競技與健身運動心理學演示文稿

競技與健身運動心理學演示文稿當前第1頁\共有42頁\編于星期一\8點（優(yōu)選）競技與健身運動心理學當前第2頁\共有42頁\編于星期一\8點研究人類心智：1.問人類已經(jīng)知道什麼2.問人類要追求什麼3.問人類要做什麼心理學要回答的是：人類在做什麼,為什麼他要如此做，也就是怎麼樣(how)和為什麼(why)一個有機體去做一個行為。心理學是一門科學?？茖W所關心的是廣泛的普遍原則。由共同原則回應於個人.藝術是專注某個瞬間在用來詮釋整個宇宙。當前第3頁\共有42頁\編于星期一\8點

人心不同各如其面、知人知面不知心。解釋人性必須間顧客觀理性、主觀情感、自由意志等多方面內(nèi)在心理歷程。當前第4頁\共有42頁\編于星期一\8點行為的生物基礎當前第5頁\共有42頁\編于星期一\8點視丘：神經(jīng)中途站；下視丘：生理需求中心；杏仁核、海馬迴：記憶中心；大腦皮質(zhì)：智慧領域。當前第6頁\共有42頁\編于星期一\8點當前第7頁\共有42頁\編于星期一\8點何謂競技及健身運動心理學競技及健身運動心理學是對人和其行為在競技及健身運動情境的科學研究及將知識實際應用。

-Gill,1979當前第8頁\共有42頁\編于星期一\8點目的瞭解心理因素對生理或表現(xiàn)的效果。瞭解參與身體活動對心理發(fā)展、健康及全人幸福的效果。當前第9頁\共有42頁\編于星期一\8點PhysicalActivity「身體活動」的操作性定義是經(jīng)由骨骼肌的作用，產(chǎn)生任何身體的動作，進而導致消耗能量。英原文是“anybodilymovementproducedbyskeletalmusclesthatresultsinenergyexpenditure”(Pateetal.,1995,p.402)

Pate,R.,Pratt,M.,Blair,S.,Huskell,W.,Macera,C.,Bouchard,C.,Buchner,D.,Ettinger,W.,Heath,G.,King,A.,Kriska,A.Leon,A.,Marcus,B.,Morris,J.,Paffenbarger,R.,Patrick,K.,Pollock,M.,Rippe,J.,Sallis,J.,&Wilmore,J.(1995).Physicalactivityandpublichealth.JournalofAmericanMedicalAssociation,273(5),402-405.

SEEALSO:Casperson,Powell,andChristenson(1985)當前第10頁\共有42頁\編于星期一\8點ExerciseWillisandCampbell(1992,p.3):AsubsetofphysicalactivityPlanned,structured,andrepetitive,andhasaprimaryobjectiveofimprovingormaintainingphysicalfitness.當前第11頁\共有42頁\編于星期一\8點運動心理的範疇當前第12頁\共有42頁\編于星期一\8點二、Sport心理學VS.Exercise心理學

PhysicalActivity+Ψ ※健身運動心理學（ExercisePsychology）參與動機（ParticipationMotivation）心理益處（PsychologicalBenefits）ExerciseBehaviorPromotion※競技運動心理學（SportPsychology）壓力管理（StressManagement）心智訓練（MentalTraining）團隊動力（TeamDynamics）心理變項（PsychologicalVariables）歸因（CausalAttribution）目標設定（Goal-Setting）人的因素（HumanFactors）環(huán)境因素（EnvironmentalFactors）當前第13頁\共有42頁\編于星期一\8點SportScienceDisciplineAscribedImportanceScore*RankSportpsychologyPhysiologyBiomechanicsSportsMedicineMotorLearningGrowthandDevelopmentSociologyofSport2.12.52.73.03.33.94.41st2nd3rd4th5th6th7th*Scoresareaveragedvaluesandarebasedonascaleof1-7,with1denotingmostimportance.Table1.CurrentimportanceofsportsciencedisciplinestoNSGBs.當前第14頁\共有42頁\編于星期一\8點AreasofConcernGeneralRankSpecificsSportPsychologyExercisePhysiologySportsMedicine1st2nd3rdMotivationPeakingStressmanagementSportspecificfitnesstestingSportspecifictrainingprogramsEquipmentdesignSportspecificinjuries:preventionandtreatmentTable2.Keyareasofconcernrequiringsportscienceassistance.當前第15頁\共有42頁\編于星期一\8點運動心理學家的角色研究角色教學角色諮詢角色當前第16頁\共有42頁\編于星期一\8點運動心理學專長領域＊研究運動心理學家(ResearchSportPsychologist)＊臨床運動心理學家(ClinicSportPsychologist)處理有嚴重情緒失調(diào)的運動員及健身運動者＊教育運動心理學家(EducationalSportPsychologist)教育運動員及健身運動者有關的心理技能及發(fā)展當前第17頁\共有42頁\編于星期一\8點競技及健身運動心理學的歷史時期1-早期（1895-1920）Triplett探討自行車速度時期2-ColemanGriffith年代（1921-1938）時期3-為未來作準備（1939-1965）1965第一屆運動心理學學術會議在羅馬舉行時期4-學術運動心理學的建立（1966-1977）

