傳統(tǒng)健身功法：八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 太極學(xué) 六字決

傳統(tǒng)健身功法：八段錦五禽戲易筋經(jīng)太極學(xué)六字決讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖健身太極愛好者錯(cuò)誤功法提醒圖文強(qiáng)身健體戲太極坐式熊經(jīng)鳥伸話千年魅力身心吐納太極拳武雅本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書將八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳、六字訣5套功法全部收錄，通過圖文結(jié)合對(duì)每一招、每一式詳細(xì)講解，并針對(duì)易犯錯(cuò)誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練，每天幾分鐘，循序漸進(jìn)，最終達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。讀書筆記讀書筆記一本匯編，八段錦，五禽戲，易筋經(jīng)，24式太極，六字訣居然湊齊了，就是演員不太行~。文字版又學(xué)習(xí)了一遍，結(jié)合視頻練習(xí)，文字了解不規(guī)范動(dòng)作，習(xí)以避之?？傮w來說很不錯(cuò)，介紹詳細(xì)，配圖清晰，但在五禽戲和二十四式太極等有部分章節(jié)缺頁，可能是電子書掃描錄入的緣故，希望能夠認(rèn)真校對(duì)。感射周老師編輯本書內(nèi)容簡(jiǎn)潔易明每個(gè)方之後有錯(cuò)誤糾正及功用不失為一本非常好的工具書讀後如果配合YouTube視頻連貫性的敎學(xué)可以幫助達(dá)到理論加實(shí)踐的功效這是本人的讀後感。疫情在家時(shí)**傳統(tǒng)健身，發(fā)現(xiàn)好處真的不要太多哦，希望堅(jiān)持下去?改善自己的亞健康，順便減肥！練了兩個(gè)月的八段錦已經(jīng)減了3.5公斤。本書很有借鑒意義，特別是醫(yī)學(xué)過的或即將要學(xué)的人價(jià)值更高。嘗試練習(xí)八段錦，第一個(gè)動(dòng)作我就覺得很合理，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作跟困倦時(shí)伸懶腰有異曲同工之妙，應(yīng)該是在此基礎(chǔ)上改進(jìn)的，遵循自然之道，久坐后站起來做做這個(gè)動(dòng)作，肩頸腰舒服多了。目錄分析第一章千年魅力八段錦第三章坐式八段錦第二章站式八段錦第一篇文樸武雅治病益身八段錦第五章輕松習(xí)練五禽戲第四章形神俱備五禽戲第二篇熊經(jīng)鳥伸調(diào)理身心五禽戲第七章分步圖解易筋經(jīng)第六章源遠(yuǎn)流長易筋經(jīng)第三篇源遠(yuǎn)流長剛?cè)嵯酀?jì)易筋經(jīng)第九章一招一式練太極第八章尋根溯源話太極第四篇千年傳承24式修身養(yǎng)性太極拳第十一章輕松習(xí)練六字訣第十章呼吸養(yǎng)生云字訣第五篇吐納養(yǎng)生呼吸引導(dǎo)六字訣作者介紹同名作者介紹這是《傳統(tǒng)健身功法：八段錦五禽戲易筋經(jīng)太極學(xué)六字決》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄精彩摘錄這是《傳統(tǒng)健身