2023學(xué)年完整公開(kāi)課版跨越式跳高

跨

越

式

跳

高

教

學(xué)

課

件邯鄲市第十六中學(xué)曹杰跨越式跳高教學(xué)課件跨越式跳高教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)流程動(dòng)作要領(lǐng)分解演示輔助練習(xí)演示常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正跨越式跳高課件教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生積極參加體育與健康課的學(xué)習(xí)并充分利用場(chǎng)地器材進(jìn)行身體練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跨越式跳高的興趣。2、運(yùn)動(dòng)技能：在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中90%的學(xué)生學(xué)會(huì)助跑起跳和跨越式過(guò)桿的基本技術(shù)，會(huì)跨越式跳高越過(guò)一定高度的橫竿。3、身體健康：發(fā)展力量、彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)等多方面能力。4、心理健康：通過(guò)跳高練習(xí)，提高學(xué)生的自信心、競(jìng)爭(zhēng)力和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。5、社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，樹(shù)立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)是起跳技術(shù)，難點(diǎn)是助跑、起跳和過(guò)桿的銜接AB教學(xué)流程激情導(dǎo)學(xué)熱身游戲（開(kāi)口螺旋跑）徒手操技能學(xué)習(xí)（跨越式跳高）游戲比賽（跳皮筋桿）身心放松動(dòng)作要領(lǐng)助跑起跳過(guò)桿和落地助跑

助跑開(kāi)始時(shí)，上體稍前傾，步幅要小，隨著助跑速度的增加，上體逐漸抬起并加大步幅，但助跑動(dòng)作始終是輕松自然，節(jié)奏清楚，富有彈性。助跑是從前腳掌著地，但最后兩步用腳跟著地迅速滾動(dòng)到前腳掌，同時(shí)積極向前送髖，身體重心迅速前移。助跑的倒數(shù)第二步、步幅最長(zhǎng)、重心也最低，最后一步速度要快。

點(diǎn)擊看分解動(dòng)作示范返回起跳

助跑最后一步是以擺動(dòng)腿支撐地面，開(kāi)始做起跳動(dòng)作。起跳腿積極前伸以足跟先著地，并迅速滾動(dòng)至全腳掌，由于髖部的積極前送和小腿前伸，使身體形成髖超肩的向后傾斜姿勢(shì)，此時(shí)擺動(dòng)腿以髖帶動(dòng)大腿迅速向前上方擺起，同時(shí)起跳腿用力蹬伸，當(dāng)擺動(dòng)腿擺到最高也正是起跳腿充分蹬直，使髖、膝、踝三關(guān)節(jié)成一直線。同時(shí)兩臂配合腿部的起跳動(dòng)作積極上擺。最后以腳尖著地離地騰起，完成起跳動(dòng)作。起跳距橫桿投影線的垂直距離50—70厘米。點(diǎn)擊查看分解動(dòng)作示范返回過(guò)桿和落地

起跳騰空后，擺動(dòng)腿擺越橫桿進(jìn)，上體前傾，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿外旋上提積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺。接著上體抬起，擺動(dòng)腿同側(cè)肩隨著擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)、兩臂上擺，使臀部和起跳腿迅速移過(guò)橫桿。過(guò)桿后，擺動(dòng)腿先著地，緩沖支撐，起跳腿相繼落地。點(diǎn)擊查看分解動(dòng)作示范請(qǐng)看完整的動(dòng)作示范完整的動(dòng)作示范輔助練習(xí)

縱跳摸高點(diǎn)擊看動(dòng)作示范單腳起跳用頭觸懸掛物體點(diǎn)擊看動(dòng)作示范單腳起跳用手觸懸掛物體點(diǎn)擊看動(dòng)作示范單腳起跳用腳觸懸掛物體點(diǎn)擊看動(dòng)作示范1.縱跳摸高返回單腳起跳用頭觸懸掛物體返回返回單腳起跳用手觸懸掛物體單腳起跳用腳觸懸掛物體常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤1糾正方法常見(jiàn)錯(cuò)誤2糾正方法

點(diǎn)擊看動(dòng)作點(diǎn)擊點(diǎn)擊看動(dòng)作點(diǎn)擊返回常見(jiàn)錯(cuò)誤1糾正方法請(qǐng)注意助跑速度不要過(guò)快，其次上體不要過(guò)分前傾，另外助跑的倒數(shù)第二跑要大些返回