拓展培訓(xùn)心得體會實用

拓展培訓(xùn)心得體會實用寫心得體會的時候，你會感到發(fā)愁嗎？思維和想法是隨著時間不斷變化的，因此我們常常把它們寫入心得體會。心得體會強(qiáng)調(diào)的是個人的思考和領(lǐng)悟，希望這篇“拓展培訓(xùn)心得體會”能夠滿足您的期望，讓您滿意。以下觀點僅供參考！

拓展培訓(xùn)心得體會【篇1】

7月1日的晚上我參加了團(tuán)隊培訓(xùn)。群峰教育為啥選擇這一天——"七一"建黨節(jié)，因為中國共產(chǎn)黨的龐大的隊伍就建立在這一天，共產(chǎn)黨的隊伍是龐大的，是勢不可擋的，是堅不可摧的。咱們這支隊伍雖小，只要把咱們自己的這份事情做好，那也是了不起的一支隊伍，百戰(zhàn)百勝的團(tuán)隊。

這次團(tuán)隊培訓(xùn)使我感觸很深，一是我知道了了人的一生自始至終都要學(xué)習(xí)，常言道活到老學(xué)到老。培訓(xùn)會上郭艷老師講了學(xué)習(xí)的四大方式：讀書、讀事、讀人、讀心。首先說了讀書：書是知識的寶庫，不同時代的書里面能讓人學(xué)會不同時代的知識。比如咱們開設(shè)的新課程"弟子規(guī)"總能讓我和大家學(xué)會，先做人，再做事，百事孝為先等一些做人的規(guī)矩。近代書里能讓人學(xué)會現(xiàn)代社會怎么樣理財?shù)?讀事，即讀書報的報導(dǎo)的那些英雄，模范人物的人和事，或者是犯人的丑人和惡事。說到這還有很多好人好事，壞人壞事。有這樣一個故事：三個人，主人，中間人，第三人，因一點小事鬧的三人都吃了虧，主人落了個惡心，中間人最終無顏面對主人而自退，第三人被主人放棄。

我深刻感覺到時間一長中間人還會挨罵，因為中間人損害了他的利益。另一件是因為一個人的饞、懶、奸，害人害己。讀心：即是良心，常言道善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到，時候一到，一定會報。說到良心回報，我聽了郭艷老師講的八種心態(tài)和回報，好心態(tài)好回報，壞心態(tài)壞回報，心態(tài)決定一切好與壞的結(jié)果?；仞佇膽B(tài)：成功的秘訣是感恩，不成功是因抱怨。當(dāng)時在現(xiàn)場的我得到了兩種不同的回報，一是抱怨，二是報恩。幾年前我細(xì)心照料一位老師得到報恩。當(dāng)現(xiàn)場正是抱怨，再兩隊比賽時我們輸給了另一隊，隨時我們隊長惡運(yùn)來臨，在一百個俯臥撐的基礎(chǔ)上又加了二十個，當(dāng)時我的肺就要炸了，就要裂了，我的苦惱，我的心酸，一涌而上，又看到我的老師，我的隊長做俯臥撐的痛苦，我就有撞墻的想法。這就是抱怨的回報。這就體現(xiàn)了感恩能成功，不成功就是因為抱怨，感恩的人是快樂的，是幸福的，是善良的。那我們何樂而不為!

還有包容，理解的心態(tài)：千萬別把別人的包容，理解，謙讓看成是別人的懦弱無能。還有舍得付出的心態(tài)，有舍必有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得，舍于得是成正比的。

最后體會的就是我們的使命了，為了幫助孩子們早

日成才，促進(jìn)家庭健康成長，社會和諧發(fā)展而努力奮斗吧!

我的承諾是：有園有你，有你有園;今天與園長共苦，明天就會共甘。

拓展培訓(xùn)心得體會【篇2】

20XX年x月xx日，公司組織我們?nèi)x山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)。可以說此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會了，只要敢于拼搏，就會取得成功;只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團(tuán)隊精神的重要，相信集體伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌?。只有這樣，我們的集體才是最強(qiáng)大的!團(tuán)結(jié)就是力量!

拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。是體現(xiàn)集體的個性。拓展訓(xùn)練實行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對待工作必須經(jīng)過充分的策劃，必須有團(tuán)隊協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項工作任務(wù)。

通過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：

一，認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性。

二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。

三，認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)也由任心。

四，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，過程里有太多的領(lǐng)悟，甚至無法馬上消化，所以，用累贅的語言記錄下那些難忘的過程和細(xì)節(jié)。人生還在繼續(xù)，也許，那些領(lǐng)悟會隨著時間的流逝慢慢地受用。

拓展培訓(xùn)心得體會【篇3】

時光飛逝，為期六天半的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會了很多，懂得了很多。

記得在做體能培訓(xùn)中：飛躍自我這個項目時，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠(yuǎn)，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時跳遠(yuǎn)的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒能力跳過去。當(dāng)我爬到頂端時，有點緊張，所以就顫抖的十分嚴(yán)重，我沒往下看，在心中不斷鼓勵自己，所以慢慢地，一點點的跳了出去，并且很輕松的抓住單杠，下來的時候我就想，這也不是很難么，是我自己想的復(fù)雜了。

所以這就讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會明白萬事沒有那么難，自信一點，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

再就是最后的翻越畢業(yè)墻時，我真的感受到了團(tuán)隊的意義，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，在這里也讓我明白了，沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。在社會里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。

在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會了與人溝通，敢于去嘗試自己以前不敢做的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯的越多，老師、同學(xué)的點評，才會讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試?yán)镥e的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。

除了模擬面試，還有個人簡歷的制作，這也是非常重要的，因為簡歷是找工作的開始，只有制作出一份好的簡歷，公司才會給你面試的機(jī)會，所以在老師的細(xì)心教導(dǎo)下，基本學(xué)會了簡歷的制作，這又讓我小小的滿足了一次。還有老師為我們講的一些人生哲理和具體生活事例，也讓我們懂得了只有拼搏努力之后，才會有大的收獲。

在這次培訓(xùn)里，我深深的體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機(jī)會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。而且，我還交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲謝謝！

拓展培訓(xùn)心得體會【篇4】

我們從一些事情上得到感悟后，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編幫大家整理的拓展培訓(xùn)心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

首先感謝省教育廳，省財政廳，省就業(yè)指導(dǎo)中心給我們提供這次機(jī)會。

感謝授課老師，我真的收獲了很多；最后感謝班主任老師，這幾天榮老師真的很負(fù)責(zé)。第一天參加拓展培訓(xùn)，主要考察自己的團(tuán)隊合作能力，以及挑戰(zhàn)自己的極限，還有就是服從命令！

老師把所有人分成4個團(tuán)隊，給每個團(tuán)隊10分鐘的時間，內(nèi)容有隊名，隊號，對歌，隊徽！如果讓一個人去完成，可想而知難度有多大，但是換成團(tuán)隊，這是很簡單的一件事，大家出謀劃策，很快就完成了任務(wù)，從這小小的一件事，我們就能看出團(tuán)隊的重要性，即：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。

還有一件事，指導(dǎo)老師讓我們圍成一個圈，前邊人坐在后邊人的腿上往前走，當(dāng)時在我前邊的那個女孩兒比較胖，當(dāng)時我就想，這回可完了，可是當(dāng)我們真正起步走的時候，那個女孩兒只是擺了一個坐在我腿上的動作，她并沒有帶給我壓力，真的很感謝她。同時也讓我明白了：在團(tuán)隊中，我們要學(xué)會自己去承擔(dān)一些壓力，以此來保證整個團(tuán)隊的效率。

