幼兒體能測試標準

關(guān)于幼兒體能測試標準第1頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三《幼兒園工作規(guī)程》中明確要求：“幼兒園應(yīng)建立幼兒健康檢查制度和幼兒健康卡或檔案。每年體檢一次，每半年測身高、視力一次，每季度量體重一次，并對幼兒身體健康發(fā)展狀況定期進行分析、評價?！钡?頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中明確規(guī)定：幼兒戶外活動每天至少2小時，其中幼兒體育活動一小時。第3頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

幼兒體能的發(fā)展是《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中的重要內(nèi)容及目標，幼兒體能測試是檢驗幼兒體能發(fā)展的重要標準，同時對增強幼兒體質(zhì)，提高運動中的自我保護能力有促進作用。第4頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三一、幼兒園體育活動的目的與任務(wù)幼兒園體育活動目的：增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面發(fā)展，豐富幼兒生活。幼兒園體育活動任務(wù)：1、鍛煉幼兒的身體，促進其正常發(fā)育，提高他們對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，增強其體質(zhì)。2、發(fā)展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢正確。3、培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、遵守紀律等優(yōu)良品德和活潑開朗的性格。第5頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三二、什么是體質(zhì)體質(zhì)——即是人體的質(zhì)量。它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能和心理素質(zhì)的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)是人的一切生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。體質(zhì)的強和弱是受多方面影響的，如受遺傳變異、生活環(huán)境、營養(yǎng)條件、身體鍛煉等因素，在影響體質(zhì)的諸因素中，經(jīng)常地、科學(xué)

地體育活動是最積極有效的因素。體質(zhì)包括：體格、體能、適應(yīng)能力、心理發(fā)展水平。第6頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

（一）體格體格是指人體形態(tài)和結(jié)構(gòu)的發(fā)育平，主要包括人體的生長發(fā)育水水平、體型和身體姿勢等。

體格生長發(fā)育水平——指人體的身高、體重、坐高、肩寬、頭圍、胸圍、骨盆寬等。體型——是指人體各部分的比例。身體姿勢——是指人的坐、立、行、走等的姿勢，人體的姿勢主要通過人體脊柱彎曲的程度、四肢和手足的形狀等來體現(xiàn)。第7頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

（二）體能指人體在從事運動時所表現(xiàn)出來的能力。

體能生理機能—是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)工作的能力。如脈搏、血壓、肺活量等指標如何。身體素質(zhì)—它是人體活動，在神經(jīng)系統(tǒng)指導(dǎo)下肌肉活動所表現(xiàn)的能力，如力量、耐力、靈敏、速度、柔韌等。身體基本活動能力—它是指人體最基本的活動能力。如走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆爬等動作。第8頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

（三）適應(yīng)能力主要指有機體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。

（四）心理狀態(tài)指人的情緒、意志、個性等方面的心理特征。良好的情緒和精神狀態(tài)、堅強的意志品質(zhì)、積極開朗的個性等，是一個人良好心理狀態(tài)的重要標志。我國古代醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》中就有“怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”之說。這表明不良的情緒和精神狀態(tài)會直接損害人們的身體器官。身和心兩個方面是密不可分的。第9頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三三、幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng)

從體質(zhì)的范疇中可以看出，身體素質(zhì)本身就是體質(zhì)的一個基本要素，它是衡量幼兒體質(zhì)狀況的一個重要方面。

1、身體素質(zhì)——則是人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的機能能力。它包括：

力量——反映了肌肉活動時收縮能力的大小，主要取決于肌肉組織本身的機能狀態(tài)。

耐力——反映了肌肉活動所能持續(xù)時間的長短，主要依賴于心肺系統(tǒng)的持久能力。

速度——反映了肌肉收縮與放松交替的快慢程度，主要是與神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有關(guān)。

柔韌性—反映了跨關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，這在一定程度上受神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能所支配。

靈敏性—則充分體現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調(diào)節(jié)功能。第10頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三2、幼兒身體素質(zhì)的特點及基本培養(yǎng)途徑

