得了慢性胃炎怎么辦

得了慢性胃炎怎么辦1慢性胃炎是一種常見病，如果經(jīng)常出現(xiàn)上腹部不適，如進(jìn)食量不多但有飽脹感、噯氣、反酸、上腹部燒灼感、食欲不振、消化不良甚至惡心嘔吐，或同時(shí)伴有精神緊張、煩躁、失眠、心悸、健忘等癥狀的話，有可能是得了慢性胃炎。2得了胃炎怎么辦：1、定時(shí)定量進(jìn)食。胃酸分泌具有一定的規(guī)律，即一日三餐時(shí)的分泌高峰，常食零食，會(huì)使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導(dǎo)致胃病。2、建議吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、菜等。33、保持心情舒暢對(duì)于慢性胃炎的康復(fù)很有必要。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關(guān)，情緒低落時(shí)，即使美味佳肴，也會(huì)味同嚼蠟。因此，進(jìn)食時(shí)要保持精神放松，心情愉快。4、中醫(yī)方法：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)加上胃泰散調(diào)理，沒有副作用。5、合理體育運(yùn)動(dòng)很重要。進(jìn)食后，胃有節(jié)律的蠕動(dòng)，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。4胃病飲食注意：1、生花生米，記得得是生的哦，如果是油炸的反倒對(duì)胃不好，蒸煮后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就成植物蛋白了，起不到養(yǎng)胃的作用?？梢詫⑸幕ㄉ壮溆诎?，隨身攜帶，每日進(jìn)食幾顆，一段時(shí)間下來，對(duì)養(yǎng)胃有很好的效果。2、粥可以養(yǎng)胃，常見的是小米粥。將小米熬成粥狀，稍微晾涼的時(shí)候能看到，最上面生成一層油狀的膜，這個(gè)事小米熬出來的米油，營(yíng)養(yǎng)豐富。多飲食小米粥，長(zhǎng)期對(duì)胃有養(yǎng)生作用。3、饅頭容易消化，以饅頭代替其他主食。饅頭中含有的淀粉，易消化，不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生“工作”負(fù)擔(dān)。另外，在我國(guó)的南方地區(qū)多以米飯為主食，小編提醒一下湯泡米飯，這種飲食會(huì)稀釋胃液，直接影響對(duì)食物的吸收效果，因此不要食用湯泡飯。54、木瓜養(yǎng)胃。原理是這樣：因?yàn)槟竟媳旧淼奶匦?，其含有可以消化蛋白質(zhì)的酶體，進(jìn)食木瓜后，它的這種酶可以幫助我們體內(nèi)分解和吸收的器官，來一起消化含有蛋白質(zhì)的食物。5、紅棗。紅棗的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效可謂眾所周知，有