拓展培訓(xùn)項目有：歡樂賽場，患難與共，如履薄冰，攀巖，翻越4米畢業(yè)墻！歡樂賽場中，我們體會到一個團(tuán)隊整體力量的強(qiáng)大，人在黑暗中是茫然的，但是如果團(tuán)隊中的成員能喊出一致的口號，我們還是可以找到方向，這就是團(tuán)隊效應(yīng)，它是一種引領(lǐng)大家走向成功的魔力！

還有就是事先要做好充分的準(zhǔn)備，我們要達(dá)成一致，喊口號要喊出特點，不能讓敵方截取我們的成果，這就要求我們必須把當(dāng)事人的名字喊出特色，這一點我們橙一軍團(tuán)做的非常好。

患難與共中，我們學(xué)到了要信任自己的搭檔，當(dāng)她在自己的背上時，兩個人就是一個整體，她是自己身體的一部分，是自己的眼睛，要聽從她的指揮，如果失去了方向，在真正的戰(zhàn)場上那我們只能面臨死亡。還有就是該大跨步就大跨步，該挪步就挪步，這是命令，必須服從，一定要膽大心細(xì)，不能憑自己的感覺，自己看不見，人生就是這樣，為了生存，要大膽去做一些事！

在攀巖中，我感覺自己腳下就像是踩彈簧，速度很快就爬上去。在這其中也遇到一些障礙，是隊友的加油鼓勁聲讓我獲得向上的力量。通過這項運(yùn)動，我發(fā)現(xiàn)自己的又一個興趣，我喜歡這種運(yùn)動，喜歡挑戰(zhàn)自己，這是自己在現(xiàn)實生活中第一次接觸這項運(yùn)動，感覺很有挑戰(zhàn)性。

當(dāng)老師一提到要翻越4米高的畢業(yè)墻，我當(dāng)時就傻眼了，這可怎么整，這么高，我不可能依靠自己的力量翻越過去，可是依靠團(tuán)隊的力量我們班所有的人都成功了，這其中有淚水，有吶喊，有感動，有激勵，最終我們成功了，我們4班所有的人都成功了！這就是團(tuán)隊的力量，這就是激勵的動力！

徐煥然老師給我們講的職業(yè)探索，從招聘廣告中應(yīng)該獲取哪些信息，簡歷中應(yīng)該注意的事項，面試中的注意事項，通過自己現(xiàn)在所具備的能力，得出自己適合做什么工作。

以前自己很茫然，不知道該怎么抉擇，現(xiàn)在有點方向了，我知道自己接下來該怎么走。通過自己現(xiàn)在具備的能力，我能體會到自己現(xiàn)在的欠缺，以后該提升哪方面的能力。

以前的看招聘廣告就是只看學(xué)歷和專業(yè)，只要自己不符合，直接就走了，現(xiàn)在我明白該怎么看招聘廣告，知識，技能，態(tài)度，這是老師給我們挖掘的，我想這點對我們是很重要的，以后我們知道該怎么入手去看廣告。

老師提到簡歷制作時該注意什么，我印象最深的就是老師提到簡歷上的照片，一定要把自己的耳朵露出來，還有就是彩色近照，很小的一個細(xì)節(jié)，很多人都是黑白照，我們要吸引他人的眼球這點還是要做的。面試中著裝和禮儀，我們學(xué)到了很多，尤其是禮儀，一個人的一舉一動真的很重要，很可能自己一個小小的動作就會使自己失去一次機(jī)會！

在別人給予自己幫助時我們不能吝惜自己的謝謝，一定要回復(fù)！還有就是面試時，一定要有平和的心態(tài)，我們不知道對方的意圖，很多情況下是陷阱，也就是壓力面試，我們一定要淡定，要鎮(zhèn)定，不能直接就回答，在每一個問題出來時，我們要先想15秒左右的時間，理清自己的.思路，然后很自信的回答考官的問題！

