05-魅力女性完美打造

魅力女性完美打造課程背景：優(yōu)雅的舉止和雍容的氣質(zhì)并不是先天的產(chǎn)物，更在于后天的積淀！如何讓自己在人群中脫穎而出？如何擺脫垮肩、駝背、塌腰、叉腿的不良姿態(tài)？如何在各種場合做到彬彬有禮，大方得體、展示出眾的氣質(zhì)和良好的教養(yǎng)？……氣質(zhì)美看似無形，實(shí)為有形！儀態(tài)不是聽聽而已的規(guī)則，真正的儀態(tài)禮儀是化在骨子里的修養(yǎng)和優(yōu)雅，是行云流水般自然的舉手投足；生活與事業(yè)，誰主沉??？人生中總要面臨著許多的選擇與抉擇，時(shí)間流逝了美好年華，卻流逝不掉永恒的智慧與魅力！有一種女人，于歲月流沙中展現(xiàn)迷人的優(yōu)雅，于職場紛擾中釋放智慧的魅力，于進(jìn)退維谷中呈現(xiàn)淵博的內(nèi)涵。她們，傲然行走于天地之間，追求幸福與成功的喜悅，綻放生命的璀璨光輝！課程目標(biāo)：提升自信——由內(nèi)而外的提升女性的魅力和修養(yǎng)，散發(fā)自信的光芒；完善心智——具備愛與被愛的能力，成為有仁愛之心的可愛女人；重塑自我——更深入地了解自己，完美形象設(shè)計(jì)讓你從舉止到形象有一個(gè)本質(zhì)的提升；用心經(jīng)營——用心對待自己的事業(yè)與生活，掌握完美的社交禮儀，讓社交暢通無限；課程特點(diǎn)：專為希望成為魅力女性而“量身定做”的課程，針對職場女性、追求幸福生活與實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的女性而設(shè)計(jì)，旨在全方位塑造職業(yè)、知性、優(yōu)雅、高貴、魅力女性。真正的魅力女性，她溫婉又堅(jiān)定，舉手投足間都有別致的韻味，她不再是眾人眼里咄咄逼人的女強(qiáng)人，她散發(fā)著感性的智慧魅力！本課程將從個(gè)人形象禮儀，舉止禮儀、社交禮儀、交往禮儀、就餐禮儀，生活禮儀，特殊場合的禮儀等，我們將為您提供一個(gè)獨(dú)特的視角，綜合運(yùn)用禮儀學(xué)、美學(xué)，口才學(xué)、人際關(guān)系、心理學(xué)、等實(shí)用性學(xué)科的諸多核心觀念和方法，從現(xiàn)代禮儀的不同角度、不同層面、不同內(nèi)容進(jìn)行綜合講解和訓(xùn)練。培養(yǎng)具有良好形體氣質(zhì)和精神面貌、自信大方、彰顯女性豐姿，舉止優(yōu)雅得體的魅力女士！課程時(shí)間：3-5天，6小時(shí)/天培訓(xùn)方式：講授、互動(dòng)、視頻、案例、演練；課程對象：女企業(yè)家，女性金領(lǐng)、白領(lǐng)；國家企、事業(yè)、機(jī)關(guān)等單位女性，在其所在領(lǐng)域不斷追求卓越的智慧女性，希望提升女性魅力并擁有美好感情的所有成年女性培訓(xùn)所需工具和設(shè)備：有靠背的椅子10張，無線手持話筒、投影儀、音頻線、白板、白板筆、白紙（每人六張）A4大小尺寸書籍（每人一本），獎(jiǎng)品，訓(xùn)練場地（發(fā)言及各種優(yōu)良表現(xiàn)時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，如寫字本，專業(yè)書籍，小食品等）；課程大綱：第一講：奏響幸福的樂章，掌握享福的智慧1、幸福的本質(zhì)2、提升愛的能力3、幸福女性面面觀4、魅力女性的完美修煉5、認(rèn)知自己，提升魅力6、如何找到屬于自己的平衡第二講：