高考專(zhuān)題講座論超水平發(fā)揮

高考專(zhuān)題講座論超水平發(fā)揮第一頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六第一部分：論超水平發(fā)揮概說(shuō)超水平發(fā)揮的五個(gè)條件一、調(diào)整復(fù)習(xí)方式（八項(xiàng)主張）二、調(diào)整心理狀態(tài)（八條要點(diǎn)）三、調(diào)整生物節(jié)律（八項(xiàng)注意）高考專(zhuān)題講座第二頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六概說(shuō)：論超水平發(fā)揮的五個(gè)條件1、考試說(shuō)明規(guī)定的知識(shí)范圍和能力要求高考專(zhuān)題講座

3、良好的身體素質(zhì)和充沛的精力

2、積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài)

4、熟練的考試技能技巧，即應(yīng)試能力

5、關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，了解現(xiàn)代科技，體驗(yàn)理科實(shí)驗(yàn)第三頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六一、調(diào)整復(fù)習(xí)方式（八項(xiàng)主張）1、以整理知識(shí)網(wǎng)絡(luò)為主高考專(zhuān)題講座3、以記憶為線索，以理解來(lái)理順，以熱點(diǎn)跨學(xué)科2、保8丟2之備考策略4、發(fā)揮有效時(shí)間第四頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六5、從模擬考試中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，自我完善高考專(zhuān)題講座

7、向失誤要分?jǐn)?shù)

6、寫(xiě)應(yīng)考日記

8、向考試時(shí)間運(yùn)作要分?jǐn)?shù)一、調(diào)整復(fù)習(xí)方式（八項(xiàng)主張）第五頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六二、調(diào)整心理狀態(tài)（八條要點(diǎn)）1、完滿(mǎn)感和心態(tài)高峰時(shí)機(jī)的選擇高考專(zhuān)題講座3、不斷挖掘自己的閃光點(diǎn)

2、適當(dāng)?shù)钠谕?/p>

4、愛(ài)拼才會(huì)贏第六頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六5、堅(jiān)定信念高考專(zhuān)題講座

7、穩(wěn)定心態(tài)的方法6、走出低谷攀登高峰

8、排除干擾拒絕誘惑二、調(diào)整心理狀態(tài)（八條要點(diǎn)）第七頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六三、調(diào)整生物節(jié)律（八項(xiàng)要點(diǎn)）1、有意調(diào)整生物鐘高考專(zhuān)題講座

3、適當(dāng)進(jìn)行文娛生活

2、堅(jiān)持體育活動(dòng)

4、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)第八頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六5、個(gè)人衛(wèi)生和學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生高考專(zhuān)題講座

7、放松入靜（放松性警覺(jué)）

6、勞逸結(jié)合

8、保持充足的睡眠時(shí)間三、調(diào)整生物節(jié)律（八項(xiàng)要點(diǎn)）第九頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六第二部分：高考兩天的心態(tài)與操作一、考試心態(tài)二、考試操作三、兩天考試期間的生活高考專(zhuān)題講座第十頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六一、考試心態(tài)1、自信是成功的第一要素2、轉(zhuǎn)移和預(yù)熱3、控制考試心態(tài)的方法4、保持樂(lè)觀、放松的情緒高考專(zhuān)題講座第十一頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六二、考試操作1、成功十字訣2、做好開(kāi)考工作，爭(zhēng)取初戰(zhàn)告捷3、考試技巧列舉4、做好涂卡工作高考專(zhuān)題講座第十二頁(yè)，共十四頁(yè)，編輯于2023年，星期六三、兩天考試期間的生活1、飲食2、運(yùn)動(dòng)與休閑3、睡眠4、生活常規(guī)高考專(zhuān)題