（1）力量素質(zhì)♀幼兒的肌肉組織比成人的相對要少，肌纖維細嫩，肌肉含水分較多，故肌肉的力量較弱。♀在幼兒力量素質(zhì)的培養(yǎng)上，應(yīng)通過適合于幼兒的各種動力性的力量活動來逐步發(fā)展和提高幼兒的動力性力量。必須避免讓幼兒進行憋氣的靜力性力量活動?！鈩恿π曰顒佑校鹤卟健⑴懿?、跳躍、投擲、攀登、鉆爬等。第11頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三（２）耐力素質(zhì)♀幼兒心肺系統(tǒng)的功能較差，發(fā)育尚不完善?！鈱τ變耗土λ刭|(zhì)的培養(yǎng)，主要是逐步提高幼兒的有氧代謝能力，發(fā)展幼兒的有氧耐力。逐漸延長幼兒各種身體運動的時間；逐漸增大運動的密度和強度?！庠谶\動中安排好激與緩、動與靜的交替、結(jié)合，教會幼兒深呼吸的方法，以提高幼兒肺活量、增強幼兒呼吸系統(tǒng)的功能。第12頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三（３）速度素質(zhì)♀幼兒還不具備較長時間進行快速活動的生理基礎(chǔ)?！庠诮M織幼兒活動時，應(yīng)注意幼兒活動量的控制，不要讓幼兒較長時間地進行快跑的活動。第13頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三（４）柔韌素質(zhì)♀幼兒關(guān)節(jié)的臼窩較淺、肌肉的彈性較好。年齡越小，其柔韌性就越好。♀幼兒期只應(yīng)該進行適當?shù)娜犴g性練習(xí)，必須避免專項的、高難度的柔韌性練習(xí)，也不要過分強調(diào)幼兒柔韌性的培養(yǎng)?！庾層變哼M行一些主動性的練習(xí)，如通過拍球、投擲、拋接球、跳繩、適當?shù)膽掖沟然顒?，來鍛煉幼兒的腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、和肩關(guān)節(jié)；通過鉆的活動來鍛煉幼兒腰椎關(guān)節(jié)；通過用腳擺弄小球、用前腳掌行走等活動來鍛煉幼兒的踝關(guān)節(jié)。第14頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三（５）靈敏素質(zhì)♀幼兒的靈敏性可以在起動、急停、躲閃跑或多變的環(huán)境中迅速改變身體位置時表現(xiàn)出來?！忪`敏性是一種綜合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韌性等多種能力要素的共同協(xié)調(diào)作用?！庥變红`敏性的培養(yǎng)應(yīng)該以這些能力要素的發(fā)展為基礎(chǔ)，并與之相結(jié)合。第15頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三四、實施幼兒體質(zhì)健康標準的意義１、幼兒體質(zhì)健康標準是幼兒園健康教育的一部分。測試內(nèi)容為制定幼兒健康活動的目的、內(nèi)容、方法提供了科學(xué)依據(jù)，對促進幼兒體質(zhì)發(fā)展有積極的指導(dǎo)作用。

２、幼兒體質(zhì)健康標準是一種激勵手段。不僅能了解幼兒體能發(fā)展現(xiàn)狀，而且促使教師、家長指導(dǎo)幼兒進行積極的體能鍛煉。３、幼兒體質(zhì)健康標準有利于幼兒心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在運動技能的反復(fù)訓(xùn)練中培養(yǎng)了不畏困難、堅韌不拔的意志品質(zhì)；為幼兒提供了自我表現(xiàn)的平臺，體驗到成功，增強了自信心；可以形成動力定型，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，奠定終身體育的基礎(chǔ)。４、幼兒體質(zhì)健康標準為幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的評價提供了量化標準，使保健醫(yī)生對幼兒體育鍛煉的指導(dǎo)更加科學(xué)化。第16頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三五、幼兒體能測試的方法測試指標包括身體形態(tài)和素質(zhì)兩類類別測試指標形態(tài)身高

