野外生存生活訓(xùn)練課程-定向運(yùn)動(dòng)與野外生存-西安石課件

野外生存生活訓(xùn)練課程主講人:西安石油大學(xué)體育系劉翔野外生存生活訓(xùn)練課程簡(jiǎn)介一、“野外生存生活訓(xùn)練課程”的產(chǎn)生。

2002年8月教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，（以下簡(jiǎn)稱《綱要》），要求全國(guó)普通高等學(xué)校要在2003年9月開(kāi)始實(shí)施?！毒V要》中第七條提出：“為實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)，應(yīng)使課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，學(xué)校與社會(huì)緊密聯(lián)系。要把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育鍛煉、校外（社會(huì)、野外）活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)?！币约暗诙畻l提出：“因時(shí)因地制宜開(kāi)發(fā)利用各種課程資源是課程建設(shè)的重要途徑。如：充分利用校內(nèi)外有體育特長(zhǎng)的教師、班主任、校醫(yī)、家長(zhǎng)、學(xué)生骨干等，開(kāi)發(fā)人力資源。充分利用校內(nèi)外的體育場(chǎng)館設(shè)施，合理布局，合理使用有限的物力和財(cái)力，開(kāi)發(fā)體育設(shè)施資源。做好現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的改造和對(duì)新興、傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的利用，開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目資源。充分利用各種媒體（廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等）獲取信息，不斷充實(shí)、更新課程內(nèi)容。充分利用課外時(shí)間和節(jié)假日，開(kāi)展家庭體育、社區(qū)體育、體育夏（冬）令營(yíng)、體育節(jié)、郊游等各種體育活動(dòng)，開(kāi)發(fā)課外和校外體育資源。充分利用空氣、陽(yáng)光、水、江、河、湖、海、沙灘、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等條件，開(kāi)展野外生存、生活方面的教學(xué)與訓(xùn)練，開(kāi)發(fā)自然環(huán)境資源。”課程的性質(zhì)和目的定向運(yùn)動(dòng)是融健身性、知識(shí)性、趣味性和國(guó)防教育性于一體的一項(xiàng)智力與體力并重的體育運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加定向運(yùn)動(dòng)，不僅能增長(zhǎng)學(xué)生識(shí)圖、用圖的知識(shí)，同時(shí)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立性、意志品質(zhì)、自信心等具有獨(dú)特的作用。通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)學(xué)生在不斷的判斷地形和選擇路線中，快樂(lè)的接受野外生存訓(xùn)練，不知不覺(jué)中鍛煉了學(xué)生的耐力，提高了身體素質(zhì)。充分利用校園現(xiàn)有的地形條件，有效的拓展學(xué)校體育課程的內(nèi)容，擴(kuò)大學(xué)生體育活動(dòng)空間。

野外生存生活訓(xùn)練課程”的教學(xué)課程教學(xué)內(nèi)容第一章定向運(yùn)動(dòng)的基本概念1．什么是定向運(yùn)動(dòng)2．定向運(yùn)動(dòng)的起源，發(fā)展及在中國(guó)3．大學(xué)開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)的益處4．開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)的器材設(shè)備5．觀看定向運(yùn)動(dòng)及野外生存錄象第二章地形圖基本知識(shí)1．等高線2．地貌識(shí)別3．定向地圖第三章野外定向技能1．識(shí)圖、用圖技能2．選擇最好路線技能3．保持正確行進(jìn)方向的技能4．定向野外跑的技能5．野外拓展游戲介紹第四章組織定向比賽1．比賽準(zhǔn)備工作2．現(xiàn)場(chǎng)表示組織工作第五章定向運(yùn)動(dòng)規(guī)則及裁判方法

1.技術(shù)規(guī)則

2.裁判方法第六章野外生存訓(xùn)練前的準(zhǔn)備

1．制定計(jì)劃

2．體能訓(xùn)練

3．野外生存前的心理素質(zhì)訓(xùn)練

4．野外生存前的物質(zhì)準(zhǔn)備第七章野外生存與生活技能

1．野外判斷方向

2．野外行走與過(guò)河

3．野外飲食和宿營(yíng)

4．識(shí)別天氣第八章野外生存危機(jī)情況處理

1．遇到自然情況處理

2．人為因素情況處理

3．野外急救第九章野外緊急救護(hù)

