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文檔簡介

體質(zhì)綜合測量與評價(jià)主要內(nèi)容:體質(zhì)的概念、內(nèi)容、測量方法體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)亞健康的概念、測量評價(jià)及體育干預(yù)第一節(jié)體質(zhì)測量與評價(jià)概述一、體質(zhì)的概念和范疇1、體質(zhì)的概念

體質(zhì)是指人體生命的質(zhì)量，是人體在遺傳性和獲得性根底上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)和適應(yīng)能力等方面相對穩(wěn)定的特征。2、體質(zhì)的范疇〔1〕身體形態(tài)發(fā)育水平〔2〕生理功能水平〔3〕身體素質(zhì)和運(yùn)動能力開展水平〔4〕心理發(fā)育水平〔5〕適應(yīng)能力二、理想體質(zhì)穩(wěn)定的特征體質(zhì)有明顯個(gè)體差異和階段性理想體質(zhì)有明顯的人群特征〔1〕身體健康〔2〕身體形態(tài)發(fā)育良好〔3〕呼吸系統(tǒng)、心血管、運(yùn)動系統(tǒng)機(jī)能好〔4〕較強(qiáng)運(yùn)動能力、勞開工作能力〔5〕心理發(fā)育健全〔6〕對自然和社會環(huán)境有較強(qiáng)適應(yīng)能力

第三節(jié)體質(zhì)的綜合評價(jià)一、根本原那么1三性2對象3指標(biāo)能準(zhǔn)確測量4身體素質(zhì)和運(yùn)動能力測驗(yàn)防止用易受主觀因素和技術(shù)因素影響較大的工程5國情，簡便易行6與制度一致二、各類指標(biāo)權(quán)重即相對重要程度素質(zhì)、機(jī)能、形態(tài)指標(biāo)握力體重指數(shù)=握力〔公斤〕/體重×100肺活量體重指數(shù)=肺活量〔ML〕/體重

評價(jià)指標(biāo)權(quán)重系數(shù)身高標(biāo)準(zhǔn)體重0.15臺階試驗(yàn)0.20肺活量體重指數(shù)0.1550米跑、立定跳遠(yuǎn)〔選評一項(xiàng)〕0.30坐位體前屈、仰臥起坐〔女〕握力體重指數(shù)〔選評一項(xiàng)〕0.20第四節(jié)亞健康的測量與評價(jià)一、亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：1疲勞乏力2活動后不適３體質(zhì)虛弱，免疫功能低下４胃腸機(jī)能５關(guān)節(jié)痛、肌痛、頭痛、淋巴結(jié)腫痛６咽炎７失眠

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