面試不緊張的小技巧(克服面試緊張最有效的方法)

面試不緊張的小技巧(克服面試緊張最有效的方法)首先，合理認(rèn)識(shí)面試，開口不是難事

面試不是單純的答題，而是以考場(chǎng)為溝通平臺(tái)，以試題為溝通載體，在考官和被面試者之間進(jìn)行面對(duì)面的溝通和互相了解。這與大學(xué)社團(tuán)或?qū)W生會(huì)的面試，或接近畢業(yè)的私人公司的面試基本相同。因此，了解面試性質(zhì)的考生可以在建設(shè)方面獲得心理上的優(yōu)勢(shì)。首先，我們建議你與家人和長(zhǎng)輩溝通，模擬你的求職過程，談?wù)勀愕钠谕蜕睿垣@得開放的基礎(chǔ)。

第二，科學(xué)訓(xùn)練，緊急不再相隨

很多候選人可怕未知的狀況，簡(jiǎn)單緊急，說不出話來?？膳率腔趦牲c(diǎn)：第一，可怕來自于自己，平常性格內(nèi)向，不擅長(zhǎng)說話，缺乏說話的起點(diǎn)；第二，可怕來自于面試題目，許多題目做不出來，因?yàn)椴皇熳R(shí)，說什么呢不知道，缺乏說話的動(dòng)力。因此，為了克服緊急心情，我們必需首先敢于突破和消除恐懼。建議考生在贏得面試問題后，要思索清晰，并根據(jù)老師的要求進(jìn)行日常訓(xùn)練。在正確的科學(xué)訓(xùn)練的指導(dǎo)下，克服恐懼的訓(xùn)練是逐步進(jìn)行的。在第一階段，你將與你的朋友更頻繁地溝通，并請(qǐng)他們充當(dāng)考官來模擬你的答案。在第二階段，你可以選擇一個(gè)人多的環(huán)境，如公園或小廣場(chǎng)，在人多的地方大聲練習(xí)你的面試問題，克服你的緊急心情，或者你可以把早上練習(xí)的公園的爺爺奶奶作為你的面試考官進(jìn)行訓(xùn)練。通過反復(fù)接觸生疏的風(fēng)景和生疏的人，你的緊急感會(huì)漸漸減弱。

第三，合理臨場(chǎng)應(yīng)變。表述自然流暢

考生通過充分的訓(xùn)練可以消除多種緊急心情，但在實(shí)際考試中，由于考場(chǎng)壓力大，考官人數(shù)多，緊急心情是不行避開的。假如你特別緊急，你將無法充分展示必要的溝通技巧。因此，建議學(xué)生在進(jìn)入房間前進(jìn)行深呼吸和勻稱呼氣，以調(diào)整呼吸，緩解大腦缺氧的狀況。一旦你做了全部必要的調(diào)整，就在心里告知自己："面試中沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，所以我可以說任何我想說的話"，或者"我可以發(fā)揮我通常的水平，因?yàn)槲乙呀?jīng)把握了訓(xùn)練項(xiàng)目"。一旦你進(jìn)入測(cè)試室，在收到"開始思索"的提示后，繼續(xù)進(jìn)行心理示意，并告知自己要"保持冷靜"。然后，當(dāng)你閱讀這些問題時(shí)，漸漸地、耐煩地閱讀，讓自己沉醉在你的專業(yè)領(lǐng)域。在回答時(shí)，保持嘴巴張開，專注于平穩(wěn)、自信的語氣，這將有助于你相對(duì)輕松和勝利地完成面試。

第一、按虎口。如今，在教授坐姿時(shí)，各種機(jī)構(gòu)要求你的手要緊緊靠在一起，男孩要用五指交叉，女孩要像空姐一樣打手勢(shì)。這兩種方法的共同點(diǎn)是，右手的拇指應(yīng)放在左手的虎口上。假如你在檢查室里感到緊急，你可以用你的右手拇指用力按住左手虎口，這樣可以馬上緩解壓力。而且不用擔(dān)憂，這個(gè)動(dòng)作對(duì)審查員來說是看不見的。

按壓合谷穴

第二、輕輕地放開筆。在一些考場(chǎng)，有手寫紙和筆。請(qǐng)借此機(jī)會(huì)使用它們。當(dāng)你用筆寫完后，不要急于放下它。漸漸地把筆放回原處。漸漸放回去意味著你有信念和禮貌，同時(shí)你可以通過思索你的開場(chǎng)第一句話應(yīng)當(dāng)是什么來放松。

第三、深呼吸。在你開始每個(gè)答案之前，請(qǐng)深呼吸，不要焦急。這將幫助你的整個(gè)身體和心靈放松，緩解緊急。

第四、慢下來。第一場(chǎng)戰(zhàn)斗是決定性的戰(zhàn)斗，一場(chǎng)戰(zhàn)斗可以決定結(jié)果。第一句話是整個(gè)答案中最重要的一句話。第三步之后，不要急于回答下列問題，即使你認(rèn)為第一句話，第一句話肯定要通順，只要第一句話講通了，個(gè)人的信念就建立起來了，同時(shí)也獲得了整個(gè)回答的主動(dòng)權(quán)，緊急感就會(huì)快速下降。

只要馬上做以下工作：按住虎口--輕輕放下筆--深呼吸--放慢速度，緊急程度就會(huì)大大降低。

我想告知你的最終一件事是專注于調(diào)整你的心態(tài)。重要的是要明白，犯錯(cuò)是正常的，要看到它們是什么，并避開犯錯(cuò)，但認(rèn)為你根本不會(huì)犯錯(cuò)的想法不僅不科學(xué)，而且會(huì)給你帶來很大的壓力。同時(shí)，我想與你共享面試的理想狀況。我們期望你能遺忘考試的性質(zhì)，把它當(dāng)作一場(chǎng)表演