職場正能量――陽光心態(tài)與壓力管理要點

第一部分：課程大綱職場正能量——陽光心態(tài)與壓力管理講師：林廣亮課程時間：1天培訓(xùn)地點：客戶自定培訓(xùn)受眾：職場全體人員課程收益：通過課程學習幫助學員找到如何開心工作、快樂生活的途徑；幫助學員做好壓力管理，提升個人及團隊的績效，并促進企業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展。課程大綱：一、登ft理論和冰ft理論二、蘇格拉底的經(jīng)典問答三、心態(tài)是人生最根本的競爭力點評：能力提升，績效可以提升一倍；心態(tài)提升，績效可以提升N倍第二講：什么叫陽光心態(tài)？一、歸類練習：你覺得哪些詞屬于心態(tài)？心態(tài)的定義心態(tài)的二種基本類型二、積極心態(tài)的三個維度好心情才能欣賞到好風光三、積極的情緒案例：史上最牛的女秘書；王寶強分析：不快樂的情緒是工作大敵；工作的四重意義。視頻分享：《穿普拉達的女王》片斷四、分析：積極的認知的本質(zhì)是擁有自信。失去太陽，擁抱星星正能量與負能量對比五、積極的行為案例分享總結(jié)：陽光心態(tài)的三個層面。六、自我覺察：你的心態(tài)夠陽光嗎？測試：你有抑郁癥嗎？通常上司批評你之后，你是怎么做的？如果你對自己的職業(yè)現(xiàn)狀不滿意，你認為是誰應(yīng)該負責任？七、職場人需要“正念”案例：正能量的磁力案例：上司一句話，下屬的兩種反應(yīng)問題：員工與企業(yè)的關(guān)系是雙贏關(guān)系還是博弈關(guān)系？案例：上下班的現(xiàn)象中國人的經(jīng)典智慧：“吃虧就是占便宜”案例：一個平凡的常務(wù)副總案例：一個辦公室文員的職業(yè)素養(yǎng)經(jīng)典問題：是誰決定了你的收入和職位？第三講：積極認知---提升自信，正面思考一、提升自信討論：人的自信是怎么來的？1、外部評價的作用（故事：成名的小鋼琴家）2、使用“吸引力法則”提升自信3、什么叫吸引力法則4、吸引力法則三步驟二、學會正面思考1、從賽翁失馬講起2、看到事情的另外一面練習：這些事情的另外一面是什么？34、春夏秋冬、酸甜苦辣、陰晴才是真正的人生5、和諧平衡、多元成功6、刪除不必要的煩惱三、總結(jié)：培養(yǎng)積極情緒的3個日常習慣和積極、寬容的人在一起只要有機會就表揚他人第四講：壓力管理五步一、正確看待壓力適中的壓力造就最高績效（壓力與績效的變化圖）舉例：61歲現(xiàn)象壓力促進人的發(fā)展。圖：現(xiàn)代社會中的“斗爭－逃避”反應(yīng)二、正面的思維習慣1、潛意識對話法積極的自我交談；認知矯正法；積極主動的思考方式；案例：你是ABC中哪一位2、及時疏解壓力的累積效應(yīng)中國教育“堵”VS西方教育“疏”傾訴自己的煩惱能有效降低壓力視頻分享三、學會放下放松減壓技巧四、修煉性格12、四種性格的特點3、四種性格的缺點4、性格如何修煉五、提升情商及逆商視頻分享案例:釘子的故事教訓(xùn)：劉備發(fā)怒舉兵伐吳1、發(fā)脾氣會影響身心健康、人際關(guān)系與事業(yè)財運2、棉花糖實驗；棉花糖理論3、高情商、高逆商的表現(xiàn)結(jié)尾：點評、分享；團隊表現(xiàn)獎頒獎。