人格與心理健康

思想道德修養(yǎng)第八講——人格與心理健康蔣南翔提出：

“為祖國(guó)健康工作五十年”從微觀上看，大學(xué)時(shí)代是人生心理上的“斷乳期”，經(jīng)歷由依賴、依存向獨(dú)立自主全面過渡的發(fā)展階段。因此，心理健康占有更為重要的地位。從宏觀來看，當(dāng)代大學(xué)生社會(huì)生活節(jié)奏加快，相互競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、人際關(guān)系日益復(fù)雜、價(jià)值觀念更加多元，以及威脅人們心理健康的因素越來越多的社會(huì)變革時(shí)代。

健康是指身體上，精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有身體缺陷和疾病。

一、關(guān)于人格1、概念人格是心理特征的綜合，指基本的精神面貌、具體說來是在當(dāng)時(shí)所具有的各種比較重要、穩(wěn)定、持久的心理特征的外化。2、人格的結(jié)構(gòu)行為模式外界，感性、表象傾向性動(dòng)機(jī)需要興趣理想價(jià)值觀道德觀心理特征氣質(zhì)性格能力自我意識(shí)核心：智力，道德，意志人格的組成人格傾向性：動(dòng)機(jī)需要興趣理想價(jià)值觀道德觀人格特質(zhì)：氣質(zhì)性格能力3、人格的形成和發(fā)展自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我意志4、青年人格的基本特征自我的價(jià)值觀評(píng)價(jià)影響其人格發(fā)展水平自我的道德評(píng)價(jià)決定著人格發(fā)展的方向自我監(jiān)督對(duì)人格發(fā)展起督促作用對(duì)待自我的態(tài)度選擇影響著人格的再創(chuàng)造初始化和不穩(wěn)定性5、大學(xué)生的餓人格特征開放性自主性實(shí)用性6、大學(xué)生健全人格的理想模式馬斯洛人格特征情緒的穩(wěn)定狀態(tài)社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)心理的向性二、現(xiàn)代人格范型自主型人格自尊自強(qiáng)自信自愛自我負(fù)責(zé)自我立法自我完善創(chuàng)造型人格自我同一型人格道德性人格現(xiàn)代人格健康標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織書223馬斯洛三、人格的修養(yǎng)與境界真、善、美的統(tǒng)一利己與利他的統(tǒng)一內(nèi)在自由與外在自由的統(tǒng)一人格修養(yǎng)的方法躬行實(shí)踐，知行統(tǒng)一系統(tǒng)塑造法慎獨(dú)現(xiàn)代人格理想標(biāo)準(zhǔn)真善美二、關(guān)于心理健康的幾個(gè)問題大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能夠保持較濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。一般說來，心理比較健康、成熟，情緒穩(wěn)定，學(xué)習(xí)興趣和效率相對(duì)要高，求知的欲望也比較強(qiáng)烈。相反，沉陷于不健康的心理狀態(tài)中，注意力和身心狀況不佳，很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲。能夠保持正確的自我意識(shí)自我認(rèn)知與自己的實(shí)際情況相符合，不驕傲自大，也不妄自菲薄，對(duì)自我評(píng)價(jià)公允客觀。

I+We=FullyI能夠比較自覺地調(diào)節(jié)和控制情緒用情緒表示心理健康的水平就象用體溫計(jì)測(cè)量體溫一樣準(zhǔn)確。情緒波動(dòng)大，是心理不成熟的重要表現(xiàn)，而不成熟的心理最容易受各種刺激產(chǎn)生心理障礙。能夠保持和諧的人際關(guān)系心理學(xué)研究和生活實(shí)踐都表明：一個(gè)人如果長(zhǎng)期生活在關(guān)系冷漠、獨(dú)來獨(dú)往的自我封閉的環(huán)境里，就容易產(chǎn)生心理變態(tài)，變得性格內(nèi)向、謹(jǐn)小慎微、孤僻多疑、冷酷無情，或與外界沖突、對(duì)抗等。而良好積極的交往以及和諧的人際關(guān)系，會(huì)使粗野變得文雅，怯懦變得勇敢，孤獨(dú)內(nèi)向變得隨和豁達(dá)、富有同情心。

能夠保持良好的社會(huì)適應(yīng)能力在我們走向社會(huì)之前，就要盡量對(duì)社會(huì)保持全面正確的認(rèn)知，尤其對(duì)于社會(huì)陰暗面，不能熟視無睹，隨波逐流，也不能僅限于怨天尤人，更不能采取反社會(huì)的行動(dòng)或自殺，而是要在合理認(rèn)識(shí)和接受的基礎(chǔ)上，通過自己和社會(huì)力量逐漸加以改變，要相信這種改變是可能的。

能夠保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)不要將完整人格理解成“完美人格”，不完美的人恰恰是完整真實(shí)的人。

心理特點(diǎn)符合年齡特征。真正的光明決不是永沒有黑暗的時(shí)刻，只是永不被黑暗所掩蔽罷了。真正的英雄決不是永沒有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罷了。正確理解和運(yùn)用