打造黃金第一印象，你的形象價(jià)值百萬1、你本來就很美2、完美形象塑造之----儀容管理3、形象的構(gòu)成要素、傳達(dá)的信息及作用4、第一印象管理5、色彩的運(yùn)用之道6、出色的儀容儀表等于成功了一半7、色彩的搭配原則8、找對風(fēng)格，成就獨(dú)一無二的你9、女士標(biāo)準(zhǔn)TPO場合形象10、運(yùn)用服裝展現(xiàn)黃金比例11、細(xì)節(jié)儀容魅力打造（發(fā)型，配飾等）第三講：贏在舉手投足,塑造高貴儀態(tài)1、喚醒內(nèi)在，提升優(yōu)雅氣質(zhì)2、打造氣質(zhì)黃金點(diǎn)---優(yōu)雅女人用肢體說話3、身心合一，形神交匯4、高貴回眸-迷戀你的剪影5、形體梳理的基本內(nèi)容與方法6、基本姿態(tài)組合訓(xùn)練7、身體舒展與拉伸訓(xùn)練8、修長哪個(gè)美腿的誘惑9、擁有圓潤翹臀—臀部迷你10、亭亭玉立的站姿11、步履輕盈的走姿12、端莊大方的坐姿13、大方得體的蹲姿14、親切優(yōu)雅的行禮方式15、美姿美儀之優(yōu)雅高貴修煉第四講：聆聽心的藝術(shù)—人際交往之高效溝通1、迎來送往，優(yōu)雅體現(xiàn)在細(xì)節(jié)2、走進(jìn)社交場合，了解社交禮儀3、聲音的秘密，為你的談吐加分4、微笑，讓你更具魅力5、眼神的角度，優(yōu)雅交談中的禮貌細(xì)節(jié)6、學(xué)會(huì)贊美他人，音由心起7、語言準(zhǔn)確，恰到好處的力量8、注視對方，怎樣的目光交流才合適9、聆聽是了解他人的重要途徑10、別讓身體語言泄露了你的秘密11、給對方暗示：我是你的朋友12、恰當(dāng)?shù)哪７?，激發(fā)積極的心理反應(yīng)13、手心向上，亮出自己的真誠14、體察對方心理，用對溝通方式15、人際交往5步曲16、見面致意的禮節(jié)17、注目禮、點(diǎn)頭禮、欠身禮、起身禮18、用介紹打開交際之門19、交換名片禮——平衡尊重的藝術(shù)第五講：完美生活—中西餐禮儀1、你在品嘗食物，別人在品嘗你2、用刀叉吃出高雅3、用筷子夾出美味4、認(rèn)識(shí)餐具5、預(yù)約6、服裝選擇7、抵達(dá)餐廳8、入座禮節(jié)9、點(diǎn)餐◆宴客的學(xué)問◆常見的用餐形式1、公、商務(wù)宴會(huì)2、私人宴會(huì)3、便餐4、工作餐5、自助餐6、雞尾酒會(huì)或茶會(huì)◆怎么選擇用餐時(shí)間和地點(diǎn)◆如何安排菜單◆現(xiàn)代宴席的內(nèi)容簡介◆訂餐技巧◆現(xiàn)場點(diǎn)菜的原則和技巧◆如何點(diǎn)酒水◆巧手安排一個(gè)讓人忘不了的餐宴◆應(yīng)邀與赴宴◆初次見面1、打招呼2、介紹認(rèn)識(shí)3、自我介紹4、握手5、交換名片◆細(xì)說餐桌禮儀◆預(yù)約◆到達(dá)餐廳◆服裝儀容◆入座(座次安排)◆交談◆管教孩子◆點(diǎn)菜◆點(diǎn)飲料◆對服務(wù)員要有禮貌◆中途離席◆手機(jī)◆私人物品的放置◆補(bǔ)妝◆抽煙◆剔牙◆餐巾◆用餐姿勢1、坐要有坐相2、保持地面與桌面干凈3、用餐姿勢注意頭、嘴和上半身的動(dòng)作◆中國料理餐具擺放方式◆中國料理上菜順序◆中國料理菜肴上菜的六大原則◆中國料理餐具的使用方法和用餐要領(lǐng)1、筷子※筷子怎么拿※使用筷子的禁忌2、茶杯3、水杯4、酒杯5、飯碗6、湯碗7、個(gè)人食盤8、湯匙9、圓桌轉(zhuǎn)臺(tái)上取菜時(shí)的禮儀10、一般