第二部分：講師背景介紹北京大學總裁班特聘講師中山大學嶺南學院特聘中國執(zhí)行力十強講師PTT國際職業(yè)培訓(xùn)師曾任：創(chuàng)佳地產(chǎn)副總經(jīng)理曾任：天英管理學院院長曾任：摩根士丹利投資銀行部高級經(jīng)理10年名企高層管理經(jīng)驗，3年創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，3年企業(yè)管理顧問經(jīng)驗，長期致力于。授課內(nèi)容實戰(zhàn)、實用、實效，能為企業(yè)提供內(nèi)訓(xùn)、診斷、上得到升華的同時在行動上得以提高。培訓(xùn)效果深受培訓(xùn)機構(gòu)、高校、企業(yè)，尤其是廣大學員的高度認可。實戰(zhàn)經(jīng)驗：在擔任管理相關(guān)工作，從零開始組建分公司的人才團隊，制定公司管理制度與激勵機制，開拓及維護政府及商會、協(xié)會關(guān)系，擬定公司發(fā)展規(guī)劃。任職期間，從執(zhí)行文化的塑造、制度流程的優(yōu)化兩個維度強化了公司的執(zhí)行力，相比以往，公司在實施既定政策、制度、計劃、方案、決議等方面的執(zhí)行力得到了顯著的增強，員工拖延工作或找借口不完成目標的情況大幅減少，公司旗下產(chǎn)品數(shù)量增長20%，公司業(yè)績每年以150%的增長，培養(yǎng)了30名公司骨干管理人員，榮獲年度優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)獎。在擔任期間，負責公司的經(jīng)營管理工作，將科學的管理理念、方能動性，給予部屬充足的培訓(xùn)、指導(dǎo)和鍛煉機會；強調(diào)執(zhí)行力，更強調(diào)執(zhí)行的技巧！所帶領(lǐng)的團隊一直都是公司最優(yōu)秀的團隊。在擔任天英管理學院院長期間，負責管理學院的全面管理運營工作，擬定學院發(fā)展規(guī)劃及實施方案，制定學院管理制度與激勵機制，組建了由40多名兼職講師、專職講師、客座教授、培訓(xùn)經(jīng)理、職能部門人員組成的精英隊伍，對行業(yè)商會、協(xié)會成員及本集團各地分公司開展了大量的卓有成效的培訓(xùn)工作，先后組織了近百場管理類、職業(yè)化素養(yǎng)類培訓(xùn)課程，提升了數(shù)千名學員的管理水平及職業(yè)化素養(yǎng)，培訓(xùn)滿意度平均超過93%。金牌課程：1、《MTP中層管理才能訓(xùn)練》《領(lǐng)導(dǎo)力》2、《贏在執(zhí)行力》授課風格：趣味性強：拒絕枯燥乏味的理論教學，寓教于樂，每門課程皆有5～10個案例分享或分析，3～5項模擬練習，3～5個視頻分享，以及大量的提問、小組討論環(huán)節(jié)，使學員在輕松愉快中學習，獲得最佳的學習效果。實用性強：以“實戰(zhàn)”指導(dǎo)“實戰(zhàn)”，從實業(yè)到培訓(xùn)反復(fù)錘煉，為企業(yè)量身定做咨詢式培訓(xùn)方案，讓培訓(xùn)真正產(chǎn)生效果。大多數(shù)案例、練習、方法、工具皆與日常工作高度結(jié)合；深入淺出，易懂易用，深受學員好評?；有詮姡阂越涣鳌⒒哟偈箤W員積極參與，集中精神，認真學習。創(chuàng)新性強：觀點與角度新穎，沖擊力強，予人啟發(fā)，引人深思。服務(wù)過的部分企業(yè)：...陽光保險、中英人壽、泰康人壽、廣西富達投資集團...ftft集團...子、無錫凱爾、番禺郵政局、南方高科、廣州高科...微點送、ft都川菜產(chǎn)業(yè)投資公司...制造行業(yè)：廣州立白