2023年訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)(3篇)

2023年訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)(3篇)

書目

第1篇2023年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

第2篇2023年拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師培訓(xùn)的工作總結(jié)

第3篇企業(yè)培訓(xùn)及拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

2023年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

xx年8月21日至22日，我們學(xué)校組織了一次班主任，其中一天半的時(shí)間是拓展訓(xùn)練。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的升華。

在活動(dòng)中，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而洪亮的名字——峰之隊(duì).

隊(duì)訓(xùn)：山高-----我為峰

隊(duì)歌：《信任自己》

隊(duì)長(zhǎng)：張海峰

隊(duì)秘：張娟主任

旗手：孟慶展

隊(duì)員：劉書君校長(zhǎng)、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，為隊(duì)友加油，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)了重重考驗(yàn)。然后大家送上熱忱的擁抱來(lái)慶賀勝利。

在空地上直立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了平安愛護(hù)措施，但在高空跳動(dòng)，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，特殊是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個(gè)隊(duì)員“加油”中，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個(gè)步驟都熱情地鼓掌高呼。

1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的志氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的凝視中進(jìn)行攀登和跨越，須要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的激勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，假如得到同伴的喝采和認(rèn)可，全部的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中激勵(lì)、贊美和支持的作用！

3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會(huì)覺得很簡(jiǎn)潔、很簡(jiǎn)單。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)覺原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地起先打顫，木板也在晃動(dòng)，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時(shí)此刻，在下面的決心也起先被擊破，但這個(gè)時(shí)候不能遲疑，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。英勇的一跨，勝利！回來(lái)時(shí)就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。

通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來(lái)簡(jiǎn)單、做起來(lái)卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無(wú)所畏懼，經(jīng)驗(yàn)了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了相識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。

“背摔”，這是我們拓展訓(xùn)練中項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐驚，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)遲疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，簡(jiǎn)單導(dǎo)致?lián)p害。

1、項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力氣及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是華蜜的。每個(gè)隊(duì)友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱隧?xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心愛護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。

2、當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“你們打算好了嗎？”，臺(tái)下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“我們打算好了，你來(lái)吧，我們愛你！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種珍貴的資源，是志氣、力氣和信念的源泉。

3、臺(tái)下隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋快樂(lè)中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。集體的暖和、團(tuán)隊(duì)的力氣都會(huì)在信任中得到說(shuō)明和感受。

4、只有姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)的狀況下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。但在實(shí)際體驗(yàn)中人的本能會(huì)多少影響意識(shí)，潛意識(shí)中總想不自覺地抬身，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)簡(jiǎn)單出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。

畢業(yè)墻

每個(gè)人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必需依靠集體的力氣才能完成的項(xiàng)目。剛起先，大家都認(rèn)為這項(xiàng)任務(wù)很艱難，估計(jì)須要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)多小時(shí)才能全部通過(guò)。最終教練給了我們20分鐘的時(shí)間，大家都感覺很驚慌。

通過(guò)集體協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強(qiáng)力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位須要靠自己的力氣攀上去，這須要很大的力氣，而且他必需有較好的臂力以便拉后面的隊(duì)友。最終確定出最終攀越的兩人。全部的人員都圍在四周做好愛護(hù)和幫助。就這樣我們起先了驚慌的攀爬，通過(guò)下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最終兩名隊(duì)友了，他們的勝利才能為活動(dòng)的完備畫上句號(hào)，先是倒是其次人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊(duì)友抓到手后，掉在空中，最終一名隊(duì)友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊(duì)友的腰部再讓其他隊(duì)友抓住手，最終兩人幾乎同上去了，我們勝利了，大家一陣歡呼。最終我們的教練宣布我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力氣創(chuàng)建了奇跡。

1．首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的勝利。正是他們踏實(shí)的肩膀的精神，才真正奠定了勝利的基石、托起了事業(yè)的希望！

2．每個(gè)嬉戲都會(huì)遇到許多困難，面對(duì)“不行能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都信任，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力氣，就肯定能戰(zhàn)勝困難。

3．團(tuán)隊(duì)必需具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次同心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)共享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，收獲挺多，感想挺多，總結(jié)起來(lái)對(duì)以后的工作有補(bǔ)益的可以從以下幾方面總結(jié)為

第一，明確目標(biāo)，理性安排。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo)，同時(shí)制定切實(shí)可行的安排。只要我們有堅(jiān)決的信念和合理的安排，必定可以達(dá)到目標(biāo)。

其次，信任同事，信任集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們?cè)诠ぷ髦须x不開同事的幫助，只有充分信任同事，信任集體，才能在須要的時(shí)候得到他人的幫助，而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。

第三，同心同德，協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力氣是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力氣卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的實(shí)力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力氣。通過(guò)有效的溝通，大家同心同德，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。

