心理健康素養(yǎng)研究述評(píng)與展望

心理健康素養(yǎng)研究述評(píng)與展望

引言

心理健康素養(yǎng)是指一個(gè)人具備了一定的心理健康知識(shí)和技能，能夠保持積極主動(dòng)的心態(tài)，并且能夠適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對(duì)生活中遇到的問題。在當(dāng)代社會(huì)中，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始對(duì)自己的心理健康關(guān)注，并希望能夠?qū)W習(xí)一些心理健康相關(guān)的知識(shí)和技能。因此，研究心理健康素養(yǎng)具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

本文將從心理健康素養(yǎng)的定義、研究進(jìn)展以及未來展望三個(gè)方面進(jìn)行探討，旨在對(duì)心理健康素養(yǎng)研究做出全面的評(píng)估和展望。

一、心理健康素養(yǎng)的定義

心理健康素養(yǎng)一詞源于心理學(xué)、教育學(xué)以及公共衛(wèi)生學(xué)領(lǐng)域，最早由WHO提出。2014年，WHO將心理健康素養(yǎng)定義為：“一個(gè)人認(rèn)知、情感和行為方面具有關(guān)于心理健康的知識(shí)和技能，能夠積極地應(yīng)對(duì)社會(huì)和個(gè)人挑戰(zhàn)，提高自我成長和全面發(fā)展的情感和認(rèn)知能力?！?/p>

從上述定義中，我們可以看出心理健康素養(yǎng)不僅包括了對(duì)于心理健康的認(rèn)知，還包括了情感和行為方面的素養(yǎng)。同時(shí)，心理健康素養(yǎng)強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)人應(yīng)對(duì)社會(huì)和個(gè)人挑戰(zhàn)的能力，以及提高個(gè)人成長和發(fā)展的情感和認(rèn)知能力。因此，心理健康素養(yǎng)是一個(gè)較為綜合的概念，它是一個(gè)人學(xué)會(huì)如何去面對(duì)生活中遇到的許多問題，從而保持心理健康的知識(shí)和技能的總和。

二、心理健康素養(yǎng)的研究進(jìn)展

近年來，心理健康素養(yǎng)的研究受到越來越多的關(guān)注。心理健康素養(yǎng)研究的內(nèi)容涵蓋了若干方面，例如：心理健康素養(yǎng)的內(nèi)涵和構(gòu)成，心理健康素養(yǎng)的評(píng)估方法，心理健康素養(yǎng)的干預(yù)方法等方面。下面，筆者將從這三個(gè)方面對(duì)心理健康素養(yǎng)的研究進(jìn)展進(jìn)行概要介紹。

（一）心理健康素養(yǎng)的內(nèi)涵和構(gòu)成

心理健康素養(yǎng)的內(nèi)涵和構(gòu)成問題是心理健康素養(yǎng)研究的核心問題。目前，心理健康素養(yǎng)的構(gòu)成受到了廣泛的關(guān)注和研究。不同的學(xué)者在不同的背景下，對(duì)心理健康素養(yǎng)的構(gòu)成提出了不同的看法。

例如，WHO強(qiáng)調(diào)了心理健康素養(yǎng)包括了認(rèn)知、情感和行為三個(gè)方面。同時(shí)，他們將具體的構(gòu)成分為以下五個(gè)方面：自我意識(shí)、自我調(diào)節(jié)、社會(huì)關(guān)系、解決問題的能力和自我成長。另外，根據(jù)俄羅斯學(xué)者克里姆·貝拉雅的研究，心理健康素養(yǎng)的構(gòu)成包括了如下六個(gè)方面：自我意識(shí)、自我控制、適應(yīng)能力、學(xué)會(huì)交往、健康生活習(xí)慣以及意義和價(jià)值觀。

（二）心理健康素養(yǎng)的評(píng)估方法

心理健康素養(yǎng)的評(píng)估方法是研究心理健康素養(yǎng)的一個(gè)重要問題。目前，心理健康素養(yǎng)的評(píng)估方法主要包括了問卷調(diào)查、觀察法、醫(yī)學(xué)檢查法以及實(shí)驗(yàn)法等幾種方法。

問卷調(diào)查法是一種被廣泛使用的評(píng)估心理健康素養(yǎng)的方法。通過問卷調(diào)查，可以大概地了解參與者的心理健康素養(yǎng)水平，比較容易實(shí)施和分析，并且能夠解釋個(gè)體的心理健康從而制定相應(yīng)干預(yù)措施。

觀察法是另一種評(píng)估心理健康素養(yǎng)的方法。通過觀察個(gè)體的行為來評(píng)估其心理健康的水平，由此得出一些評(píng)估結(jié)果，并制定相應(yīng)的干預(yù)措施，以提高心理健康素養(yǎng)水平。

實(shí)驗(yàn)法是評(píng)估心理健康素養(yǎng)的一種預(yù)測性方法，這種方法通過實(shí)驗(yàn)得出不同的處理結(jié)果和干預(yù)結(jié)果，并通過數(shù)據(jù)分析等方法對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，以期達(dá)到提高心理健康素養(yǎng)的目的。

