高血壓并發(fā)癥的預防與治療

高血壓并發(fā)癥的預防與治療（優(yōu)選）高血壓并發(fā)癥的預防與治療哪些人易得高血壓

1父母有高血壓者

2食鹽過多者

3食飽和脂肪酸(動物脂肪)4長期飲酒

5長期精神緊張,長期受噪音影響

6吸煙,肥胖無論有無癥狀，高血壓對各臟

器的損害是持續(xù)存在的，因此

必須在醫(yī)生指導下治療

一藥物治療到醫(yī)院，由醫(yī)生按具體情況開藥二非藥物治療

1

合理飲食(1)低鹽，每日不超過6克，（約日常食鹽量的一半）

(2)增加含鉀、鈣豐富的蔬菜，水果,豆制品，如含鉀豐富:土豆芋頭茄子海帶萵筍冬瓜西瓜香蕉含鈣豐富:牛奶酸牛奶芝麻蝦皮綠蔬菜含鎂豐富:綠蔬菜小米蕎麥面豆類二非藥物治療

二非藥物治療

(3)避免豬油，減少豬肉，增加雞、鴨禽類及魚類等蛋白質豐富的食物

(4)每日喝牛奶250ml

(5)限制飲酒，不飲白酒

2

運動據(jù)年齡、身體狀況選擇慢跑，快步走，太極拳等，每周3－5次，每次20－60分鐘，高血壓，冠心病者不要在清晨作劇烈運動。

3

減肥控制總熱量，肥胖者1200千卡/日以下；忌油炸，巧克力，零食等；堅持長期有氧運動。

4

情緒保持健康心態(tài)，減少精神壓力和抑郁，戒煙。

高血壓病患者的生活保健

1

定時作息，勞逸結合，生活規(guī)律2

三餐節(jié)制，合理膳食3

培養(yǎng)寬容態(tài)度，不輕易發(fā)火，克服對立情緒4

按時服藥，經(jīng)常測血壓，出差時藥物帶身邊，

5

定期到醫(yī)院復診，在醫(yī)生指導下用藥6

大多數(shù)人需終生服藥7外出行走有頭暈，眼前發(fā)黑等不適時應就地坐下休息，突發(fā)頭痛，嘔吐時需家人協(xié)助平臥，量血壓,盡快送院。高血壓對心臟的損害左心衰

1疲勞,心悸,活動后氣喘,咳嗽

2平臥氣急,坐起好轉

3輕微活動呼吸困難右心衰

4紫紺

5頸靜脈充盈

6右上腹痛,肝大

7雙下肢浮腫,全身腫高血壓對腎的損害1早期:飲水多易水腫2夜尿增多,蛋白尿3腎功能減退,尿酸升高,尿毒素(肌酐,尿素氮)升高4尿毒癥:明顯少尿,無尿,全身腫,氣促,胃口差高血壓合并癥的飲食廣州醫(yī)學院荔灣醫(yī)院心內(nèi)科高血壓合并高尿酸血癥

1、限制嘌呤飲食：禁食嘌呤含量高的食物如：動物內(nèi)臟，魚蝦類，蛤蟹等海鮮類，肉類，豌豆等2、控制體重，肥胖的人常易患痛風，因此要注意減肥3、多吃蔬菜和水果4、多飲水，每日在2000ml以上，增加尿酸排出5、限制飲酒尤其是啤酒，啤酒會誘發(fā)痛風發(fā)作6、勿著涼，過勞，緊張，穿鞋要舒適高血壓合并糖尿病1、飲食清淡，定時定量，少量多餐（將一天的食物分成三—六頓吃）2、控制主食，一般中等體型，輕體力勞動者，主餐5-6兩/日，肥胖者4-5兩/日，粉絲，土豆，芋頭，山藥不可多吃，可替代部分主食3、選擇富含膳食纖維和維生素的食物，如綠葉蔬菜，番茄，麥片，南瓜等4、忌食蜂蜜，紅塘，白糖及甜食可用木糖醇，氨基酸糖和甜葉菊等代替蔗糖5、水果（重量為四兩左右）宜在兩餐間吃，避免糖分高的水果：香蕉，西瓜，荔枝等6、宜選用瘦肉，蛋，牛奶，魚，豆制品。少食肥肉，動物內(nèi)臟等脂肪高的食物

7、不宜飲酒和飲食含糖飲料

8、合并有蛋白尿時尤其有早期微量蛋白尿時應限制蛋白攝入保護腎臟高血壓合并腎功能減退1、調(diào)整每天的蛋白質攝入量尤其重要，基本采取優(yōu)質低蛋白，低鹽，低脂飲食2、選擇奶類，蛋類，魚類，瘦肉等含優(yōu)質蛋白的食物3、多吃新鮮的蔬菜和水果4、水腫，少尿者控制飲水量，飲水量=500ml+尿量5、盡可能少吃豆類及豆制品，因為植物蛋白顆粒粗不是優(yōu)質蛋白6、血鉀高者不宜吃香蕉，土豆，香菇，紫菜，菠菜等含鉀高的食物。蔬菜，肉類食物可經(jīng)浸泡，去湯汁后食用7、不吃花生，瓜子等堅果類食物8、忌食腌制品，油煎油炸食品9、在一定程度上，控制主食攝入量以麥淀粉類食品替代部分主食10、飲食清淡，少量多餐，不吃葷油高血壓合并心力衰竭1、避免過飽少量多餐，不宜過熱過冷2、選擇易消化吸收，富含維生素的食物如：豆腐，雞蛋，淡水魚，香蕉等要想人前顯貴，必得人后受罪。真正的友誼無論從正反看都應一樣，不可能從前面看是薔薇而從后面看是刺。情感和愿望是人類一切努力和創(chuàng)造背后的動力，不管呈現(xiàn)在我們面前的這種努力和創(chuàng)造外表上是多么高超?！獝垡蛩固褂袝r候，不知道太多比什么都知道幸福。因為看不見的，你難以把握！一個從來沒有失敗過的人，必然是一個從未嘗試過什么的人。現(xiàn)在不努力，將來拿什么向曾經(jīng)拋棄你的人證明它有多瞎。不要忘記：“一份耕耘乃至九份耕耘，你得到的收獲依然是零，惟有十分的耕耘，你才能夠獲得最后的成功”。學校的目標應當是培養(yǎng)有獨立行動