認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程

認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程①認(rèn)知功能正常；②情緒反應(yīng)適度；③意志品質(zhì)健全；④自我意識(shí)客觀；⑤個(gè)性結(jié)構(gòu)完整；⑥人際關(guān)系協(xié)調(diào)；⑦社會(huì)適應(yīng)良好；⑧人生態(tài)度積極；⑨行為表現(xiàn)規(guī)范；⑩活動(dòng)效能吻齡。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程人的一生，最難了解的不是別人，正是我們自己。蘇格拉底就勸導(dǎo)我們：

“toknowyourself”認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程教學(xué)目標(biāo)通過課堂練習(xí)、活動(dòng)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程觀看“生之愛”

Flash用自己的心情游覽人生,彈一曲心靈的歌,做一回真實(shí)的自我,別虧了自己人生的本,去尋找自己人生價(jià)值的真諦!為自己活著!!交流觀后感認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程

我是誰？

我愛我嗎？認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程珍妮是個(gè)總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

珍妮走進(jìn)教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。

那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時(shí)與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因?yàn)樘谝馔獗矶ズ芏嗫鞓?。無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會(huì)使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程“認(rèn)識(shí)自我”是人提高生命意義和生活質(zhì)量的一種必需的過程。一個(gè)人越是了解自己，越能明了自己的知識(shí)、能力、天賦的潛能，也就越能理解他人，從而獲得友誼和真愛。有豐富自我認(rèn)識(shí)的人，可以更好地看清自己的位

置和做出相應(yīng)的選擇，可以更好地駕馭人生，

避免人生歷程中的庸碌和空洞，使生活踏實(shí)、

愜意、有作為。

認(rèn)識(shí)自我的意義認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程何為自我

自我是一個(gè)人對(duì)自己存在的一種覺察感，對(duì)自己的“一切”的覺察。

這里所說的一切應(yīng)該包括生理狀況（如身高、體重、相貌等）、心理特征（急躁、安靜、持重等）、人際關(guān)系（如別人對(duì)自己的看法、自己對(duì)別人的看法等），甚至對(duì)自己的所有物的覺察，如書包、運(yùn)動(dòng)鞋、衣服等，就是自我。這種覺察只有自己知道，并且感覺到自己的這些表現(xiàn)、特征和所有物是同一個(gè)人的，而不是另外一個(gè)不同的人的。換言之，自我是自我覺知的，一貫的，一致的內(nèi)心體驗(yàn)。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程一位心理學(xué)家曾說：“一個(gè)人生命幅度的大小取決于你對(duì)自己的覺知。你對(duì)自己有多少覺知呢？你的智慧在哪里？你的潛能在何方？你曾經(jīng)的創(chuàng)傷和隱憂是否還哭泣在午夜夢(mèng)回中?你心中的渴望是否和父母、老師的期待一致？……也許認(rèn)識(shí)自己，是我們每個(gè)人的必修課，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理學(xué)家?！闭J(rèn)識(shí)你自己，省察你的內(nèi)心，并向自己和他人敞開你的心。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程什么影響著我們的自我認(rèn)識(shí)？自我認(rèn)識(shí)的困難“價(jià)值條件”與“積極關(guān)注”從產(chǎn)生自我的那一刻起，人們就希望得到別人的積極關(guān)注。但積極關(guān)注是有條件的，只有符合人們的期望和標(biāo)準(zhǔn)，才會(huì)受到這種關(guān)注。不管你是否愿意，社會(huì)所關(guān)注的人都有特定的標(biāo)準(zhǔn)，不符合標(biāo)準(zhǔn)的，就得不到關(guān)注（價(jià)值條件）為了得到積極關(guān)注，人們都希望自己符合價(jià)值條件如何克服這些困難順從實(shí)現(xiàn)傾向，承認(rèn)自己的“獨(dú)特性”樹立獨(dú)立的自信心，從自己的角度，不從社會(huì)的角度評(píng)價(jià)自己允許自己有一個(gè)逐漸改善、改變的過程認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程大學(xué)生自我概念特點(diǎn)包括的維度：學(xué)業(yè)、交際、友善、信義、容貌、志向、家庭、成熟和自納等；性別和年級(jí)差異

