- 3-6歲幼兒飲食食譜：5類食物阻礙寶寶智商發(fā)育-

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3-6歲幼兒飲食食譜：5類食物阻礙寶寶智商發(fā)育

英國布里托斯高校的討論團(tuán)隊(duì)之前針對(duì)一萬四千名幼兒的飲食做了一項(xiàng)討論。

討論發(fā)覺：三歲以前的幼兒假如常常吃炸薯?xiàng)l、洋芋片、批薩、餅干等一些我們俗稱的“垃圾食品”，在五年之后他們的智商會(huì)比那些只吃健康食物的孩子平均低了5分，并且這樣的差距在他們長大之后仍舊存在。

我們都知道寶寶得少吃垃圾食品，但基本上都是認(rèn)為這些食品不健康。

從沒想過油炸食品內(nèi)含有的反式脂肪酸是會(huì)影響寶寶的腦補(bǔ)發(fā)育的。

其實(shí)除了油炸食品，我們?nèi)粘Ｉ钸€有一些很常見的食物也會(huì)對(duì)寶寶的大腦造成威逼，如：

過鮮食品

膨化食品(薯片、蝦條等)、泡面、泡菜等。

過多食用含有味精的食物將導(dǎo)致周歲以內(nèi)的孩子嚴(yán)峻缺鋅，而鋅是大腦發(fā)育最關(guān)鍵的微量元素之一，因此即便寶寶稍大些也應(yīng)當(dāng)少給他吃加有大量味精的過鮮食物。

腌漬食品

咸菜、榨菜、咸肉、咸魚、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食品等。

這樣食物皆含有過高鹽分，不但會(huì)引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，更有可能會(huì)損傷腦部動(dòng)脈血管，導(dǎo)致腦細(xì)胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍的狀況消失。

含鉛(qiān)食品

爆米花、松花蛋、罐裝食品等。

如爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，常食會(huì)引起人體鉛中毒，對(duì)兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都會(huì)造成肯定的危害，表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。

含鋁(lǚ)食品

麻花、油條、油餅等。

用油條舉例，制作油條時(shí)會(huì)加入一種叫白礬的物質(zhì)，它是含鋁的無機(jī)物。

如過每天吃油條，過度攝入的鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，當(dāng)體內(nèi)鋁過多時(shí)，大腦及神經(jīng)細(xì)胞被毒害，簡單導(dǎo)致記憶力下降，反應(yīng)遲鈍等狀況消失。

因此要是父母習(xí)慣讓孩子用油條、油餅做早餐的，得戒掉。

一般很好吃的東西都是不健康的，就如以上。

但現(xiàn)在重要的是，它們除了不健康以外，多食用還會(huì)對(duì)寶寶的智商造成肯

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