呂老師給我們傳達(dá)了一個新的理念，現(xiàn)在很多用人單位的面試有無領(lǐng)導(dǎo)小組類型的面試，這點需要我們要有自己的`觀點，一定要開口說話，但是不能太多也不能太少，保持理性的頭腦，不能別人說什么自己也跟著說什么，一定要見機(jī)行事，要學(xué)會傾聽的同時也得有自己的觀點，要學(xué)會表達(dá)自己的思想！

給我感觸最深的還有就是：面試。我在我們組內(nèi)進(jìn)行的一個小小的面試，我很感謝我們組成員給我的建議，真的很誠懇的建議，我要應(yīng)聘的職位是程序員，這個工作性質(zhì)就是要面臨孤獨(dú)，要有很強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識，要有吃苦耐勞的精神，要有責(zé)任心，要有扎實的專業(yè)技能。

我很多情況下是不會表達(dá)自己的思想，那些能力我都具備，我就是不會表達(dá)，對友們建議我通過一個事例來說明，我當(dāng)時就茫然了，其實我身上的例子太多了，只是自己不會表達(dá)，到最后意思剛好相反。所以以后要整理自己的思想了，該怎么說該說什么，這是很重要滴！

最后就是感謝徐老師為我們講的最后一課，一個好的人生需要明確的目標(biāo)，需要合理的時間觀念，需要一種好的心態(tài)！

拓展培訓(xùn)心得體會【篇5】

12月20日南疆公司人力資源部組織全體員工參加了拓展活動訓(xùn)練，之后參加了心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)，通過這次培訓(xùn)，讓我們每個人都有不同的收獲和體會。下面我具體談幾點自己的心得體會：

一是做真實的自己。首先我們應(yīng)該在工作中做真實的自己，以自己的工作為榮。其次在生活中，我們更應(yīng)該做真實的自己，去面對自己的親情和友情，我們坦誠相待，同時也能贏得他們的坦誠和尊敬，不要說一些謊言傷了他們的心，我們都需要一些真心朋友和知己陪在身邊，那么讓我們真心去維護(hù)，去珍惜這來之不易的感情，這樣我們才能高興快樂的生活。

二是心態(tài)決定命運(yùn)。一個好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達(dá);一個好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的困難;一個好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，獲得真正的快樂。有一個好的心態(tài)對我們的工作特別重要，它就像一把利劍，給了我們可以戰(zhàn)勝一切的勇氣，使我們積極快樂的前進(jìn)著。因此一個好的心態(tài)對我們的意義重大，每天以積極、樂觀、堅持不懈的心態(tài)去面對工作，我相信每個人都會把自己的工作做得很好、很成功。

三是要學(xué)會調(diào)節(jié)心情。一個好的心情有利于我們的身心健康，對我們生活有積極作用，有利于調(diào)動工作的積極性，使我們的心情更加愉快，有利于構(gòu)建良好的人際關(guān)系。當(dāng)我們心情好的時候，做什么都事半功倍，所以無論在生活中還是工作中保持一個好的心情是特別重要的。

四是要學(xué)會溝通。生活中我們每一天都會和別人交流，溝通隨時隨地的伴隨著我們，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜、達(dá)成愿景、朝著共同目標(biāo)前進(jìn)的橋梁和紐帶，溝通更是學(xué)習(xí)、共享的過程，在交流中可以學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點和技巧，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自我，在一個家庭、一個單位，人與人之間如果沒有了溝通，那是多么閉塞、無聊、枯燥、乏味，事情難以處理，工作難以展開。所以，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。

以上幾點就是本次培訓(xùn)中的切身體會，在后續(xù)工作中我將加以消化吸收，用所學(xué)指導(dǎo)生活和工作，讓自己快樂生活、快樂工作。

拓展培訓(xùn)心得體會【篇6】

通過這次活動，結(jié)合平時的工作，我覺得有以下幾點體會：

1.團(tuán)隊的力量是無窮的。

在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉昧己贸煽儯靡嬗趫F(tuán)隊成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個個集體項目，我們手拉手心連心，充分發(fā)揮集體智慧，個人的力量都有效發(fā)揮出來了。但我們在平時的工作和生活中，由于處在一個相對比較封閉的圈子里，沒有如此強(qiáng)烈的集體感，也就沒有這樣強(qiáng)烈的必勝的信念。所以團(tuán)隊的能力發(fā)展起來就會大打折扣。組織管理者要合理設(shè)置團(tuán)隊的目標(biāo)，并采取有效的激勵措施。

