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國旗下講話：加強鍛煉，預防疾病?國旗下講話加強熬煉，預防疾病

敬重的老師、友愛的同學們

今日我講的題目是“加強熬煉，預防疾病”。

眼下正是運動熬煉的大好時機，大家應當樂觀參與體育熬煉，多到室外呼吸新奇空氣，但要留意依據(jù)氣候變化增減衣服，合理支配運動量。

每天我們都應堅持做好課間操，樂觀上好體育課、活動課。

大多數(shù)同學們可能認為體育課就是活動課，是給我們玩的，而且有些同學也怕熬煉、怕吃苦，因而上體育課的時候不能完全根據(jù)老師的要求去做，這樣是不能達到熬煉的目的。

利用課外活動以及周末的空余時間參與一些體育活動，進展自己的愛好。

例如乒乓球、羽毛球、籃球等活動。

這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更敏捷靈敏。

堅持體育活動不僅可以增進健康，而且還可以預防疾病。

熬煉身體是提高身體素養(yǎng)的一個重要的途徑，熬煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應更加靈敏；熬煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化力量，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；熬煉可以使我們長的更加牢固；熬煉，有許多許多的好處，每個同學都要樂觀地參加到熬煉活動中來，增加我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫力量，增加機體的適應力量。

同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、進展共性、熬煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增加克服困難的力量。

熬煉還可以調(diào)整緊急心情的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充足地投入到學習中去；熬煉可以消退學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的樂觀性、制造性和主動性，從而提高自信念；熬煉在集體項目與競賽活動中可以培育同學們團結(jié)、協(xié)作和集體主義精神。

既然熬煉有這么多的好處，那我們就更應當加強熬煉，預防疾病。

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