335卡白腐乳100克133卡紅腐乳100克151卡腐竹100克459卡紅小豆100克313卡黃豆100克359卡黃油100克329卡豇豆97克29卡煉乳100克332卡綠豆100克316卡奶酪100克328卡奶片100克478卡奶糖100克407卡奶油100克287卡南豆腐100克57卡牛奶100克54卡牛奶粉（母乳化）100克599卡牛奶粉（強維生素）100克498卡牛奶粉（全脂）100克484卡牛奶粉（全脂速溶）100克472卡牛奶粉（嬰兒奶粉）100克460卡酸奶100克72卡油豆腐100克296卡雜蕓豆100克306卡蔬菜類制品熱量表白蘿卜95克20卡百合100克162卡荸薺78克59卡扁豆91克37卡菠菜89克24卡菜花82克24卡草菇100克23卡長茄子96克19卡莼菜100克20卡大白菜83克15卡大白菜酸菜100克14卡冬瓜80克11卡罐裝番茄醬89克94卡佛手瓜100克16卡黑木耳100克207卡紅薯100克99卡罐裝猴頭菇100克13卡胡蘿卜96克37卡干葫蘆條100克219卡黃豆芽100克44卡黃瓜92克15卡黃花菜88克212卡醬大頭菜100克36卡醬黃瓜100克24卡茭白74克23卡芥菜頭100克38卡芥藍78克19卡金針菇100克26卡韭菜86克27卡脫水蕨菜95克273卡空心菜76克20卡口蘑100克242卡苦瓜81克19卡青椒，尖椒84克23卡南瓜85克22卡藕粉100克372卡芹菜莖67克20卡山藥83克56卡蛇瓜100克15卡絲瓜83克20卡糖蒜100克127卡土豆84克79卡西紅柿97克19卡西洋菜（豆瓣菜）73克17卡小白菜81克15卡洋蔥95克41卡芋頭84克79卡圓白菜86克22卡炸薯片100克612卡榨菜100克29卡竹筍98克199卡水產(chǎn)品熱量表鮑魚65克84卡干鮑魚100克322卡草魚63克113卡帶魚76克127卡干貝82克287卡花蛤蝌46克45卡毛蛤蝌25克97卡沙蛤蝌50克56卡鮭魚（三文魚）72克149卡鮭魚子醬100克252卡海參100克264卡鮮海參100克71卡海參干100克262卡海帶100克12卡干海帶98克77卡海米100克196卡海蝦51克79卡海蟹55克95卡海蜇皮100克33卡河鰻64克191卡河蝦86克84卡河蟹68克105卡黃鱔67克89卡鯽魚54克109卡甲魚70克118卡鯉魚56克110卡罐頭鯪魚100克399卡鱸魚58克100卡墨魚干100克287卡鲇魚42克103卡平魚72克143卡魚翅56克118卡石花菜100克314卡田螺26克60卡小黃魚63克99卡鳙魚（胖頭魚）61克100卡干魷魚100克322卡水發(fā)魷魚98克75卡紫菜100克207卡水果類熱量表荸薺78克59卡菠蘿68克41卡草莓97克30卡橙74克47卡大山楂100克95卡干大棗100克305卡番石榴97克41卡柑桔77克51卡橄欖80克49卡桂圓肉100克320卡哈密瓜71克34卡核桃仁100克627卡胡桃100克627卡梨75克32卡李子91克36卡栗子80克185卡芒果60克32卡蜜桃88克41卡木瓜86克27卡檸檬汁100克26卡枇杷62克39卡蘋果76克52卡葡萄86克43卡沙棗100克201卡無花果55克61卡西瓜56克25卡鮮荔枝50克70卡鮮棗91克145卡香瓜100克26卡香蕉59克91卡杏91克36卡杏仁100克514卡楊梅82克28卡楊桃88克29卡椰子97克250卡櫻桃80克46卡柚子69克41卡干榛子100克555卡調(diào)味品類熱量表白砂糖100克400卡冰糖100克397卡菜籽油100克899卡大蔥82克30卡大蒜85克126卡淀粉（團粉）100克346卡蜂蜜100克321卡紅糖100克389卡胡椒粉100克357卡花椒100克258卡花生油100克899卡茴香籽100克251卡江米酒100克78卡姜100克41卡醬油100克63卡芥末10