2023年拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師培訓(xùn)的工作總結(jié)

作為一名拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師，工作的要求須要我細(xì)致的視察學(xué)員的行為，細(xì)致的去體會(huì)學(xué)員的心理改變，在經(jīng)驗(yàn)了很多隊(duì)伍之后，總有一些相同的事情發(fā)生，啟發(fā)我的思索。

在空中抓杠這個(gè)拓展項(xiàng)目完成之后，我會(huì)問(wèn)那些勝利抓住的學(xué)員一個(gè)問(wèn)題----假如再給你一次機(jī)會(huì)，你會(huì)不會(huì)要求教練把杠的距離再調(diào)遠(yuǎn)一些？幸運(yùn)的是我全部的學(xué)員都給我一個(gè)確定的回答。我想，從他們的回答來(lái)看，人是喜愛變更的。

同時(shí)我又會(huì)問(wèn)那些沒有抓住的學(xué)員一個(gè)問(wèn)題----假如這是在平地上，同樣的距離讓你去抓，你會(huì)不會(huì)抓??？多數(shù)的回答是“我能”可是為什么他們?cè)?米高的平臺(tái)上同樣的距離卻抓不住呢？我得到多數(shù)的回答就是因?yàn)榄h(huán)境變了，所以他們沒有抓到。我想。從他們的回答來(lái)看，人是畏懼變更的。

假如說(shuō)這兩點(diǎn)代表著某種人性的話，那么我們每個(gè)人的內(nèi)心其實(shí)都充溢著這兩種沖突沖突的心態(tài)，對(duì)于人來(lái)說(shuō)是這樣，對(duì)與企業(yè)來(lái)說(shuō)也是這樣。

人在工作中是一個(gè)從起先的簇新感到后來(lái)的了如指掌的過(guò)程。工作久了就會(huì)產(chǎn)生“沒有激情”的狀態(tài)，因?yàn)槎疾幌矏邸耙怀刹蛔儭钡墓ぷ鳡顟B(tài)。所以尋求“變更”是一種必定的心理。

但是當(dāng)“變更”這真的出現(xiàn)的時(shí)候，我們卻往往又不太喜愛變更。以為那有一種讓我們擔(dān)心的“不確定感”。不確定感意味這我們對(duì)事情的把握性不大，這時(shí)就體現(xiàn)出人對(duì)變更的看法和反映----不同的人會(huì)面對(duì)這種不確定感是有不同的反應(yīng)的。比如在空中抓杠這個(gè)項(xiàng)目中，有的人堅(jiān)決的不上，用“膽怯 ”來(lái)作為一種理由，那可以說(shuō)這類人是堅(jiān)決拒絕變更的人。那些選擇上的人也可以分為不同的類型，有的人是站在臺(tái)上不敢躍出去，他關(guān)注的焦點(diǎn)是怕自己掉下去，即使他知道平安帶會(huì)保證他的平安，這是純粹的對(duì)環(huán)境變更的恐驚，過(guò)分的擔(dān)憂不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，這類人的內(nèi)心中有一種消極思索的傾向。還有一類人也是不能越出去抓杠，他們關(guān)注的焦點(diǎn)不是平安，而是結(jié)果，他們擔(dān)憂的是自己抓不到，他們不膽怯 7米的高度，他們內(nèi)心是特別想抓住，只是這種動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，他們對(duì)自己說(shuō)肯定要抓住，而假如抓不住的話那則意味這對(duì)自己的否定，有時(shí)他們會(huì)要求教練把距離調(diào)近些來(lái)確保自己有更大把握的抓住。這兩類人是截然相反的，一類是過(guò)分擔(dān)憂抓不住，一類是過(guò)強(qiáng)的想抓住，但他們有一個(gè)共同點(diǎn)就是，他們都膽怯 面對(duì)失敗，而且他們都無(wú)法接受自己的失敗。其實(shí)教練給的距離不會(huì)是一個(gè)遙不行及的距離，但是是須要通過(guò)努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一個(gè)因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味著他在投入全部的留意力去關(guān)注目標(biāo)，投入全部的力氣去抓住目標(biāo)。躍出去而沒有抓住的人主要是因?yàn)檫@一點(diǎn)而沒有勝利的。有的人是在想抓住，但是行動(dòng)上卻沒有完全投入，內(nèi)心的膽怯 沒有完全的克服；有的人則是全力投入，既有信念又有行動(dòng)，他在當(dāng)時(shí)思索的是怎樣能抓住目標(biāo)，而不是怎樣的讓自己不掉下去。