體重素質(zhì)10米折返跑

立定跳遠

網(wǎng)球擲遠

雙腳連續(xù)跳

坐位體前屈

走平衡木

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一、形態(tài)指標

1、身高

反映幼兒骨骼方面發(fā)育的情況，它是幼兒身體縱向的生長發(fā)育指標。

使用身高計測試，精度為0.1厘米。

方法：

測試時，受試者赤腳、呈立正姿勢站在身高計的底板上（軀干挺直，上肢自然下垂，腳跟并攏，腳尖分開約60o），腳跟、骶骨部及兩肩胛與身高計的立柱接觸，頭部正直，兩眼平視前方，耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平。記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點后1位。第18頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

2、體重

反映幼兒骨骼、肌肉、皮下脂肪以及內(nèi)臟器官重量增長的綜合情況。

使用體重秤測試，精度為0.1千克。

方法：測試時，受試者自然站在體重秤中央，后，讀取數(shù)據(jù)（圖2）。記錄以千克為單位，保留小數(shù)點后一位。

注意事項：

測試時，受試者盡量減少著裝；上、下體重秤時，動作要輕緩。第19頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

二、素質(zhì)指標

1、10米折返跑

使用秒表測試。在平坦的地面上畫出長10米、寬1.22米的直線跑道若干條，在每條跑道折返線處設(shè)一手觸物體（如木箱），在跑道起終點線外3米處畫一條目標線。測試時，受試者至少兩人一組，以站立式起跑姿勢站在起跑線前，當聽到“跑”的口令后，全力跑向折返線，測試員視受試者起動開表計時。受試者跑到折返處，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑向目標線，當胸部到達起終點線的垂直面時，測試員停表。記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。

第20頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第21頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第22頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

2、立定跳遠使用沙坑（距沙坑邊緣20厘米處設(shè)立七條線）或軟地面、卷尺和三角板測試。

測試時，受試者雙腳自然分開，站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳，測量起跳線距最近腳跟之間的直線距離。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，不計小數(shù)。注意事項：受試者起跳時，不能有墊腳動作。第23頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第24頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

3、網(wǎng)球擲遠

使用網(wǎng)球和卷尺測試。在平坦地面上畫一個長20米、寬6米的長方形，在長方形內(nèi)，每隔0.5米畫一條橫線，以一側(cè)端線為投擲線。測試時，受試者身體面向透支方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線，有效成績?yōu)橥稊S線至球著地點之間的直線距離。如果球的著地點在橫線上，則記錄該線所標示的數(shù)值；如果球的著地點在兩條橫線之間，則記錄靠近投擲線的橫線所標示的數(shù)值；如果球的著地點超過20米長的測試場地，可用卷尺丈量；如果球的著地點超出場地的寬度，則重新投擲。測試兩次，取最大值，記錄以米為單位。第25頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第26頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第27頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

4、雙腳連續(xù)跳使用卷尺和秒表測試。在平坦地面上每隔0.5米畫出一條橫線，共畫出10條，每條橫線上橫置一塊軟方包（長10厘米，寬5厘米，高5厘米），在距離第一塊軟方包20厘米處設(shè)立起跳線。測試時，受試者兩腳并攏，站在起跳線后，當聽到“開始”口令后，雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續(xù)跳過10塊軟方包。測試員視受試者起動開表計時，當受試者跳過第十個軟方包雙腳落地時，測試員停表（圖9）。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。第28頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第29頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

5、坐位體前屈測試時，受試者坐在墊上，雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，全腳掌蹬在測試儀平板上；然后掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標平滑前移，直至不能移動為止。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點后一位。第30頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第31頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第32頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

6、走平衡木使用平衡木（長3米，寬10厘米，高30厘米；平衡木的兩端為起點線和終點線，兩端外各加一塊長20厘米、寬20厘米、高30厘米的平臺）和秒表測試。測試時，受試者站在平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當聽到“開始”口令后，前進。測試員視受試者起動開表計時（圖12），當受試者任意一個腳尖超過終點線時，測試員停表。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。第33頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第34頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三第35頁，講稿共40頁，2023年5月2日，星期三

三、測試標準

1、采用單項評分和綜合評級進行評定。

2、單項評分包括身高標準體重評分和其他單項指標評分,采用5分制。

3、綜合評級是根據(jù)受試者各單項得分之和確定,共分四個等級：一級（優(yōu)