小學校本課程-做情緒的小主人教學課件設計

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做情緒的小主人3、我會給同伴支持與鼓勵。我們的約定1、我會積極的投入到游戲活動中。2、我會用表情真誠的表達自己的想法調(diào)控好情緒做情緒的小主人。心喜怒哀懼情緒

是來自內(nèi)心的一種情感體驗。1、開懷大笑2、痛苦萬分3、手舞足蹈4、萬分郁悶5、捶胸頓足6、眉飛色舞表情帝大PK

積極情緒消極情緒開心愉快歡樂甜蜜激動痛快歡欣鼓舞興高采烈……憤怒生氣傷心悲痛嫉妒

不安緊張害怕著急又氣又惱……一件什么事情（簡單描述一下），讓我感到了什么?。ú婚_心的，不高興的）情緒是可以傳染的！

小組討論：怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？每個小組選擇一種最好的方法寫在“快樂果”上。把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極的影響。

方法一：轉(zhuǎn)移注意力在適當?shù)膱龊峡抟粓?，向他人傾訴，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大叫。方法之二動喊哭訴這樣發(fā)泄行不行？？？自我解嘲自我安慰自我暗示自我激勵心理換位學會升華方法之三理智控制法恰當?shù)?/p>

中性的不恰當?shù)倪m當?shù)膱龊峡蕖⑦\動大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴

睡覺吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔東西、打架、生悶氣發(fā)泄有方

情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。生活好比一

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