大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)第一，是否心理健康與是否有不健康的心理和行為不能等同。心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康。不能以一時(shí)一事簡(jiǎn)單地給自己和他人下心理不健康的結(jié)論。第二，心理健康和不健康狀況是有層次的。上述標(biāo)準(zhǔn)只是反映了大學(xué)生個(gè)體良好地適應(yīng)社會(huì)生活所應(yīng)有的心理狀態(tài)的一般要求，而不是最高標(biāo)準(zhǔn)。第三，心理健康和不健康狀況是可以相互轉(zhuǎn)化的。大學(xué)生的心理特征心理水平的兩重性。心理迅速走向成熟，但滯后于生理的成熟。心理傾向的兩重性。富于理想、感情的積極傾向和好高騖遠(yuǎn)、感情用事的消極傾向。心理特征的兩重性。個(gè)性心理的顯形性與一定程度的可塑性。大學(xué)生常見的心理問題焦慮:失敗和愧疚感引發(fā)的不安情緒。麻木冷漠:對(duì)追求目標(biāo)失去信心。自卑:對(duì)自身?xiàng)l件的消極評(píng)價(jià)。孤獨(dú):因內(nèi)向封閉的性格所致。自我中心:停留在兒童心態(tài)。嫉妒:對(duì)自己與先進(jìn)的落差絕望。病態(tài)人格:內(nèi)在人格不協(xié)調(diào)。（一）成長(zhǎng)中的煩惱

據(jù)報(bào)載，在青年社會(huì)中，大學(xué)生群體的心理問題最多，而在大學(xué)群體中，優(yōu)秀大學(xué)生群體的心理問題最突出。

1998年北京高校大學(xué)生中，可能有中度以上心理問題的學(xué)生占16.5%。前不久對(duì)全國(guó)高校學(xué)生的一項(xiàng)調(diào)查還表明，有28.75％的學(xué)生存在不同程度的強(qiáng)迫癥、抑郁癥和焦慮癥等心理問題。案例：中國(guó)大學(xué)生何時(shí)“心理斷奶”？這幾年的時(shí)間來，中國(guó)不少百姓、專家甚至官員都在詢問這樣一個(gè)問題：中國(guó)的大學(xué)生到底怎么啦！02年清華學(xué)生劉海洋用硫酸潑熊事件風(fēng)波未平，又接二連三地發(fā)生了北京某高校學(xué)生馬忠義攜仿真槍綁架兩女生、天津大學(xué)生馬曉明勒死奶奶砍倒父親、武漢某高校一失意學(xué)子在長(zhǎng)江大橋上懸掛個(gè)余小時(shí)等事件。討論談?wù)勀銈儗?duì)這個(gè)問題的看法（二）心理問題的成因1、個(gè)體先天的因素一個(gè)人的個(gè)性可以分為兩部分：一部分是天生的，生而有之，這部分極其穩(wěn)定，如氣質(zhì)；另一部分是在社會(huì)生活中形成和發(fā)展而成的，也較穩(wěn)定，但在某些特定的條件下也能發(fā)生變化，如性格、能力等。大學(xué)生自身的原因大學(xué)生獨(dú)特的生理心理和意志品質(zhì)特點(diǎn)使心理障礙的產(chǎn)生具有一定的必然性；不能正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己是大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因；價(jià)值取向上的偏離是影響大學(xué)生心理健康的根本原因。氣質(zhì)是個(gè)人生來就具有的心理活動(dòng)的

動(dòng)力特征。

膽汁質(zhì)（熱情，直爽，精力旺盛，脾氣急躁，心境變化劇烈，易動(dòng)感情。）

多血質(zhì)（活潑好動(dòng)，敏感，反應(yīng)速度快，熱情，喜與人交往，注意力易轉(zhuǎn)移，志趣易變。）

粘液質(zhì)（安靜，穩(wěn)重，反應(yīng)緩慢，情感不易外露，沉默寡言，善于忍耐，注意力不易轉(zhuǎn)移。）

抑郁質(zhì)

（以情感體驗(yàn)深而持久、動(dòng)作遲緩無力為特征，反應(yīng)遲緩，善于覺察他人不易覺察的秋毫細(xì)末。）氣質(zhì)的心理衛(wèi)生意義氣質(zhì)無好壞之分氣質(zhì)可揚(yáng)長(zhǎng)避短不同的職業(yè)需要不同的氣質(zhì)特征氣質(zhì)特征會(huì)影響學(xué)習(xí)活動(dòng)氣質(zhì)特征會(huì)影響人際關(guān)系2、學(xué)校、家庭和社會(huì)等

客觀環(huán)境的影響從學(xué)校方面看,應(yīng)試教育模式使中小學(xué)教育普遍忽視學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，造成心理素質(zhì)先天不足，缺乏適應(yīng)社會(huì)、承受挫折的能力。

從家庭方面看,當(dāng)代大學(xué)生中獨(dú)生子女多，由于父母的溺愛，缺乏磨難和挫折經(jīng)歷，許多人形成了孤芳自賞、自命不凡的個(gè)性，客觀上造成了部分大學(xué)生只能成功不能失敗的心理定勢(shì)，致使他們面臨困境時(shí)意志力脆弱，心理承受能力差。從社會(huì)環(huán)境看，復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)矛盾與大學(xué)生單純、理想化的思想存在沖突，使他們產(chǎn)生一定程度的心理困惑和障礙。（三）心理問題的自我調(diào)適1.提高整體素質(zhì)樹立科學(xué)的人生觀。發(fā)展高層次的需要。培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。擴(kuò)大知識(shí)領(lǐng)域。2.注重心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)