體育成為學術領域

1960’s.應用心理學諮商人員提供運動員團對服務，

1967第一屆北美運動及身體活動心理學會時期5-多重領域的科學和應用的競技與健身運動心理學當代競技及健身運動心理學（1978-2000）1986,Thesportpsychologist創(chuàng)刊,1989Journalofappliedsportpsychology創(chuàng)刊時期6當代競技與健身運動心理學（2000-現(xiàn)今）當前第18頁\共有42頁\編于星期一\8點專業(yè)組織與期刊ProfessionalOrganizations.ISSP/1965（InternationalSocietyofSportPsychology）NASPSPA/1967（NorthAmericanSocietyforPsychologyofSportandPhysicalActivity）AAASP/1985（AssociationfortheAdvancementofAppliedSportPsychology）臺灣運動心理學會/1999PublicationsInternationalJournalofSportPsychologyJournalofExerciseandsportPsychologyTheSportPsychologiesJournalofAppliedSportPsychologyPsychologyofSportandExerciseInternationalJournalofSportandExercisePsychologyInternationalReviewofSportandExercisePsychology臺灣運動心理學報當前第19頁\共有42頁\編于星期一\8點科學和應用的結(jié)合（一）由科學得來的知識科學方法系統(tǒng)化途徑（systematicapproach）控制（control）實證的（empirical）嚴謹?shù)模╟ritical）理論說明、解釋和預測變項與變項之間的關係。調(diào)查與實驗科學知識的優(yōu)勢和限制：優(yōu)勢：高信度、系統(tǒng)化、有控制、客觀和無偏誤；限制：簡化、保守和缺乏外在效度當前第20頁\共有42頁\編于星期一\8點科學和應用的結(jié)合（二）專業(yè)實用知識專業(yè)實用知識的優(yōu)勢和限制：優(yōu)勢：完整、原創(chuàng)性、快速；限制：信度較低、缺乏解釋和容易發(fā)生偏誤。整合科學和專業(yè)實用知識在競技與運動心理學採取主動（主動整合科學知識與實務經(jīng)驗）將競技與運動心理學當作一門藝術（遵循科學化原則，並依情境、個別加以修正）當前第21頁\共有42頁\編于星期一\8點競技與健身運動心理學的學派心生理學派（檢驗生理指標與運動行為的關係）社會心理學派（行為如何受到環(huán)境與個人性格交互作用的影響）認知─行為學派（強調(diào)意念是決定行為的中樞，發(fā)展各類自陳量表）當前第22頁\共有42頁\編于星期一\8點貳、運動競技與訓練的心理學基礎心理適能：競賽的關鍵心智訓練運動競賽的壓力反應與處理選材改善運動技能的表現(xiàn)與學習當前第23頁\共有42頁\編于星期一\8點參、運動傷害的心理因素基本假設壓力─運動傷害模式（Anderson&Williams,1988）當前第24頁\共有42頁\編于星期一\8點肆、運動傷害的心理復健合理情緒教育（REE）視動行為複演法（VMBR）其他心理介入技巧伍、討論當前第25頁\共有42頁\編于星期一\8點運動競技與訓練的心理學基礎當前第26頁\共有42頁\編于星期一\8點心理適能：競賽的關鍵倒U原則(Inverted“U”Principle)心理要素(PsychologicalMomentum)當前第27頁\共有42頁\編于星期一\8點當前第28頁\共有42頁\編于星期一\8點當前第29頁\共有42頁\編于星期一\8點心智訓練心智練習(MentalPractice)訓練過程(trainingprocedure)受傷時(WhenInjured)巔峰表現(xiàn)的意象(Visualizationforpeakperformance)當前第30頁\共有42頁\編于星期一\8點當前第31頁\共有42頁\編于星期一\8點運動競賽的壓力反應與處理當前第32頁\共有42頁\編于星期一\8點選材人格(Personality)疼痛的忍耐力(PainTolerance)當前第33頁\共有42頁\編于星期一\8點當前第34頁\共有42頁\編于星期一\8點改善運動技能的表現(xiàn)與學習訊息回饋結(jié)果知識（KR）表現(xiàn)知識（KP）練習安排密集練習與分散練習(Massedvs.DistributedPractice)心智練習與身體練習(Mentalvs.PhysicalPractice)變異練習與恆常練習(Variablevs.ConstantPractice)隨機練習與整組練習(Randomvs.BlockedPractice)當前第35頁\共有42頁\編于星期一\8點運動傷害的心理因素當前第36頁\共有42頁\編于星期一\8點當前第37頁\共有42頁\編于星期一\8點一、基本假設行為感情認知Cognit