高職生自我意識與培養(yǎng)

高職生自我意識與培養(yǎng)第一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六認(rèn)識你自已！寫出10個描述自己的句子，“我是……”，然后在每個句子前的括號內(nèi)填上阿拉伯?dāng)?shù)字1－10，1代表最重要、最不可或缺的，依此類推。如:我是一個誠實的人；我是一個漂亮的女孩

……….第二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六千百年來，人們一直在追問：我是誰？我是一個什么樣的人？我為什么要活著？生命的意義是什么？人生的目的是什么？我努力奮斗為的是什么？第三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六

“我是咋樣的?”“怎樣才能成為那樣的？”

第四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六“人貴有自知之明”

古希臘：“人啊，認(rèn)識你自己吧！”"用心靈的眼睛去注意自身"——笛卡爾

第五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六第一節(jié)自我意識概述1、自我意識的定義是指個體（I）對自身（me）及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識、評價與體驗。第六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六2、自我意識的內(nèi)容包括：對自己身體和生理狀況的認(rèn)識與評價——生理自我如身高、體重、體型、健康狀況等對自己心理和行為特征的認(rèn)識和評價——心理自我

如能力、性格、氣質(zhì)、興趣等對自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識和評價——社會自我如在社會關(guān)系中的角色、地位、作用等第七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六3、自我意識的結(jié)構(gòu)自我意識自我認(rèn)識自我體驗自我調(diào)節(jié)第八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六可用圖表：第九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六4、自我意識的觀念存在方式：

分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我現(xiàn)實自我是個人從自己的立場出發(fā)對自己目前的實際狀況的認(rèn)識。投射自我是個人想象中自己在他人眼中的形象，又稱鏡像自我。理想自我也稱為“理想我”，即個體想要的完善的形象。第十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六5、自我意識的發(fā)生與發(fā)展

自我意識是個體在一定的生理和心理成熟的基礎(chǔ)上，在與環(huán)境相互作用的過程中產(chǎn)生與發(fā)展的。

從發(fā)生、發(fā)展到相對穩(wěn)定約經(jīng)過20年時間，大約經(jīng)歷三個階段，即：生理自我（8個月-3歲）社會自我（4歲—12歲）心理自我（13—青年）第十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六6、自我意識與心理健康自我意識是人的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，對人的心理與行為起著導(dǎo)向、自控、內(nèi)省和歸因等調(diào)節(jié)作用。自我意識與心理健康存在著密切的正相關(guān)關(guān)系.積極的自我意識會增進(jìn)心理健康，健康的心理反過來會促進(jìn)積極自我意識的形成；消極的自我意識會誘發(fā)和加劇心理疾病，心理疾病反過來會使自我意識更加消極。第十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六第二節(jié)高職大學(xué)生自我意識的

特點與偏差一、高職大學(xué)生自我意識的特點1、自我認(rèn)識：

(1)態(tài)度積極主動;(2)內(nèi)容廣泛而深刻;(3)強(qiáng)烈關(guān)心未來發(fā)展;(4)自我評價能力趨于客觀.第十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六2、自我體驗：豐富而復(fù)雜敏感、豐富、深刻、波動、內(nèi)隱3、自我控制：有所提高但不穩(wěn)定第十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六二、高職大學(xué)生自我意識的偏差突出表現(xiàn)在：1、自卑感強(qiáng)2、自我中心傾向3、理想化的自我期望4、比較盲從5、充滿矛盾

第十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六1、自卑感強(qiáng)威海職業(yè)學(xué)院的勇健老師的五年問卷調(diào)查：發(fā)現(xiàn)：在這幾年的高職大學(xué)生中,自信心程度較高的僅占6%,自信心程度正常的占19%,自信心程度偏低占50%,自信心程度較低的占20%,自信心程度太低的占5%。在就業(yè)不好的專業(yè)中,畢業(yè)生自信程度太低的占到40%。第十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六2、自我中心傾向

3、自我期望過于理想4、比較盲從第十七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六5、充滿矛盾主觀我與客觀我的矛盾獨立與依附的矛盾渴望交往與心靈閉鎖的矛盾理智與情感的矛盾第十八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六第三節(jié)健康自我意識的培養(yǎng)一、全面客觀地認(rèn)識自我二、自主充分地悅納自我三、自覺理智地調(diào)控自我四、積極科學(xué)地完善自我第十九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六

一、全面客觀地認(rèn)識自我

1、通過比較認(rèn)識自我：與他人比、與自己比。2、從他人眼中認(rèn)識自我：他人的態(tài)度、評價。3、通過自我反省認(rèn)識自我：成功的經(jīng)驗、失敗的教訓(xùn)。（從活動及成果）

第二十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六二、自主充分地悅納自我1、喜愛自己2、保持樂觀、性情開朗3、保持平常心看待自己的優(yōu)缺點第二十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六三、自覺理智地調(diào)控自我1、建立合乎自我的目標(biāo)2、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力丘吉爾在劍橋大學(xué)講演.回答他成功的秘訣有三個:

第一,決不放棄;第二,決不放棄;第三,決不放棄.3、創(chuàng)造機(jī)會，感受成功，培養(yǎng)自信心第二十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六四、積極科學(xué)地完善自我

1、確立正確的理想自我2、努力提高現(xiàn)實自我3、積極追求超越自我第二十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六祝同學(xué)們走向成功與卓越:在這個世界上,你是獨一無二的一個,生下來你是什么,這是上帝給你的禮物,你將成為什么,這是你給上帝的禮物.上帝給你的禮物我們無法選擇,但你給上帝的禮物,將由你個人去創(chuàng)造,主動權(quán)在你的自己,就是:認(rèn)識自我,悅納自我,激勵自我,控制自我,完善自我,超越自我.第二十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六課后自我意識的訓(xùn)練與思考:

(一)自我意識的訓(xùn)練1、寫出20個“我是誰”來認(rèn)識自我。操作：以“我……”、“我是……”、“我喜歡……”、“我要……”、“我曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型寫下20個描述自己的句子，然后在每個句子前的括號內(nèi)填上阿拉伯?dāng)?shù)字1－20，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此類推。第二十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六2、為你的未來畫像，描述“理想我”，體驗面對“理想我”的時候的感受。3、自測自信心。你存在自卑嗎？怎樣建立自信心？第二十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六(二)