體操燕式平衡教案

體操技巧：燕式平衡接前滾翻一、授課對象：高一年級二、教材內容燕式平衡（新授）前滾翻（復習）燕式平衡接前滾翻三、指導思想：本課堅持以“健康第一”為指導思想，以學生健康發(fā)展為中心，注重學生整體素質的發(fā)展，激發(fā)學生積極參與體育鍛煉的激情和學習的欲望，充分調動學生的積極性和主動性，培養(yǎng)學生的體育核心素養(yǎng)，使他們能在體育的學習與鍛煉中潛移默化地形成不畏艱巨、不懼困難的意志品質和終身體育的意識。四、教學重難點燕式平衡：重點：抬頭、挺胸、大背弓舉腿、控制平衡能力難點：協(xié)調、平衡前滾翻：重點：兩腳的蹬伸、滾動圓滑難點：兩腿蹬直、收腿團身時機合理燕式平衡＋前滾翻組合：重點：兩個動作之間的銜接的節(jié)奏及動作規(guī)范性難點：組合的穩(wěn)定性和協(xié)調性五、核心素養(yǎng)1、健康行為：了解燕式平衡接前滾翻動作產生疲勞的原因，并能采取合理的方法進行積極地恢復。2、運動能力：a使學生基本上掌握燕式平衡的動作要領；b使大多數(shù)同學能夠熟練掌握前滾翻的動作，在練習中做到動作熟練自如；c使大多數(shù)學生能夠有效地將燕式平衡和前滾翻動作銜接起來。3、體育品格：使學生表現(xiàn)出充沛的體力，具有良好的合作意識和克服困難、堅持不懈的意志品質。六、學情分析高一學生比較有活力，認識和接受新事物的能力較強，對參加體育運動有較強的積極性，且思維比較敏捷，富有挑戰(zhàn)精神。但是他們還處于身心發(fā)展的不穩(wěn)定時期，也存在一定的個體差異。從學生整體情況

而言，學生對于體操技巧動作還處于認識前階段，燕式平衡接前滾翻動作相對于體操技巧中的其它動作比較簡單，比較容易掌握，符合高一學生的學習標準。七、教學過程

教學內容1、學習燕式平衡2、復習前滾翻動作3、燕式平衡接前滾翻核心素養(yǎng)1、健康行為：了解燕式平衡接全滾翻運動產生疲勞的原因，能采取合理的方法進行恢復。2、運動能力：a使學生基本上掌握燕式平衡的動作要領；b使大多數(shù)同學能夠熟練掌握前滾翻的動作，在練習中做到動作熟練自如；c使大多數(shù)學生能夠有效地將燕式平衡和前滾翻動作銜接起來。3、體育品格：使學生表現(xiàn)出充沛的體力，具有良好的合作意識和克服困難的意志品質。教學過程教學內容負荷組織教法與要求次數(shù)時間開始部分課堂常規(guī)（圖1）1、集合整隊2、檢查服裝3、師生問好4、教師宣布本課任務5、安排見習生1次1分鐘圖1早要求：1、精神飽滿，保持隊形、距離。2、注意力集中，聽從教師口令。任課教師：年級：高一年級人數(shù)：35人女生第2次課（總3次課）

一、一般準備活動圖2??????????（一）熱身跑（圖2）???早?呈列縱隊，音樂伴奏卜圍繞??場地熱身跑3圈（前踢腿、??????????準彈踢腿、后踢腿、小步跑等）學生根據教師的指導與示范，進行動作模仿與練習，達到（二）徒手操（隊形3）各部拉伸韌帶，活動肢體與關節(jié)，降低肌肉粘滯性。1頸部運動備2肩部運動3腰腹運動47圖34腹背運動X???????部5腿部運動8分???????6相互壓肩拍???????鐘早分二、專項準備活動（圖3）???????1.三人一組后壓腿???????2.三人一組后擺腿???????要求：學生模仿教師的動作，并且仔細聽教師的卜語言提示，體會如何穩(wěn)定左右腿的平衡和向后抬n1\腿伸直的感覺。一、學習燕式平衡（圖4）動作要領：由站立姿勢開始，單腳直立，另一腿后舉的同時上體慢慢前傾，兩臂側平舉，抬頭挺胸，保持平衡。重點：抬頭、挺胸、大背弓舉腿、控制平衡能力難點：協(xié)調、平衡保護與幫助：保護著站在練習者側方，分別幫助抬后腿和上臂，以維持身體平衡。練習一：集體模仿練習，跟著教師做動作。練習二：三人一組，一人做動作，另外兩名同學分別抬高她的后擺腿和上體，并維持穩(wěn)定5秒鐘。練習三：獨立完成，口令指揮?！?”是向前一步“2”是后舉腿前傾“3”抬頭并維持5秒鐘“4”是成站立姿態(tài)、復習前滾翻（圖5）1.教師口令指揮學生集體進行前滾翻練習。2.以小組為單位進行前滾翻練習。58次4次圖4：???要求：1?教師講解并強調動作的重難點，示范到位、準確，并找學生代表配合示范。要求學生認真聽講,觀察規(guī)范動作，并進行思考、想象、體會動作。2.教師做動作示范并語言提示，要求學生觀察教師所講所示，并認真體驗。3?教師巡回指導，口令或手勢提醒學生抬頭并堅持5秒鐘。練習的同學注意動作要領及動作的規(guī)范性，保護的同學要有高度的責任感。4?聽口令做，動作規(guī)范，抬頭、收腹、提臀，看教師提示并數(shù)出倒計時秒數(shù)。圖5：o□n□o早I???????????????要求：1?幫助學生回憶前滾翻的動作要領，并指導學生積極練習，糾正錯誤動作，進一步規(guī)范前滾翻動作。2?教師巡回指導，并選出動作比較規(guī)范的學生進行示范，并進行口頭表揚。要求學生積極參與，認真思考。圖6：要求:(R)(R).——(R)(R)??要求:(R)(R).——(R)(R)??????????早1?教師口頭講解動作之后，要求學生以小組為單練習一：小組討論練習與展示練習二：集體糾正動作練習、燕式平衡接前滾翻（圖6）動作要領：呈站立姿態(tài)，向前一步后做燕式平衡，停頓5秒鐘接前滾翻后站立。重點：兩個動作之間的銜接與動作的規(guī)范性難點：燕式平衡接前滾翻時的協(xié)調性與穩(wěn)定性位進行討論，并在互幫互助的情況下練習動作,教師巡回觀察、指導。2?教師示范動作，并口頭提示，要求學生糾正不規(guī)范的動作，體會并掌握動作的平衡性和節(jié)奏感。3?教師巡回指導，糾正不規(guī)范動作或錯誤動作,幫助學生掌握動作要領。對于動作規(guī)范的學生進行示范并口頭獎勵。一、放松練習（圖3）1、上肢伸拉1、上肢伸拉2、下肢伸拉3、腰背肌肉拉伸在音樂的伴奏下,的每一塊肌肉。充分拉伸韌帶，放松參與運動、集合整隊小結（圖1）1、2、1、2、3、4、按上課隊形集合教師總結本課情況師生再見歸還器材認