我是誰？教案 初中心理健康教育

科目心理健康課題認(rèn)識自我課型新課教學(xué)目標(biāo)1.知識目標(biāo)：初步探索自我，知道認(rèn)識自我的重要性和必要性。2.能力目標(biāo)：能從心理、社會、生理方面全面認(rèn)識自己；發(fā)現(xiàn)“每個人都是獨(dú)一無二的”。3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)：認(rèn)識自我、悅納自我，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，尋求自信的支撐點(diǎn)，做個最好的自己。教學(xué)重點(diǎn)能從心理、社會、生理方面全面認(rèn)識自己；發(fā)現(xiàn)“每個人都是獨(dú)一無二的”教學(xué)難點(diǎn)能從心理、社會、生理方面全面認(rèn)識自己；發(fā)現(xiàn)“每個人都是獨(dú)一無二的”教學(xué)過程一、熱身游戲，導(dǎo)入主題1.請問：（1）你每天說的最多的一個字是哪個字？（2）當(dāng)你使用“我”說話的時候，你注意“我”這個字了嗎？小練習(xí)：請2人隨意交流1分鐘要求：（1）禁止使用“我”、“我們”、“咱”、“俺”等第一人稱代詞；（2）交流中不要省略話語的主語；（3）盡量挑戰(zhàn)對方，讓TA有可能使用第一人稱。設(shè)計意圖：通過此活動，活躍氣氛，引出今天的主題，“認(rèn)識自我”認(rèn)識自我的重要性和必要性在古希臘的神話中，一個名叫斯芬克斯的獅身人面女妖坐在忒拜城堡附近的懸崖上，向過路的人提出一個謎語——什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，傍晚用三條腿走路？過路者如果猜不中，就要被她吃掉。無數(shù)人為此而喪生。最后是一個人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）人是這個世界上最聰明的生物，因?yàn)樗齽?chuàng)造了很多原本沒有的東西，同時也是最笨的，因?yàn)樗裏o知到從來沒有清晰地了解、認(rèn)識自己。我們應(yīng)該終其一生都在追求認(rèn)識自我，記住蘇格拉底的話：“認(rèn)識你自己”。二、探究與分享1.請用十句話描述你自己（生理自我、社會自我和心理自我）2.“猜猜我是誰”規(guī)則：每人把寫好的描述自己的句子疊好，交給老師。然后老師隨機(jī)抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這是誰寫的，并說明理由。心理資料：什么是自我意識以及自我意識的形式和結(jié)構(gòu)？自我意識又稱自我，作為主體的我對于自己的身心狀況以及自己與周圍事物的關(guān)系，尤其是人我關(guān)系的認(rèn)識。自我意識的形式和結(jié)構(gòu)教師總結(jié)同學(xué)們，我們初步認(rèn)識了自己，了解了自我意識及其結(jié)構(gòu)，那么我們接著來探討如何建立正確而全面的了解自己，變得更健康，更自信。聽故事并討論，如何全面認(rèn)識自我《駱駝與羊》聽故事并討論：（1）為什么駱駝和羊都認(rèn)為它們自己說的是對的?（2）駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識對嗎？他們的認(rèn)識分別是什么?（學(xué)生發(fā)言，總結(jié)出通過自我的反省來認(rèn)識自己。）（3）駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識怎么樣？全面嗎？（4）老牛是怎么評價的?（學(xué)生發(fā)言總結(jié)出通過他人的態(tài)度來了解自我。）心理資料：喬（Jone）—韓(Hary)理論（A）

公開區(qū)（B）

盲目區(qū)

（D）

未知區(qū)

（C）

隱秘區(qū)隨著人的成長及生活經(jīng)歷，自我的四個部分發(fā)生著變化。我們可以通過他人評價等各種途徑來擴(kuò)大公開區(qū)部分，全面認(rèn)識自我。隨著人的成長及生活經(jīng)歷，自我的四個部分發(fā)生著變化。我們可以通過他人評價等各種途徑來擴(kuò)大公開區(qū)部分，全面認(rèn)識自我。學(xué)生討論認(rèn)識自我的途徑：（1）在比較中認(rèn)識自我（2）從他人的評價中認(rèn)識自我（3）通過反省認(rèn)識自我（4）通過經(jīng)歷分析認(rèn)識自我四、分析案例，了解怎樣建立正確的自我意識教師PPT呈現(xiàn)建立自我意識要：（1）全面認(rèn)識自我（2）積極悅納自我（3）完善和超越自我2.1全面認(rèn)識自我案例1：某女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對她照顧不周，認(rèn)為活著沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。（只關(guān)注生理自我，沒有認(rèn)識到社會自我和心理自我）價過低）折紙游戲：請同學(xué)們拿出一張紙，一張長方形白紙。將紙張進(jìn)行對折，然后在撕去一個邊上的一角。跟同桌對比一下你們撕下的那一角，看看是否相同。（世界上沒有完美的人，你也許不是最棒的，但你一定是獨(dú)一無二的?。?.2積極悅納自我案例2：一封十五歲少女的絕筆“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但是我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個‘不夠好’的‘我’，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴堆積而成的。我無法將這個‘我’拆散，重新拼湊，變成一個完美的‘我’。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個‘不夠好’的我，從此消失吧！……”（只看到自己的缺點(diǎn)并無限放大，沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，自我評小游戲：優(yōu)點(diǎn)大轟炸與你身邊的人相互分享（附近的兩人或三人一組）：贊美你的搭檔。學(xué)生歸納積極悅納自我就是：（1）要相信自我（2）要原諒自我（3）要正視自我2.3完善和超越自我心理資料：自我效能自我效能（self-efficacy）人對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感是同義的。一般來說，成功經(jīng)驗(yàn)會增強(qiáng)自我效能，反復(fù)的失敗會降低自我效能。討論：如何提高自我效能感？積極的自我信念：（1）過去不等于未來；（2）沒有失敗，只有暫時停止成功；（3）上帝的延遲并不是上帝的拒絕；（4）我之所以沒成功，可能是我在追求錯誤的東西。（設(shè)定目標(biāo)，重新起航）五、欣賞視頻，教師總結(jié)視頻觀賞：《尋找缺失的一角》

青春期是人生最重要的黃金時期,怎樣使自己快樂、健康而自信的度過呢？我們要學(xué)會悅納自我，要勇敢的面對自己、真誠地接納自己、積極地欣賞自己、客觀的評價自己。在欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長處的同時，也明了自己的缺點(diǎn)和不足，并在今后的日子里，不斷的完善自己，使自己自信地面對生活，走向成功。認(rèn)識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展現(xiàn)應(yīng)有的風(fēng)采。

認(rèn)識真實(shí)的自己，成就獨(dú)特的你?！狣