WHOAMI?容易出現(xiàn)的問題自尊:個(gè)體對(duì)自己的一種全面評(píng)價(jià)以及由此產(chǎn)生的對(duì)自我的積極情感和消極情感。有內(nèi)在價(jià)值感的自尊穩(wěn)定、堅(jiān)強(qiáng)、不易受傷害缺乏內(nèi)在價(jià)值感的自尊敏感、脆弱、易受傷害高自尊個(gè)體：表現(xiàn)出很自信，不易受別人影響過高自尊個(gè)體：惟我獨(dú)尊、自我中心低自尊個(gè)體：自暴自棄、抑郁焦慮、無所作為認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程大學(xué)生自我概念自信（self-confidence）：個(gè)體相信自己的能力和精力的一種自我意識(shí)傾向，是個(gè)體認(rèn)為自己能夠勝任的感覺。表現(xiàn)：信心十足清楚自己的優(yōu)缺點(diǎn)自信心不足過于謙虛、自我壓抑過分自信脫離現(xiàn)實(shí)、狂妄自大、到處碰壁自卑（inferiority）：個(gè)體對(duì)自己不滿、否定的情感（多是主觀的自我評(píng)定）表現(xiàn)：過分計(jì)較自己的缺點(diǎn)、膽怯、退縮、感到無能和無價(jià)值感完美主義：追求完美引起對(duì)自己苛求表現(xiàn)：不合實(shí)際的過分要求造成不斷體驗(yàn)挫折過分看重自己“不完美”之處認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程大學(xué)生自我概念漫畫分析不知“羞”：自我意識(shí)不明確、不客觀。沒“臉皮”：對(duì)自我認(rèn)識(shí)的不足，過低評(píng)價(jià)自我；從而會(huì)產(chǎn)生自卑心理。厚“臉皮”：過分自信，過強(qiáng)自尊，過高評(píng)價(jià)自我。從而會(huì)產(chǎn)生自傲的心理。自知之明：從心理角度理解為對(duì)自我認(rèn)識(shí)必須客觀。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程大學(xué)生自我概念一方面只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)缺點(diǎn)視而不見；另一方面對(duì)缺點(diǎn)不屑一顧。表現(xiàn)出自我悅納中，不能接受自己的全部。根據(jù)自己的理解或參照別人對(duì)自己的反應(yīng)想一下：我的優(yōu)點(diǎn)有哪些？缺點(diǎn)有哪些？想一想，我在生活中也是這樣嗎？認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程大學(xué)生自我概念我對(duì)這副畫的理解是……我覺得，什么情況下人才會(huì)這樣？通常人在有自卑感的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種樣子。個(gè)體常對(duì)自己作負(fù)向評(píng)價(jià)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。認(rèn)為自己經(jīng)濟(jì)狀況、學(xué)習(xí)成績(jī)、交際能力等多方面不如別人認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程大學(xué)生自我概念生活中，我是這樣的嗎？周圍的人有這樣的嗎？這里“獨(dú)來獨(dú)往”、“自鳴孤傲”在自我意識(shí)中是自尊過強(qiáng)的一種表現(xiàn)。反應(yīng)在行為上，就是“鶴立雞群”。發(fā)展健康的自我意識(shí)，正確的人士自我可以從“我與別人的關(guān)系中”進(jìn)行。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程大學(xué)生自我概念圖中所示的目標(biāo)有什么特點(diǎn)？在我們的生活中，這樣的目標(biāo)會(huì)體現(xiàn)在哪些方面？為這樣的目標(biāo)而動(dòng)力十足，會(huì)有什么樣的結(jié)果？我應(yīng)該有什么樣的目標(biāo)？認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程他人反饋<家長、親友、同學(xué)、老師等>

“他/她是……”自我探索<吾日三省吾身>

“我是……”心理測(cè)驗(yàn)法學(xué)習(xí)<課程、自我閱讀、觀察模仿>認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程自我的產(chǎn)生與發(fā)展離不開與我們有著密切聯(lián)系的他人和群體。因此，我們首先從我與他人的關(guān)系來認(rèn)識(shí)自我。通過對(duì)別人的認(rèn)同來認(rèn)識(shí)自己通過模仿別人來認(rèn)識(shí)自己通過與別人比較認(rèn)識(shí)自己

認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程課堂活動(dòng)：

認(rèn)識(shí)自我練習(xí)現(xiàn)在我們來認(rèn)識(shí)這個(gè)自我。你需要做的是填寫下表探索你自己，促進(jìn)自我認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程

真實(shí)的自我理想的自我別人眼中的自我身高

體重

相貌

出身階層

性別

性格

人際關(guān)系

戀愛對(duì)象

愛好

特長

就讀學(xué)校

學(xué)習(xí)成績(jī)

每月消費(fèi)

認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程周哈里窗模式心理學(xué)家魯夫特與英格漢提出周哈里窗模式，將我可以分四個(gè)部分。這指的是我們自己知道而別人也知道的部分。如：我們的長相、身高、體重，及某些屬于公開性質(zhì)的資料，如：性別、籍貫、特別的習(xí)慣……這指的是自己不知道而別人卻知道的部分。“盲目我”的大小與個(gè)人自我觀察、自我省察的能力有關(guān)，通常內(nèi)省特質(zhì)比較強(qiáng)的人，則他的“盲目我”可能會(huì)比較小。這指的是自己知道而別人不知道的部分。例如：許多童年往事、痛苦辛酸的經(jīng)歷、身體上的隱疾……這指的是自己不知道而別人也不知道的部分。這通常是指一些尚待開發(fā)的能力或特性，當(dāng)然也包含弗洛伊德所提出的潛意識(shí)層面。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程《大學(xué)生自我探索》作業(yè)

天生我才

姓名＿＿＿＿班級(jí)＿＿＿＿耳朵誠信踏實(shí)暑期支教

堅(jiān)韌責(zé)任心。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程如何悅納并超越自我（一）悅納自我首先、承認(rèn)自己的獨(dú)特性。世界上沒有任何一個(gè)人和自己是一樣的，自己是獨(dú)一無二的。其次，要正確看待自己的缺點(diǎn)?！敖馃o足尺，人無完人?！庇行┤秉c(diǎn)是可以改變的，而有些缺點(diǎn)是無法改變的。第三、不要一味地與人攀比。俗話說：“人比人，氣死人。”阿Q的精神勝利法在某些時(shí)候還是實(shí)用。認(rèn)識(shí)自我與接納自我的過程如何悅納并超越自我（二）超越自我首先、克服自卑。一般來說，自卑產(chǎn)生的原因有身體和生理的、能力、家庭經(jīng)濟(jì)、以往的挫折經(jīng)歷等。自卑的人往往自我形象不穩(wěn)定、對(duì)周圍的事情比較敏感、