1.緊急救護(hù)的目的、意義

2.緊急救護(hù)的方法、原則交通與消防安全如何逃生錯(cuò)誤逃生方法發(fā)生交通原因及現(xiàn)場(chǎng)急救處理第十一章自然災(zāi)害預(yù)防1.地震災(zāi)害的特點(diǎn)及類型2．預(yù)防自然災(zāi)害方法

三、“野外生存生活訓(xùn)練課程”的課程結(jié)構(gòu)

1、課堂教學(xué)與課外、校外的野外活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，把原有的僅限于學(xué)校體育課堂的跑、跳、投、攀越和跨越等基本內(nèi)容拓展到社會(huì)、拓展到大自然。2、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行課外、校外的訓(xùn)練。3、打破原有的系別、班級(jí)建制，重新組合教學(xué)，滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需求。4、重視理論與實(shí)踐的結(jié)合，在教學(xué)中滲透相關(guān)理論知識(shí)，并運(yùn)用多種形式和手段，安排2學(xué)時(shí)的理論教學(xué)內(nèi)容，擴(kuò)大知識(shí)面，提高學(xué)生的認(rèn)知能力。5、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，倡導(dǎo)開(kāi)放式、探究式教學(xué)，拓展課程的時(shí)間和空間，營(yíng)造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的教學(xué)氛圍。這是一個(gè)屬于那些熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然的朋友們自己的天地，我們喜愛(ài)的方式--自助探險(xiǎn)旅游。我們喜愛(ài)的戶外活動(dòng)有露營(yíng)、定向越野、溯溪、攀巖、野外燒烤、觀星...，叢林中、溪水邊、沙灘上處處是我們的宿營(yíng)地，清澈的溪水沖洗掉我們的煩惱和疲憊，浩瀚的銀河激起我們無(wú)限的遐想。在山清水秀的大自然當(dāng)中，我們與你共同分享野外探險(xiǎn)的樂(lè)趣，聆聽(tīng)你那內(nèi)心深處的感受......

我們無(wú)法決定自己壽命的長(zhǎng)度，但是卻可以拓展它的寬度；

我們無(wú)法干預(yù)天氣的晴雨，但是卻可以轉(zhuǎn)變心情的悲喜；

我們無(wú)法改變自己的容貌，但是卻可以歡展笑顏；

我們無(wú)法左右他人，但是卻可以掌握自己；

我們無(wú)法預(yù)知明天，但是卻可以善煤桶鹽戰(zhàn)裉歟?

我們無(wú)法樣樣都順心，但是卻可以事事皆盡心；關(guān)于對(duì)野外生存的感受，每個(gè)人均不相同，但不論是個(gè)人行為還是集體活動(dòng)，過(guò)后都是感慨頗多，最起碼非常的野外活動(dòng)會(huì)讓人找到真誠(chéng)和關(guān)愛(ài)。

都市生活使人們?cè)絹?lái)越忙碌，離大自然越來(lái)越遠(yuǎn)，已不記得多久沒(méi)有看到繁星滿天的夜空，多久沒(méi)有聞到大自然的鳥(niǎo)語(yǔ)花香了，通過(guò)戶外活動(dòng)，可以有一個(gè)與大自然深層次的接觸機(jī)會(huì)，這種接觸不同于走馬觀花欣賞風(fēng)光，而是深入去體會(huì)森林、河流、峽谷等大自然的山山水水，讓生活在鋼筋水泥叢林里的人們?nèi)ジ惺艽笞匀坏拿篮?，同時(shí)通過(guò)活動(dòng)中的環(huán)保意識(shí)和行為的樹(shù)立，使人們更深切的體會(huì)到愛(ài)護(hù)自然，保護(hù)自然的重要性。

現(xiàn)代生活中人與人之間關(guān)系日漸淡漠，同處在一個(gè)公司碰面時(shí)也只是點(diǎn)頭而過(guò)，甚至家庭中的親情也出現(xiàn)了不該有的裂痕，驢屋戶外就是讓這種日漸淡漠的關(guān)系和裂痕通過(guò)穿越、攀爬、露營(yíng)、負(fù)重等活動(dòng)得到改善。摘掉城市生活中的面具，在共同的活動(dòng)中，大家會(huì)覺(jué)得每一個(gè)人都有真、善、美的一面，只是大家平時(shí)缺少溝通與了解，缺少發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)，戶外活動(dòng)的主要目的是增進(jìn)人與人之間相互合作和相互勾通的潛意識(shí)，并讓這種良好的潛意識(shí)在將來(lái)的工作與生活中發(fā)揮作用。