所以拓展活動(dòng)的魅力之一就在于能模擬現(xiàn)實(shí)的環(huán)境，考察人的反應(yīng)。所以人在活動(dòng)中的看法同樣的可以遷移到面對(duì)真實(shí)的工作環(huán)境的看法。面對(duì)不確定性，有的人是躲避不確定性，有的人是在應(yīng)付不確定性，有的人則是去消退不確定性。不同的看法的背后其實(shí)是一種不同思維方式的體現(xiàn)----消極或者主動(dòng)的思維方式。而對(duì)于那些思維主動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，拓展活動(dòng)會(huì)更加將強(qiáng)他們的信念和實(shí)力；而對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，拓展活動(dòng)則是一種熬煉的機(jī)會(huì)，尤其是在自己親身經(jīng)驗(yàn)之后和隊(duì)友及教練在一起的共享總結(jié)，會(huì)讓其更深刻的意識(shí)到自己須要變更加強(qiáng)的方面，從而提高個(gè)人的素養(yǎng)實(shí)力。而對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，員工實(shí)力的提升是企業(yè)發(fā)展壯大的一個(gè)必不行少的條件，通過(guò)拓展活動(dòng)的提升，為企業(yè)的加速前進(jìn)供應(yīng)一份助力和更強(qiáng)的推動(dòng)力。再加上拓展活動(dòng)中其他團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的協(xié)作，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作實(shí)力，為企業(yè)的全速前進(jìn)供應(yīng)更完整的動(dòng)力。

企業(yè)培訓(xùn)及拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

周一下午起先了廣州市公司的培訓(xùn)。培訓(xùn)的主要內(nèi)容有：廣州分公司的歷程和前景介紹，人力資源管理制度介紹，企業(yè)文化，廉政建設(shè)要求還有拓展訓(xùn)練。其中令我印象最深的就是為期1天半的拓展訓(xùn)練了。

拓展訓(xùn)練起先先是組建團(tuán)隊(duì)，這讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的重要性！團(tuán)隊(duì)的名稱，logo，隊(duì)歌，口號(hào)等信息成為了整個(gè)訓(xùn)練時(shí)期我們團(tuán)隊(duì)的象征。然后就是起先各項(xiàng)拓展項(xiàng)目了?！靶湃慰俊迸嘤巳伺c人之間的信任與合作關(guān)系；“機(jī)器人”讓我們?cè)诤诎禑o(wú)助中體會(huì)到了如何信任別人，如何指引別人；“蜘蛛網(wǎng)”則讓我們明白了要進(jìn)行具體的安排以及明確的分工；“珠行萬(wàn)里”培育了我們溝通與協(xié)作的實(shí)力；“背摔”讓我們克服恐驚，并體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)對(duì)個(gè)人的支持；最終的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團(tuán)結(jié)就是力氣!

這些項(xiàng)目中令我感受最深，收獲最大的就是“畢業(yè)墻”了。當(dāng)我們126人剛站在高4.8米的墻前面時(shí)，我們根本無(wú)法想象能爬上它。足足有3個(gè)我那么高，怎么可能爬的上去！這時(shí)教練教了我們攀爬的方法：首先由兩個(gè)人先搭建人梯將一名隊(duì)員送上畢業(yè)墻，接下來(lái)由其他隊(duì)員接著搭建人梯，將其余隊(duì)員通過(guò)“下頂”、“上拉”的形式，依次送上畢業(yè)墻。雖然了解了攀爬的方法，但我們依舊對(duì)勝利缺乏自信。當(dāng)教練問(wèn)我們多久能完成時(shí)，我們大都說(shuō)2個(gè)小時(shí)，2個(gè)半小時(shí)。

翻越畢業(yè)墻起先了！一個(gè)個(gè)身材高大的隊(duì)員面朝墻壁，站定雙腳，探出堅(jiān)毅的肩膀；一個(gè)個(gè)隊(duì)員將膝蓋頂在了一起。第一個(gè)我們組的趙陽(yáng)在人梯隊(duì)員的雙手托舉下爬上了畢業(yè)墻，隨即，一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)員一一踩在人梯隊(duì)員的身上由上面的隊(duì)員拉引下翻越了畢業(yè)墻。當(dāng)人梯的隊(duì)員們的衣服早已濕透，上面拉引的隊(duì)員汗如水下，在下面作愛護(hù)的大群隊(duì)員都高舉雙手，仰視著畢業(yè)墻的上方，許多人都被感動(dòng)了，眼里含著淚水。最終，我們最終勝利了，竟然只花了30分鐘！這是多么短的時(shí)間啊！可以說(shuō)這是我們事先都沒想到的！不知何故，此時(shí)的畢業(yè)墻顯得那么可愛，那么和順，那么安靜；每個(gè)人的臉上顯得那么堅(jiān)毅，那么自信，那么華蜜！

單就畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，我感受頗多：

1、團(tuán)隊(duì)凝合力建立于目標(biāo)上的共