男士補氣血吃什么好：吃了補氣血的藥后嗜睡

第第頁男士補氣血吃什么好：吃了補氣血的藥后嗜睡一般來說，氣虛的人，主要表現(xiàn)為：氣短乏力、面色晃白、呼吸短促、動則出汗、呼吸短促、食欲不振、溏薄等。進(jìn)補宜采用補血、補氣、補陰、補陽四個，即可收到良好效果，又能防病治病、延年益壽。

1、●當(dāng)歸黃芪烏雞湯

材料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、紅棗各15克。做法：

2、將烏雞洗凈，當(dāng)歸、黃芪切片洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量。

3、文火燉至雞肉爛熟，去藥渣，加入調(diào)料即可。每日1劑，分3次吃完。功效：補氣血，益沖任，適用于氣血虧虛而致月經(jīng)過少，經(jīng)期延后，量少，色淡質(zhì)虛，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)無力。

4、●杞地山藥煲鴨湯

材料：老鴨1只，枸杞子50克，生地黃20克。做法：將老鴨去內(nèi)臟洗凈，切塊，與枸杞子、生地黃一塊放入砂鍋，加水適量，用文火燉熟服食。功效：補益肝腎。適用于肝腎陰虛所致月經(jīng)過多，經(jīng)期延后，經(jīng)色黯紅，頭暈眼花，腰酸足軟，面色潮紅或偏枯，或少腹疼痛，或少腹冷，或白帶清稀量多。

吃了補氣血的藥后嗜睡

1、【功能主治】

補氣，補血，止痛。治虛弱，消化不良，慢性腹瀉（慢性胃炎），神經(jīng)衰弱。

2、[用法用量]

水煎服，1～2錢，或入丸散。每日1劑，分2次空腹服。

3、【宜食】

適于氣血虛弱所致的神經(jīng)衰弱。心慌、氣短可與黃芪、當(dāng)歸、熟地黃、酸棗仁、柏子仁等配伍；如氣血不足、體虛多汗可與檔參、白術(shù)、熟地黃、當(dāng)歸等配伍；如神經(jīng)衰弱可與黃連、牡蠣、浮小麥等配伍；如心脾兩虛、氣虛多汗可與白術(shù)、人參等配伍；如神經(jīng)衰弱可與人參、茯苓等配伍；如神經(jīng)衰弱可與酸棗仁、五味子、黃柏等配伍；如神經(jīng)衰弱可與當(dāng)歸、白芍等配伍；如神經(jīng)衰弱可與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等配伍；如神經(jīng)衰弱可與仙茅、鹿茸等配伍；如神經(jīng)衰弱可與黃連等配伍；如神經(jīng)衰弱可與人參、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、炙甘草等配伍。

4、【忌食】

感冒發(fā)熱期間應(yīng)忌用。高血壓病人不宜多食。脾胃虛寒的人不宜多食。

5、【文獻(xiàn)參考】

《本草綱目》：“補氣血，益智寧神，止痛。安胎。主補中養(yǎng)神，益氣力，健脾養(yǎng)胃?！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“益氣，補中，養(yǎng)五臟，治虛癥，并能治神農(nóng)。”

6、《本草綱目》：“補中益氣，強(qiáng)志?！?/p>

《食療本草》：“益氣，止痛，安胎。治虛弱，消化不良，慢性腹瀉。”

女性補血補氣粥的做法

女性由于生理特點，一般在經(jīng)期的時候，容易缺失鐵質(zhì)，因此，女性在日常生活中應(yīng)注意補氣血。而補氣血的粥則是女性的補血補氣首選之一，那么，女性補血補氣粥的具體做法有那些呢？

1.將紅棗洗凈，與桂圓肉，粳米一并放在砂鍋中，加水適量，文火熬煮。待米煮熟后，加入紅糖，攪勻，煮沸即可。

功效：此粥可以補益氣血，適宜于氣血不足的女性食用。

2.紅棗桂圓湯

材料：紅棗8個、桂圓5顆，紅糖適量。

做法：將紅棗洗凈，與桂圓一起放入鍋中，加水適量，煮至熟爛，放入紅糖即可。

功效：此湯可以調(diào)養(yǎng)氣血，補心安神，適用于氣血不足的女性調(diào)養(yǎng)和滋補。

1.紅棗枸杞粥

材料：紅棗5顆、枸杞適量，粳米80克。

做法：鍋中加水煮沸，倒入淘洗干凈的粳米，小火熬出粥，再加入紅棗和枸杞繼續(xù)煮至紅棗熟爛，調(diào)入適量的白糖即可。

1.紅棗黑米粥

材料：紅棗15顆、黑米適量，紅糖適量。

做法：將黑米洗凈，與紅棗，粳米一并放入鍋中，煮成粥，調(diào)入適量紅糖即可。

功效：黑紅棗可以補脾和胃，益氣生津，養(yǎng)心安神，適合氣血不足的女性食用，適合脾虛食少，貧血等女性食用。

1.紅棗桂圓湯

材料：5克，紅棗50顆，冰糖適量。

做法：泡發(fā)后，洗凈，放入鍋中，加水適量，用小火煮爛即可。紅棗和桂圓都補血，養(yǎng)血，紅棗可以調(diào)養(yǎng)氣血，適合血虛的女性食用，適合貧血等。

補氣湯有這些

補氣的湯：1）補氣的食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

補血的茶：1）桂圓紅棗茶：桂圓10克，紅棗3枚，粳米100克。同煮成茶。

用法：每日1次，不拘時溫服。

功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

1）養(yǎng)心的湯：桂圓肉15克，紅棗3枚，白糖適量。同煮成湯。睡前服用，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。

2）養(yǎng)脾的湯：蓮子、芡實、淮山藥1、豬肚、章魚、魷魚、豬肚、蓮子、百合各25克，生姜1小塊，大棗1枚，豬肉150克。

做法：豬肚洗凈，切絲；蓮子、芡實、淮山藥和章魚稍浸泡；章魚浸軟，切塊；豬肚洗凈，去除黏液，然后一同與生姜、大棗同放入瓦盅，加入清水2500毫升，隔水燉1小時，加入適量食鹽調(diào)味，即可食用。

功效：補心健脾，生血安神。

適用于血虛所致顏面蒼白無華、頭目眩暈者。

1、血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，干燥，婦女經(jīng)水期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；五味子煨乳鴿；何首烏煨豬肝；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；桃紅四物湯；當(dāng)歸紅糖粥；

2、陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，干燥，短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心