喬哈里視窗理論

自我認(rèn)知——喬哈里視窗

喬哈里窗被稱為“自我意識(shí)的發(fā)現(xiàn)-反饋模型”。他們認(rèn)為人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷探索的過(guò)程。通過(guò)從人際溝通的角度:"自己知道--自己不知"和"他人知道--他人不知"這兩個(gè)維度來(lái)認(rèn)識(shí)自己。是自己知道、別人也知道的信息。例如你的家庭情況、姓名、部分經(jīng)歷和愛(ài)好等。是自己不知道、別人卻可能知道的盲點(diǎn)。例如你的處事方式，別人對(duì)你的感受,等等。你的秘密、希望、心愿，以及你的好惡。這是你心中的秘密花園，是你隱藏的自我。這是你未知的自己，擁有巨大的能量但往往容易被忽視。自我探索性格的態(tài)度特征：個(gè)體如何處理社會(huì)各方面的關(guān)系的性格特征。如誠(chéng)懇、忠實(shí)、熱心、無(wú)私、正直、幽默、隨和、親切、樂(lè)于助人、勤勞節(jié)儉、認(rèn)真負(fù)責(zé)、謙虛謹(jǐn)慎；性格的意志特征：個(gè)體對(duì)自己的行為自主地進(jìn)行調(diào)節(jié)的特征。如獨(dú)立自主、自律、果斷、勇敢、執(zhí)著、堅(jiān)韌、有原則、有擔(dān)當(dāng)、有始有終等；性格的情緒特征：個(gè)體的情緒對(duì)他的活動(dòng)的影響，以及他對(duì)自己情緒的控制能力。如情緒穩(wěn)定、積極、樂(lè)觀、開(kāi)朗、外向、敏感、直率、鎮(zhèn)靜、知足常樂(lè)、心平氣和等；性格的理智特征：個(gè)體在認(rèn)知活動(dòng)中的性格特征。如好強(qiáng)有主見(jiàn)、謙虛順從、主動(dòng)、直率、現(xiàn)實(shí)、浪漫、大氣、大度、細(xì)心、精明、開(kāi)放、有條不紊、大大咧咧、深思熟慮等。01開(kāi)放區(qū)域的信息有多少？020304我的思考盲區(qū)當(dāng)中，你有什么發(fā)現(xiàn)？隱藏區(qū)還有哪些大家沒(méi)有發(fā)現(xiàn)？三個(gè)區(qū)域當(dāng)中，哪個(gè)區(qū)域的詞語(yǔ)最多？開(kāi)放區(qū)越大，說(shuō)明外界評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)一致的部分越多，自我認(rèn)同感會(huì)越強(qiáng)。溝通起來(lái)也就越便利，越不易產(chǎn)生誤會(huì)。一般需要通過(guò)他人的反饋獲得。指出“盲目區(qū)”的他人，可能是你信任或者信任你的人，關(guān)愛(ài)、欣賞你的人，也可能是最挑剔你的人。探索這個(gè)區(qū)域能讓我們更客觀全面地了解自己。適度的自我隱藏，是正常的心理需求，但當(dāng)隱藏的部分過(guò)多時(shí)，可能會(huì)影響你與外界的有效交流。對(duì)未知區(qū)域的探索和開(kāi)發(fā)，能幫助我們更全面而深入地認(rèn)識(shí)自我。每一個(gè)人要盡可能縮小自己的未知區(qū)，主動(dòng)的通過(guò)別人了解自己，主動(dòng)的告訴別人自己能夠做什么。1.通過(guò)他人的觀察和反饋，縮小自己不知道的盲目區(qū)。2.通過(guò)自我表露和