為人父母，為人兒女，上班下崗，升職調(diào)薪，下海掙錢，升學(xué)分配，出國(guó)跳槽，忙不完的活，操不盡的心，白天是挺胸提氣，兢兢業(yè)業(yè)地扮演社會(huì)角色，晚上是俯首晗眉，全力應(yīng)付家庭瑣瑣碎碎，你說(shuō)這人活著就這么累？通過(guò)戶外活動(dòng)可以幫助人們重新認(rèn)識(shí)自我并挖掘自身潛能，使人們能夠喚起面對(duì)困難挑戰(zhàn)的勇氣，其實(shí)人最可怕的敵人是自己，所以我們說(shuō)：“挑戰(zhàn)自我，超越自我。

一、野外生存生活的特點(diǎn)1、形式的多樣性和廣泛的群眾性野外運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等自然環(huán)境，均可開(kāi)展野外生存生活方面的教學(xué)與訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可大可小，適合不同年齡、性別、體質(zhì)和訓(xùn)練程度的人。因此，野外生存生活訓(xùn)練具有廣泛的群眾性。2、高強(qiáng)度的體能和技巧性野外生存生活訓(xùn)練中，任何一項(xiàng)活動(dòng)都要較好的體能，因此，每個(gè)人都必須全面提高自己的體能。意外傷害、攀巖和定向，均需要高度的技巧性。3、嚴(yán)密的集體性野外活動(dòng)非常激烈，是體能、技巧、智慧和意志力的全面對(duì)抗。而各隊(duì)為了獲勝，需要團(tuán)結(jié)協(xié)作和互相幫助的集體智慧和集體力量，因此，野外生存生活具有嚴(yán)密的集體性。4、輕松的娛樂(lè)和休閑性野外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣無(wú)限，而非直接的對(duì)抗，安全儒雅，具有其他運(yùn)動(dòng)所沒(méi)有的休閑和娛樂(lè)性。戶外運(yùn)動(dòng)是一種積極健康的生活方式，體現(xiàn)了一種樂(lè)觀向上的人生態(tài)度，是人們精神追求的一種表現(xiàn)。它不僅陶冶情操、增長(zhǎng)見(jiàn)聞、擴(kuò)大胸懷、鍛煉身體、休養(yǎng)身心，同時(shí)也是對(duì)自我的一種挑戰(zhàn)。人們通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，能更好的認(rèn)識(shí)自身的潛能，增強(qiáng)自信，直面挑戰(zhàn)，勇于克服困難。通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，人們能深切感受人與人之間在困境中相互依存，相互幫助的團(tuán)隊(duì)合作精神。這不僅是受回歸自然及自然廣義思潮的影響，同時(shí)也是我們與生俱來(lái)的需要，那就是熱愛(ài)生活，自然的生活。

戶外運(yùn)動(dòng)的興起，使人們逐步離開(kāi)傳統(tǒng)的體育場(chǎng)館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。只身戶外，以冒險(xiǎn)形式所展現(xiàn)的戶外運(yùn)動(dòng)成了人們超越自我、挑戰(zhàn)極限的空間：登山穿越、野外露營(yíng)背上沉重行囊，今夜將入住野外，我們拋棄了現(xiàn)代文明帶來(lái)的舒適與慵懶，擁有了與自然共存的能力，充分體會(huì)到一種回歸人的本性與初衷、檢驗(yàn)人的智慧與力量的樂(lè)趣……有什么比求生更能體現(xiàn)人與自然界中的萬(wàn)物生靈所共有的本能呢。

整個(gè)教學(xué)過(guò)程一般分為兩部分，即常規(guī)教學(xué)和野外綜合實(shí)踐（或考核）。常規(guī)教學(xué)以理論課、實(shí)踐課的形式在教室、操場(chǎng)、以及學(xué)校附近可利用的自然環(huán)境中進(jìn)行教學(xué)；野外綜合實(shí)踐既是提高學(xué)生野外生存生活能力的訓(xùn)練課，又是對(duì)學(xué)生野外生存生活能力的綜合考核，須在野外的環(huán)境中進(jìn)行。參訓(xùn)個(gè)人將會(huì)有如下收益：

1、體驗(yàn)野外探險(xiǎn)樂(lè)趣自然、