霧霾污染的健康效應(yīng)

霧霾已成為危害人們健康的重要因素現(xiàn)如今，霧霾越來(lái)越被人們重視，人們談?wù)撿F霾，人們害怕霧霾，本篇文章將結(jié)合濟(jì)南的一些霧霾數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明霧霾帶來(lái)的健康效應(yīng)來(lái)說(shuō)明霧霾已經(jīng)成為危害人們健康的重要因素，緩解或是解決它已是刻不容緩。2017年中國(guó)霧霾城市部分排名如下呼吸困難指數(shù)城市排名PM2.5年均值（微克/立方米）1邢臺(tái)131.42保定127.23石家莊122.64邯鄲114.25衡水107.66德州106.07荷澤100.68聊城99.89廊坊99.310唐山98.411安陽(yáng)94.612淄博94.613萊蕪93.41514宜昌92.115臨沂91.916濟(jì)南91.017荊州88.8而章丘則排名101名，根據(jù)復(fù)旦教授陳仁杰和闞海東教授，霧霾污染將會(huì)影響人們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)同時(shí)對(duì)其他其他系統(tǒng)帶來(lái)不利影響，也會(huì)帶來(lái)致癌效應(yīng)。根據(jù)2013年的

乏013年P(guān)MN5乏013年P(guān)MN5污果辱致甜10萬(wàn)人卻宙堂死亡歇全國(guó)座省會(huì)城市、直轄市一空氣體檢單-數(shù)據(jù)，濟(jì)南因?yàn)殪F霾導(dǎo)致的死亡人數(shù)位居全國(guó)第二，霧霾對(duì)人們的生活帶來(lái)了極大的危害。霧霾是一個(gè)組合詞，是霧和霾的統(tǒng)稱。霧霾是大量人為排放的污染物在特定的氣象條件下積聚造成的。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統(tǒng)，霾，也稱灰霾（煙霧），霾的組成成分包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等。那么霧霾會(huì)帶來(lái)哪些健康效應(yīng)呢？首先是霧霾對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。PM2.5進(jìn)人肺部對(duì)局部組織有堵塞作用，可使局部支氣管的通氣功能下降，細(xì)支氣管和肺泡的換氣功能喪失。吸附著有害氣體的PM2.5可以刺激或腐蝕肺泡壁，長(zhǎng)期作用可使呼吸道防御機(jī)能受到損害，發(fā)生支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘等。這些是專家的說(shuō)法，而根據(jù)我自身在濟(jì)南生活以及在家鄉(xiāng)浙江的生活體驗(yàn)對(duì)比著來(lái)說(shuō)，我對(duì)這一點(diǎn)深有體會(huì)。剛來(lái)濟(jì)南，在濟(jì)南入冬以后霧霾開(kāi)始作用的時(shí)候，我的喉嚨開(kāi)始發(fā)疼，有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得呼吸不上來(lái)的感覺(jué)，霧霾嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)覺(jué)得自己呼吸進(jìn)去的有細(xì)微的顆粒感。大量的流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是短期還是長(zhǎng)期暴露于高濃度顆粒物環(huán)境中，均可提高人群中呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率和死亡率。其次是霧霾污染對(duì)心血管系統(tǒng)的健康效應(yīng)目前，PM2.5對(duì)心血管系統(tǒng)的影響研究較為深入和全面。PM2.5在進(jìn)人人體后，通過(guò)誘導(dǎo)系統(tǒng)性炎癥反應(yīng)和氧化應(yīng)激，導(dǎo)致血管收縮，血管內(nèi)皮細(xì)胞功能出現(xiàn)紊亂，大量活性氧自由基釋放人血液，進(jìn)而促進(jìn)凝血功能，導(dǎo)致血栓形成、血壓升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。大量的人群流行病學(xué)研究顯示，短期暴露于高濃度PM2.5環(huán)境（甚至是暴露數(shù)小時(shí)）后就可顯著增加人群每日心血管疾病事件（如冠心病、心肌梗死、心衰、心律失常、中風(fēng)等)的就診率和死亡率。數(shù)個(gè)隊(duì)列研究進(jìn)一步證實(shí)，長(zhǎng)期暴露于高濃度PM2.5環(huán)境后，可引起人群中的心肺系統(tǒng)疾病死亡率顯著增加、動(dòng)脈粥樣硬化形成加速等。根據(jù)2010年網(wǎng)易新聞的文章可知，死于心血管疾病這一死因已經(jīng)成為濟(jì)南居民死亡的第一原因，而文章也表明，這一現(xiàn)象是與濟(jì)南霧霾嚴(yán)重有聯(lián)系的。第三是PM2.5的致癌效應(yīng)。根據(jù)國(guó)家癌癥中心2017年發(fā)布的中國(guó)最新癌癥數(shù)據(jù)，患癌率達(dá)到36%，其中肺癌最可怕，這與霧霾的日益嚴(yán)重是有關(guān)系的。PM2.5中的多個(gè)成分具有致癌性或促癌性，如多環(huán)芳烴，福、鉻、鎳等重金屬。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)PM2.5的有機(jī)提取物和無(wú)機(jī)提取物也都具有致突變和遺傳毒性。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)主持的一項(xiàng)隊(duì)列研究，對(duì)120萬(wàn)美國(guó)成人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)26年(1982-2008年)的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)空氣中PM2.5濃度每升高10微克/m3，人群肺癌死亡率將升高15%-27%，且肺癌死亡風(fēng)險(xiǎn)在慢性肺部疾病患者中更高。一項(xiàng)對(duì)歐洲11個(gè)隊(duì)列研究的分析結(jié)果更為驚人，即PM2.5濃度每升高5微克/m3,人群肺腺癌風(fēng)險(xiǎn)比HR為1.55。霧霾的危害在上方已經(jīng)說(shuō)明的很具體了，面對(duì)霧霾，我們更應(yīng)該了解如何去預(yù)防或者減輕霧霾帶來(lái)的危害，面對(duì)霧霾，我們能夠如何去減輕霧霾的危害呢？第一，夕卜出戴口罩。如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。第二，第二，飲食清淡多喝水。霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。第三，霧霾天氣少開(kāi)窗。很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng)?？扇绻F霾一整天不散，是該開(kāi)窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?李智指出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。第四，適量補(bǔ)充維生素D。這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。為預(yù)防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以氨康源氨基酸飲料飲品，氨康源氨基酸里含有的蛋氨酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成谷胱苷肽，是預(yù)防和治療重金屬鉛鎘汞對(duì)機(jī)體造成損害的重要物質(zhì)。它與進(jìn)入人體內(nèi)的毒性金屬結(jié)合，變成可溶性的物質(zhì)隨膽汁排除體外，發(fā)揮了防毒和驅(qū)毒作用。人體肺部沾染SiO2粉塵后，組織釋放氧自由基增加造成脂質(zhì)過(guò)氧化增加，造成肺臟進(jìn)一步損害，甲硫氨酸