（三）心理健康素養(yǎng)的干預(yù)方法

心理健康素養(yǎng)的干預(yù)方法是心理健康素養(yǎng)研究的另一個(gè)重要問題。目前，心理健康素養(yǎng)的干預(yù)主要采用的是技能訓(xùn)練法、認(rèn)知行為治療法、親密關(guān)系技能訓(xùn)練法、建立社交支持體系和心理咨詢等干預(yù)方法。

技能訓(xùn)練法是針對(duì)于部分個(gè)體的心理健康問題，開展心理訓(xùn)練方案的一種心理干預(yù)方法。該方法適用于那些擁有自尊心、社交技能、自治和解決問題能力較差者，幫助他們通過實(shí)踐培養(yǎng)這些技能，提高其心理健康素養(yǎng)水平。

認(rèn)知行為治療法是一種較為普遍的心理干預(yù)方法，該方法主要針對(duì)于行為不當(dāng)和自我負(fù)面評(píng)價(jià)等因素，通過行為治療、認(rèn)知重構(gòu)等方法來改變客觀和主觀的現(xiàn)狀，最終改善心理健康，提高其心理健康素養(yǎng)水平。

親密關(guān)系技能訓(xùn)練法針對(duì)于個(gè)體親密關(guān)系方面的問題，采用訓(xùn)練培養(yǎng)這些個(gè)體處理感受、情感調(diào)節(jié)和情感表達(dá)等方面的技能，最終提高其心理健康素養(yǎng)水平。

建立社交支持體系是另一種比較有效的心理干預(yù)方法。該方法強(qiáng)調(diào)人的社交聯(lián)系代表人的情感支持、資訊支持和物質(zhì)支持等領(lǐng)域，減少人的心理壓力，改善心理健康素養(yǎng)水平。

心理咨詢和治療可以說是心理健康素養(yǎng)干預(yù)中的主要方法之一，通過開展心理咨詢、心理治療等形式的干預(yù)，針對(duì)于個(gè)體的心理問題進(jìn)行治療，最終提高其心理健康素養(yǎng)水平。

三、心理健康素養(yǎng)的展望

心理健康素養(yǎng)是對(duì)現(xiàn)代人經(jīng)常遇到的心理問題來做出系統(tǒng)的解決方案的一種系統(tǒng)性描述。盡管心理健康素養(yǎng)的研究已經(jīng)取得了不少進(jìn)步，但仍有許多問題值得研究和探討。下面筆者就未來的發(fā)展方向以及與之相關(guān)的研究方向做出以下幾點(diǎn)展望：

（一）加強(qiáng)心理健康素養(yǎng)評(píng)估的深度研究

目前，心理健康素養(yǎng)的評(píng)估方法較為單一，大多次依賴于問卷調(diào)查，實(shí)驗(yàn)等方法的心理測量方法。然而，這些方法的受試者對(duì)心理狀況表達(dá)具有主觀性和局限性。

因此，未來的研究需要結(jié)合個(gè)體的實(shí)際情況，改進(jìn)評(píng)估方法，以獲得客觀的心理健康素養(yǎng)評(píng)估結(jié)果，提高評(píng)估的準(zhǔn)確性和有效性。

同時(shí)，心理健康素養(yǎng)的評(píng)估方法應(yīng)該加強(qiáng)深度的探索和研究，并開發(fā)出更加全面、量化、標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)估方法。

（二）開展多樣化的心理健康素養(yǎng)干預(yù)方法

不同的人群在心理健康問題上可能存在不同的訴求和需要，因此，未來的研究需要在實(shí)踐中不斷探索，靈活運(yùn)用合理的干預(yù)方法。

同時(shí)，未來的研究需注重多樣化的心理健康素養(yǎng)干預(yù)方法，包括針對(duì)個(gè)體的心理問題的干預(yù)、心理健康素養(yǎng)的技能訓(xùn)練、心理健康素養(yǎng)的社會(huì)支持系統(tǒng)建立等等，以更好地滿足人們不同的心理健康需求。

（三）加強(qiáng)心理健康素養(yǎng)教育的研究

心理健康素養(yǎng)教育是提高人們心理健康素養(yǎng)的一個(gè)重要手段。未來研究應(yīng)加強(qiáng)心理健康素養(yǎng)教育的研究，探索更加有效地進(jìn)行心理健康素養(yǎng)教育的方法和策略。

同時(shí)，在心理健康素養(yǎng)教育中，應(yīng)特別注重對(duì)青少年、孕產(chǎn)婦、老年人等重點(diǎn)人群的心理健康教育。通過開展心理健康素養(yǎng)教育，有助于培養(yǎng)個(gè)人具有自我調(diào)節(jié)、情感控制以及心理健康維護(hù)的能力，從而全面提高人們的心理健康素質(zhì)。

結(jié)論

心理健康素養(yǎng)是一個(gè)非常重要的概念，在現(xiàn)代社會(huì)中，幫助大家擺脫憂慮、煩躁等負(fù)面情緒，具有極大的幫助。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)心理健康素養(yǎng)的關(guān)注度越來越