2.個人習(xí)慣如何融合到集體的生活中來。

我們的集體是臨時組建起來的，每個人都有不同的生活習(xí)慣、愛好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些有利于團(tuán)隊，有些有害于團(tuán)隊。所以我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團(tuán)隊時間，不要把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和狀態(tài)準(zhǔn)確定位，服從安排，揚(yáng)長避短，樂于奉獻(xiàn)。

3.競爭機(jī)制的建立和隊伍建設(shè)的重要性。

在我們的生活中，競爭無所不在，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競爭，但是我們很多時候忽略了公司內(nèi)部的競爭。內(nèi)部競爭機(jī)制的建立和完善是公司保持活力和積極向上的保證。通過這次活動我們看出，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊。但不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要互相信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。

4.正確的決策、強(qiáng)有力的執(zhí)行就會實現(xiàn)目標(biāo)。

一個團(tuán)隊在有效設(shè)置目標(biāo)后，只有充分發(fā)揮大家的智慧，才會形成正確的決策。從群眾中來，到群眾中去，這在我們飛鷹公司隊的每次決策中都完美地體現(xiàn)出來了。所以我們很快能夠抄到完成任務(wù)的有效的、科學(xué)的方法。正確的決策需要強(qiáng)有力地執(zhí)行，大家一切行動聽指揮，擰成一股繩。執(zhí)行過程中協(xié)調(diào)和反饋也相當(dāng)重要，平時工作中，目標(biāo)制定了，但分配下去就沒有了下文了，沒有及時地總結(jié)、反饋、鞏固成果，所以往往收效不大。如何解決執(zhí)行難的問題是每個成員應(yīng)該認(rèn)真思考的問題。

5.我們?nèi)绾蚊鎸ζ椒驳纳?，充滿激情地去完成工作。

我們發(fā)現(xiàn)，在集體游戲活動中，我們干勁十足，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。講老實話，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，重復(fù)同樣動作，只會得到同樣的結(jié)果。所以我們要每天有所改變、有所進(jìn)步，在工作中同樣做到最好。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練前培訓(xùn)老師所講的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到工作和生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間，我們只有堅定信念，不斷地磨練自己的意志品質(zhì)，才能不斷發(fā)展，向著人生的更高目標(biāo)前行,感謝大自然拓展訓(xùn)練營的努力付出！！

拓展培訓(xùn)心得體會【篇7】

這兩天很快的結(jié)束了！自己在這兩天中明白了很多，剛到訓(xùn)練營的時候先是聽從教練的安排，上午是軍訓(xùn)之類的到了中午吃飯時教練也要讓我們說餐前文化就如教練說的無規(guī)矩不成方圓，隊伍的人到齊了之后才能開飯！讓我們更好的打造一個好的團(tuán)隊，下午開始做游戲之類的共建美好家園！總共分為六個小隊，我們是第六組，然后教練給我們一隊一個卡片，首先讓我們遮住眼睛，不讓我們看到，每組根據(jù)卡片上的內(nèi)容開始完成這個游戲，做完以后，就發(fā)現(xiàn)我們團(tuán)隊出現(xiàn)的問題。我們不關(guān)注大的團(tuán)隊，只顧自己在一個小組里邊完成的內(nèi)容，這個主題很明確的告訴我們共建美好家園，沒有一個完美的團(tuán)隊是不可能完成的，而且還存在有不信任的感覺。沒有一個好的過程就沒有一個好的結(jié)果。

還有就是高空斷橋的那個，看過之后真的是心里面很恐懼。然